Bạn đã bao giờ bị đau khớp chưa? Do các khớp nằm ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, bạn có thể cảm nhận được cảm giác đau hoặc nhức ở bất kỳ khớp nào trên cơ thể. Vậy dấu hiệu nhận biết đau nhức xương khớp là gì, nguyên nhân do đâu và cách điều trị ra sao? Kiểm tra lời giải thích sau đây.
Đau khớp là gì?
Khớp là bộ phận cơ thể ở dạng ổ trục, có chức năng kết nối xương với xương. Chức năng chính của khớp là như một trục để xương, là một phần của hệ thống vận động của con người, có thể di chuyển linh hoạt và giữ nguyên vị trí.
Đau khớp là một phàn nàn về cảm giác đau ở một hoặc nhiều vùng khớp. Trên thực tế, cơn đau ở khớp này cũng có thể được cảm nhận ở sụn, xương, dây chằng, gân và cơ. Do đó, cơn đau cũng có thể gây ra đau cơ hoặc đau xương.
Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến một hoặc nhiều khớp trong cơ thể. Tuy nhiên, hầu hết thời gian, cảm giác đau khớp ở đầu gối. Nếu cứ như vậy thì hoạt động và vận động của cơ thể bạn ngày càng bị hạn chế. Thực tế, ở mức độ vốn đã nặng, đau khớp có thể cản trở chất lượng cuộc sống.
Cơn đau có thể được xếp vào loại nhẹ, nó sẽ chỉ gây ra đau nhức sau khi thực hiện một số hoạt động nhất định. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể trở nên tồi tệ hơn, vì vậy, như đã đề cập, chuyển động trở nên hạn chế.
Các dấu hiệu và triệu chứng của đau khớp
Đau khớp thường được đặc trưng bởi sự xuất hiện của cơn đau ở một khớp của cơ thể. Đau cũng có thể xảy ra ở nhiều khớp, hoặc riêng rẽ vào các thời điểm khác nhau (xen kẽ) hoặc đồng thời (lan tỏa).
Có nhiều loại khớp và được tìm thấy ở hầu hết các bộ phận của cơ thể con người, chẳng hạn như cổ, vai, bàn tay, cổ tay, khuỷu tay và đầu gối. Tuy nhiên, vấn đề đau nhức được báo cáo nhiều nhất là đau khớp gối.
Các triệu chứng của đau khớp nói chung có thể bao gồm những điều sau:
- Các khớp sưng tấy đỏ.
- Sưng khớp.
- Nóng và đau các khớp.
- Các bộ phận cơ thể trở nên cứng và mềm nhũn.
- Đau nhức dữ dội.
- Sốt, nhưng không kèm theo cảm cúm.
- Mối nối bị khóa và không di chuyển.
- Mất phạm vi chuyển động của khớp.
Trong khi đó, nếu cơn đau khớp chỉ tập trung ở khớp gối, các triệu chứng xuất hiện kèm theo:
- Đau hoặc đau đầu gối nghiêm trọng.
- Đầu gối có cảm giác ấm khi chạm vào.
- Cảm thấy không thể duỗi thẳng đầu gối hoàn toàn.
Các tình trạng khác nhau gây ra đau khớp
Các khớp tạo thành các liên kết giữa các xương giúp bạn thực hiện các chuyển động khác nhau. Vì vậy, khi các khớp cảm thấy đau nhức hoặc bị xáo trộn, các hoạt động của bạn cũng bị cản trở.
Đau thường là kết quả của một rối loạn hoặc chấn thương xảy ra ở các khớp. Tuy nhiên, đau khớp cũng có thể phát sinh do một số vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như:
1. Bong gân hoặc bong gân cơ
Đau khớp có thể do căng cơ hoặc căng do bong gân. Trong một số trường hợp, co thắt cơ có thể xảy ra.
Đôi khi khi cơ bị bong gân hoặc co rút, các dây chằng ở vùng bị ảnh hưởng có thể bị rách. Dây chằng là các mô kết nối xương với khớp.
Điều trị ban đầu cho bong gân và căng cơ bao gồm nghỉ ngơi vùng bị thương, cũng như liệu pháp đá và băng để nén và ổn định khớp.
2. Chấn thương khớp
Chấn thương khớp hoặc chấn thương khớp có thể gây hại hoặc làm suy yếu các thành phần cấu trúc của chính khớp. Sau chấn thương, thông thường các tình trạng xuất hiện trên cơ thể bạn là những vết bầm tím, thay đổi hình dạng xương, tổn thương các cấu trúc xung quanh, tổn thương sụn.
Nếu can thiệp vào các khớp sẽ gây ra các cơn đau khớp, cản trở các hoạt động thường ngày của bạn. Ngay cả khi đã lành, chấn thương cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp sau này. Nguyên nhân của chứng đau khớp này bao gồm:
- Gãy xương.
- Trật khớp.
- Bong gân.
- Sự căng thẳng, quá tải.
2. Bệnh xương khớp
Thoái hóa khớp là một trong những loại viêm khớp phổ biến nhất. Điều này có nghĩa là tình trạng này có rất nhiều người gặp phải và thường xảy ra khi sụn đệm xương trong cơ thể bắt đầu bị vôi hóa.
Tình trạng này có thể gây tổn thương các khớp, thường tấn công các khớp ở bàn tay, đầu gối, thắt lưng, đến cột sống. Thoái hóa khớp có thể gây đau khớp hoặc cứng khớp khiến cử động của cơ thể bị hạn chế.
Thoái hóa khớp có ít triệu chứng nhưng có thể dễ dàng điều trị. Mặc dù vậy, khi khớp bị tổn thương, thông thường tình trạng sẽ không thể hồi phục như ban đầu. Tình trạng này có thể gây đau các khớp.3. Viêm tủy xương
Viêm tủy xương là một bệnh nhiễm trùng tấn công hệ thống xương của con người. Nhiễm trùng này tấn công xương qua đường máu hoặc lây lan từ các mô xung quanh. Tuy nhiên, nhiễm trùng này cũng có thể đến từ chính xương nếu bạn bị chấn thương khiến xương bị nhiễm vi khuẩn.
Thông thường, tình trạng này xảy ra đối với những người nghiện thuốc lá nặng hoặc những người mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như tiểu đường và suy thận. Viêm tủy xương là một tình trạng có thể gây đau khớp. Tình trạng này thường được coi là không thể chữa khỏi.
Tuy nhiên, viêm tủy xương có thể được điều trị nếu bạn sẵn sàng trải qua một thủ thuật phẫu thuật để loại bỏ xương chết hoặc bị hư hỏng.
4. Viêm bao hoạt dịch
Viêm bao hoạt dịch là tình trạng khớp vai chứa các bao hoạt dịch hoặc túi chứa đầy chất lỏng bảo vệ khớp. Khu vực này có thể bị sưng và tấy lên nếu bạn lặp đi lặp lại cùng một động tác. Không chỉ vậy, tình trạng này còn có thể xảy ra khi bạn bị thương và bị ngã.
Đau vai do viêm bao hoạt dịch thường cảm thấy khi bạn cử động vai. Triệu chứng phổ biến nhất của viêm bao hoạt dịch là đau hoặc căng. Tuy nhiên, khi tình trạng trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể cảm thấy khớp vai cứng, sưng và đỏ.
5. Viêm gân
Viêm gân là tình trạng viêm các gân ở vai, khuỷu tay, cổ tay. Gân và dây chằng tổ chức xương trong khớp. Đây là nguyên nhân phổ biến của đau vai, khuỷu tay, cổ tay và mắt cá chân ở người nằm hoặc vận động viên.
Đau khớp một tay này cũng có mức độ đau từ nhẹ đến nặng. Các triệu chứng thông thường là sưng nhẹ, đau và nhức.
6. Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp, còn được gọi là bệnh thấp khớp, cũng có thể gây ra đau khớp. Trong một số trường hợp, tình trạng này có thể làm hỏng toàn bộ hệ thống cơ thể của bạn, bao gồm da, mắt, phổi, tim và mạch máu.
Bệnh tự miễn dịch này, cũng tấn công hệ thống cơ xương hoặc hệ thống vận động, xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các mô của chính cơ thể. Ngoài việc gây đau, bệnh thấp khớp này còn có thể khiến các khớp bị sưng tấy, từ đó dẫn đến bào mòn xương và vôi hóa các khớp.
7. Các bệnh khác
Vấn đề sức khỏe này có thể ảnh hưởng đến hệ thống xương và hệ thống cơ bắp có thể xảy ra ở một số khớp cùng một lúc. Với số lượng khớp trong cơ thể, bạn có thể bị đau hoặc đau ở nhiều khớp.
Ngoài các bệnh trên, sau đây là một số bệnh khác cũng có thể gây rối loạn cơ xương khớp trên. Trong số đó:
- Bệnh mô liên kết.
- Ung thư xương.
- Ung thư máu.
- Lupus.
- Viêm khớp vảy nến.
- Bệnh Gout.
- Viêm cột sống dính khớp.
- Đau cơ xơ hóa.
- Các khối u ở xương (hiếm gặp).
Điều trị và chăm sóc đau khớp
Cũng như các chứng rối loạn hệ vận động khác, chẳng hạn như đau nhức, đau lưng, đau hông, đến đau cổ, đau khớp có thể tự phục hồi.
Tuy nhiên, bạn cũng có thể dùng thuốc và các phương pháp điều trị để điều trị tình trạng khiến khớp của bạn bị đau và cứng. Sau đây là các phương pháp điều trị và điều trị cho chứng đau khớp, bao gồm:
1. Dùng thuốc
Nếu cơn đau khớp không thuyên giảm, bạn có thể thử dùng thuốc để giảm cơn đau khớp nhanh chóng hơn.
Các loại thuốc phổ biến nhất để giảm đau và viêm khớp là thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như:
- Aspirin
- Ibuprofen
- Naproxen
- Ketoprofen
Ngoài NSAID, bạn cũng có thể dùng paracetamol (paracetamol) nếu bị đau khớp từ nhẹ đến trung bình. Paracetamol là một nhóm thuốc giảm đau giảm đau. Ở các hiệu thuốc, paracetamol có sẵn dưới dạng viên nang, viên nén, viên nang, đến chất lỏng (siro) cho trẻ em.
Ngoài thuốc uống, bạn cũng có thể sử dụng thuốc bôi trực tiếp lên vùng khớp có vấn đề. Sử dụng thuốc bôi dưới dạng kem có chứa capsaicin.
Capsaicin có thể ngăn chặn các chất giúp gửi tín hiệu đau và kích hoạt giải phóng các chất hóa học trong cơ thể được gọi là endorphin. Kem có chứa capsaicin có tác dụng gây nóng và châm chích khi bôi.
2. Tập vật lý trị liệu
Thông thường, bác sĩ sẽ đề nghị vật lý trị liệu để điều trị đau khớp, nếu tình trạng của bạn là mãn tính. Vật lý trị liệu giúp tăng cường các khớp bị yếu và bị tổn thương do viêm.
Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau khớp, cứng cơ và tăng phạm vi vận động. Nhà trị liệu cũng sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm soát và tránh các cử động có thể làm tăng cảm giác đau hoặc đau.
3. Uống vitamin và thực phẩm chức năng
Không chỉ bằng cách uống thuốc giảm đau, bạn còn có thể dùng thuốc bổ sung hoặc vitamin để giúp giảm đau khớp. Sau đây là một số chất bổ sung và vitamin có thể làm giảm và điều trị đau khớp:
- Glucosamine, vì nó có thể duy trì khớp và sụn khỏe mạnh.
- Chondroitin, ngăn ngừa tổn thương sụn do viêm xương khớp.
- Dầu cá Omega-3 bổ sung, giúp duy trì hệ thống miễn dịch và giảm viêm trong cơ thể.
- Vitamin D và canxi rất quan trọng để duy trì xương và khớp khỏe mạnh.
4. Tiêu thụ các thành phần tự nhiên
Thuốc thảo dược và chất bổ sung từ các thành phần tự nhiên được cho là an toàn để tiêu thụ để điều trị các bệnh khác nhau, bao gồm cả viêm khớp. Tuy nhiên, điều trị viêm khớp bằng các biện pháp tự nhiên không có nghĩa là cứ thoải mái sử dụng.
Việc sử dụng quá nhiều các loại thuốc tự nhiên cũng có nguy cơ gây ra tác dụng phụ. Ngoài ra, một số biện pháp tự nhiên có thể tương tác với một số loại thuốc y tế, có thể gây ra các nguy cơ sức khỏe khác cho cơ thể bạn.
Vì vậy, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng bất kỳ biện pháp tự nhiên nào. Hơn nữa, bằng chứng từ các nghiên cứu khoa học hiện có về hiệu quả và độ an toàn của loại thuốc này vẫn còn hạn chế.
Một số thành phần tự nhiên có thể được sử dụng để điều trị đau khớp là:
- nghệ
- Trà xanh
- gừng
- Nha đam
- Chiết xuất dứa
- Dầu cây lưu ly
- cây vuốt mèo
5. Ăn thức ăn lành mạnh
Khi bị đau khớp, bạn cần thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chất chống oxy hóa là những hợp chất hoạt động trong thực phẩm để chống lại tác động xấu của các gốc tự do.
Bản thân các gốc tự do là thành phần có thể gây ra các bệnh khác nhau, bao gồm cả viêm khớp.
Bạn có thể nhận được chất chống oxy hóa từ thực phẩm chứa vitamin A, vitamin C, vitamin E và selen. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất để bạn giảm đau khớp:
- Quả anh đào
- ớt đỏ
- Cá hồi
- nghệ
- Quả óc chó
- Bông cải xanh và cải ngọt
- Tỏi
6. Nén phần cảm thấy đau
Một trong những cách đơn giản nhất để điều trị đau khớp là chườm khu vực này.
Trích dẫn từ Mayo Clinic, chườm ấm có thể giảm đau và thư giãn các khớp cứng. Bạn có thể dán đệm sưởi hoặc chườm khăn ấm lên vùng khớp bị đau trong 10 - 20 phút.
Nếu khớp có vẻ sưng tấy, bạn nên chườm lạnh như một cách để đối phó với cơn đau. Nhiệt độ lạnh có thể kích thích thu hẹp đường kính mạch máu và làm chậm lưu lượng máu đến vị trí bị thương.
Sự giảm lưu lượng máu này sẽ khiến các chất gây viêm ít di chuyển đến vị trí bị thương hơn, do đó làm giảm sưng và đau.
Dùng khăn lạnh hoặc gói gel đá và chườm vào vùng khớp bị đau trong 15 - 20 phút.
7. Tăng cường nghỉ ngơi
Chấn thương là nguyên nhân phổ biến nhất của đau khớp. Đau khớp nhẹ và tạm thời, bạn có thể tự điều trị tại nhà bằng cách nghỉ ngơi nhiều hơn.
Nghỉ ngơi trong một hoặc hai ngày để chữa lành khớp đang gặp vấn đề. Tránh các hoạt động khiến các khớp của bạn bị tổn thương nhiều hơn.
Bằng cách nghỉ ngơi, bạn sẽ không làm cho tình trạng chấn thương hoặc viêm nhiễm trở nên trầm trọng hơn. Cơn đau cũng có thể giảm dần khi bạn không di chuyển nó quá nhiều.
Trong khi nghỉ ngơi, cố gắng bảo vệ khớp bằng nẹp hoặc bó bột và thỉnh thoảng nâng khớp cao hơn tim.