Khi bị đau ruột thừa sẽ phát sinh những cơn đau ở vùng bụng dưới bên phải. Để bệnh không nặng hơn và tránh biến chứng viêm ruột thừa phải điều trị ngay. Vì vậy, có một cách hiệu quả để ngăn ngừa viêm ruột thừa?
Cách tốt nhất để ngăn ngừa viêm ruột thừa
Ruột thừa thực chất là một cơ quan nhỏ nằm ở phần cuối của ruột già. Ruột thừa có vai trò liên quan đến hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, cơ quan này thường bị tắc nghẽn được gọi là viêm ruột thừa.
Bất kỳ bệnh nào bao gồm cả viêm ruột thừa chắc chắn được ngăn ngừa tốt hơn điều trị. Điều này là do viêm ruột thừa có thể gây tử vong và việc điều trị thường kết thúc bằng phẫu thuật cắt ruột thừa, gây tốn kém tiền bạc.
Theo Phòng khám Cleveland, không có cách cụ thể nào để ngăn ngừa viêm ruột thừa. Mặc dù vậy, một số phương pháp có thể được thực hiện để giảm nguy cơ viêm ruột thừa.
Nhiều cách khác nhau có khả năng ngăn ngừa viêm ruột thừa
Không có cách trực tiếp nào để ngăn ngừa viêm ruột thừa. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn bỏ cuộc mà không nỗ lực. Các biện pháp phòng ngừa viêm ruột thừa sẽ được thực hiện bằng cách điều chỉnh nguyên nhân gây ra viêm ruột thừa.
Trong hầu hết các trường hợp, ruột thừa bị viêm là do tắc nghẽn, nhiễm trùng và các vấn đề sức khỏe nhất định.
Cụ thể hơn sau đây là một số cách mà bạn có thể áp dụng để ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn dẫn đến viêm ruột thừa.
1. Ăn thức ăn dạng sợi
Sự tắc nghẽn trong ruột thừa có thể xảy ra do fekalit. Phân cứng là phân cứng. Tình trạng này rất dễ xảy ra ở những người ăn uống thiếu chất xơ.
Điều này cũng được thấy trong một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Bắc Sumatra vào năm 2016. Nghiên cứu này cho thấy 14 trong số 19 trẻ em bị viêm ruột thừa cấp tính được biết là hiếm khi ăn thức ăn dạng sợi.
Đó là lý do tại sao nhiều chuyên gia y tế khuyên bạn nên tiêu thụ thực phẩm dạng sợi như một cách để ngăn ngừa viêm ruột thừa do fekalit.
Chất xơ giúp hút nhiều nước hơn vào ruột già để kết cấu của phân vẫn mềm và dễ dàng tống ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chất xơ cũng kích thích nhu động ruột bình thường. Điều đó có nghĩa là cả thức ăn và phân sẽ đi qua ruột một cách trơn tru mà không gây tích tụ.
Nó không dừng lại ở đó. Nghiên cứu khác được xuất bản trong Tạp chí Hóa sinh thu được kết quả rằng thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp duy trì vi khuẩn tốt trong hệ tiêu hóa.
Bạn có thể tăng cường ăn các loại thực phẩm có chất xơ từ rau, trái cây và các loại hạt, chẳng hạn như táo, lê, chuối, bông cải xanh, rau bina hoặc đậu Hà Lan.
Tránh một số thức ăn gây viêm ruột thừa, chẳng hạn như thức ăn cay có nhiều hạt ớt.
2. Uống nước
Để phòng tránh bệnh viêm ruột thừa mà bạn làm hiệu quả, hãy cân bằng giữa việc tiêu thụ thực phẩm có chất xơ với việc uống đủ nước.
Siêng năng uống nước không chỉ ngăn ngừa mất nước, mà còn hỗ trợ hoạt động của ruột và chất xơ thực phẩm hoạt động đúng trong ruột. Nếu chất xơ hút nước vào ruột, nhưng không có đủ nước trong cơ thể, chất xơ vẫn không thể làm mềm phân.
Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất 8 ly mỗi ngày. Ngoài nước, bạn cũng có thể lấy chất lỏng từ nước hoa quả hoặc súp.
3. Ăn ở ôn hòa
Bạn cũng cần áp dụng một chế độ ăn uống tốt để ngăn ngừa viêm ruột thừa. Lý do là, các nghiên cứu về Tạp chí Y sinh Nhiệt đới Châu Á Thái Bình Dương cho thấy cứ 7 trường hợp thì có 1 trường hợp viêm ruột thừa xảy ra do các mảnh thức ăn bị tắc nghẽn.
Từ những nghiên cứu này, bạn nên ăn chậm và tập trung nếu muốn tránh bị đau ruột thừa. Hoàn thành sự tập trung của bạn và nhai thức ăn cho đến khi mịn.
Bằng cách đó, bạn có thể cảnh giác hơn khi có các mảnh thức ăn còn sót lại và đảm bảo thức ăn thực sự mịn khi nuốt.
Trong thời gian này, bạn cũng nên hạn chế trò chuyện, chơi điện thoại di động hoặc thực hiện các hoạt động khác làm mất khả năng tập trung của bạn.
4. Tiêu thụ thực phẩm có chứa men vi sinh
Ngoài tắc nghẽn, viêm ruột thừa cũng có thể xảy ra do nhiễm trùng do vi khuẩn. Hãy nhớ rằng có hàng ngàn vi khuẩn sống trong ruột của bạn. Những vi khuẩn này có thể tốt hoặc không tốt cho quá trình tiêu hóa.
Việc bạn phải làm là duy trì sự cân bằng ổn định giữa vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm có chứa probiotics, chẳng hạn như sữa chua, tempeh hoặc kim chi.
Mặc dù không phải là cách có thể ngăn ngừa viêm ruột thừa trực tiếp, nhưng việc tiêu thụ thực phẩm chứa probiotic vẫn rất quan trọng để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
5. Đi khám sức khỏe định kỳ
Có một số người dễ bị đau ruột thừa, một trong số đó là nhóm người đã trải qua chấn thương hoặc khối u trong ổ bụng. Những người có nguy cơ này nên được chăm sóc y tế thích hợp.
Bằng cách điều trị tình trạng này, nguy cơ bị viêm ruột thừa cũng giảm. Đây là một trong những cách để ngăn chặn tình trạng viêm ruột thừa cho những người có nguy cơ mắc bệnh.
Làm thế nào để ngăn chặn bệnh viêm ruột thừa trở nên tồi tệ hơn
Các biện pháp phòng ngừa không chỉ giới hạn để tránh viêm ruột thừa, mà còn giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và biến chứng. Một cách hữu hiệu để tránh mức độ nghiêm trọng của viêm ruột thừa là hiểu một số triệu chứng mà nó gây ra.
Có một số triệu chứng phổ biến của bệnh viêm ruột thừa như sau.
- Đau bụng vùng dưới bên phải bụng.
- Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi bạn di chuyển, ho hoặc hắt hơi.
- Buồn nôn, nôn mửa, đầy hơi và giảm cảm giác thèm ăn.
- Táo bón hoặc tiêu chảy.
- Sốt vì cơ thể đang cố gắng chống lại nhiễm trùng.
- Ở trẻ em, bụng trông sưng và khi ấn nhẹ vào có cảm giác mịn.
Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng trên và nghi ngờ đó là viêm ruột thừa, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Đừng bỏ qua các triệu chứng trong vòng 48 - 72 giờ vì áp xe sẽ hình thành và ruột thừa bị viêm có thể vỡ ra.
Khi ruột thừa bị vỡ, dịch nhiễm trùng sẽ ra khỏi khoang bụng và lây lan sang các vùng khác trên cơ thể.
Trên thực tế, vi khuẩn có thể xâm nhập vào máu và gây nhiễm độc máu (nhiễm trùng máu). Tình trạng này có thể dẫn đến tử vong vì máu bị ô nhiễm có thể chảy khắp cơ thể, bao gồm cả tim, não và phổi.