Đôi khi lưng của bạn có thể đột nhiên cảm thấy nóng mà bạn không biết tại sao. Cảm giác nóng cũng có thể tự hết hoặc có thể kèm theo các triệu chứng khác có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe. Nào, hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây đau lưng và cách khắc phục qua bài viết này.
Nhiều nguyên nhân gây ra cảm giác nóng lưng
Có nhiều điều có thể khiến lưng bạn cảm thấy nóng. Có thể là do bạn ra khỏi nhà mà không thoa kem chống nắng hoặc một triệu chứng của bệnh rối loạn thần kinh nào đó. Đây là một đánh giá đầy đủ hơn:
1. Đau dây thần kinh
Đau dây thần kinh tọa là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến lưng bị nóng hoặc nóng. Khi tình trạng này là do đau dây thần kinh, các triệu chứng khác thường xuất hiện bao gồm cảm giác nóng ran và ngứa ran.
Ngoài ra, đau dây thần kinh tọa cũng thường kèm theo các triệu chứng khác như:
- Tê
- Linu
- Một cú giật mình đột ngột như bị điện giật sau lưng
Cảm giác nóng ở lưng phát sinh do đau dây thần kinh tọa xuất hiện do một phần dây thần kinh bị chấn thương hoặc bị chèn ép.
Do đó, các dây thần kinh không thể gửi tín hiệu như bình thường, vì vậy cơ thể tạo ra các phản ứng bất thường, chẳng hạn như nóng, tê và ngứa ran.
Tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng những người mắc bệnh tiểu đường dễ mắc phải nhất là một biến chứng được gọi là bệnh thần kinh do tiểu đường. Lượng đường trong máu và chất béo trung tính quá cao có thể làm hỏng các dây thần kinh theo thời gian.
Trong khi đó, một dạng đau dây thần kinh khác cũng thường xuyên xuất hiện và gây nóng lưng là bệnh cơ lan tỏa.
Tình trạng này phát sinh do áp lực hoặc viêm tủy sống. Cơn đau này thường xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào ở lưng và có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
2. Da bị cháy nắng
Lưng của bạn cảm thấy nóng sau một ngày hoạt động ngoài trời? Có thể là da bạn bị cháy nắng, Bạn biết!
Ánh nắng mặt trời có thể dễ dàng làm bỏng vùng da tiếp xúc, đặc biệt là khi không có bảo vệ trên nó như quần áo và kem chống nắng.
Khi bị cháy nắng, da sẽ có cảm giác nóng khi chạm vào. Ngoài ra, bạn cũng sẽ cảm thấy cảm giác ngứa ran, không biến mất trong một thời gian dài.
Một đặc điểm khác của lưng có cảm giác nóng rất dễ nhận biết, đó là da bị mẩn đỏ và bong tróc. Ngay cả khi vết đốt đủ nghiêm trọng, bạn có thể bị sốt và mất nước.
3. Đau cơ xơ hóa
Đau cơ xơ hóa là một chứng rối loạn y tế kéo dài gây đau khắp cơ thể, cản trở các hoạt động hàng ngày. Đau cơ xơ hóa cũng là một trong những nguyên nhân khiến lưng bị nóng.
Các nhà nghiên cứu tin rằng chứng đau cơ xơ hóa khuếch đại cảm giác đau bằng cách ảnh hưởng đến cách bộ não xử lý các tín hiệu này. Các triệu chứng thường xuất hiện sau khi một người trải qua chấn thương thể chất, phẫu thuật, nhiễm trùng hoặc căng thẳng tâm lý.
Trong các trường hợp khác, các triệu chứng dần dần hình thành theo thời gian mà không có bất kỳ tác nhân gây bệnh cụ thể nào. Cơn đau có thể ở bất cứ đâu, nhưng thường tập trung vào các cơ được sử dụng thường xuyên, chẳng hạn như lưng.
Không chỉ vậy, cơn đau này có thể kèm theo cảm giác nóng, rát. So với nam giới, phụ nữ thường gặp tình trạng này thường xuyên hơn.
4. Axit dạ dày tăng (ợ nóng)
Tình trạng nóng lưng này xảy ra khi axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Thông thường vấn đề này xảy ra sau khi một người ăn quá nhiều hoặc ăn thực phẩm có tính axit cao.
Trong trường hợp nghiêm trọng, ợ nóng có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác nóng lưng. Thông thường tình trạng này đi kèm với cảm giác đau lan từ giữa đến lưng trên.
5. Viêm tủy sống thắt lưng
Tình trạng này thường xảy ra khi các đĩa mềm dọc theo cột sống bị cong hoặc xoắn. Tình trạng này có thể gây kích thích tủy sống dưới và cảm thấy đau rát và buốt.
Cơn đau thường lan tỏa từ lưng xuống mông và chân kèm theo sự thay đổi tư thế. Các phương pháp điều trị khác nhau giúp giảm đau là vật lý trị liệu, chống viêm và steroid.
Để xác định rõ hơn nguyên nhân khiến lưng có cảm giác nóng đột ngột, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ gần nhất.
Cách thích hợp để đối phó với tình trạng nóng lưng
Đôi khi, khi lưng của bạn cảm thấy nóng, có những lúc bạn bỏ qua nó. Trên thực tế, có nhiều yếu tố có thể là nguyên nhân. Vì vậy, khi lưng có cảm giác nóng không nên bỏ qua.
Đặc biệt nếu tình trạng kích hoạt được phân loại là một tình trạng nghiêm trọng cần được điều trị. Trích dẫn từ Healthline, nhiều tình trạng y tế gây ra cảm giác nóng hoặc bỏng rát không thể chữa khỏi.
Tuy nhiên, thực hiện một số phương pháp điều trị sẽ hữu ích để kiểm soát cơn đau. Dưới đây là một số cách để đối phó với tình trạng nóng lưng mà bạn có thể thực hiện:
1. Nén bằng khăn lạnh
Chườm lạnh có thể giúp giảm nhiệt do viêm, căng cơ và các vết thương nhẹ.
Bạn có thể dựa vào phương pháp này để đối phó với cảm giác nóng rát lưng trong những ngày đầu xuất hiện triệu chứng.
Cách làm khá dễ. Đầu tiên, bọc đá viên vào khăn mềm hoặc vải. Dán lên lưng trong 10 - 20 phút.
Tuy nhiên, lưu ý không để đá viên trực tiếp lên da hoặc sử dụng quá lâu vì có thể làm tổn thương các mô da nhạy cảm.
2. Nghỉ ngơi đầy đủ
Nghỉ ngơi trong thời gian ngắn sẽ giúp cơ lưng của bạn linh hoạt và thư giãn hơn. Đặc biệt nếu bạn có đủ hoạt động mỗi ngày. Thử nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu gối.
Nếu bạn muốn nằm nghiêng, hãy kẹp một chiếc gối giữa hai đầu gối. Điều này sẽ làm giảm áp lực cho lưng. Phương pháp này sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng đau lưng và nóng trong người.
Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện trong vài giờ và không quá lâu. Nguyên nhân là do nằm quá lâu có thể ức chế quá trình lưu thông máu ở lưng và gây cảm giác căng cứng.
3. Uống thuốc giảm đau
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng của viêm như đau, sốt, sốt và sưng tấy.
Vì vậy, phương pháp này được khuyến khích để điều trị lưng nóng do các bệnh viêm nhiễm bao gồm thấp khớp, dây thần kinh bị chèn ép và đau cơ xơ hóa.
Báo cáo từ Nhà xuất bản Health Harvard, các loại thuốc NSAID thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng viêm là ibuprofen và naproxen.
Mặc dù có thể dùng cả hai loại thuốc này mà không cần toa bác sĩ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra liều lượng an toàn mà bạn có thể dùng hàng ngày.
4. Hạ axit dạ dày
Axit dạ dày tăng có thể gây đau và nóng rát ở ngực (ợ nóng) mà tỏa ra phía sau. Các triệu chứng thường tập trung ở giữa lưng trên.
Cách tốt nhất để đối phó với tình trạng nóng lưng do ợ nóng là để tự giảm chứng ợ chua. Một số phương pháp được đề xuất bao gồm:
- Đang dùng thuốc hạ axit dạ dày.
- Ngồi hoặc đứng thẳng để axit trong dạ dày có thể quay trở lại.
- Nới lỏng quần áo để giảm bớt áp lực.
- Uống nước gừng để giảm sản xuất axit trong dạ dày.
- Nhai kẹo cao su để kích thích tiết nước bọt.
5. Làm mát bằng kem dưỡng ẩm
Nếu cảm giác nóng là do da bị cháy nắng, hãy thử ngâm mình hoặc tắm dưới vòi nước lạnh để giảm cảm giác bỏng rát.
Sau đó, bạn có thể xoa lưng bằng kem dưỡng ẩm có tác dụng làm mát hoặc dưỡng ẩm. Một trong những chất dưỡng ẩm hiệu quả để làm cho da cảm thấy mát mẻ và giảm viêm do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là gel lô hội (Nha đamcây lô hội).
Báo cáo từ Viện Da liễu Hoa Kỳ cũ, bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa hydrocortisone. Mặc dù hiệu quả nhưng loại kem này cần được sử dụng theo đơn của bác sĩ.
Nóng lưng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, đặc biệt nếu không có các triệu chứng khác đi kèm. Nếu mọi phương pháp bạn làm đều không "hạ nhiệt" được tình trạng nóng lưng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.