Sự cương cứng bình thường của dương vật là kết quả của sự tương tác phức tạp giữa hệ thần kinh trung ương ngoại vi, tâm thần, nội tiết tố, mạch máu và cơ trơn. Cương cứng không cứng đôi khi xảy ra do các yếu tố sức khỏe thể chất hoặc tâm lý.
Trong trường hợp này, suy nghĩ và cảm xúc của nam giới có thể là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng hưng phấn, duy trì sự cương cứng của nam giới, bao gồm cả tình trạng dương vật kém cương cứng hoặc cảm giác bủn rủn.
Các tình trạng khiến dương vật khó cương cứng
Một trong những việc nam giới cần làm để quan hệ tình dục là làm cho dương vật cương cứng. Dương vật ít cứng hơn và cảm thấy nhão không chỉ ảnh hưởng đến nam giới mà còn ảnh hưởng đến phản ứng của đối tác nữ. Do đó, bạn cần biết nguyên nhân dương vật không cương cứng được khi quan hệ tình dục có thể do một số nguyên nhân như dưới đây.
1. Cơ thể thiếu vitamin D
Một nghiên cứu ở Tạp chí Y học tình dục phát hiện ra rằng hàm lượng vitamin D trong cơ thể của nam giới bị liệt dương hoặc dương vật không cương cứng thấp hơn so với nam giới bình thường. Hàm lượng vitamin D có vai trò quan trọng đối với cơ thể nam giới giúp máu huyết lưu thông thuận lợi.
Tuần hoàn máu trong cơ thể của một người đàn ông thiếu vitamin D có thể không được suôn sẻ, kể cả việc đi đến dương vật khi anh ta muốn cương cứng. Vì vậy, điều quan trọng là phải nhận được nguồn cung cấp vitamin D bằng cách phơi mình dưới ánh nắng ấm áp buổi sáng. Hàm lượng vitamin D cũng có trong ngũ cốc cháo bột yến mạch , bánh mì, trứng và cá hồi.
2. Không uống cà phê
Trong một bài báo được xuất bản bởi Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Texas, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 42% nam giới uống ít nhất hai tách cà phê mỗi ngày ít bị cương cứng bất thường.
Hai tách cà phê chứa ít nhất 85 đến 170 miligam caffein. Caffeine có thể giúp thư giãn các mạch máu và cơ ở dương vật, do đó giúp tăng lưu lượng máu khi cơ thể bị kích thích tình dục. Tuy nhiên, những phát hiện này cần có các nghiên cứu sâu hơn để kiểm tra hiệu quả của caffeine trong việc điều trị chứng rối loạn tình dục nam giới này.
3. Mắc các bệnh gây liệt dương.
Rối loạn cương dương hay liệt dương nói chung là vấn đề tình dục ở nam giới khiến dương vật không cương cứng được. Tình trạng này có thể được kích hoạt bởi các bệnh khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ có thể phá vỡ sự dũng cảm của một người đàn ông.
Mức đường huyết cao trong cơ thể ở bệnh nhân tiểu đường có thể gây ra các biến chứng dưới dạng tổn thương thần kinh. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cảm giác của dương vật khi quan hệ tình dục khiến tình trạng cương cứng không đạt hiệu quả tối ưu.
Bệnh tim xảy ra do lưu thông máu bị tắc nghẽn cũng có thể khiến máu không thể đến vùng dương vật một cách tối ưu. Nguyên nhân của tình trạng này cũng có thể xảy ra do tác dụng phụ của loại thuốc bạn đang dùng.
4. Không tâm trạng
Dương vật và tâm nam giới về cơ bản có mối liên hệ với nhau và có cảm giác giống nhau. Dương vật cương cứng không cứng có thể do điều kiện tâm trạng cái nào không thích hợp. Ví dụ, khi một người đàn ông bị trầm cảm, căng thẳng hoặc rối loạn lo âu, tình trạng này có thể xảy ra.
Để khắc phục điều này, bạn nên trung thực và cởi mở với đối tác của mình. Truyền đạt cảm xúc của bạn khiến cho quá trình cương cứng không diễn ra bình thường. Yêu cầu sự hiểu biết cho đến khi bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình trở lại, vì vậy bạn có thể bắt đầu công việc kinh doanh của mình trở lại để quá trình cương cứng diễn ra bình thường.
5. Không quan hệ tình dục thường xuyên
Một nghiên cứu về Tạp chí Y học Hoa Kỳ kết luận rằng quan hệ tình dục thường xuyên hơn, một người đàn ông có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương càng thấp. Nghiên cứu cho thấy nam giới từ 55 đến 75 tuổi quan hệ tình dục ít hơn một lần một tuần có nguy cơ bị liệt dương cao gấp đôi so với nam giới quan hệ tình dục ít nhất một lần mỗi tuần.
Tuy nhiên, giải pháp cho vấn đề dẫn đến liệt dương không đơn giản là quan hệ tình dục thường xuyên. Các vấn đề tình dục có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cả xã hội, tình cảm và thể chất của một người. Điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp.
Vậy, làm thế nào để xử lý khi dương vật kém cương cứng?
Cương cứng không cứng không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn đang gặp phải tình trạng liệt dương. Có những yếu tố dài hạn và ngắn hạn có thể gây ra tình trạng này mà bạn có thể gặp phải. Nếu nó cản trở chất lượng mối quan hệ tình dục của bạn, không cần phải xấu hổ khi tham khảo ý kiến của bác sĩ có đủ năng lực trong việc giải quyết các vấn đề tình dục.
Ngoài ra, bạn cũng không nên mua hoặc uống các loại thuốc mạnh bán ngoài chợ mà không có chỉ định của bác sĩ. Cũng tránh dùng bất kỳ loại thuốc mạnh tự nhiên nào chưa được chứng minh lâm sàng để khẳng định sự thật, vì bạn sẽ không biết những rủi ro trong tương lai.
Để có được sự cương cứng lâu dài và mạnh mẽ, bạn có thể tập thể dục là một trong những cách để hỗ trợ thể lực cơ thể để sự cương cứng bình thường trở lại. Bạn cũng có thể duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng bằng cách ăn thức ăn lành mạnh và tập thể dục. Ngoài ra, tránh rượu và thuốc lá có thể gây rối loạn cương dương vĩnh viễn.