Chiều cao là một thước đo để đánh giá mức độ phát triển của cơ thể con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến chiều cao của một người, hầu hết được xác định bởi các yếu tố di truyền hoặc di truyền. Các yếu tố bên ngoài như dinh dưỡng và thói quen tập thể dục cũng có thể ảnh hưởng đến chiều cao.
Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng chiều cao cũng có thể giảm ở độ tuổi nhất định. Làm thế nào mà có thể được? Để biết thêm chi tiết, hãy tìm hiểu sự thật độc đáo về chiều cao của con người trong bài đánh giá sau đây.
Sự thật khác nhau về chiều cao của con người
Dưới đây là một số sự thật về chiều cao của con người mà bạn cần biết.
1. Con người lớn rất nhanh khi còn bé
Sự thật đầu tiên là con người tăng chiều cao rất nhanh trong năm đầu đời, đặc biệt là khi còn là trẻ sơ sinh. Không có gì ngạc nhiên khi các bậc cha mẹ tiếp tục mua quần áo mới hàng tháng.
Trẻ sơ sinh phát triển khoảng 25 cm từ khi mới sinh đến 1 tuổi. Sau đó chiều cao của trẻ tiếp tục tăng cho đến tuổi vị thành niên.
Quá trình tăng chiều cao của phụ nữ thường bắt đầu chậm lại sau 2-3 năm kể từ lần hành kinh đầu tiên. Một số bé trai sẽ tiếp tục phát triển chiều cao cho đến khi 18 tuổi, những bé khác sẽ tiếp tục phát triển đến giữa tuổi 20.
Trong giai đoạn phát triển từ giai đoạn sơ sinh đến tuổi vị thành niên, chiều dài xương của con người sẽ tăng lên hàng đêm. Việc tăng chiều cao khi ngủ là do hormone tăng trưởng tiết ra khi ngủ.
Vì vậy, hãy đảm bảo con bạn ngủ yên suốt đêm vì điều đó sẽ giúp trẻ phát huy hết khả năng của mình.
2. Sự thay đổi chiều cao của con người
Không chỉ cân nặng có thể dao động mà chiều cao cũng có thể thay đổi, thậm chí chỉ không liên tục giữa sáng và tối.
Mặc dù sự phát triển của xương diễn ra vào ban đêm, nhưng hóa ra chiều cao tổng thể của cơ thể con người vào ban đêm lại ngắn hơn so với buổi sáng.
Vì vậy, bạn có thân hình cao nhất vào buổi sáng khi thức dậy, nhưng vào ban đêm cơ thể bạn sẽ giảm đi 1 cm.
Khi bạn vận động từ sáng đến tối, các đĩa đệm cột sống sẽ nâng đỡ cấu trúc của cột sống để xương thẳng đứng suốt cả ngày. Khi bạn ngủ, cột sống sẽ giãn ra để cơ thể ngắn lại vào ban đêm.
3. Không phải lúc nào gen cũng ảnh hưởng đến chiều cao
Theo Viện Y tế Quốc gia, yếu tố di truyền quyết định 80% sự tăng trưởng chiều cao của con người, trong khi 20% còn lại bị ảnh hưởng bởi lối sống lành mạnh như bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên.
Dù không phải là yếu tố quyết định chính nhưng lối sống lành mạnh vẫn đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển và trưởng thành của con người. Vì vậy, nếu bạn muốn con mình cao hơn bố mẹ thì điều này không phải là không thể.
Giúp con bạn phát triển hết khả năng của mình bằng cách cho trẻ ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng và đảm bảo trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ và hoạt động thể chất.
Một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ có thể có được từ việc tiêu thụ rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa, các nguồn cung cấp protein và chất béo lành mạnh như cá và trứng.
Từ một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, trẻ có thể nhận được nhiều loại vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng.
4. Thân hình cao có nhiều nguy cơ mắc bệnh ung thư
Các nghiên cứu được công bố bởi The Lancet Oncology cho thấy tư thế người cao có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
Theo dữ liệu lâm sàng trong nghiên cứu, những phụ nữ cao hơn chiều cao trung bình của những người tham gia khác (cao hơn 10 cm) có nguy cơ phát triển ung thư hơn 37%.
Lý do là, cơ thể của người cao được cấu tạo bởi số lượng tế bào nhiều hơn nên khả năng xuất hiện của tế bào ung thư lớn hơn người thấp.
Nhưng đừng lo lắng, thân hình cao lớn là một yếu tố nguy cơ ung thư tương đối thấp so với việc tiêu thụ thuốc lá, rượu bia hoặc thức ăn nhanh. Ngoài ra, cũng có thể phòng ngừa ung thư bằng lối sống lành mạnh.
Vì vậy, thay vì lo lắng về nguy cơ cao mắc bệnh từ cơ thể, bạn chỉ nên tập trung vào việc thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất chống oxy hóa, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng.
5. Người cao thường thịnh vượng hơn
Một số nghiên cứu cho thấy những người cao thường chiếm vị trí công việc cao hơn.
Điều này được chỉ ra từ nghiên cứu trong Tạp chí Tâm lý học Ứng dụng. Các nhà nghiên cứu cho biết những người cao có nhiều thu nhập hơn mỗi năm.
Ngoài ra, những người cao có cơ hội kiếm được nhiều tiền hơn những người có chiều cao lý tưởng hoặc vóc dáng thấp bé.
Điều này là do tư thế cao ảnh hưởng đến cách một người nhìn nhận bản thân theo hướng tích cực. Nói cách khác, thân hình càng cao thì sự tự tin của anh ta càng cao.
Không chỉ vậy, một thân hình cao ráo còn có thể tạo ra một hình ảnh tích cực trong môi trường xã hội.
Hai điều này có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả công việc của một người, cũng như đánh giá của cấp trên và đồng nghiệp, cho đến cuối cùng là ảnh hưởng đến sự thành công trong sự nghiệp.
6. Chiều cao thu hẹp ở tuổi 40
Theo tuổi tác, cơ thể con người sẽ bị co lại. Có thể nhiều người đã biết sự thật về chiều cao này, nhưng hóa ra quá trình co rút cơ thể diễn ra nhanh hơn dự kiến.
Cả nam và nữ sẽ bắt đầu giảm chiều cao khi 40 tuổi. Bạn có thể mất 1 cm chiều cao sau khi chạm mốc 100 năm.
Cơ thể bị co rút sẽ xảy ra do cột sống bị mất nước khiến mật độ giảm dần.
Ngoài ra, các bệnh như loãng xương càng dễ xảy ra khi về già sẽ càng làm cho cấu trúc xương yếu đi.
Tuy nhiên, bạn có thể làm cho cơ thể trông cao hơn khi về già bằng cách tập cải thiện tư thế khi còn trẻ. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách tập thể dục và yoga asana.
7. Dáng người cao rất tốt cho sức khỏe tim mạch
Chiều cao tỷ lệ nghịch với nguy cơ mắc bệnh tim. Những người trưởng thành thấp bé, có chiều cao dưới 160 cm, có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.
Một nghiên cứu về Tạp chí Y học New England nghi ngờ rằng giữa hai người có chiều cao chênh lệch tới 6 cm, người thấp hơn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 13,5%.
8. Gen có thể ảnh hưởng đến chiều cao bất thường
Những người rất thấp được gọi là những người có tình trạng lùn, trong khi những người rất cao mắc chứng khổng lồ.
Khoảng một trong 15.000 người trưởng thành mắc chứng lùn e, có chiều cao dưới 155 cm. Bệnh lùn là do đột biến gen khiến xương ngắn lại.
Mặt khác, chứng khổng lồ xảy ra do dư thừa hormone tăng trưởng trong thời thơ ấu. Tình trạng này cũng thường do một khối u lành tính trên tuyến yên gây ra.
9. Hút thuốc ảnh hưởng đến chiều cao
Học ở Biên niên sử Dịch tễ học phát hiện ra rằng các bé trai thường xuyên hút thuốc (từ 12-17 tuổi) thấp hơn 3 cm so với các bạn không hút thuốc. Tuy nhiên, kết quả của thử nghiệm tương tự không được thấy ở phụ nữ.
Ngoài ra, một số vấn đề y tế như dị ứng thực phẩm, mất cân bằng nội tiết tố, các vấn đề về tim, gan và thận cũng có thể cản trở quá trình tăng trưởng của trẻ.
Tương tự như vậy với việc tiêu thụ thuốc, chẳng hạn như thuốc kích thích ADHD, có thể ức chế sự phát triển chiều cao của con người.
10. Con gái cao nhanh hơn con trai
Các bé gái đạt đến đỉnh cao của sự phát triển ở tuổi dậy thì, thường trong độ tuổi từ 11-12 tuổi.
Vì vậy, hầu hết các bé gái ở độ tuổi đó đều cao hơn các bé trai ở cùng độ tuổi.
Thông thường các bé trai sẽ phát triển nhanh ở độ tuổi 13-14 tuổi. Tuy nhiên, với chế độ dinh dưỡng tốt, cả hai sẽ có thể cao lớn hơn khi trưởng thành.
Biết sự thật về chiều cao của con người có thể giúp bạn hiểu các quá trình sinh học của sự phát triển của cơ thể. Cha mẹ có thể sử dụng cái nhìn sâu sắc này để giúp con cái của họ đạt được sự phát triển tối đa.
Nếu bạn có vấn đề sức khỏe nghi ngờ liên quan đến chiều cao, đặc biệt là khi sự phát triển của bé chậm lại, bạn nên đến gặp ngay bác sĩ để có hướng giải quyết tốt nhất.