Có đôi má phúng phính hay má phúng phính thường được xem là đáng yêu. Tuy nhiên, nhiều người - đặc biệt là phụ nữ - thực sự trở nên bất an và muốn sở hữu đôi má mỏng. Vì đôi má phúng phính thường đi kèm với việc tăng cân. Đối với những người bạn đã trải nghiệm nó, đừng lo lắng. Bạn có thể giảm má phúng phính một cách tự nhiên và y học thông qua các lựa chọn sau.
Làm thế nào để giảm má phúng phính một cách tự nhiên?
Thu nhỏ đôi má phúng phính hay má phúng phính một cách tự nhiên thực ra không phải là không thể. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi một quá trình lâu hơn, không phải là ngay lập tức. Bạn cũng phải thực hiện một cách nhất quán để kết quả đạt được hiệu quả hơn.
Nhiều cách tự nhiên khác nhau có thể làm giảm đôi má phúng phính bao gồm:
1. Bài tập mặt
Muốn có đôi má mỏng? Cố gắng thực hiện các bài tập cho khuôn mặt thường xuyên nhất có thể. Tốt khi bạn thức dậy, thư giãn, đi học về hoặc đi làm, cho đến trước khi đi ngủ.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ Hoa Kỳ tiết lộ rằng các bài tập mặt được thực hiện 2 lần một ngày trong 8 tuần có thể giúp tăng độ dày cơ và trẻ hóa trên khuôn mặt. Nói cách khác, nó sẽ làm cho má của bạn trông mỏng hơn và trẻ trung hơn.
Có nhiều loại bài tập cho khuôn mặt mà bạn có thể thực hiện, bao gồm:
- Mặt cá: Chụm má vào miệng và giữ trong một phút. Sau đó lặp lại tám lần để có kết quả tối ưu.
- Phồng miệng: cho đầy hơi vào miệng, sau đó ấn không khí vào má phải, má trái, môi trên và cằm. Làm mỗi một phút.
- Thực hành nụ cười: Cười càng rộng càng tốt với đôi môi mím trong một vài giây, sau đó trở lại vị trí ban đầu.
2. Điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục của bạn
Chất béo trên mặt thực sự có thể được giảm một cách tự nhiên bằng cách giảm lượng mỡ toàn thân. Điều này có nghĩa là bạn vẫn có hy vọng sở hữu đôi má mỏng bằng cách tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập thể dục.
Tránh các loại thực phẩm có chứa carbohydrate tinh chế (carbohydrate tinh chế) như bánh quy, bánh ngọt, mì ống và thực phẩm nhiều muối. Việc hấp thụ carbohydrate tinh chế sẽ được xử lý thành chất béo tích tụ trong cơ thể và làm tăng trọng lượng cơ thể. Trong khi đó, thực phẩm nhiều muối có thể làm tăng khả năng giữ nước khiến một số bộ phận trên cơ thể bạn có biểu hiện sưng tấy.
Đừng quên cân bằng nó bằng các bài tập cardio để giảm cân hiệu quả. Ví dụ bằng cách đi bộ, chạy, đạp xe hoặc bơi lội. Lối sống lành mạnh của bạn càng tốt, bạn sẽ càng giảm cân nhanh và làm cho má của bạn trông mỏng hơn.
3. Uống nhiều nước
Không chỉ có tác dụng ngăn ngừa tình trạng mất nước, uống nhiều nước trên thực tế còn giúp làm mỏng má. Báo cáo từ Healthline, giữ cân bằng chất lỏng trong cơ thể có thể ngăn ngừa sưng mặt.
Ngoài ra, sự trao đổi chất của cơ thể bạn cũng sẽ tăng lên đến 24 phần trăm. Điều này có nghĩa là, cơ thể sẽ đốt cháy nhiều calo hơn và giúp bạn giảm cân, bao gồm cả vùng má. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là cứ uống nhiều nước là có thể giảm gò má nhanh chóng, bạn biết đấy.
Các lựa chọn điều trị y tế để giảm bớt má phúng phính
Không ít người chuộng phương pháp tức thì, hay còn gọi là phương pháp nội khoa để làm thon gọn má. Lý do là, phương pháp này cho kết quả nhanh hơn và như mong muốn, thay vì làm mỏng má theo cách tự nhiên có xu hướng mất nhiều thời gian hơn.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tất cả các thủ tục y tế này đều có tác dụng phụ và rủi ro riêng. Do đó, trước tiên hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu gần nhất trước khi bạn quyết định giảm bớt má hóp bằng các thủ thuật y tế.
Sau đây là các lựa chọn điều trị y tế có thể làm giảm má hóp, cụ thể là:
1. Hút mỡ
Hút mỡ hay còn gọi là hút mỡ là một phẫu thuật được thực hiện bằng cách hút mỡ trên mặt, trong trường hợp này là hút mỡ ở má. Bác sĩ sẽ tiêm thuốc gây tê cục bộ tại một vùng má nhất định, sau đó lượng mỡ thừa ở má sẽ được hút ra ngoài.
Thủ thuật y tế này đủ hứa hẹn để biến ước muốn có đôi má mỏng của bạn thành hiện thực. Tuy nhiên, quá trình hút mỡ có một số tác dụng phụ như nguy cơ nhiễm trùng, sẹo nhỏ, tắc mạch, sưng phù chân răng.
2. Nâng cơ mặt
Căng da mặt hay còn gọi là căng da mặt là biện pháp tức thì giúp khuôn mặt của bạn trông trẻ trung hơn. Quy trình này bao gồm việc loại bỏ da thừa và mô mỡ xung quanh cổ và đường viền hàm. Kết quả là, đường viền hàm của bạn trông rõ ràng hơn và má của bạn trông mỏng hơn.
Thật không may, thủ tục này có thể gây ra nhiều chấn thương phẫu thuật hơn so với hút mỡ. Nguy cơ biến chứng cũng có xu hướng cao hơn nên việc phục hồi cũng lâu hơn.
3. Siêu âm
Bạn có thể quen thuộc với các thủ tục siêu âm để chẩn đoán các bệnh khác nhau. Tuy nhiên, bạn có biết rằng sóng siêu âm cũng có thể giúp làm săn chắc má?
Sóng siêu âm thường được sử dụng để điều trị thẩm mỹ, là một thủ thuật sử dụng sóng âm thanh để làm tan chảy các lớp mỡ tích tụ trên mặt. Chất béo này sẽ được cơ thể bạn loại bỏ tự nhiên hoặc có thể được hút ra ngoài thông qua các vết rạch nhỏ.
Ngoài ra, quy trình siêu âm cũng có thể kích thích sự hình thành collagen mới có tác dụng Nâng hay còn gọi là căng trên da. Không chỉ làm thon gọn má, gương mặt của bạn trông cũng tươi tắn và trẻ trung hơn.