Đau lưng, đặc biệt là ở bên trái, là một cơn đau khá phổ biến. Chắc hẳn ai cũng đã từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Nguyên nhân của đau lưng bên trái hóa ra lại khác nhau ở mỗi người. Nào, cùng tìm hiểu đặc điểm, nguyên nhân và cách xử lý khi bị đau lưng bên trái dưới đây.
Nguyên nhân đau lưng bên trái
Trích dẫn từ Healthline, nhìn chung, đau lưng bên trái xảy ra khi có tổn thương mô cơ hoặc chấn thương dây chằng nâng đỡ cột sống. Trong một số trường hợp, cơn đau còn có thể xuất phát từ các cơ quan khác trên cơ thể nhưng lan ra vùng lưng bên trái.
1. Tổn thương cơ
Tình trạng này là một chấn thương xảy ra do vận động quá sức hoặc bị rách cơ hoặc gân bên trái.
Phần lưng bên trái có thể bị đau theo thời gian nếu bạn liên tục nâng vật nặng bằng cách dựa vào bên trái của cơ thể hoặc thực hiện các chuyển động không chính xác với vai hoặc cánh tay của bạn ở khu vực đó.
Các tác nhân khác cũng có thể là tai nạn giao thông va vào lưng, chấn thương do chơi môn thể thao như cầu lông, quần vợt, bóng chày hoặc khi bạn trượt chân ngã và phải đỡ cơ thể bằng bên trái.
2. Đĩa đệm
Các đốt sống trong cơ thể của bạn có các đĩa đệm hoặc đĩa đệm riêng biệt.
Đĩa đệm chứa chất lỏng có tác dụng hấp thụ chấn động. Các miếng đệm chứa đầy chất lỏng có thể bị vỡ hoặc trượt và nhô ra. Đĩa đệm bị lệch hoặc vỡ có thể gây áp lực lên các dây thần kinh xung quanh. Điều này được gọi là thoát vị đĩa đệm.
Nếu đĩa đệm có vấn đề nằm ở vùng bên trái của cột sống, bạn có thể bị đau lưng lan xuống chân.
3. Cong vẹo cột sống
Vẹo cột sống là một dạng rối loạn khiến cột sống cong sang một bên giống như chữ S hoặc C.
Bình thường, cột sống được căn thẳng xuống và hơi cong. Nếu độ cong của cột sống quá mạnh, như trong trường hợp cong vẹo cột sống, áp lực quá mức lên các dây thần kinh và các cơ hỗ trợ của chúng có thể gây ra đau lưng. Nếu cột sống cong về bên trái, đây có thể là nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng mãn tính.
Chứng vẹo cột sống thường gặp ở lứa tuổi trung niên.
3. Hẹp ống sống
Hẹp cột sống là một rối loạn xảy ra do không gian trong cột sống bị thu hẹp. Khi đó sự thu hẹp sẽ chèn ép tủy sống và các dây thần kinh xung quanh cột sống.
Hẹp ống sống thường xảy ra ở nam và nữ trên 50 tuổi. Ngoài ra, những người bẩm sinh đã bị hẹp cột sống, bị chấn thương cột sống, bị vẹo cột sống hoặc thoái hóa khớp cũng có thể bị hẹp cột sống.
4. Kyphosis
Kyphosis cũng bao gồm các bất thường ở cột sống có thể gây đau lưng bên trái.
Tình trạng này là một biến dạng cột sống khiến cơ thể uốn cong hơn 50 độ. Tình trạng này có thể xảy ra do nhiễm trùng cột sống, khối u, tư thế sai và những nguyên nhân khác.
5. Gãy xương
Gãy hoặc nứt cột sống có thể gây ra đau lưng bên trái. Tình trạng này có thể xảy ra nếu bạn bị loãng xương hoặc xương trở nên yếu và xốp.
Gãy đốt sống cũng có thể xảy ra sau các tai nạn nghiêm trọng như ngã từ độ cao, chấn thương thể thao và va chạm.
6. Tổn thương mô mềm
Khi bạn sử dụng cánh tay trái hoặc vai của mình quá mức, nó có thể dẫn đến hai điều, chẳng hạn như căng cơ lưng và dây chằng bị bong gân. Điều này gây ra tình trạng viêm nhiễm và gây ra tình trạng đau lưng bên trái.
7. Các vấn đề về cơ quan nội tạng
Nguyên nhân của đau lưng bên trái cũng có thể xảy ra do rối loạn các cơ quan nội tạng, chẳng hạn như:
- Nhiễm trùng thận
- Sỏi thận
- Viêm tụy
- Viêm loét đại tràng
Các triệu chứng của đau lưng bên trái
Triệu chứng chính xuất hiện do đau lưng là cơn đau chỉ cảm thấy ở phía bên trái, nó có thể là phía dưới bên trái hoặc phía trên bên trái.
Một số triệu chứng phổ biến bao gồm:
- Phần lưng bên trái có cảm giác đau và cứng.
- Đau có xu hướng nhẹ nhưng kéo dài
- Đau thường cải thiện vào ban đêm hoặc khi nghỉ ngơi.
Một số người cảm thấy cơn đau đến đột ngột và kéo dài trong một thời gian dài (đau liên tục) và những người khác trải qua cơn đau đến và đi.
Đau lưng có thể phát sinh do áp lực thần kinh. Bạn có thể nhận ra tình trạng này bằng các triệu chứng sau:
- Cơn đau lan xuống thắt lưng và hông
- Bàn chân tê và ngứa ran
- Khó khăn khi di chuyển
- Đau nặng hơn khi đi bộ hoặc tập thể dục.
Nếu cơn đau hoặc cơn đau bắt đầu ở vùng bụng bên trái và lan ra sau lưng, bạn có thể gặp phải:
- căng cơ
- Đĩa Herniated
- Sỏi thận
- Viêm tụy
Đau lưng bên trái dưới vai và xương bả vai, bạn có thể gặp phải:
- Tư thế xấu
- căng cơ
- Gãy xương sống
- Kyphosis nghiêm trọng
- Đau tim
Làm thế nào để đối phó với đau lưng bên trái
Bạn có thể kết hợp các phương pháp điều trị tại nhà và y tế để điều trị tình trạng này. Tuy nhiên, hãy chú ý đến nguyên nhân của cơn đau hoặc cơn đau đang xảy ra với bạn. Dưới đây là cách đối phó với cơn đau lưng mà bạn có thể làm:
Còn lại
Khi vận động hoặc hoạt động quá nhiều gây đau lưng bên trái nên nghỉ ngơi 1-2 ngày.
Thuốc giảm đau
Bạn có thể thử dùng thuốc giảm đau NSAID không kê đơn như naproxen, paracetamol hoặc ibuprofen.
Nếu cơn đau nhức không quá nghiêm trọng, hãy thử bôi gel hoặc đắp miếng dán ấm lên vùng lưng có vấn đề.
Trong khi đó, nếu cơn đau dữ dội và kéo dài, bác sĩ có thể chỉ định các loại thuốc giảm đau có tác dụng mạnh hơn như:
- Tiêm cortisol
- Thuốc giãn cơ (baclofen, cyclobenzaprine và eperison)
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc opioid (morphin, fentanyl, oxycodone và codeine).
Nén
Cố gắng nén cơn đau ở lưng bằng khăn lạnh hoặc ấm. Phương pháp điều trị này có thể giảm đau cũng như thư giãn căng cơ.
Hoạt động thể chất nhẹ nhàng
Thử kéo giãn các bộ phận trên cơ thể và đi bộ để giúp giảm đau.
Nếu sau 72 giờ mà cơn đau lưng bên trái vẫn chưa hết thì bạn nên đi khám. Thông thường, bác sĩ sẽ đề nghị điều trị y tế, chẳng hạn như:
Làm vật lý trị liệu
Khi cơn đau nhức trở nên không thể chịu nổi, bạn có thể cần vật lý trị liệu như các bài tập kéo giãn, nắn khớp xương, liệu pháp xâm lấn hoặc liệu pháp yêu cầu các thiết bị như chất kích thích điện.
Hoạt động
Việc hồi phục cơn đau lưng bên trái bằng phẫu thuật là rất hiếm. Tuy nhiên, giải pháp này thường sẽ được các bác sĩ khuyên dùng nếu cơn đau là do vấn đề cấu trúc xương như hẹp ống sống.
Làm thế nào để ngăn ngừa đau lưng bên trái
Mặc dù phổ biến nhưng bạn có thể ngăn chặn cơn đau lưng bên trái tái phát bằng cách:
- Tập tư thế khi bạn ngồi, đứng và thực hiện một số động tác nhất định.
- Thường xuyên tập luyện các môn thể thao như tim mạch, yoga, bơi lội, những môn thể thao có tác dụng tăng cường cơ lưng, từ đó giảm nguy cơ chấn thương.
- Bắt đầu giảm và bỏ thuốc lá để cơn đau lưng nhanh chóng hồi phục.
- Duy trì cân nặng. Điều này bạn cần làm để không có quá nhiều áp lực lên lưng.