Bạn đã bao giờ nghe câu nói, "Hôm nay phải tốt hơn ngày hôm qua"? Câu ngạn ngữ không nói về thời tiết ngày hôm qua và hôm nay, mà nói về con người của bạn hiện tại với quá khứ. Vâng, từ câu tục ngữ này cũng có một bài học cuộc sống về tự cải thiện. Trên thực tế, nó là gì tự cải thiện Và làm thế nào để làm điều đó? Nào, hãy tìm ra câu trả lời trong bài đánh giá sau đây.
Đó là gì tự cải thiện?
Một số bạn có thể hiểu thuật ngữ này, nhưng thật khó để giải thích bằng lời. Nói một cách dễ hiểu, bạn có thể hiểu tự cải thiện như sự hoàn thiện bản thân.
phiên bản đầy đủ, tự cải thiện là nỗ lực nâng cao phẩm chất và số lượng của bản thân để trở thành người tốt hơn. Điều này có thể bao gồm việc phát triển tài năng và tiềm năng trong việc hiện thực hóa ước mơ, cải thiện chất lượng cuộc sống và sức khỏe, đồng thời nâng cao nhận thức và bản sắc của bản thân.
Tự hoàn thiện thực tế không chỉ được áp dụng cho một cá nhân, mà còn được áp dụng cho cả nguồn nhân lực của tổ chức tham gia vào đó.
Tầm quan trọng tự cải thiện bên trong bạn
Có nhiều lý do tại sao việc cải thiện bản thân lại quan trọng trong cuộc sống của bạn.
Đầu tiên, tự hoàn thiện bản thân có thể nâng cao nhận thức về bản thân. Bởi vì, những điều tốt và xấu bạn sẽ phải đối mặt hàng ngày. Chà, với sự hoàn thiện bản thân, bạn trở nên quen thuộc hơn với tính cách, cách suy nghĩ và cảm giác của mình khi đối mặt với những điều tốt hay xấu.
Thứ hai, nâng cấp cũng có thể giúp bạn nhận ra khả năng của mình là gì và đâu là giới hạn của bạn. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vị trí đặt mục tiêu và cách đạt được chúng.
Ngày thứ ba, tự cải thiện được phát hiện có tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần. Bạn sẽ không đắm chìm trong thất bại, không còn ghét bản thân và học cách yêu bản thân.
Không chỉ với bản thân, bạn cũng sẽ cố gắng hết sức để duy trì mối quan hệ với những người xung quanh. Trực tiếp, điều này có thể giúp bạn thoát khỏi căng thẳng nghiêm trọng và bệnh tâm thần cần điều trị.
Làm thế nào để bắt đầu tự cải thiện?
Bạn có thể liên quan đến việc cải thiện bản thân trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày. Sau đây là một số ví dụ nhỏ mà bạn có thể làm theo để trở thành một người tốt hơn ngày hôm qua.
1. Cố gắng ngủ ngon hơn
Xem phim hoặc chơi điện thoại vào đêm khuya, thậm chí thức khuya có thể làm giảm thời gian nghỉ ngơi của cơ thể. Ngày hôm sau, bạn sẽ buồn ngủ, cáu kỉnh và cuối cùng là tâm trạng uể oải. Tình trạng này chắc chắn sẽ khiến bạn không thể có một ngày tốt lành, phải không?
Nếu bạn đã có tự cải thiện, Có thể bạn sẽ nghĩ, “Chà, tôi thế này vì tôi đã thức cả đêm hôm qua. Hôm nay trở đi tôi phải ngủ đúng giờ. ”
Những suy nghĩ này nảy sinh bởi vì bạn đã biết hành vi mình đang làm là sai và nhận ra rằng cơ thể của bạn cần được chăm sóc. Bạn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình bằng cách tránh những thứ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, không uống cà phê vào buổi chiều và tắm nước ấm trước khi ngủ để thư giãn các cơ đã bị căng bởi các hoạt động trong ngày.
2. Nhạy cảm hơn với môi trường xung quanh
Trước đây, bạn có thể là kiểu người sống buông thả. Tuy nhiên, một khi có sự cải thiện trong bản thân, bạn sẽ cảm thấy cần phải thay đổi thái độ này. Lý do là, để cải thiện bản thân, bạn phải nhạy cảm hơn với điều kiện và những người xung quanh.
Bạn sẽ cố gắng xác định những người xung quanh mình, có thể bằng cách chào "xin chào" hoặc "chào buổi sáng" khi bước vào văn phòng, hoặc gật đầu và mỉm cười khi bắt gặp ánh mắt của đồng nghiệp.
Bằng cách áp dụng ví dụ tự cải thiện Trong trường hợp này, nhiều khả năng người khác sẽ cảm nhận được sự hiện diện của bạn. Ngoài ra, một kết nối giữa bạn và những người khác cũng sẽ được tạo ra, ngay cả khi bạn không có mối quan hệ thân thiết với họ.
3. Làm điều tốt cho người khác và cho chính mình
Ngoài việc trở thành một người thân thiện hơn, bạn cũng có thể tự cải thiện bằng cách làm điều tốt cho những người xung quanh. Tại sao? Làm điều tốt cho người khác cũng khiến bạn cảm thấy tốt hơn và hạnh phúc hơn, phải không? Ngoài ra, hành động này cũng là một dấu hiệu cho thấy bạn biết ơn những gì bạn đang có và cảm nhận được.
Làm việc thiện có thể bao gồm nhiều việc, chẳng hạn như quyên góp cho người khó khăn, ưu tiên một chỗ ngồi trên phương tiện giao thông công cộng, vứt rác vào chỗ của nó, hiến máu hoặc cho mèo ăn đường phố.
Làm điều tốt không chỉ cho người khác, mà còn cho chính bạn. Bí quyết là làm cho bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn thông qua các bước lành mạnh. Bạn có thể gia tăng sự an tâm bằng cách siêng năng hơn trong việc thờ cúng, cải thiện sức khỏe bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tự thưởng cho thành công đã đạt được.
4. Làm hòa với bản thân và những người khác
Chắc hẳn mỗi con người đều từng mắc phải sai lầm, kể cả bạn và những người xung quanh. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy tội lỗi và một số sẽ cảm thấy hận thù.
Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, sống mà hối hận, tổn thương, hận thù với bản thân và người khác thì cuối cùng sẽ tự làm hại chính mình.
Bạn dễ có suy nghĩ xấu, tâm trạng cũng xấu đi và điều này có thể gây ra căng thẳng, giảm hệ thống miễn dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính, theo báo cáo của trang web do Đại học Minesota quản lý.
Với sự hoàn thiện bản thân, bạn sẽ không im lặng và chìm trong hối tiếc. Bạn sẽ đứng dậy và cố gắng làm hòa với bản thân và những người đã khiến bạn thất vọng. Giải phóng tất cả những áp lực đó giúp bạn tiến lên phía trước.