So với răng, lưỡi là bộ phận thường bị bỏ qua về độ sạch sẽ và sức khỏe của nó. Cho dù việc vệ sinh lưỡi cũng quan trọng như đánh răng thường xuyên, đúng kỹ thuật. Bởi vì, có một số rối loạn của lưỡi xảy ra do tình trạng lưỡi bẩn.
Dr. Puneet Ahuja, Tư vấn cấp cao Phẫu thuật Nha khoa tại Viện y tế hành động Sri Balaji Ấn Độ nói rằng một số bệnh nhiễm trùng có thể được gây ra do vệ sinh lưỡi kém.
Làm thế nào để đối phó với các rối loạn của lưỡi?
Đau ở lưỡi với những thay đổi vật lý trong lưỡi được gọi là viêm lưỡi là một rối loạn của lưỡi do viêm. Các nguyên nhân khác nhau, từ yếu tố di truyền, phản ứng dị ứng, nhiễm trùng, khô miệng, suy dinh dưỡng và chấn thương miệng.
Hầu hết các nguyên nhân gây ra viêm lưỡi đều tự giới hạn và không cần điều trị nghiêm trọng. Thực hành tốt vệ sinh răng miệng thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng của viêm lưỡi.
Dưới đây là các phương pháp điều trị cụ thể để điều trị các rối loạn ở lưỡi như triệu chứng viêm lưỡi.
- Nước súc miệng , sử dụng nước súc miệng có chứa corticosteroid và lidocain có thể làm giảm các đợt cấp của viêm lưỡi di trú.
- Tiêm bắp Vitamin B12 , tiêm vitamin này có thể được thực hiện nếu bạn bị viêm lưỡi teo.
- thuốc trị nấm , loại thuốc này có thể được sử dụng nếu có các triệu chứng liên quan đến nhiễm trùng nấm men, ví dụ như một phương thuốc cho bệnh viêm lưỡi trung gian hình thoi.
- Ngừng thuốc gây viêm lưỡi Nếu bạn ngừng sử dụng thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị tiểu đường hoặc thuốc hạ huyết áp gây ra viêm lưỡi, trước tiên bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Mục tiêu của điều trị viêm lưỡi hoặc viêm lưỡi là giảm sưng và đau mà bạn cảm thấy. Do đó, hầu hết mọi người không cần đến bệnh viện, trừ khi lưỡi rất sưng.
Một số phương pháp điều trị có thể được thực hiện bắt đầu từ những thói quen hàng ngày có thể giúp giảm tình trạng bệnh bao gồm những điều sau đây.
- Chăm sóc răng miệng tốt bằng cách áp dụng kỹ thuật chải răng đúng kỹ thuật và thường xuyên.
- Sử dụng chỉ nha khoa (chỉ nha khoa) ít nhất một lần một ngày để giúp đánh răng.
- Sử dụng thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc tương tự để điều trị nhiễm trùng.
- Thay đổi chế độ ăn uống của bạn và uống thuốc bổ sung để khắc phục tình trạng suy dinh dưỡng có thể gây viêm lưỡi.
- Tránh thức ăn quá cay hoặc nóng, giảm uống rượu và thuốc lá.
Việc điều trị và chữa trị bệnh viêm lưỡi bạn cần xác định dựa trên nguyên nhân. Nói chung, bạn có thể làm nhiều nhất là giữ cho lưỡi sạch sẽ và khỏe mạnh.
Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải biết cách giữ gìn sức khỏe lưỡi tốt để tránh một số bệnh nhiễm trùng ở các bệnh về lưỡi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Lưỡi khỏe mạnh trông như thế nào?
Lưỡi khỏe mạnh có màu hồng với những chấm nhỏ gọi là nhú có một lớp mỏng màu trắng ở trên. Dr. Puneet Ahuja nói rằng lưỡi hồng không phải là chuyện hoang đường mà là sự thật mà mọi người cần biết.
Nếu lưỡi của bạn có màu đen, vàng, trắng, thậm chí là đỏ, điều đó cho thấy rằng lưỡi của bạn có thể bị ô uế hoặc trong tình trạng không khỏe mạnh.
Làm thế nào để bạn làm sạch lưỡi của bạn?
Bỏ qua việc chăm sóc lưỡi có thể gây ra những tác động tiêu cực. Lưỡi có dấu hiệu có vấn đề khi nó thay đổi màu sắc.
Trong một số trường hợp, sự đổi màu của lưỡi cũng kèm theo đau hoặc khó chịu. Lưỡi đổi màu hoặc đau có thể cho thấy một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như thiếu vitamin, AIDS hoặc ung thư miệng.
Để ngăn ngừa các rối loạn khác nhau của lưỡi có thể xảy ra, bạn phải duy trì một chiếc lưỡi khỏe mạnh theo những cách sau.
1. Làm sạch lưỡi bằng dụng cụ làm sạch lưỡi đặc biệt
Dr. Euan Swan thuộc Hiệp hội Nha khoa Canada ở Ottawa nói rằng bề mặt của lưỡi có thể chứa rất nhiều vi khuẩn. Sự tích tụ của vi trùng trên lưỡi có thể là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng.
Vi khuẩn bị mắc kẹt trong lưỡi của bạn có thể di chuyển đến các bộ phận khác trong miệng của bạn. Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám, gây sâu răng và các bệnh về nướu và miệng.
Do đó, dr. Ahuja cho biết một cách quan trọng để giữ cho lưỡi khỏe mạnh là làm sạch nó bằng cách sử dụng dụng cụ vệ sinh lưỡi đặc biệt. Bạn có thể sử dụng nó bằng cách kéo nó từ gốc đến đầu lưỡi. Lặp lại hoạt động này hai đến ba lần trong quá trình làm sạch lưỡi.
Theo Cleveland Clinic, làm sạch lưỡi bằng dụng cụ làm sạch lưỡi hoặc các chất làm sạch lưỡi có thể loại bỏ vi khuẩn và các mảnh vụn thức ăn dính trên lưỡi.
Ngoài ra, dụng cụ này còn có khả năng khử các hợp chất lưu huỳnh thường gây hôi miệng. Dưới đây là cách làm sạch lưỡi của bạn đúng cách với dụng cụ làm sạch lưỡi.
- lựa chọn dụng cụ làm sạch lưỡi làm bằng nhựa hoặc kim loại. Bạn có thể tìm thấy chúng dễ dàng trong các cửa hàng.
- Trong khi nhìn vào gương, hãy lè lưỡi. Sau đó dán dụng cụ vào mặt trong của vùng lưỡi.
- Sau đó, nhấn công cụ và di chuyển nó về phía trước.
- Sau đó, súc miệng bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Làm điều này nhiều lần để có kết quả tối đa.
- Sau đó dùng nước rửa sạch chất tẩy rửa cho sạch sẽ và bảo quản nơi khô ráo.
Marc Lowenberg, một nha sĩ thẩm mỹ ở New York, nói rằng bạn nên làm sạch lưỡi ít nhất một lần mỗi ngày. Sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi sau khi đánh răng vào buổi sáng hoặc buổi tối.
Sau khi sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi, bạn nên sử dụng nước súc miệng không cồn hoặc súc miệng bằng nước ấm.
2. Làm sạch lưỡi bằng bàn chải đánh răng
Mặc dù ít hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng phương pháp này như một lựa chọn thứ hai trong việc làm sạch lưỡi của mình. Phương pháp này dễ thực hiện và dễ nhớ hơn vì nó thường được thực hiện sau khi đánh răng.
Tuy nhiên, bạn nên sử dụng phương pháp này một cách thận trọng. Nguyên nhân là do, nhiều người thường mắc phải sai lầm như chà xát quá mạnh hoặc quá sâu. Lưỡi có thể bị thương và bạn cũng có thể bị nôn vì điều này.
Những cách an toàn để sử dụng bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi bao gồm những cách sau.
- Chọn bàn chải đánh răng mềm và sạch.
- Trong khi nhìn vào gương, hãy thè lưỡi về phía trước. Đặt bàn chải đánh răng vào bên trong lưỡi.
- Sau đó, nhẹ nhàng chải bàn chải đánh răng từ sau ra trước,
- Loại bỏ nước bọt tích tụ và súc miệng nhiều lần bằng nước sạch.
- Làm điều này sau khi bạn đánh răng để có kết quả tối đa.
3. Uống nhiều nước
Uống hai lít nước mỗi ngày để giữ nước cho cơ thể. Nó cũng có thể giúp giữ cho lưỡi của bạn hồng hào và khỏe mạnh vì nước giúp rửa sạch vi khuẩn trên bề mặt lưỡi và giữ ẩm.
Uống đủ nước cũng giúp miệng bạn không bị khô, điều này có nguy cơ khuyến khích sự phát triển của vi sinh vật trên bề mặt lưỡi.
4. Súc miệng bằng nước muối
Để duy trì một chiếc lưỡi khỏe mạnh, bạn có thể súc miệng bằng nước muối. Mẹo nhỏ là bạn hãy đổ đầy nước ấm vào một nửa ly và cho nửa thìa muối vào đó. Sau đó, sử dụng chất lỏng để súc miệng.
Trong một bài báo trên Tạp chí Nha khoa Anh cho biết, súc miệng nước muối có tác dụng làm tăng độ pH trong khoang miệng, từ đó có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn.
5. Không sử dụng đồ trang sức ở lưỡi
Việc xỏ khuyên trên cơ thể có nguy cơ nhiễm trùng cho cơ thể. Theo Hiệp hội Nha khoa Canada, nguy cơ nhiễm trùng từ việc xỏ khuyên ở lưỡi cao hơn nhiều.
Điều này là do miệng và lưỡi chứa đầy vi khuẩn. Ngoài ra, đồ trang sức bằng kim loại được sử dụng cũng có thể làm hỏng răng và nướu của bạn. Ngay cả bản thân thủ thuật xỏ lỗ lưỡi cũng có thể làm tổn thương các dây thần kinh khiến lưỡi mất đi độ nhạy cảm.
Làm thế nào để làm sạch lưỡi cho trẻ sơ sinh?
Là cha mẹ, bạn cũng cần phải giữ cho lưỡi của trẻ sạch sẽ. Trong một số trường hợp, lưỡi của trẻ sẽ có màu trắng khiến trẻ hay quấy khóc và không thèm ăn.
Lưỡi trắng ở trẻ sơ sinh là tình trạng bình thường nếu nó xảy ra do sữa còn sót lại dính vào lưỡi. Tình trạng này phổ biến hơn ở trẻ sơ sinh bị tưa lưỡi. Những vết trắng này rất dễ làm sạch và thường chỉ ở khu vực xung quanh lưỡi.
Trong khi lưỡi trắng của em bé cần được theo dõi là do nhiễm trùng miệng gọi là Candida albicans còn được gọi là nấm miệng. Tình trạng này khó khỏi hơn và thậm chí có thể lây lan sang các bộ phận khác của khoang miệng, chẳng hạn như má trong và nướu.
Để vệ sinh lưỡi cho bé tránh nhiễm nấm và các bệnh lý răng miệng khác, bạn có thể thực hiện những việc sau.
- Chuẩn bị gạc, bông hoặc khăn sạch với một cốc nước uống.
- Rửa tay kỹ bằng xà phòng cho đến khi sạch và vô trùng.
- Bọc đầu ngón tay trỏ bằng gạc, bông hoặc vải sạch và làm ẩm bằng nước uống.
- Đặt em bé trong điều kiện an toàn và thoải mái, cũng như khi bạn muốn cho con bú.
- Nhẹ nhàng đặt ngón tay của bạn lên khóe miệng của trẻ và đợi nó mở ra từ từ.
- Nhẹ nhàng xoa theo hình tròn trên bề mặt lưỡi, làm tương tự với nướu và má trong.
- Thực hiện phương pháp này ít nhất một lần một ngày hoặc sau khi trẻ bú.
Ở những trẻ chưa mọc răng, bạn chỉ cần chú ý vệ sinh răng miệng, lưỡi cho trẻ sạch sẽ. Tuy nhiên, nếu những chiếc răng đầu tiên của trẻ mọc vào khoảng 5 - 7 tháng tuổi, bạn cũng cần chăm sóc răng miệng cho trẻ để tránh nguy cơ bị sâu răng.
Nếu có vấn đề về lưỡi ở trẻ, hãy đến ngay bác sĩ để được điều trị kịp thời.