Chăm sóc bàn chân nứt nẻ cần được quan tâm để duy trì vẻ ngoài ban đầu của bạn. Tình trạng này thường xuất hiện trên gót chân của bạn khi da quá khô để hình thành các vết loét hở. Nếu mắc chứng này, bạn sẽ cảm thấy đau mỗi khi đứng hoặc đi lại. Trong một số trường hợp, bàn chân nứt nẻ thậm chí có thể dẫn đến nhiễm trùng nặng.
Nguyên nhân nào gây ra nứt nẻ bàn chân?
Nguyên nhân của bàn chân nứt nẻ nói chung là do thiếu độ ẩm. Thông thường, nguyên nhân cụ thể là không rõ. Chân của bạn có thể trở nên rất khô do thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh.
Sau đây là những điều có thể là nguyên nhân của tình trạng này:
Bệnh chàm
Nếu da của bạn bị ngứa, khô và bắt đầu bong tróc khi gãi, bạn đã bị chàm hoặc viêm da. Đây là một bệnh ngoài da mãn tính khiến da bị viêm, ngứa, khô và nứt nẻ.
Tình trạng này thường ảnh hưởng đến da đầu, trán và mặt, đặc biệt là hai bên má. Tình trạng này phổ biến ở mọi người ở mọi lứa tuổi. Bác sĩ có thể đưa ra chẩn đoán thông qua khám sức khỏe.
Bọ chét nước
Da chân khô cũng có thể là một triệu chứng của tình trạng bọ chét nước hoặc nấm da chân. Tình trạng này xảy ra khi chân bạn bị ẩm hoặc đi tất quá lâu ra mồ hôi.
Bọ chét nước là loại nấm có thể lây lan cho các thành viên trong gia đình hoặc bạn bè dùng chung khăn tắm.
Ngoài ra, theo Viện Phòng bệnh, nứt nẻ bàn chân cũng có thể do một số nguyên nhân, cụ thể là:
- Các vấn đề về cơ sinh học làm tăng áp lực ở vùng gót chân
- Đứng quá lâu, đặc biệt là trên sàn cứng
- Béo phì, làm tăng áp lực lên gót chân và khiến da căng ra quá rộng
- Mang giày hoặc dép có lỗ hở ở phía sau.
Một số tình trạng sức khỏe khác cũng có thể làm cho da chân bị nứt nẻ. Một trong số đó là bệnh châu Âu, đây là tình trạng khiến bệnh nhân tiểu đường mất khả năng tiết mồ hôi, khiến da quá khô.
Mẹo để điều trị nứt chân
Có rất nhiều mẹo dễ dàng để điều trị nứt nẻ bàn chân để chúng trở lại mịn màng. Dưới đây là bộ sưu tập các lời khuyên từ College of Podiatry do Dịch vụ Y tế Quốc gia tổng hợp.
1. Rửa chân thường xuyên hơn
Điều quan trọng là phải giữ cho đôi chân của bạn sạch sẽ bằng cách rửa chúng thường xuyên. Bạn nên rửa chân bằng nước ấm với xà phòng. Không chà xát chân vì điều này sẽ phá hủy lớp dầu tự nhiên trên da.
Tránh xà phòng có chứa cồn, nước hoa, thuốc nhuộm hoặc các hóa chất gây kích ứng khác.
2. Lau khô chân
Lau khô chân sau khi rửa sạch, đặc biệt là các kẽ ngón chân, nơi có thể phát triển nhiễm trùng nấm men.
3. Dùng kem dưỡng ẩm
Sử dụng kem dưỡng ẩm để điều trị nứt nẻ bàn chân. Áp dụng nó trên khắp bàn chân của bạn, bao gồm cả giữa các ngón chân của bạn.
Điều trị da nứt nẻ cũng có thể được thực hiện bằng cách nhẹ nhàng loại bỏ lớp da cứng. Bạn có thể làm điều này với đá bọt hoặc giũa chân.
4. Cắt móng chân cẩn thận
Cắt móng chân bằng dụng cụ cắt móng tay chuyên dụng. Kéo thẳng theo chiều ngang, không được vát góc hoặc quá sâu. Điều này có thể khiến móng chân mọc ngược.
5. Mua sắm giày trong ngày
Đi mua giày trong ngày sẽ tốt hơn để ngăn ngừa da bị nứt nẻ. Bàn chân của bạn sẽ sưng lên theo thời gian và tình trạng bàn chân trong ngày là giai đoạn bàn chân to nhất.
Mẹo chọn giày dép cho bàn chân nứt nẻ
Lựa chọn giày dép cũng rất quan trọng để điều trị nứt nẻ bàn chân. Dưới đây là một số mẹo mà bạn có thể thấy hữu ích:
Hạn chế đi giày cao gót
Chỉ mang giày cao gót trong những dịp nhất định. Nếu bạn thực sự muốn đi đôi giày này, hãy cố gắng điều chỉnh độ cao của gót chân.
Đi giày cao gót hơn 5 cm trong các hoạt động hàng ngày có thể gây tổn thương cho bàn chân của bạn.
Sử dụng giày theo hoạt động
Để điều trị nứt nẻ bàn chân, hãy luôn mang giày phù hợp với hoạt động của bạn. Vì vậy, đừng bao giờ sử dụng dép có đế mỏng để leo núi.
Sử dụng giày dép đúng kích cỡ
Mang giày không vừa chân có thể gây ngứa và kích ứng da. Nếu không điều trị, da chân khô có thể dày lên và mở ra, tạo ra các vết nứt trên da chân. Điều này khiến bàn chân dễ bị nhiễm trùng.
Hãy chắc chắn rằng tất của bạn vừa vặn, có tính đến chiều rộng của bàn chân và mắt cá chân của bạn. Nếu bàn chân của bạn bị bệnh thần kinh, hãy đảm bảo rằng không có bất kỳ vết khâu nhô ra nào trong tất có thể cọ xát và làm tổn thương da của bạn.