Ho còn có thể kèm theo các triệu chứng khác không kém phần khó chịu như đau họng, sổ mũi. Bạn có thể sử dụng nhiều loại thuốc ho khác nhau có thể dễ dàng mua được ở các hiệu thuốc để điều trị lần đầu. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể dựa nhiều hơn vào các phương pháp truyền thống hoặc các nguyên liệu tự nhiên để giảm ho trước khi dùng thuốc. Đối với điều đó, hãy xem bài đánh giá đầy đủ về thuốc ho tự nhiên sau đây.
Nhiều lựa chọn thuốc ho tự nhiên
Trước khi thử các loại thuốc ho không kê đơn mà bạn có thể mua ở hiệu thuốc hoặc siêu thị, bạn thực sự có thể thử nhiều loại nguyên liệu tự nhiên để giảm các triệu chứng ho do nhiễm trùng đường hô hấp nhẹ, chẳng hạn như cảm lạnh và cúm. Trên thực tế, thành phần truyền thống này không chỉ hữu ích cho các loại ho mà còn điều trị các triệu chứng hô hấp khác có thể đi kèm với nó, chẳng hạn như nghẹt mũi.
Mặc dù nhiều người cho rằng nguyên liệu tự nhiên không có tác dụng phụ như thuốc ho OTC nhưng bạn vẫn phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Một số nguyên liệu tự nhiên và truyền thống có thể giúp bạn giảm ho là:
1. Nước muối
Muối có thể là một loại thuốc trị ho tự nhiên dễ kiếm tại nhà. Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây nhiễm trùng cổ họng. Phương pháp truyền thống này cũng có thể giúp làm lỏng đờm đã đóng cục ở phía sau cổ họng, nhờ đó cơn ho sẽ dịu đi.
Để làm thuốc ho có đờm từ dung dịch nước muối, bạn cho 1/4 đến 1/2 thìa muối vào 250 ml nước ấm và khuấy đều cho đến khi tan hết. Sau đó, súc miệng bằng dung dịch này sau mỗi ba giờ, trong 3-4 lần một ngày.
Nếu bạn muốn sử dụng nguyên liệu truyền thống này như một loại thuốc trị ho cho trẻ em, hãy đảm bảo rằng bạn dạy và chỉ dẫn con bạn cách súc miệng đúng cách để không nuốt phải dung dịch.
2. Em yêu
Mật ong từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để chữa các bệnh khác nhau, bao gồm cả ho.
Nhiều nghiên cứu khác nhau, một trong số đó được đăng trên tạp chí Bác sĩ gia đình người Canada, Chứng minh rằng mật ong có thể có hiệu quả trong việc chữa ho nếu tiêu thụ thường xuyên.
Các chất giảm đau được tìm thấy trong các nguyên liệu tự nhiên này có khả năng ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng ở các bệnh gây ho khan hoặc ho có đờm.
Để có hiệu quả tối ưu như một loại thuốc trị ho truyền thống, bạn có thể uống trực tiếp một thìa cà phê mật ong khi bụng đói. Ngoài ra, bạn có thể pha vào sữa hoặc trà thảo mộc với nước cốt chanh.
Sự kết hợp giữa mật ong và chanh có thể chữa ho tốt hơn vì nó giúp cải thiện sự chuyển động của không khí trong đường hô hấp.
3. Gừng
Uống hỗn hợp gừng đã được hòa tan trong nước ấm hoặc trà có thể giúp giảm các triệu chứng ho. Theo Viện Y tế Quốc gia, gừng có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút có thể làm tăng khả năng của hệ miễn dịch chống lại nhiễm trùng ở đường hô hấp. Nội dung cũng có thể đồng thời ngăn chặn sự phát triển của vi rút và vi khuẩn mới.
Gừng cũng là một loại thuốc giảm đau (giảm đau) tự nhiên có thể có tác dụng làm ấm cơ thể. Tính ấm của nguyên liệu cổ truyền này giúp làm long đờm trong đường hô hấp, rất thích hợp làm bài thuốc nam chữa ho có đờm.
Không chỉ vậy, gừng như một vị thuốc trị ho tự nhiên có thể giảm đau rát cổ họng do ho khan. Cảm giác ấm áp có thể giúp thư giãn các cơ cổ họng đang căng thẳng.
Bạn có thể dùng thuốc ho truyền thống này bằng cách uống trực tiếp. Bạn cũng có thể trộn nó với nước chanh, trà, mật ong hoặc sữa. Uống ngày 2 lần khi bị ho.
4. Chanh
Trái cây cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc trị ho tự nhiên, một trong số đó là chanh.
Là một loại thuốc trị ho, chanh có khả năng làm giảm tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở cổ họng, đồng thời cung cấp lượng vitamin C cho cơ thể. Bản thân vitamin C rất hữu ích để tăng cường sức mạnh của hệ thống miễn dịch trong việc loại bỏ các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, bao gồm cả các bệnh nhiễm trùng xảy ra ở đường hô hấp gây ho.
Có thể pha chế thuốc ho đơn giản bằng cách trộn một thìa cà phê nước cốt chanh với một thìa cà phê mật ong. Uống nhiều lần trong ngày.
Một cách khác để sử dụng chanh như một loại thuốc trị ho là trộn hạt tiêu và mật ong vào nước chanh.
5. Nghệ
Nghệ được cho là có thể làm giảm các triệu chứng ho dai dẳng, đặc biệt là một phương thuốc chữa ho khan tự nhiên.
Trong nghệ, có chất curcumin có đặc tính chống viêm. Hợp chất này có khả năng mạnh mẽ tương tự như một số loại thuốc cũng chứa chất chống viêm. Chức năng của nó là chống lại các phần tử lạ gây nhiễm trùng đường hô hấp.
Để làm cho nghệ trở thành một phương thuốc chữa ho tự nhiên, bạn có thể nghiền nghệ thành bột mịn và trộn với một ly sữa nóng. Bạn cũng có thể pha nó với muối trong trà cùng với bốn cốc nước để giảm ngứa cổ họng.
Tránh không uống nước ngay sau khi tiêu thụ thành phần thuốc ho này. Nước có thể ức chế hoạt động của các hợp chất chống viêm có trong nghệ.
6. Tỏi
Tỏi là một trong những biện pháp tự nhiên dễ dàng nhất để chữa ho có đờm. Các đặc tính kháng khuẩn của tỏi có thể ngăn chặn nhiễm trùng hoặc kích ứng gây ra nhiều đờm. Đó là nhờ hợp chất allicin có thể tiêu diệt vi khuẩn và vi rút trong cổ họng.
Ngoài việc được ăn, bạn còn được hít hà mùi thơm nồng của tỏi. Ngoài ra, bạn có thể pha chế thuốc ho truyền thống bằng cách trộn tỏi thái nhỏ, mật ong và trà. Uống dung dịch trị ho này ít nhất hai lần một ngày để giảm ho và đau họng.
7. Giấm táo
Giấm táo có chứa axit axetic có khả năng kháng khuẩn. Vì những đặc tính của nó, giấm táo có thể được chế biến thành một loại thuốc trị ho tự nhiên. Các chất kháng khuẩn trong giấm táo có khả năng phá vỡ các cục nhầy và tiêu diệt vi khuẩn tấn công đường hô hấp.
Để chế biến giấm táo thành một phương thuốc chữa ho tự nhiên, bạn có thể pha loãng 1-2 thìa giấm táo trong một cốc nước. Sau đó, súc miệng bằng dung dịch này và uống trực tiếp. Lặp lại phương pháp này liên tiếp từ một đến hai lần trong một giờ.
Trước khi súc họng bằng dung dịch thuốc trị ho gia truyền từ giấm táo, tiếp theo, hãy uống càng nhiều nước càng tốt.
8. Thực phẩm chứa probiotic
Probiotics là vi sinh vật có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thực phẩm chứa probiotic không trực tiếp chữa ho. Tuy nhiên, thực phẩm chứa probiotic giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách cân bằng các vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa.
Các chế phẩm sinh học có lợi như Lactobacillus thường được tìm thấy trong sữa, kefir, sữa chua và giấm táo. Các thành phần tự nhiên này có thể làm giảm các triệu chứng ho do một số chất gây dị ứng gây ra.
Vì vậy, men vi sinh có thể được sử dụng như một loại thuốc trị ho do dị ứng. Hàm lượng lợi khuẩn tốt nhất được tìm thấy trong sữa, nhưng việc tiêu thụ nó vẫn cần phải cẩn thận vì nó có thể làm cho đờm đặc hơn.
10. Dứa
Dứa cũng có thể là một loại thuốc trị ho tự nhiên. Dứa có chứa enzyme bromelain có thể giúp giảm ho có đờm một cách tự nhiên. Nội dung của bormelain bao gồm các enzym phân giải protein và protease này có đặc tính chống viêm để nó có thể phá vỡ chất đờm đóng trong cổ họng và phổi.
Ăn 60 gram miếng dứa trong một ngày. Bạn cũng có thể làm nước trái cây và uống 3 lần một ngày cho đến khi các triệu chứng của bạn dần dần được cải thiện.
Tuy nhiên, cần lưu ý, nếu dùng chung với thuốc kháng sinh, enzym bromelain trong dứa có thể làm giảm tác dụng chống vi khuẩn của thuốc.
11. Canh xương hầm
Tiêu thụ nước hầm xương có thể có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe, từ việc giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm loãng đờm trong đường hô hấp, đến tăng khả năng giải độc của cơ thể.
Nước hầm xương không chữa ho trực tiếp. Tuy nhiên, loại thuốc ho tự nhiên này có thể làm giảm các triệu chứng ho do nhiễm các phần tử có hại, chẳng hạn như tiếp xúc với ô nhiễm, hóa chất, vi khuẩn và các chất độc hại khác.
Khi bị ho kéo dài, lượng chất lỏng trong cơ thể có xu hướng giảm xuống, khiến bạn dễ bị mất nước. Nước hầm xương là một trong những loại thuốc trị ho tự nhiên có chứa chất điện giải ở dạng natri giúp cơ thể hấp thụ chất lỏng dễ dàng hơn.
Bạn có thể uống thuốc ho từ nước hầm xương đã được đun nóng để có tác dụng thư giãn tối đa phần đường hô hấp đang bị tắc nghẽn.
12. Rễ cam thảo
Từ lâu, nó đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược để giảm đau họng cam thảo cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc trị ho tự nhiên, đặc biệt là ho có đờm và ho do dị ứng.
Nội dung glycyrrhizin về thuốc trị ho tận gốc cam thảo Nó có đặc tính chống dị ứng nên có thể làm loãng chất nhầy gây cảm giác căng tức khi thở.
Biết điều này trước khi dùng thuốc ho tự nhiên
Thuốc ho tự nhiên hoặc truyền thống từ các thành phần thảo dược phổ biến khác nhau là một phương pháp điều trị ho thay thế vì nó được cho là có ít nguy cơ tác dụng phụ, rẻ và dễ kiếm.
Thật không may, ngày càng có nhiều thử nghiệm lâm sàng lớn hơn là cần thiết để tìm ra hiệu quả của phương thuốc tự nhiên này để chữa ho. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là các thành phần tự nhiên và truyền thống hoàn toàn không hữu ích cho bệnh ho.
Trong khi đó, việc sử dụng thuốc ho đông y khá an toàn nếu sử dụng trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, Bạn không nên thay thế điều trị của bác sĩ bằng thuốc nam, đặc biệt là đối với các bệnh mãn tính về đường hô hấp, chẳng hạn như ho ra máu. Điều này có thể cho thấy phổi bị viêm nghiêm trọng mà không thể chữa khỏi bằng các loại thảo mộc.
Tốt nhất, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định dùng thuốc ho tự nhiên, dù là ho khan, có đờm hay có máu. Bằng cách đó, bạn có thể nhận được lời khuyên phù hợp nhất để quá trình điều trị của bạn cũng diễn ra một cách tối ưu nhất.