Cháy nắng thường do phơi nắng quá lâu hoặc tiếp xúc với các tia nhân tạo có chứa tia cực tím (UV). Vậy, làm thế nào để đối phó với làn da bị cháy nắng?
Những dấu hiệu là gì cháy nắng trên da?
Trước khi biết cách xử lý, trước tiên bạn phải nhận biết các dấu hiệu khác nhau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu.
Dấu hiệu cháy nắng ở mỗi cá nhân là khác nhau tùy thuộc vào hình ảnh da và thời gian tiếp xúc với tia UV trên da. Hình ảnh là tỷ lệ phản ứng của da bạn với ánh sáng mặt trời
Đối với những người da trắng, 15 phút dưới ánh nắng gay gắt có thể bị cháy nắng, ngược lại những người da nâu có thể chịu được ánh nắng trong nhiều giờ.
Để biết thêm chi tiết, chúng ta hãy xem xét mức độ hình ảnh da chống lại tia UV dựa trên màu sắc của nó.
- Màu trắng nhạt: từ 15 - 30 phút nó sẽ cháy nhưng không chuyển sang màu nâu.
- Da trắng: từ 25 - 40 phút sẽ cháy và hơi rám nắng.
- Da khá sẫm màu: từ 30 - 50 phút da sẽ bị rám nắng khi bắt đầu bỏng.
- Ô liu: từ 40 - 60 phút nó sẽ có màu nâu nhưng khó cháy.
- Hồng xiêm nâu: để từ 60 - 90 phút sẽ có màu nâu nhưng ít khi bị cháy.
- Da nâu hoặc đen: từ 90 - 150 phút sẽ có màu sẫm hơn nhưng không cháy.
Dấu hiệu cháy nắng Thường xuất hiện sau 2-6 giờ tiếp xúc với tia UV và đạt cực đại sau 12-24 giờ. Các dấu hiệu xuất hiện là:
- mẩn đỏ (phát ban trên da),
- sưng tấy,
- kích ứng da,
- da nóng,
- đau nhức, cũng như
- phồng rộp do cháy nắng.
Trong trường hợp nghiêm trọng, ánh sáng mặt trời có thể gây bỏng độ hai, mất nước, mất cân bằng điện giải, nhiễm trùng, sốc, thậm chí tử vong.
Cách điều trị da bị cháy nắng
Dưới đây là nhiều cách khác nhau để khắc phục cháy nắng (da cháy nắng) hiệu quả cho bạn.
1. Nước lạnh nén
Một trong những cách thiết thực nhất là chườm vùng bị cháy nắng bằng nước lạnh hoặc nước đá. Chườm nước lạnh là cách sơ cứu cho những bạn bị ảnh hưởng cháy nắng.
Đầu tiên, làm ướt khăn hoặc vải sạch với nước lạnh, sau đó đắp lên vùng da bị mụn trong vài phút. Khi sử dụng đá viên, không nên chườm trực tiếp đá lên da mà nên dùng khăn che lại để tránh kích ứng.
2. Đi tắm
Một cách khác mà bạn có thể làm để đối phó với sự khó chịu do làn da cháy nắng là đi tắm.
Ngay sau khi bạn về đến nhà, ngay lập tức đi tắm bằng nước mát. Sử dụng xà phòng dịu nhẹ dành cho da nhạy cảm. Bạn cũng có thể thêm muối nở vào nước tắm.
Sau đó, lau khô người bằng cách vỗ nhẹ cho khô, nhưng vẫn để lại một chút nước trên da.
3. Dùng kem dưỡng ẩm
Với một ít nước còn lại, thoa một sản phẩm dưỡng ẩm lên da của bạn. Sử dụng kem dưỡng ẩm làm từ các thành phần nhẹ nhàng chứ không phải loại làm từ dầu hoặc dầu mỏ vì nó thực sự có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn cháy nắng.
Thay vào đó, hãy chọn kem dưỡng ẩm có chứa lô hội hoặc đậu nành để giúp làm dịu vết bỏng. Nếu có một số khu vực cảm thấy đau, bạn có thể mua kem hydrocortisone mà không cần toa bác sĩ.
Tránh các sản phẩm có chứa các thành phần kết thúc bằng -caine, chẳng hạn như benzocaine, vì chúng có thể gây ra các phản ứng dị ứng và kích ứng da.
Dị ứng nhiệt mặt trời
4. Uống nhiều nước
Vết bỏng sẽ hút chất lỏng lên bề mặt da, do đó, cơ thể bị mất nước. Nước có thể bổ sung chất lỏng cần thiết cho da để bạn không bị mất nước. Vì vậy, hãy uống nước thường xuyên để giảm nguy cơ mắc bệnh.
5. Uống thuốc
Đôi khi, cháy nắng có thể gây ra cảm giác châm chích khó chịu trên da và thậm chí có thể gây sưng tấy. Nếu không thể chịu được cảm giác châm chích do cháy nắng, hãy uống thuốc giảm đau.
Dùng thuốc chống viêm như ibuprofen, naproxen hoặc aspirin có thể giảm đau và viêm. Bạn có thể sử dụng thuốc lên đến cháy nắng cải tiến.
6. Không bóp vùng da bị phồng rộp
Nếu mụn nước xuất hiện, cố gắng không nặn nó vì tình trạng bong tróc này chứa chất lỏng tự nhiên của cơ thể (huyết thanh) và một lớp bảo vệ.
Nặn mụn nước cũng có thể làm chậm quá trình lành vết thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nếu cần, hãy che bằng gạc vô trùng.
Nếu vết phồng rộp bị vỡ, hãy rửa sạch vùng da đó bằng xà phòng, chà xát nhẹ nhàng, sau đó rửa sạch bằng nước. Sau đó thoa kem chống vi khuẩn và dùng gạc ướt che lại.
7. Điều trị da bong tróc
Trong vòng vài ngày, khu vực bị ảnh hưởng cháy nắng có thể nó sẽ bong ra. Đây là một quá trình loại bỏ da. Trong quá trình thực hiện, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm. Mặc quần áo hoặc các loại vải che phủ khác có thể bảo vệ vùng da bị ảnh hưởng.
Sử dụng quần áo dài có thể che da khi hoạt động ngoài trời. Chọn một vật liệu không thể xuyên qua ánh sáng.
8. Mặc quần áo rộng rãi
Không chỉ bảo vệ da khi ra ngoài trời, bạn cũng nên mặc quần áo rộng rãi trong thời gian phục hồi. Điều quan trọng là để cho da thở.
Để có lựa chọn tốt nhất, hãy mặc quần áo bằng vải dệt bó, sẫm màu để ngăn tia nắng xuyên qua da.
9. Đến bác sĩ nếu cần thiết
Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn bị cháy nắng ở nhiều bộ phận trên cơ thể, bị sốt và ớn lạnh, và bị chóng mặt.
Không gãi vào vùng da bị bỏng vì sẽ gây nhiễm trùng. Dấu hiệu nhận biết da bạn bị nhiễm trùng là trên da xuất hiện mủ kèm theo các đường đỏ.
Mặc du cháy nắng Da có khả năng mờ đi nhưng nếu tiếp xúc quá nhiều với tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây ra những tổn thương lâu dài cho da.
Tổn thương này có thể làm tăng nguy cơ ung thư da của một người, vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải bảo vệ da khỏi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.