Hàm lượng Omega-3 trong dầu cá được biết là rất tốt cho sức khỏe của cơ thể. Vì vậy, thực phẩm bổ sung này được khá nhiều người săn đón để giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể.
Bạn có thể chọn từ các nhãn hiệu dầu cá khác nhau có sẵn trên thị trường. Tuy nhiên, để không phải phân vân trong việc lựa chọn, sau đây chúng tôi xin giới thiệu những thương hiệu cá tốt nhất dành cho bạn.
Lợi ích của việc tiêu thụ dầu cá
Trước khi biết các nhãn hiệu dầu cá khác nhau tốt cho cơ thể, trước tiên hãy biết những lợi ích mà bạn có thể nhận được khi tiêu thụ dầu cá thường xuyên:
1. Phòng tránh các bệnh nguy hiểm
Hàm lượng Omega-3 có trong dầu cá có thể làm giảm lượng chất béo trung tính trong máu, do đó nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngoài ra, hàm lượng trong dầu cá có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu (LDL) và ngăn ngừa chứng viêm, do đó làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.
2. Giúp điều trị các triệu chứng của bệnh trầm cảm
Omega-3 là hàm lượng rất tốt cho não bộ, vì 60% bộ não của con người bao gồm chất béo.
Một số dữ kiện nói rằng những người có triệu chứng trầm cảm có lượng Omega-3 trong máu thấp. Vì vậy, tiêu thụ dầu cá rất được khuyến khích như một cách để điều trị tình trạng này.
3. Giúp đẹp da
Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy dầu cá và các thành phần của nó, bao gồm cả omega-3, có thể giúp điều trị da.
Chức năng Omega-3 có thể tăng hàng rào bảo vệ da , duy trì độ ẩm, tránh tổn thương do tia UVA và UVB gây ra, đồng thời đẩy nhanh quá trình phục hồi da. Ngoài ra, omega-3 còn có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da.
Ngoài 3 lợi ích trên, còn rất nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, cần lưu ý dùng bao nhiêu liều tùy theo độ tuổi, sức khỏe và các bệnh lý khác. Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều lượng thích hợp.
Cách chúng tôi chọn sản phẩm này
Trước khi trình bày các nhãn hiệu dầu cá khác nhau trong bài viết này, chúng tôi đã tiến hành các nghiên cứu khác nhau để xác định mức độ an toàn và tính sẵn có của các sản phẩm này trên thị trường.
Chúng tôi thực hiện nhiều nghiên cứu thị trường khác nhau để tìm ra sản phẩm dầu cá nào được săn lùng nhiều nhất, bằng cách đọc đánh giá sản phẩm trong các diễn đàn và đánh giá thương mại điện tử khác nhau. Bằng cách làm này, chúng tôi muốn đảm bảo rằng các sản phẩm mà chúng tôi giới thiệu dễ dàng tìm thấy trong các cửa hàng trực tuyến cũng như các siêu thị và hiệu thuốc gần nhất.
Sau khi đọc các đánh giá khác nhau về các sản phẩm này, chúng tôi cũng đảm bảo tính an toàn của sản phẩm bằng cách kiểm tra trực tiếp số BPOM. Chúng tôi đã xác nhận rằng các nhãn hiệu bổ sung dầu cá khác nhau này đều có giấy phép lưu hành nên chúng an toàn cho người tiêu dùng.
10 Đề xuất Thương hiệu Dầu cá Tốt nhất
Sau khi biết những lợi ích của dầu cá, tôi sẽ giới thiệu một số nhãn hiệu dầu cá tốt nhất đã được đăng ký với BPOM.
1. K-Omegasqua Plus
Chứa ba yếu tố chính hoạt động tối ưu để duy trì sức khỏe, đó là Omega-3, Squalene và Vitamin E.
Omega-3 có nguồn gốc từ cá hồi Nauy có hàm lượng cao với tỷ lệ 40% EPA và 30% DHA. Ngoài khả năng ngăn ngừa cholesterol xấu, K-Omegasqua Plus còn có thể giúp mắt khỏe mạnh.
Không. Đăng ký BPOM: SD101339231
2. Blackmores Fish Oil 1000 Không mùi
Nhãn hiệu dầu cá này được khuyến khích cho những người không thích mùi tanh khi tiêu thụ Omega-3. Một trong những thương hiệu dầu cá tốt nhất ở Indonesia, nó thêm chanh và vani vào thành phần của nó, vì vậy bạn sẽ không bị khó chịu bởi mùi thơm nữa.
Không. Đăng ký BPOM: SI164307101
3. Dầu cá Omega-3 tự nhiên Wellness
Thực phẩm bổ sung dầu cá tốt nhất tiếp theo là Wellness Natural Omega-3 Fish Oil chứa chiết xuất từ dầu cá hồi nổi tiếng với EPA và DHA và Vitamin E. Wellness Natural Omega-3 rất được khuyến khích cho những người có phàn nàn về cholesterol và triglyceride.
Không. Đăng ký BPOM: SI074325111
4. Scott's Emulsion Vita
Khuyến nghị dầu cá thích hợp cho trẻ em ăn vì nó được làm từ dầu gan cá và bổ sung thêm Vitamin A và D, cũng như Canxi.
Hương vị ngọt ngào làm cho loại dầu cá này có thể được trẻ em yêu thích và mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là cho trí thông minh của não và sự phát triển của xương.
Không. Đăng ký BPOM: SI114602631
5. Blackmores Mang thai & Cho con bú
Chứa axit béo Omega-3 và 10 loại vitamin khác, chẳng hạn như vitamin C, vitamin B phức hợp, v.v. Với những thành phần này, làm cho dầu cá này tốt để tiêu thụ trước và trong khi mang thai cho đến khi cho con bú.
Không. Đăng ký BPOM: SI174307791
6. Om3heart Omega 3
Om3heart chứa Omega-3 nguyên chất từ dầu cá chiết xuất từ cá biển và được chế biến theo phương pháp hiện đại để tạo ra hàm lượng Omega-3 cao với kích thước nhỏ và dễ nuốt.
Không. Đăng ký BPOM: SI164306741
7. Sea Quill Omega 3
Chứa Omega-3 chất lượng vì nó được chiết xuất từ cá hồi và xử lý qua công nghệ, do đó làm tăng hàm lượng axit béo EPA và DHA. Có nội dung lecithin đậu nành Điều này giúp cho hàm lượng dầu cá được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.
Không. Đăng ký BPOM: SI104301871
8. Nutrilite Salmon Omega 3 Complex
Dầu cá có trong Nutrilife Salmon Omega 3 rất phức tạp vì nó được lấy từ việc trộn dầu cá thu, cá cơm và cá ngừ ở vùng biển Peru và dầu cá hồi từ các trang trại Nutrilite ở Na Uy. Sự kết hợp của một số loại dầu cá làm cho Nutrilite chứa Omega-3 Complex.
Không. Đăng ký BPOM: SI044512011
9. Nature's Health Omega 3-6-9
Nature's Health cung cấp hàm lượng Omega đầy đủ. Hàm lượng axit béo Omega-3, Omega-6, là một thực phẩm tuyệt vời để tăng trưởng và sửa chữa. Cũng được trang bị Omega-9 có lợi cho việc giảm cholesterol và duy trì sức khỏe tim mạch.
Không. Đăng ký BPOM: SI034306751
10. Omepros
Sự kết hợp của axit béo Omega 3-6-9 và vitamin E trong Omepros giúp giảm cholesterol xấu. Ngoài ra, hàm lượng dầu hạt Blackcurrant trong Omepros có hàm lượng GLA cao, rất hữu ích như một chất chống viêm để ngăn ngừa sự cứng thành mạch và tăng cường tính linh hoạt của mạch máu.
Không. Đăng ký BPOM: SI074325411