Cân nặng của trẻ mới biết đi là hai điều quan trọng cần được quan tâm trong giai đoạn phát triển của trẻ. Cha mẹ có thể đưa con đến Posyandu hoặc Puskesmas hàng tháng để biết chính xác số cân nặng của trẻ. Sự phát triển của trẻ dựa trên cân nặng của trẻ mới biết đi như thế nào? Đây là lời giải thích đầy đủ.
Cân nặng lý tưởng cho trẻ từ 1-5 tuổi
Theo dõi sự phát triển cân nặng cũng rất quan trọng để có thể giúp con bạn theo đuổi mức tăng trưởng lý tưởng của mình. Điều này nhằm dự đoán bất cứ lúc nào sự tăng trưởng của trẻ bị chậm lại hoặc tăng tốc.
Là cha mẹ, bạn có thể giúp cân nặng của con mình phát triển ở mức lý tưởng bằng cách cung cấp những thứ hỗ trợ.
Trọng lượng cơ thể lý tưởng cho trẻ từ 1-5 tuổi
Mặc dù cân nặng của con bạn gần như tương đương với những đứa trẻ khác, nhưng sự phát triển về thể chất của trẻ có thể không bằng những đứa trẻ khác cùng tuổi.
Điều này chứng tỏ rằng mọi đứa trẻ không nhất thiết phải tăng trưởng chậm hơn hoặc nhanh hơn. Để làm được điều đó, bạn cần biết cân nặng lý tưởng của trẻ mới biết đi là bao nhiêu.
Dưới đây là thông tin chi tiết theo độ tuổi:
Trẻ mới biết đi 1-2 tuổi
Tốc độ tăng cân của trẻ từ 1-2 tuổi không quá lớn như khi trẻ mới sinh đến 1 tuổi. Trích dẫn từ Trẻ Khỏe Mạnh, mức tăng cân trung bình của trẻ là 1,4kg - 2,3kg trong một năm.
Đối với phụ nữ, cân nặng lý tưởng là khoảng 8,9kg - 11,5kg. Trong khi đó, nam giới là khoảng 9,6kg - 12,2kg.
Trẻ mới biết đi 2-3 tuổi
Cũng như năm trước, mức tăng cân của trẻ 2-3 tuổi không quá lớn nhưng vẫn được coi là lý tưởng. Vì vậy, cha mẹ cần biết nhu cầu dinh dưỡng của trẻ đúng cách.
Đối với bé trai, cân nặng lý tưởng là khoảng 12,2kg - 14,3kg. Trong khi đối với bé gái là 11,5kg - 13,9kg.
Trẻ mới biết đi 3-4 năm
Trong quá trình phát triển của trẻ từ 3 đến 4 tuổi, tốc độ tăng cân không khác nhiều so với lứa tuổi trước. Lý tưởng nhất là cân nặng của trẻ ở độ tuổi này sẽ tăng khoảng 1,5 kg trong một năm.
Trẻ mới biết đi 4-5 năm
Ở độ tuổi 4-5 tuổi, các vận động của trẻ nhanh nhẹn hơn vì trẻ rất thích vận động. Cân nặng lý tưởng của trẻ ở độ tuổi 4-5 tuổi tăng khoảng 2 kg trong một năm.
Sau đây là bảng phân tích cân nặng lý tưởng của trẻ từ 1-5 tuổi, dựa trên Quy định của Bộ Y tế Cộng hòa Indonesia.
Nếu trọng lượng của trẻ mới biết đi nhỏ hơn phạm vi này, thì dấu hiệu đó là ít lý tưởng.
Trong khi đó, cân nặng của trẻ lớn hơn phạm vi này cho thấy tình trạng không lý tưởng vì trẻ bị thừa cân hoặc béo phì.
Nếu tình trạng sụt cân diễn ra liên tục, đó có thể là dấu hiệu cho thấy sự tăng trưởng của trẻ đang gặp vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe của trẻ đang bị xáo trộn.
Các yếu tố khiến trẻ mới biết đi khó tăng cân
Một số lý do có thể là vấn đề ăn uống ở trẻ em bao gồm:
- Thói quen lựa chọn thực phẩm hoặc kén ăn
- Căng thẳng (có thể do bầu không khí khác biệt và không thoải mái)
- Rối loạn ăn uống liên quan đến khả năng giác quan của trẻ.
Trích dẫn từ trang Kids Health, thể trạng lý tưởng của một đứa trẻ bị ảnh hưởng bởi di truyền, và cân nặng của trẻ mới biết đi cũng không ngoại lệ.
Nếu bố mẹ hoặc người thân trong gia đình bạn có thân hình đầy đặn hoặc mập mạp thì rất có thể đứa con nhỏ của bạn cũng có thể gặp phải tình trạng này.
Và ngược lại, nếu con bạn trong gia đình bạn có tầm vóc nhỏ bé do di truyền thì cân nặng của con bạn sẽ không lớn như các bạn khác.
Ngay cả khi con bạn béo hơn hoặc gầy hơn bạn bè của chúng, tình trạng này vẫn được coi là lành mạnh nếu bạn xem xét các yếu tố di truyền. Thông thường, khi bước vào tuổi dậy thì, cân nặng và chiều cao của trẻ sẽ theo độ tuổi.
Làm thế nào để tăng trọng lượng của trẻ mới biết đi
Nhìn thấy cân nặng của con mình vẫn thấp hơn so với bảng cân nặng bình thường thường khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Có một số cách để tăng cân nặng của trẻ sao cho trên biểu đồ bình thường, đó là:
Cung cấp thực phẩm giàu calo
Nếu con bạn gặp khó khăn trong việc ăn uống và bạn muốn tăng cân, cách làm là chọn thực phẩm hoặc đồ ăn nhẹ có nhiều calo.
Cho trẻ ăn thức ăn có hàm lượng calo cao là điều quan trọng để tăng cân cho trẻ, nhưng điều đó không có nghĩa là cho trẻ ăn kẹo, khoai tây chiên hoặc bánh quy.
Ví dụ, bạn có thể cho anh ấy món mỳ Ý cacbonara giàu chất béo hoặc làm mac và pho mát . Ngoài ra, hãy cung cấp các chất béo bổ sung như bơ trong một miếng bánh mì, và pho mát bào để tăng cân cho trẻ nhỏ của bạn.
Đối với bữa ăn nhẹ, bạn có thể cho trẻ ăn những thức ăn có hàm lượng calo cao như bơ, chuối, mật ong và thức ăn ngay cho trẻ mới biết đi.
Tập trung vào chất lượng thực phẩm chứ không phải số lượng
Khi trẻ còn nhỏ, cha mẹ hãy chú trọng đến lượng thức ăn của trẻ. Trẻ bú bao nhiêu thì trẻ bú bấy nhiêu lít sữa.
Tuy nhiên, khi con bạn lớn lên và đến tuổi chập chững biết đi, bạn phải thay đổi thói quen này. Cha mẹ cần quan tâm đến chất lượng thức ăn của trẻ để trẻ tăng cân phù hợp với chế độ dinh dưỡng cho trẻ.
Đây là thời điểm thích hợp để cho trẻ ăn những thức ăn có chất lượng tốt chứ không chỉ ăn nhiều. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn ngừng ngay những món ăn vặt khác nhau mà con bạn tiêu thụ.
Stephanie Walsh MD, Giám đốc Y tế về Sức khỏe Trẻ em tại Chăm sóc sức khỏe Trẻ em của Atlanta nhắc nhở bạn nên nghỉ ngơi đối với mỗi loại thức ăn được đưa cho đứa con nhỏ của bạn.
Cung cấp thêm vitamin
Một số loại vitamin thúc đẩy sự thèm ăn cần được cung cấp để hỗ trợ trẻ tăng cân lý tưởng, đó là vitamin A, C, D và sắt. Đặc biệt đối với sắt là chất khá quan trọng cần được cơ thể hấp thu vì có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của trẻ.
Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi cho trẻ uống thuốc bổ sung sắt. Nguyên nhân là do trẻ bị thừa sắt và gây khó khăn cho cơ thể hấp thu các khoáng chất khác.
Sắt dư thừa cũng gây ra táo bón và làm tăng thêm vấn đề. Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ để cho trẻ uống vitamin.
Phục vụ đúng lượng thức ăn
Làm thế nào để bạn biết đó là số tiền phù hợp? Báo cáo từ Bác sĩ gia đình, phụ huynh có thể cho trẻ ăn mỗi loại một thìa tùy theo độ tuổi. Đối với trẻ em từ 3 tuổi, hãy phục vụ thức ăn bằng 3 muỗng canh của người lớn trong mỗi bữa ăn.
Khẩu phần nhỏ hơn giúp trẻ có cơ hội tăng thức ăn và có thể làm tăng cân nặng của trẻ và trở nên lý tưởng hơn.
Để đứa trẻ ăn một mình
Bắt đầu từ 1 tuổi, trẻ bắt đầu cố gắng tự ăn và tham gia vào việc chuẩn bị thức ăn. Ở trẻ từ 1-5 tuổi, bạn có thể mời trẻ chuẩn bị thìa, đổ thức ăn vào bát và tự xúc ăn.
Ngoài ra, tránh ép trẻ ăn vì điều đó sẽ chỉ khiến trẻ bị chấn thương và có thể tệ hơn, trẻ sẽ tuyệt thực.
Tạo không khí thoải mái khi đến giờ ăn để trẻ thoải mái hơn khi ăn và cân nặng của trẻ có thể đạt được con số lý tưởng.
Giảm kỳ vọng cao
Cân nặng của trẻ mới biết đi sẽ không ngay lập tức tăng nhanh khi bạn thực hiện một số điều trên, chẳng hạn như điều kiện lý tưởng đã tưởng tượng.
Tránh kỳ vọng quá cao vào một điều gì đó để bạn không cảm thấy bị áp lực trong việc thực hiện chương trình tăng cân của con mình.
Trong một số trường hợp, tình trạng cân nặng của trẻ mới biết đi giảm và khác xa mức lý tưởng có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Ví dụ, đốt cháy quá nhiều calo hoặc là dấu hiệu của một số bệnh lý.
Việc thảo luận với bác sĩ về vấn đề này là rất quan trọng, đặc biệt nếu trẻ ăn ngon miệng nhưng lại bị sụt cân hoặc trẻ có vấn đề về tiêu hóa.
Chóng mặt sau khi trở thành cha mẹ?
Hãy tham gia cộng đồng nuôi dạy con cái và tìm những câu chuyện từ các bậc cha mẹ khác. Bạn không cô đơn!