Khi mũi bị nghẹt, bạn sẽ cảm thấy ngay cả việc thở cũng là một thử thách khó khăn. Ngoài khó thở, nghẹt mũi đôi khi còn gây ra các triệu chứng khó chịu khác như nhức đầu và giảm khứu giác. Bạn nghĩ nguyên nhân gây ngạt mũi là gì? Sau đó, làm thế nào để giải quyết nó một cách nhanh chóng và dễ dàng?
Nguyên nhân gây ra nghẹt mũi (nghẹt mũi) là gì?
Nói chung, nhiều người nghĩ rằng nghẹt mũi là do chất nhầy tích tụ trong đường mũi. Trên thực tế, nghẹt mũi không phải lúc nào cũng xảy ra do chất nhầy tích tụ.
Về cơ bản, nghẹt mũi là do bất cứ thứ gì gây ra kích ứng hoặc viêm các mô mũi. Mũi có một mạng lưới rộng các mạch máu có thể đóng mở.
Khi mũi bị kích thích, hệ thần kinh sẽ bị kích thích, do đó các van của mạch máu sẽ mở ra. Kết quả là máu chảy vào mũi nhiều hơn. Tình trạng này khiến đường mũi bị sưng và khó thở.
Dưới đây là một số tình trạng sức khỏe gây ngạt mũi:
1. Cúm
Cúm hay bệnh cúm là một bệnh do nhiễm vi rút cúm. Khi cơ thể tiếp xúc với vi rút cúm, viêm nhiễm có thể xảy ra ở màng nhầy của mũi. Đó là lý do tại sao, nghẹt mũi là một trong những triệu chứng cảm cúm phổ biến.
Bệnh cúm rất dễ lây lan và có thể gây ra các triệu chứng khác, chẳng hạn như sốt, đau nhức cơ, ớn lạnh, nhức đầu và ho.
2. Ho và lạnh (cảm lạnh thông thường)
Thoạt nhìn, ho cảm có thể giống với bệnh cúm. Trên thực tế, hai điều kiện này rất khác nhau. Ho lạnh hay còn được gọi là cảm lạnh thông thường là một tình trạng thường do viruthinovirus gây ra, không phải virut cúm.
Ngoài ra, sự khác biệt giữa cảm lạnh và cảm cúm nằm ở mức độ nghiêm trọng của chúng. Các triệu chứng của ho cảm thường nhẹ hơn so với cảm cúm. Nhiều người còn gọi tình trạng này là "cảm lạnh thông thường".
3. Dị ứng
Theo trang web của Tổ chức Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ (AAFA), dị ứng xảy ra do hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng với một số chất, hay còn gọi là chất gây dị ứng.
Ngoài nghẹt mũi, các triệu chứng khác có thể xuất hiện khi cơ thể tiếp xúc với chất gây dị ứng là hắt hơi, ngứa mắt, đau họng và ho.
4. Viêm xoang
Viêm xoang là tình trạng nhiễm trùng xảy ra trong xoang hoặc hốc mũi. Nhiễm trùng gây ra viêm và sản xuất chất nhờn dư thừa, do đó, mũi bị tắc nghẽn.
Viêm xoang thường là một biến chứng của cảm lạnh thông thường.. Các triệu chứng khác có thể phát sinh là nhức đầu và đau cơ ở mặt.
5. Viêm mũi không dị ứng
Viêm mũi không do dị ứng hoặc vận mạch cũng có đặc điểm là viêm hốc mũi. Tuy nhiên, nguyên nhân của tình trạng này không được biết chắc chắn vì nó không phải do dị ứng gây ra.
Làm thế nào để bạn hết nghẹt mũi?
Cảm giác khó chịu do ngạt mũi chắc chắn sẽ khiến bạn phải tìm mọi cách để giải quyết tình trạng bệnh.
Vâng, bạn không cần phải bối rối vì có rất nhiều cách bạn có thể thử tại nhà để điều trị nghẹt mũi. Dưới đây là các mẹo mà bạn có thể làm:
1. Tắt máy lạnh và quạt
Không khí ẩm và ấm là cách nhanh nhất giúp bạn hết sổ mũi và nghẹt mũi. Tắt máy điều hòa không khí và quạt có thể giúp bạn.
Hít thở trong không khí ẩm có thể làm giảm viêm và sưng các mạch máu trong mũi. Không khí ẩm cũng có thể giúp làm lỏng chất nhầy trong xoang.
2. Hít hơi nước ấm
Để có không khí ẩm, bạn có thể xông hơi mặt, hay còn gọi là hít hơi nước ấm. Mẹo nhỏ, hãy đổ đầy nước nóng vào một thùng hoặc chậu. Tựa người trên bề mặt nước và phủ khăn lên trên để giữ hơi nước.
Hít hơi nước ấm trong khoảng 10 phút. Lặp lại 2-3 lần một ngày cho đến khi bạn có thể thở dễ dàng.
Bạn cũng có thể trộn một vài giọt dầu khuynh diệp vào nước ấm. Dầu khuynh diệp đã được khoa học chứng minh là một phương pháp thay thế tại nhà có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây tắc nghẽn, chẳng hạn như nhiễm trùng xoang.
Tuy nhiên, bạn không nên quá nhiều để mắt không bị cay.
3. Uống nhiều nước
Nước ấm có thể giúp làm lỏng chất nhầy trong đường mũi và giảm đau do nghẹt mũi. Để đa dạng hơn, bạn có thể uống nước gừng ấm, bạc hà hoặc trà chanh và mật ong có chứa các chất khử trùng và thông mũi tự nhiên để dễ thở.
4. Nước muối tại chỗ hoặc thuốc xịt thông mũi (oxymetazoline)
Xịt nước muối sinh lý có thể cung cấp thêm độ ẩm cần thiết cho mũi. Nước muối sinh lý sẽ làm loãng chất nhầy và làm thông mũi. Để giảm nghẹt mũi nhanh hơn, trong vòng chưa đầy 10 phút, hãy sử dụng thuốc thông mũi / oxymetazoline tại chỗ.
Thuốc xịt hoặc thuốc thông mũi có bán tại quầy thuốc không kê đơn. Trước khi sử dụng thuốc xịt hoặc thuốc thông mũi có chứa nước muối sinh lý, hãy thảo luận với bác sĩ. Các tác dụng phụ có thể xảy ra hoặc có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng nghẹt mũi nếu sử dụng trong hơn bảy ngày.
5. Tắm nước ấm hoặc nóng
Một cách đơn giản khác mà bạn có thể làm để đối phó với chứng nghẹt mũi là tắm nước ấm. Hơi nước tạo ra từ nước ấm có thể giúp làm lỏng chất nhầy tích tụ trong khoang mũi của bạn.
Ngoài ra, hơi nước ấm cũng được cho là có thể giúp giảm viêm nhiễm ở mũi. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không sử dụng nước quá nóng để tắm, được không?
6. Uống thuốc
Ngoài việc thực hiện các phương pháp trên, tất nhiên bạn cũng có thể mua thuốc không cần kê đơn tại các hiệu thuốc. Thuốc cảm lạnh thông thường có thể giúp giảm nghẹt mũi là thuốc thông mũi.
Sẽ khác nếu các triệu chứng nghẹt mũi mà bạn gặp phải là do dị ứng. Thuốc bạn có thể sử dụng để điều trị vấn đề này là thuốc kháng histamine. Thuốc này có thể giúp giảm sưng trong đường mũi, do đó có thể giải quyết tình trạng nghẹt mũi.
7. Sử dụng các thành phần tự nhiên
Không chỉ với các loại thuốc từ hiệu thuốc, bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu có sẵn tại nhà như một phương pháp chữa cảm lạnh tự nhiên. Dưới đây là các mẹo bạn có thể thử:
Một. Ăn đồ cay
Thức ăn cay có thể giúp làm lỏng chất nhầy tích tụ trong mũi. Ngoài việc làm loãng chất nhầy, thức ăn cay còn có khả năng làm giãn mạch máu trong đường hô hấp, nhờ đó mà triệu chứng ngạt mũi cũng giảm đi.
Một số loại gia vị có thể giúp ích là ớt, hạt tiêu, mù tạt và gừng. Nếu không quen ăn cay, bạn có thể thêm một chút gia vị vào món ăn.
b. Nhai tỏi
Tỏi có chứa các chất kháng khuẩn và kháng nấm rất hữu ích để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm nghẹt mũi do cảm lạnh và cúm.
Kết quả từ một nghiên cứu của Anh cho thấy những người tham gia được bổ sung tỏi trong 12 tuần liên tục trong mùa cúm ít bị cảm lạnh hơn những người tham gia không bổ sung tỏi.
Có thể nhai tỏi sống nghe có vẻ đáng sợ đối với bạn. Để khắc phục tình trạng này, hãy xào 1-2 nhánh tỏi và thêm mì ống hoặc rau. Ngoài ra, bạn có thể cho một vài lát tỏi xay nhuyễn vào bát nước nóng để xông mặt trong 10 phút.