Chăm sóc răng miệng thôi chưa đủ chỉ cần đánh răng, bạn còn cần tránh xa những thói quen xấu có thể khiến răng ố vàng. Tuy nhiên, nếu răng của bạn đã bị ngả màu, đây là một số mẹo đơn giản để làm trắng răng tự nhiên mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà.
Công thức làm trắng răng bằng nguyên liệu tự nhiên
Theo tuổi tác, răng của một người sẽ mất đi độ trắng sáng, xỉn màu hoặc ngả sang màu vàng. Răng vàng là do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như một số loại thực phẩm có thể làm ố men răng hoặc sự tích tụ của mảng bám trên bề mặt răng.
Nếu màu răng của bạn bị ảnh hưởng bởi hai điều này, nhìn chung các phương pháp làm trắng răng tự nhiên sau đây có thể khắc phục được.
1. Baking soda
Baking soda hay còn gọi là muối nở là một trong những nguyên liệu tự nhiên phổ biến để điều trị các vấn đề về răng miệng và sức khỏe răng miệng, bao gồm cả làm trắng răng. Thành phần tự nhiên này có kết cấu hạt hơi thô có thể đánh bay các vết bẩn bám trên răng.
Đánh giá nội bộ Tạp chí của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cho thấy rằng kem đánh răng có chứa muối nở có khả năng loại bỏ vết ố và làm trắng răng một cách hiệu quả và an toàn. Trên thực tế, loại kem đánh răng này hiệu quả hơn kem đánh răng không có muối nở với giá trị mài mòn cao hơn.
Mặt khác, muối nở Nó cũng có tính kiềm nên có thể trung hòa lượng axit trong khoang miệng do cặn thức ăn và vi khuẩn. Axit có thể làm hỏng men răng, làm cho răng của bạn có màu vàng hơn.
Thành phần:
- muối nở đủ,
- nước để pha loãng muối nở , và
- bệnh đau răng.
Cách sử dụng:
Trộn muối nở với nước cho đến khi tạo thành một hỗn hợp bột nhão. Lau sạch các mảnh vụn thức ăn và nước bọt trên răng bằng khăn giấy hoặc vải sạch. Đặt bột mì muối nở trước đó trên bàn chải đánh răng và bắt đầu đánh răng như bình thường.
Để bột bám trên bề mặt răng trong khoảng 1-3 phút. Rửa lại ngay bằng nước sạch để loại bỏ phần bột nhão còn sót lại muối nở Nếu bạn sử dụng nó trong thời gian quá dài, nó thực sự có thể làm hỏng men răng.
2. Dâu tây và muối nở
Dâu tây chứa nhiều vitamin C có chức năng tiêu diệt các mảng bám gây vàng răng. Loại quả có đốm đỏ này cũng rất giàu enzyme maleic có thể giúp loại bỏ vết ố trên bề mặt răng.
Là một nguyên liệu tự nhiên để làm trắng răng, dâu tây cần được trộn với muối nở và muối để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Hai nguyên liệu này cũng sẽ có tác dụng tiêu diệt các chất bẩn cứng đầu trên răng.
Thành phần:
- 1-3 quả dâu tây lớn,
- 1/2 muỗng cà phê muối nở , và
- một chút muối biển.
Cách sử dụng:
Nghiền dâu tây và thêm muối biển và muối nở , sau đó khuấy cho đến khi mịn. Lau sạch các mảnh vụn thức ăn và nước bọt trên răng bằng khăn giấy hoặc vải sạch. Sau đó, bắt đầu đánh răng với hỗn hợp dâu tây như bình thường.
Để bột bám trên bề mặt răng khoảng 5 phút rồi rửa sạch. Hạn chế sử dụng nó chỉ một vài lần mỗi tuần, vì lạm dụng có thể gây sâu răng.
3. Dầu dừa
Kĩ thuật kéo dầu hoặc súc miệng bằng dầu dừa là một cách độc đáo và được nhiều người tin dùng từ bao đời nay để giúp trắng răng tự nhiên. Một số người khẳng định răng trắng và sáng trở lại sau khi sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, kết quả không hiệu quả bằng tẩy trắng răng bằng các dụng cụ đặc biệt hoặc thông qua điều trị tại nha khoa.
Dầu dừa cũng chứa các hợp chất axit lauric sẽ loại bỏ các mảng bám và vi khuẩn gây vàng răng. Một nghiên cứu ở Tạp chí Khoa học Y tế Quốc tế cũng cho thấy lợi ích của dầu dừa hiệu quả giúp thúc đẩy răng và nướu khỏe mạnh, giúp hơi thở thơm mát.
Thành phần:
- 1 muỗng canh dầu dừa
Cách sử dụng:
Vào buổi sáng trước khi bạn đánh răng, hãy uống 1 thìa dầu dừa hoặc lượng tùy thích. Sau đó, bạn có thể súc miệng bằng dầu dừa cho đến khi nó xâm nhập vào toàn bộ khoang miệng, bao gồm cả kẽ răng và lưỡi.
Súc miệng từ từ trong 10 đến 15 phút, sau đó loại bỏ phần dầu dừa còn lại khi súc miệng. Súc sạch khoang miệng bằng nước cho đến khi hết dầu còn sót lại. Phần còn lại, hãy tiếp tục thói quen đánh răng thông thường của bạn.
Những điều bạn cần chú ý để làm trắng răng một cách tự nhiên
Ngoài việc sử dụng các công thức tự nhiên để làm trắng răng, có một số gợi ý khác mà bạn có thể thực hiện như các bước để duy trì vệ sinh răng miệng thường xuyên, chẳng hạn như sau đây.
- Đánh răng với kem đánh răng có fluor hai lần một ngày trong hai phút. Florua sẽ giúp quá trình tái tạo răng để chúng trông sáng hơn, đồng thời ngăn ngừa sâu răng.
- Chọn các sản phẩm chăm sóc răng miệng đặc biệt để làm trắng răng, chẳng hạn như kem đánh răng làm trắng hoặc nước súc miệng có hàm lượng hydrogen peroxide có thể đẩy nhanh quá trình làm trắng răng thông qua quá trình oxy hóa.
- Hạn chế đồ uống có màu sẫm như soda, trà và cà phê vì có thể làm ố bề mặt răng.
- Hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều đường có thể kích hoạt sự phát triển của vi khuẩn Streptococcus mutans có thể dẫn đến mảng bám và viêm lợi.
- Ăn trái cây và rau quả để giúp loại bỏ mảng bám răng, cũng như thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như sữa, pho mát và bông cải xanh, có thể bảo vệ chống lại sự xói mòn răng.
- Tránh hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá.
- Thường xuyên đến gặp nha sĩ sáu tháng một lần để làm sạch và kiểm tra các vấn đề về răng miệng.
Một số cách làm trắng răng tự nhiên đã được chứng minh qua một số nghiên cứu là có thể bào mòn các mảng bám và vết ố trên bề mặt răng. Tuy nhiên, mức độ hiệu quả sau khi thực hiện phương pháp điều trị này có thể không như bạn mong đợi.
Do đó, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cũng khuyên bạn nên thực hiện các quy trình làm trắng răng thông qua điều trị tại nha sĩ, chẳng hạn như: ván lạng , liên kết nha khoa , gel hoặc dải làm trắng, hoặc kem đánh răng làm trắng theo chỉ định của bác sĩ.