Đối với những người có tiền sử bệnh tim hoặc chăm sóc các thành viên trong gia đình bị bệnh tim, họ chắc chắn đã quen thuộc với một số loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Một ví dụ là coenzyme Q10 khá phổ biến để duy trì sức khỏe tim mạch. Đối với những người bạn đang tò mò về lợi ích của coenzyme Q10, hãy xem xét bài đánh giá sau đây.
Coenzyme Q10 và những lợi ích của nó đối với tim mạch
Coenzyme Q10 (CoQ10) là một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong hầu hết các tế bào trong cơ thể con người. Những chất chống oxy hóa này giống như vitamin mà cơ thể cần trong quá trình phát triển tế bào, vì nó tạo ra năng lượng trong quá trình tăng trưởng và duy trì tế bào.
Ngoài ra, những chất chống oxy hóa này cũng có thể bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị hư hại do các phân tử có hại cho cơ thể và giúp các enzym trong cơ thể tiêu hóa thức ăn.
Mức độ CoQ10 trong cơ thể bạn giảm dần theo tuổi tác. Mức CoQ10 thấp hơn thường xảy ra ở những người bị bệnh tim và những người đang dùng thuốc giảm cholesterol được gọi là statin.
Chất chống oxy hóa CoQ10 thực sự được tìm thấy trong thực phẩm, chẳng hạn như thịt, cá và các loại hạt. Tuy nhiên, lượng CoQ10 trong những nguồn thực phẩm này không đủ để làm tăng đáng kể mức CoQ10 trong cơ thể bạn. Chà, đó là những gì một số người có thể cần nhận được từ thực phẩm bổ sung.
Thực phẩm bổ sung Coenzyme Q10 là thực phẩm bổ sung cho tim, còn có tên gọi khác là ubiquinone. Đối với bệnh nhân suy tim, dùng coenzyme Q10 mang lại lợi ích trong việc giảm các triệu chứng suy tim phát sinh.
Điều này được chứng minh qua một nghiên cứu năm 2016 trên tạp chí Tuần hoàn: Suy tim, trong đó tiết lộ mối quan hệ giữa mức coenzyme Q10 với chức năng tim được cải thiện.
Suy tim, hoặc suy tim sung huyết, xảy ra khi cơ tim của bạn không bơm máu tốt như bình thường. Tình trạng thu hẹp động mạch ở tim hoặc huyết áp cao, có thể là nguyên nhân của tình trạng này. Lý do, tim trở nên yếu hoặc cứng để làm đầy và bơm hiệu quả trong thời gian dài
Người bệnh suy tim sẽ cảm thấy khó thở, sưng phù cổ tay hoặc bàn chân, tim đập không đều, cơ thể dễ mệt mỏi. Đau ngực có thể xảy ra nếu nguyên nhân gây suy tim là một cơn đau tim.
Lợi ích của coenzyme Q10 (CoQ10) đối với cơ thể bạn
Ngoài việc tốt cho sức khỏe tim mạch và các chất bổ sung của nó có tiềm năng như một loại thuốc hỗ trợ bệnh tim, hóa ra còn có những lợi ích khác của coenzyme Q10, bao gồm:
1. Giảm cholesterol ở bệnh nhân tiểu đường
Nghiên cứu cho thấy CoQ10 có thể giúp giảm mức cholesterol LDL cao và mức cholesterol toàn phần ở những người mắc bệnh tiểu đường. Tác dụng này có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
2. Cải thiện hiệu suất thể chất
CoQ10 tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng, vì vậy nó có khả năng tăng hiệu suất vật lý. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác nhau đã đưa ra các kết quả khác nhau, vì vậy cần phải nghiên cứu thêm.
3. Ngăn ngừa chứng đau nửa đầu
Việc sử dụng các chất bổ sung coenzyme Q10 có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Trong một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Neurology, 42 bệnh nhân bị chứng đau nửa đầu đã nhận được 100 mg CoQ10 hoặc một viên giả dược ba lần mỗi ngày trong ba tháng.
Ít hơn một nửa số người tham gia báo cáo giảm 50% hoặc hơn các cơn đau nửa đầu, so với chỉ 14,4% những người dùng giả dược.
4. Cải thiện nếp nhăn và nếp nhăn
Nhiều loại kem và serum chống lão hóa sử dụng thành phần CoQ10 để giúp cải thiện nếp nhăn trên khuôn mặt. Nghiên cứu cho thấy CoQ10 tại chỗ có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa. Nguyên nhân là do giảm các gốc tự do và tăng khả năng chống oxy hóa.
Nguy cơ tác dụng phụ của chất bổ sung coenzyme Q10.
Chất bổ sung CoQ10 có thể có lợi cho việc điều trị các tình trạng như suy tim sung huyết và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Việc sử dụng bổ sung này tương đối an toàn, ít tác dụng phụ, bao gồm:
- Đau bụng trên.
- Ăn mất ngon.
- Buồn nôn và ói mửa.
- Bệnh tiêu chảy.
- Nhức đầu và chóng mặt.
- Mất ngủ.
- Mệt mỏi.
- Da ngứa hoặc phát ban.
- Khó chịu hoặc kích động.
Sự an toàn của việc bổ sung CoQ10 trong khi mang thai và cho con bú là không chắc chắn, vì vậy tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước. Kể cả nếu bạn có vấn đề sức khỏe nào đó.
Tránh dùng thuốc bổ sung thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như warfarin (Jantoven). Lý do là, cả hai có thể tương tác và làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.