Bạn có dự định mang thai trong thời gian sắp tới không? Phụ nữ muốn mang thai cần lưu ý một số điều như tình trạng dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe. Tình trạng dinh dưỡng bình thường rất quan trọng đối với phụ nữ muốn mang thai, vì nó làm giảm khả năng xảy ra các biến chứng khi mang thai sau này. Ngay cả tình trạng dinh dưỡng của phụ nữ trước khi mang thai cũng có thể quyết định tình trạng dinh dưỡng của trẻ cho đến khi trưởng thành.
Tuy nhiên, tình trạng dinh dưỡng không chỉ được đo bằng cân nặng và đo chiều cao, nó còn có thể được biết từ kích thước chu vi bắp tay của một người, hoặc những gì thường được gọi là kích thước LiLA.
Biết được kích thước của chu vi bắp tay là điều quan trọng đối với những bạn đang muốn mang thai
Đo lường LiLA là một phương pháp đo lường được sử dụng để xác định tình trạng dinh dưỡng và liệu một người có bị thiếu hụt năng lượng mãn tính (KEK) hay không. Không giống như trọng lượng cơ thể, có thể thay đổi nhanh chóng, kích thước LiLA của một người mất nhiều thời gian để thay đổi. Do đó, LiLA đã được sử dụng để đo tình trạng dinh dưỡng trong quá khứ.
LiLA thực sự thường được thực hiện trên phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và phụ nữ mang thai. Điều này là do LiLA được coi là một phương pháp đo lường hiệu quả và hiệu quả để xác định nguy cơ thiếu hụt năng lượng mãn tính thường xảy ra ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai.
Tại sao đo lường LiLA lại quan trọng đối với phụ nữ muốn mang thai?
Như đã đề cập trước đây, LiLA là một thước đo để xác định nguy cơ mắc CED ở phụ nữ và phụ nữ mang thai. Thiếu hụt năng lượng mãn tính (KEK) là một vấn đề dinh dưỡng do thiếu ăn trong một thời gian dài, có thể xảy ra trong nhiều năm. Giới hạn bình thường do Bộ Y tế Indonesia đặt ra cho phép đo LiLA là 2,35 cm. Nếu một phụ nữ hoặc phụ nữ mang thai có LLA dưới 23,5 cm được coi là có tình trạng dinh dưỡng kém và trải qua SEZ.
Trong khi đó, nếu SEZ được trải qua bởi một phụ nữ mang thai, nó sẽ có tác động tiêu cực đến cô ấy và thai nhi. Phụ nữ mang thai với SEZ có nguy cơ bị các biến chứng thai kỳ khác nhau như sẩy thai, thai nhi phát triển không tối ưu, khó khăn trong quá trình sinh nở, dị tật bẩm sinh, trẻ sinh ra nhẹ cân và thậm chí tử vong khi sinh.
Phụ nữ cần hút mỡ cánh tay nếu muốn mang thai
Phép đo LiLA mô tả mô cơ và lớp mỡ dưới da hoặc lớp mỡ dưới da ở bắp tay của phụ nữ. Mỡ dưới da là chất béo đóng vai trò dự trữ năng lượng cho cơ thể. Khi năng lượng thu được từ đường cạn kiệt nhưng cơ thể vẫn cần năng lượng để thực hiện các chức năng của cơ thể, thì chất béo dưới da sẽ chuyển hóa thành đường và trở thành thành phần cơ bản của năng lượng.
Khi một phụ nữ có chu vi bắp tay nhỏ, điều này cho thấy cô ấy không có lượng mỡ dự trữ tốt. Mặc dù lượng mỡ dự trữ này thực sự cần thiết trong thai kỳ. Năng lượng cần thiết khi phụ nữ mang thai tăng lên so với nhu cầu trước khi mang thai. Sự hiện diện của chất béo dự trữ trong LiLA giúp bà bầu không bị thiếu năng lượng.
Sau đó, làm thế nào để đo lường LiLA?
Trước khi lên kế hoạch mang thai, trước tiên bạn nên biết chu vi bắp tay của mình là bao nhiêu. Bạn có thể tìm và đo chu vi cẳng tay của mình bằng thước dây may - mặc dù tốt hơn nên sử dụng thước dây LiLA đặc biệt. Để đo lường nó, hãy nhờ một đối tác hoặc người khác giúp bạn và thực hiện như sau:
- Quyết định đo cánh tay nào. Nếu bạn sử dụng tay phải làm tay thuận trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, thì phép đo LiLA được thực hiện trên tay trái. Ngược lại.
- Sau đó, uốn cong cánh tay của bạn để tạo thành khuỷu tay. Đo chiều dài của bắp tay, từ bả vai đến khuỷu tay. Sau đó đánh dấu điểm giữa của chiều dài của bắp tay.
- Vòng thước dây tại điểm chính giữa đã chỉ định, nhưng không quấn quá chặt hoặc quá lỏng.
- Sau đó, đọc các con số trên đồng hồ và bạn sẽ biết kích thước LiLA của mình.