Bạn biết Trà thái? Hương vị tươi mát và nhẹ nhàng của nó đã thu hút sự chú ý của nhiều người. Như tên của nó, loại trà này có xuất xứ từ Thái Lan. Sự khác biệt là việc bổ sung các loại gia vị. Nào, hãy biết những lợi ích Trà thái sau đây!
Phúc lợi Trà thái cho sức khỏe cơ thể
nguồn: truyện thái lan Trà thái là thức uống được pha chế từ hỗn hợp trà đen, hoa hồi, thảo quả, đường, hoa cam và sữa. Loại thức uống này còn được gọi là Chayen.
Trà này có thể được phục vụ với sữa hoặc không và với đá hoặc ấm. Tất cả phụ thuộc vào khẩu vị của bạn. Các loại gia vị khác nhau được thêm vào trà này cũng cho thấy nhiều lợi ích đối với cơ thể.
Dưới đây là một số lợi ích Trà thái những gì bạn cần biết dựa trên các thành phần nó được làm từ.
1. Ngăn ngừa các bệnh mãn tính khác nhau
Lá trà đen, là thành phần chính của trà Thái, chứa chất chống oxy hóa polyphenol bao gồm catechin, theaflavins, epicatechin, kaempferol, myricetin và thearubigin.
Các chất chống oxy hóa trong trà đen, bạch đậu khấu và hồi giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và giảm tổn thương tế bào.
Theo nghiên cứu, catechin có đặc tính chống ung thư có thể làm giảm nguy cơ ung thư ở tuyến tụy, ruột non, gan, bàng quang, ruột già, thực quản, tuyến tiền liệt, da và phổi.
2. Cải thiện sức khỏe tim và động mạch
Chất chống oxy hóa trong trà đen và hồi giúp hoạt động của các mạch máu lưu thông từ tim đến khắp cơ thể và làm tăng mức độ cholesterol tốt (HDL).
Tác dụng của hai thành phần này có thể hỗ trợ sức khỏe tim và động mạch để ngăn ngừa đột quỵ hoặc đau tim ở tuổi già.
3. Tăng sức chịu đựng
Cũng giống như cà phê, trà đen cũng chứa caffeine là một chất kích thích. Các chất tác động đến hệ thần kinh trung ương để bạn tập trung hơn.
Trong khi hàm lượng đường trong đồ uống Trà thái điều này có thể xây dựng lại năng lượng trong cơ thể.
4. Giảm cân
Sự kết hợp của chất chống oxy hóa và caffein trong Trà thái Tập thể dục cường độ vừa phải có thể làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể và khuyến khích cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn.
Quá trình đốt cháy calo nhanh hơn này buộc cơ thể phải sử dụng chất béo dự trữ để có thể giảm trọng lượng cơ thể. Để có thể, Trà thái có khả năng giảm cân.
5. Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn
Trà đen có chứa các hợp chất phenolic và tannin có thể ức chế một số loại vi khuẩn. Cây hồi có chứa các hợp chất như Anethole, linalool và axit shikimicanti có thể bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh khác nhau (mầm bệnh).
Khi cả hai kết hợp với nhau, có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn E.coli gây tiêu chảy.
Vì vậy, là Trà thái bao gồm đồ uống tốt cho sức khỏe?
Mặc dùmang lại một loạt lợi ích tốt, không có nghĩa là bạn được tự do uống rượu Trà thái Càng nhiều càng tốt. Điều này là bởi vì Thái lan trà được bán trên thị trường ngày nay bao gồm đồ uống có hàm lượng đường và chất béo cao.
Hầu hết việc tiêu thụ đường và chất béo từ sữa có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau như tiểu đường, cholesterol cao và tăng huyết áp.
Chưa kể bản thân trong trà có chứa caffein là chất kích thích sẽ kích thích hoạt động của não bộ. Đối với một số người, caffeine có thể gây đau đầu, đau dạ dày và cảm giác bồn chồn, khó chịu.
Để nhận được lợi ích Trà thái tối ưu, không nên uống quá thường xuyên thức uống đặc trưng của Đất nước Voi trắng này. Uống một lần có thể mang lại lợi ích tốt cho cơ thể, thực sự!
Công thức làm Trà thái một mình
Trà thái Những loại bạn thường mua ở quán rượu ngọt hơn vì chúng có chứa đường, sữa hoặc kem. Điều này thực sự không tốt nếu bạn tiếp tục uống rượu.
Tốt, để khỏe mạnh hơn và có lợi hơn Trà thái Để đạt hiệu quả tối đa, bạn có thể tự pha loại trà này với những nguyên liệu dưới đây.
- 2 túi trà đen
- 2 túi trà hoa cam hoặc 1 thìa cà phê vỏ cam
- 4 tép toàn bộ
- 2 miếng hồi / sao
- muỗng cà phê chiết xuất vani
- 1 muỗng cà phê bạch đậu khấu
- Nước đá
- nước nóng
- sữa ít béo
- đường ít calo
Để làm cho Trà thái, Làm theo các bước dưới đây.
- Chuẩn bị một nửa ly nước nóng.
- Thêm 2 túi trà đen, và 2 túi trà hoa cam.
- Khuấy đều cho đến khi màu nước chuyển sang màu sẫm gần giống màu cà phê đen.
- Thêm 4 cây đinh hương, 2 cây hồi, một thìa cà phê vani chiết xuất, và 1 thìa cà phê bạch đậu khấu.
- Để tất cả các thành phần trộn với nước, để yên trong 8 đến 10 phút.
- Trong khi chờ đợi, hãy chuẩn bị 2 cốc sữa tươi ít béo.
- Nếu bạn muốn tăng thêm vị ngọt, hãy thêm ít nhất một thìa đường ít calo. Không sử dụng thêm đường, càng tốt. Vị ngọt có thể nhận được từ sữa, hồi, thảo quả.
- Lấy một ly lớn hơn và đổ đầy đá vào.
- Cho hỗn hợp sữa và trà vào ly chứa đầy đá.
- Khuấy cho đến khi mịn và Trà thái bạn đã sẵn sàng để thưởng thức.