GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản) cho biết sự gia tăng của axit dạ dày vào thực quản, gây ra các triệu chứng như: ợ nóng. Tin tốt là các triệu chứng GERD cũng có thể thuyên giảm với các liệu pháp thảo dược và thay đổi lối sống.
Một số biện pháp tự nhiên mà bạn có thể thử là gì? Hãy xem các khuyến nghị sau đây.
Nhiều lựa chọn thuốc GERD thảo dược
Các triệu chứng của GERD không chỉ ức chế hoạt động mà còn có thể trở nên tồi tệ hơn và dẫn đến hàng loạt biến chứng nếu không được điều trị. Nếu đúng như vậy, bạn sẽ cần được điều trị kết hợp bằng thuốc và các thủ thuật y tế khác.
Trước sự xuất hiện của các loại thuốc y tế đã được chứng minh hiệu quả của chúng, các thành phần tự nhiên đã trở thành trụ cột của y học cổ truyền cho GERD. Sau đây là các thành phần thảo dược làm thuốc GERD tự nhiên, theo báo cáo của trang web Trường Y Harvard.
1. Gừng
Gừng khá nổi tiếng là một vị thuốc nam từ hàng trăm năm trước, một trong số đó là chữa chứng ợ chua. Theo một nghiên cứu năm 2011, những người tham gia bổ sung gừng trong một tháng đã giảm được tình trạng viêm nhiễm trong hệ tiêu hóa của họ.
Từ nghiên cứu này, người ta biết rằng gừng rất giàu chất chống oxy hóa và phenol có thể làm giảm kích ứng đường tiêu hóa và giảm co thắt cơ dạ dày. Trên thực tế, các thành phần hoạt tính có trong gừng thực sự cũng có trong thuốc kháng axit.
Nhờ những chất này mà gừng còn có khả năng làm giảm khả năng axit dạ dày chảy quá nhiều từ dạ dày lên thực quản. Ngoài ra, loại thuốc truyền thống này cũng có thể làm giảm các triệu chứng GERD khác, chẳng hạn như đau bụng và ợ chua.
Bạn có thể chế biến gừng như một phương thuốc thảo dược cho GERD theo nhiều cách khác nhau. Đây là một ví dụ.
- Bóc vỏ và nạo hoặc cắt lát mỏng để trộn trong nấu ăn.
- Bóc vỏ và ăn sống.
- Thái nhỏ đun với nước rồi pha thành nước gừng để uống.
2. Hoa cúc la mã
Một thành phần tự nhiên khác mà bạn có thể sử dụng như một phương thuốc thảo dược để làm giảm các triệu chứng GERD là hoa cúc. Loại cây có hoa này từ lâu đã được sử dụng như một bài thuốc cổ truyền để chữa bệnh đau dạ dày.
Cũng giống như gừng, hoa cúc có chứa các chất chống viêm có đặc tính không khác nhiều so với thuốc giảm đau NSAID như aspirin. Điều này đã được báo cáo trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Báo cáo Y học Phân tử.
Nghiên cứu nói rằng hoa cúc có thể làm giảm nhiều rối loạn tiêu hóa. Thành phần thảo dược này giúp khắc phục tác động của việc tăng axit trong dạ dày, ức chế sự phát triển của vi khuẩn H. pylori, và giảm co thắt cơ trong dạ dày.
Tất cả những lợi ích này chỉ ra rằng hoa cúc có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên được lựa chọn để làm giảm các triệu chứng GERD. Bạn có thể nhận được những lợi ích của hoa cúc bằng cách dùng nó như trà hoa cúc.
3. Cam thảo
Có thể không nhiều người quen thuộc với cây cam thảo. Loại cây này thực sự có một tên gọi khác ở Indonesia, đó là cam thảo. Cam thảo có thể bảo vệ niêm mạc của dạ dày và thực quản để tránh bị kích ứng bởi axit dạ dày.
Cam thảo Nó hoạt động bằng cách tăng sản xuất chất nhầy trong các tế bào của thực quản. Chất nhầy hình thành sẽ bảo vệ thành thực quản khỏi bị kích ứng do tiếp xúc liên tục với axit dạ dày.
Bạn có thể tìm thấy cây cam thảo ở dạng viên hoặc dạng lỏng được gọi là DGL-cam thảo (Cam thảo). Nhai hoặc uống chiết xuất cam thảo này 1 hoặc 2 giờ trước khi ăn.
4. Dầu bạc hà
Dầu bạc hà từ lâu đã trở thành một phương thuốc truyền thống để giảm cảm lạnh, đau đầu, buồn nôn và khó tiêu. Một số nghiên cứu cũng gọi dầu tự nhiên này có thể là một triệu chứng của GERD do tăng axit dạ dày.
Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận khi sử dụng tinh dầu bạc hà. Không sử dụng dầu này cùng lúc với thuốc kháng axit. Sử dụng cả hai cùng một lúc có thể thực sự kích hoạt điều này ợ nóng.
Trước khi sử dụng thuốc GERD tự nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ
Y học cổ truyền có thể là lựa chọn của bạn để điều trị các triệu chứng GERD. Lý do là, các loại thuốc y tế có khả năng ảnh hưởng đến hoạt động của thận và gan. Tuy nhiên, cần nhắc lại rằng việc sử dụng các biện pháp tự nhiên không hoàn toàn an toàn.
Mọi người đều đáp ứng với điều trị theo những cách khác nhau. Điều này có nghĩa là một số đã thành công trong việc sử dụng các loại thuốc thảo dược và một số thì không. Nguy cơ tác dụng phụ vẫn còn, đặc biệt ở những người dị ứng với thuốc hoặc dùng thuốc sai cách.
Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng các biện pháp tự nhiên để điều trị GERD, hãy chắc chắn rằng bác sĩ đã bật đèn xanh cho bạn. Sự giám sát của bác sĩ cũng cần thiết trong quá trình sử dụng thuốc, đặc biệt nếu bạn có các vấn đề sức khỏe khác.
Làm điều này để các biện pháp khắc phục GERD tự nhiên hoạt động hiệu quả
Việc chữa lành bệnh GERD không chỉ phụ thuộc vào các biện pháp tự nhiên mà bạn thực hiện mà còn cả thói quen và lối sống của bạn. Ví dụ, nếu bạn ăn thực phẩm kích hoạt axit dạ dày, các triệu chứng GERD sẽ vẫn tái phát ngay cả khi bạn dùng thuốc thảo dược.
Dưới đây là một số điều bạn cần chú ý để không mắc phải các triệu chứng GERD khó chịu.
1. Tránh thực phẩm kích thích
Thức ăn cay, chua và béo có thể gây ra các triệu chứng GERD. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn loại thực phẩm này. Thay vào đó, hãy nhân các loại thực phẩm lành mạnh như rau củ không chứa nhiều gas hoặc trái cây không có tính axit.
2. Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng
Hiệu quả của các biện pháp tự nhiên trong việc giảm GERD chắc chắn sẽ tốt hơn nếu nó được cân bằng với nỗ lực duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn. Lý do là, thừa cân (béo phì) là một trong những yếu tố nguy cơ gây ra GERD.
Điều này là do trọng lượng dư thừa tạo nhiều áp lực lên dạ dày khiến dạ dày tiết ra nhiều axit hơn. Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn bằng cách ít nhất 30 phút tập thể dục vừa phải năm ngày một tuần.
3. Bỏ thuốc lá
Thói quen hút thuốc có thể kích hoạt sản xuất axit dạ dày dư thừa. Bỏ thuốc lá không chỉ có lợi cho việc giảm các triệu chứng GERD mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn để tránh các vấn đề tiêu hóa liên quan đến GERD.
4. Nâng cao vị trí cơ thể khi nằm
Nếu bạn thường xuyên trải qua ợ nóng trong khi nằm, cố gắng nâng cao vị trí cơ thể của bạn. Kê gối hoặc vật hỗ trợ khác dưới đầu nhưng đảm bảo gối cao khoảng 15 cm.
Có nhiều cách có thể được thực hiện để điều trị GERD, một trong số đó là áp dụng các biện pháp tự nhiên. Cải thiện lối sống như duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bỏ hút thuốc và duy trì cân nặng cũng có thể hỗ trợ điều trị.
Mặc dù vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đã thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ thành phần thảo dược nào. Điều này nhằm mục đích ngăn ngừa sự xuất hiện của các tác dụng phụ do sử dụng một số thành phần sai cách.