Có một huyền thoại nói rằng uống soda và ăn dứa khi đang mang thai có thể khiến phụ nữ bị sẩy thai. Huyền thoại này được khá nhiều người tin rằng khiến nhiều phụ nữ mang thai tránh tiêu thụ cả hai loại thực phẩm này. Trên thực tế, có những người cố tình muốn bỏ thai bằng cách tiêu thụ cả hai. Vì vậy, sự thật theo quan điểm y học là gì?
Tôi có thể uống soda và ăn dứa khi đang mang thai không?
Trên thực tế, cả dứa và soda đều giống nhau an toàn để tiêu thụ trong khi mang thai. Tuy nhiên, điều thực sự quan trọng là phần. Miễn là không quá nhiều, dứa và soda vẫn có thể được tiêu thụ mà không gây tác dụng phụ, cho cả mẹ và thai nhi. Những vấn đề mới sẽ nảy sinh nếu mẹ tiêu thụ quá nhiều.
Dứa có chứa một hợp chất gọi là bromelain. Bromelain là một loại enzym hoạt động bằng cách phá vỡ các protein trong cơ thể. Do bào thai mới phát triển có chứa các tế bào protein đơn giản, thành phần bromelain trong dứa được cho là nguyên nhân gây chảy máu và sẩy thai.
Giả định này không hoàn toàn sai. Lý do là, thuốc viên bromelain không được khuyến khích sử dụng trong thời kỳ mang thai vì chúng có thể phá vỡ protein trong cơ thể và gây chảy máu.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng một đến hai phần dứa trong một tuần sẽ không ảnh hưởng xấu đến thai kỳ của bạn. Trừ khi bạn ăn từ 7 đến 10 quả dứa tươi cùng một lúc.
Tương tự như vậy với soda, không có nghiên cứu nào chứng minh rằng soda có thể gây sẩy thai. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn có thể tự do tiêu thụ soda tùy thích khi mang thai. Soda có chứa chất làm ngọt nhân tạo như aspartame có thể có tác động tiêu cực đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Ngoài ra, soda còn chứa nhiều chất khác nhau có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi như caffein, axit cacbonic và các chất phụ gia khác.
Theo dr. David Elmer, một bác sĩ sản khoa tại Bệnh viện Nantucket Cottage ở Massachusetts, Hoa Kỳ, aspartame có thể gây dị tật bẩm sinh. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra nếu bạn tiêu thụ quá mức. Vì vậy, Elmer khẳng định bạn vẫn có thể thỉnh thoảng uống soda vì nó sẽ không ảnh hưởng xấu đến sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi.
Như vậy, có thể kết luận rằng uống soda và ăn dứa khi đang mang thai không gây sẩy thai. Đặc biệt nếu bạn thỉnh thoảng ăn nó với khẩu phần không quá nhiều.
Hướng dẫn an toàn để uống soda và ăn dứa khi mang thai
Dứa chứa nhiều vitamin C, folate, sắt, magiê, mangan, đồng và vitamin B6. Tất cả những chất này đều cần thiết cho cơ thể để hỗ trợ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Do đó, đừng ngại ăn dứa khi đang mang thai miễn là bạn đừng lạm dụng nó.
Để tránh những ảnh hưởng có thể xảy ra, trong tam cá nguyệt đầu tiên bạn nên hạn chế ăn dứa. Mặc dù không có hại nhưng tốt hơn hết là bạn nên ngăn ngừa nó bằng cách không tiêu thụ nó trong tam cá nguyệt đầu tiên.
Hơn nữa, trong tam cá nguyệt thứ hai, bạn có thể bắt đầu tiêu thụ từ 50 đến 100 gram trong hai đến ba lần một tuần. Trong tam cá nguyệt thứ ba, bạn có thể ăn 250gr dứa một lúc, nhưng đừng lạm dụng nó. Hạn chế khẩu phần ăn vì điều này có thể gây ra các cơn co thắt tử cung.
Đối với soda, bạn không nên uống nhiều hơn một lon mỗi ngày. Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyên phụ nữ mang thai không nên uống quá 200 mg caffeine mỗi ngày. Lượng caffeine tiêu thụ càng ít càng tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.