Ợ hơi thường xảy ra sau khi bạn ăn quá nhanh hoặc trong khi trò chuyện để không khí đi vào dạ dày. Phản ứng này là bình thường và có thể xảy ra với bất kỳ ai. Mặc dù vậy, việc ợ hơi quá thường xuyên có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý rối loạn tiêu hóa.
Ợ hơi chỉ nên là một phản ứng tạm thời của cơ thể. Nếu bạn liên tục ợ hơi mà không rõ lý do, bạn nên tìm nguyên nhân và cách loại bỏ tình trạng này.
Các vấn đề sức khỏe có thể khiến bạn ợ hơi nhiều
Bhavesh Shah, MD, giám đốc y khoa về tiêu hóa tại Trung tâm Y tế Long Beach Memorial ở California, giải thích rằng nếu tình trạng ợ hơi tiếp tục kéo dài thì đó là dấu hiệu bạn cần đi khám. Đặc biệt nếu khiếu nại này trở nên tồi tệ hơn.
Có một số tình trạng nghiêm trọng có thể khiến bạn thường xuyên bị ợ hơi. Một số trong số chúng như sau.
1. Trào ngược axit (GERD)
Trào ngược axit dạ dày hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là sự tăng lên của axit dạ dày vào thực quản. Sự trào ngược (trào ngược) của axit dạ dày có thể gây ra chứng ợ nóng, kích thích thực quản.
Dạ dày có nhiệm vụ phân hủy thức ăn đến để cơ thể hấp thụ. Để thực hiện nhiệm vụ này, các tế bào của dạ dày sản xuất axit và các enzym tiêu hóa. Vì vậy, axit được cố tình tạo ra bởi dạ dày.
Tuy nhiên, việc sản xuất quá nhiều axit dạ dày có thể gây ra trào ngược axit dạ dày vào thực quản. Nếu bạn thường xuyên bị trào ngược axit, thì trào ngược axit đã tiến triển thành GERD.
GERD được đặc trưng bởi cảm giác nóng rát ở hố dạ dày, đầy hơi và ợ chua, ợ hơi thường xuyên. Một số loại thực phẩm, thuốc và các chất khác có thể làm cho bệnh GERD trở nên tồi tệ hơn, bao gồm cà phê, nước ngọt, rượu và nước sốt cà chua.
2. Nhiễm khuẩn vi khuẩn Helicobacter pylori
Vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori) thực sự sống tự nhiên trong đường tiêu hóa của bạn. Các vấn đề tiêu hóa mới phát sinh khi sự phát triển của vi khuẩn không được kiểm soát, dẫn đến nhiễm trùng.
Sự nhiễm trùng H. pylori là nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm loét dạ dày. Những vi khuẩn này sống trong lớp niêm mạc nhầy của đường tiêu hóa, gây viêm và kích ứng dạ dày và ruột non.
Nhiễm trùng gây ra các triệu chứng dưới dạng buồn nôn, đau bụng và đau, đầy hơi, sụt cân nghiêm trọng, chán ăn, khó nuốt và thường xuyên ợ hơi. Nếu không được điều trị, nhiễm trùng H. pylori có thể gây viêm dạ dày và ung thư dạ dày.
Các trường hợp nhiễm trùng nhẹ có thể được chẩn đoán thông qua xét nghiệm máu toàn bộ, xét nghiệm hơi thở và xét nghiệm phân. Nếu bệnh được chứng minh là do nhiễm trùng H. pyloriTình trạng này có thể được điều trị bằng cách kê đơn thuốc kháng sinh để làm giảm các triệu chứng.
3. Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị hiatal là tình trạng khi phần trên của dạ dày nhô vào cơ hoành. Cơ hoành là một bức tường cơ ngăn cách dạ dày với khoang ngực. Thành cơ này giúp ngăn axit dạ dày trào lên thực quản.
Khi bạn bị thoát vị gián đoạn, axit trong dạ dày sẽ dễ dàng trào lên thực quản hơn. Các triệu chứng của thoát vị gián đoạn bao gồm nóng rát trong dạ dày, đau ngực và ợ hơi liên tục.
Bệnh này thường do áp lực mạnh xung quanh cơ bụng. Các nguyên nhân bao gồm ho nhiều, thói quen rặn khi đi tiêu, phản xạ nôn và thường xuyên nâng vật nặng.
Thoát vị màng đệm phổ biến hơn ở phụ nữ, những người thừa cân và những người trên 50 tuổi. Thoát vị đĩa đệm gây ra các vấn đề sức khỏe khác có thể cần được điều trị bằng phẫu thuật thoát vị.
4. Ra nhiều khí hư do mắc một số bệnh
Thức ăn bạn ăn có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày. Quá trình sản xuất khí dư thừa gây ra đầy hơi, vì vậy cơ thể sẽ phản ứng bằng cách ợ hơi để giảm bớt.
Trong một số trường hợp, sản xuất khí có thể tăng lên do các vấn đề về hệ tiêu hóa như viêm tụy mãn tính hoặc bệnh celiac. Cả hai điều kiện đều gây cản trở sự phân hủy cacbohydrat để tạo thành khí dư.
Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng ợ hơi liên tục
Ợ hơi là một phản ứng tự nhiên của cơ thể, nhưng ợ hơi quá mức cũng có thể cản trở các hoạt động hàng ngày. Ra mắt trang Cleveland Clinic, đây là một số mẹo có thể giúp bạn giảm chứng ợ hơi.
1. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm gây đầy hơi
Một số loại thực phẩm có thể gây ra sự hình thành khí dư thừa trong đường tiêu hóa. Vì vậy, nếu thường xuyên bị ợ hơi, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm sau.
- Các loại rau giàu chất xơ như bắp cải, bắp cải, bông cải xanh, măng tây và bắp cải Brucxen.
- Trái cây giàu chất xơ như táo, lê và đào.
- Đậu thuộc họ đậu.
- Hành tây.
- Các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì.
- Sữa và các sản phẩm của nó, bao gồm cả kem và pho mát.
- Đồ uống có ga.
- Thực phẩm có chứa sorbitol.
2. Dùng thuốc
Ợ hơi liên tục do rối loạn liên quan đến axit trong dạ dày có thể được điều trị bằng thuốc. Tất nhiên, điều trị phù hợp với nguyên nhân như thuốc kháng axit cho GERD, thuốc kháng sinh cho nhiễm trùng H. pylori, Vân vân.
3. Giảm không khí đi vào dạ dày
Những người thường xuyên bị ợ hơi được khuyên nên luyện tập để giảm bớt không khí đi vào dạ dày. Bắt đầu ăn chậm, không nói chuyện trong khi ăn và không nhai kẹo cao su.
4. Tập thể dục nhẹ
Tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp tống khí bị mắc kẹt trong đường tiêu hóa ra ngoài. Bạn có thể thử các hoạt động đơn giản như đi bộ hoặc chạy bộ để tạo cảm giác thoải mái hơn cho dạ dày.
Tuy nhiên, ợ hơi quá thường xuyên thường không phải là một điều nguy hiểm. Bạn thậm chí có thể đối phó với nó bằng các biện pháp khắc phục tại nhà và dùng thuốc không kê đơn có thể mua ở các hiệu thuốc.
Nếu bạn vẫn tiếp tục ợ hơi mà không rõ lý do, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và các bước điều trị. Việc phát hiện sớm cũng có thể giúp bạn tránh được những biến chứng có thể rình rập.