Uy tín của Siwak cho đến nay nghe có vẻ quen thuộc hơn với những người theo đạo Hồi. Làm thế nào không phải, tên của thân cây từ Ả Rập khá thường xuyên được đan xen trong các câu chuyện của các nhà tiên tri cổ đại như một bàn chải đánh răng tự nhiên. Bạn tò mò không biết miswak có những lợi ích gì đối với sức khỏe ngoài việc cho răng và nướu khỏe mạnh?
Siwak đã tồn tại từ những nền văn minh sơ khai trên thế giới
Siwak hoặc miswak (trong tiếng Ả Rập) là một cành cây hoặc thân cây Salvadora Persica mà còn thường được gọi là “cây bàn chải đánh răng”. Nói chung, thân cây Miswak nhỏ, giống như cành cây và có màu nâu nhạt.
Cành cây Miswak được cho là đã được sử dụng để làm sạch và chăm sóc răng miệng từ những nền văn minh sơ khai của Ả Rập, Hy Lạp và La Mã cổ đại.
Mặc dù loài cây này có xuất xứ từ các vùng đất sa mạc khô hạn như ở Châu Phi, Trung Đông, hoặc ở các nước thuộc bán đảo Ả Rập, nhưng miswak cũng có thể được tìm thấy ở các khu vực khác. Nói chung, loài cây lầm lì này vẫn có thể được tìm thấy ở Tanzania, trên các đồng bằng cát có suối ở giữa (ốc đảo) và trên đồng cỏ xavan.
Truyền thống nhai siwak vẫn còn khá phổ biến ở một số quốc gia thuộc bán đảo Ả Rập trong thời hiện đại. Ví dụ, ở Pakistan và Ả Rập Saudi, người ta thấy rằng gần 50% người dân có xu hướng ngấu nghiến nhiều hơn là đánh răng. Người dân ở Nigeria và Ấn Độ cũng có xu hướng ngấu nghiến thường xuyên hơn là đánh răng bằng kem đánh răng.
Lợi ích của miswak là gì?
Không chỉ có tổ tiên, những người bảo tồn miswak. Ngay cả WHO hay Tổ chức Y tế Thế giới cũng đã khuyến cáo cộng đồng thế giới sử dụng thân cây này để giữ gìn sức khỏe răng miệng từ năm 1987.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tiếp tục thúc đẩy đánh răng bằng phương pháp miswak như một cách thay thế để duy trì sức khỏe răng miệng ở các nước có thu nhập thấp.
Dưới đây là một số lợi ích có thể nhận được khi bạn thường xuyên làm sạch răng bằng cách sử dụng thân cây miswak:
- Tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh nướu răng hoặc viêm nướu.
- Ngăn ngừa sự xuất hiện của mảng bám răng.
- Giữ được màu trắng tự nhiên của răng không dễ phai màu.
- Giảm nguy cơ sâu răng và các bệnh sâu răng khác
- Loại bỏ hơi thở có mùi; làm cho hơi thở của bạn thơm tự nhiên.
- Nó cũng hoạt động như chỉ nha khoa vì các sợi gỗ cũng làm sạch giữa các kẽ răng.
- Tăng tiết nước bọt và ngăn ngừa khô miệng.
Không chỉ thân cây còn hữu ích để duy trì răng khỏe mạnh. Lá của loại cây này cũng có thể được dùng làm nước súc miệng và chữa đau răng lợi. Điều này là do lá miswak có chứa chất kháng sinh ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và sự hình thành mảng bám răng.
Sử dụng siwak hay bàn chải đánh răng sẽ tốt hơn?
Nghiên cứu từ Thụy Điển đã từng tìm kiếm sự so sánh giữa hai điều này bằng cách kiểm tra 15 người đàn ông Ả Rập Saudi từ 21 đến 36 tuổi. Sau khi kiểm tra răng miệng ban đầu, những người đàn ông này được phát hiện có mảng bám khá nặng trên răng. Sau đó, họ được yêu cầu tiếp tục làm sạch răng theo tiêu chuẩn tại nha sĩ.
Sau đó, các nhà nghiên cứu chia những người tham gia thành nhiều nhóm: có những người được yêu cầu đánh răng thường xuyên chỉ sử dụng que đánh răng và những người sử dụng bàn chải và kem đánh răng của nhà sản xuất. Kết quả là, các nhà nghiên cứu kết luận rằng siwak hiệu quả hơn để duy trì sức khỏe răng miệng so với bàn chải đánh răng thông thường. Số lượng và mức độ nghiêm trọng của mảng bám răng ở nhóm nam giới thường xuyên đánh răng bằng phương pháp sai kỹ thuật được phát hiện là giảm đáng kể so với nhóm nam giới chỉ đánh răng bình thường.
Phát hiện này phù hợp với các thông cáo truyền thông của WHO trong đó nói rằng nhai hoặc ngậm thân cây miswak cũng có hiệu quả trong việc giữ vệ sinh răng miệng như sử dụng bàn chải và kem đánh răng.
Bạn sử dụng miswak để đánh răng như thế nào?
Cách sử dụng miswak để đánh răng rất dễ dàng. Bạn chỉ cần sử dụng giống như đang đánh răng bằng bàn chải đánh răng thông thường.
Cắt, gọt hoặc lột da ở phần cuối của quả lạc khoảng 1 cm. Sau đó, nhai phần đầu đã bóc vỏ cho đến khi các sợi thân mở ra và hình thành lông. Sử dụng bàn chải lông như đánh răng thông thường. Không cần thêm kem đánh răng.
Dưới đây là cách đánh răng đúng cách:
- Đặt lông bàn chải trên bề mặt răng gần nướu nhất một góc 45 độ. Chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ trên xuống dưới.
- Chải bắt đầu từ hàng răng ở phía sau của một bên miệng và sau đó di chuyển về phía trước theo chuyển động tròn. Ví dụ, từ răng hàm trên bên phải đến mặt trước bên phải.
- Khi chải răng hàng trước, hãy giữ thân cây sai lệch theo chiều dọc và chải theo chuyển động tròn từ mép lợi đến đầu răng.
- Đánh răng trong khoảng 2-3 phút để đảm bảo rằng tất cả các bề mặt của răng đều được chải kỹ để loại bỏ hết mảng bám hay cặn thức ăn bám lại.
Bảo quản “bàn chải đánh răng tự nhiên” này ở nơi sạch sẽ và khô ráo. Nếu bạn muốn làm mềm tóc, hãy nhúng sơ qua nước hoa hồng và lau khô trước khi chải lại.
Khi các sợi lông của thân cây bìm bịp bắt đầu rụng và trông giống như một cái chổi, hãy cắt chúng và loại bỏ phần xơ vải còn sót lại. Nếu bạn muốn tiếp tục sử dụng bàn chải đánh răng, hãy bóc vỏ của bàn chải một lần nữa và nhai phần cuối mới để tạo thành một chiếc lông "bàn chải" mới.
Lợi ích của miswak ngoài sức khỏe răng miệng
Ngoài lá và thân, rễ siwak có thể dùng để chữa đau lưng, tức ngực, đau dạ dày. Cây từ bán đảo Ả Rập này cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc mỡ giảm đau đầu nếu xoa vào trán.
Trong khi đó, hạt miswak được chế biến thành tinh dầu được cho là giúp giảm đau do thấp khớp vì chúng chứa một số hoạt chất như axit lauric, axit myristic và axit palmitic.
Không quên, theo một số nhà nghiên cứu, cây bàn chải đánh răng này rất hữu ích như một loại thuốc kháng khuẩn giúp chống lại các triệu chứng của bệnh lao phổi. Lao hay bệnh lao là một bệnh truyền nhiễm do nhiễm vi khuẩn.
Loại cây bản địa ở Ả Rập này còn được dùng trong sản xuất xà phòng tắm và nến thơm vì mùi thơm của nó. Trong khi đó, hàm lượng mủ của da siwak rất hữu ích để điều trị vết thương.