Đau đầu là một than phiền mà phụ nữ thường cảm thấy trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc hành kinh, ngoài ra còn có đau lưng và đầy hơi. Tuy nhiên, không phải lúc nào cơn đau đầu cũng xuất hiện ngay khi bạn đang có kinh. Đau đầu có thể xuất hiện trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt. Vậy nguyên nhân đau đầu xuất hiện khi hành kinh là do đâu và cách khắc phục dễ dàng như thế nào?
Nguyên nhân gây đau đầu khi hành kinh
Có nhiều nguyên nhân phổ biến gây ra đau đầu. Tuy nhiên, những cơn đau đầu xảy ra khi hành kinh nói chung là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.
Trước và trong kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone estrogen và progesterone trong cơ thể tiếp tục dao động. Trích dẫn từ Mayo Clinic, các hormone estrogen và progesterone có vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và mang thai.
Estrogen là một loại hormone thường tăng lên trong kỳ kinh nguyệt để giúp giải phóng trứng. Trong khi đó, hormone progesterone tăng lên có thể giúp làm dày niêm mạc tử cung để chuẩn bị mang thai cho thai nhi.
Sau khi rụng trứng và không có thai, các hormone này sẽ giảm trở lại điểm thấp nhất. Đó là lúc bạn có thể bị đau đầu. Không chỉ vậy. Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt cũng liên quan đến mức độ hóa chất trong não có thể gây đau đầu.
Phân biệt đau đầu thường xuyên và đau nửa đầu khi hành kinh
Những thay đổi về hormone và nồng độ hóa chất trong não trong thời kỳ kinh nguyệt thường gây ra loại đau nửa đầu này. Phụ nữ có xu hướng bị đau nửa đầu cao hơn nam giới.
Tuy thoạt nhìn có vẻ giống nhau, nhưng điều đó không có nghĩa chứng đau đầu và chứng đau nửa đầu khi hành kinh không khác nhau. Điều phân biệt hai loại đau đầu là cơn đau xảy ra.
1. Đau đầu khi hành kinh
Đau đầu thông thường do thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt thường ở mức độ nhẹ đến trung bình. Cơn đau xuất hiện thường mang lại cảm giác như thể đầu bị nắm chặt đau nhói.
Nếu bạn bị đau đầu này, nó có thể sẽ rất khó chịu và khiến bạn cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, cơn đau không quá nặng hay gây cản trở đến sinh hoạt hàng ngày của bạn.
2. Đau nửa đầu khi hành kinh
Bạn có nhiều khả năng bị đau nửa đầu hơn là đau đầu thường xuyên trong kỳ kinh nguyệt. Ngay cả khi bạn đã quen với những cơn đau nửa đầu, bạn sẽ dễ bị đau nửa đầu trong kỳ kinh nguyệt.
Đau nửa đầu thường được chia thành hai, đau nửa đầu có hào quang hoặc không có hào quang. Tuy nhiên, chứng đau nửa đầu xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt thường là chứng đau nửa đầu không có hào quang.
Đau nửa đầu khi hành kinh thường gây ra cảm giác đau nhói, cảm giác rất đau. Cơn đau này có thể bắt đầu ở một bên đầu của bạn và chuyển sang bên kia.
Không chỉ vậy. Nguyên nhân đau đầu khi hành kinh cũng có thể khiến bạn khó mở mắt và suy nghĩ. Chứng đau nửa đầu khi hành kinh khiến chị em không thể thực hiện các hoạt động thường ngày như bình thường.
Triệu chứng đau đầu khi hành kinh
Để xác định loại đau đầu mà bạn gặp phải trong kỳ kinh nguyệt, bạn có thể phải xác định các triệu chứng có thể phát sinh. Từ những triệu chứng này, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc xác định loại đau đầu và cách giải quyết.
Các triệu chứng đau đầu có thể do thay đổi nội tiết tố bao gồm:
- cực kì mệt
- đau khớp và cơ
- táo bón hoặc tiêu chảy
- tâm trạng lâng lâng
- dễ đói
Tuy nhiên, không chỉ đau đầu, các triệu chứng trên cũng có thể xuất hiện khi bạn bị đau nửa đầu. Trong khi đó, các triệu chứng khác có thể xuất hiện do chứng đau nửa đầu là:
- buồn nôn
- ném lên
- nhạy cảm hơn với âm thanh
- nhạy cảm hơn với ánh sáng chói
Làm thế nào để đối phó với chứng đau đầu khi hành kinh?
Đau đầu do thay đổi nội tiết tố thường khó tránh. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thử khắc phục bằng những cách sau:
1. Sử dụng thuốc giảm đau
Đau đầu do kinh nguyệt có thể được điều trị bằng cách uống thuốc giảm đau. Một số loại thuốc bạn có thể dùng bao gồm ibuprofen, naproxen và aspirin.
Những loại thuốc giảm đau này thường hoạt động bằng cách ngừng sản xuất hormone prostaglandin trong cơ thể. Hormone này là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đau trên cơ thể, bao gồm cả đầu.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng acetaminophen, đây là một loại thuốc giảm đau hoạt động trong cơ thể bằng cách tương tác với hormone prostaglandin. Các tương tác xảy ra giúp thay đổi phản ứng của cơ thể bạn đối với cơn đau.
Tuy nhiên, bạn phải luôn hỏi ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc. Lý do là, không phải tất cả phụ nữ đều có tình trạng chính xác như nhau.
Bằng cách đó, bác sĩ có thể giúp bạn cân nhắc giữa rủi ro và lợi ích của việc sử dụng thuốc đối với bạn.
2. Uống thuốc theo đơn của bác sĩ
Để điều trị chứng đau nửa đầu, bạn cũng có thể sử dụng thuốc triptan, một trong số đó là thuốc sumatriptan.
Thuốc này thường sẽ được bác sĩ kê đơn để điều trị chứng đau nửa đầu ở mức độ nặng và không thể điều trị bằng thuốc không kê đơn.
Sumpatriptan hoạt động bằng cách co thắt các mạch máu ở đầu bị giãn ra do chứng đau nửa đầu. Sau đó, loại thuốc này cũng sẽ chặn các tín hiệu đau đến não, nhờ đó cơn đau nửa đầu sẽ giảm dần. Nhưng hãy nhớ rằng bạn chỉ nên sử dụng loại thuốc này nếu có sự chỉ định của bác sĩ.
3. Chăm sóc tại nhà
Trong khi đó, cũng có những cách chữa đau đầu tại nhà đơn giản trong thời kỳ kinh nguyệt. Một số phương pháp này bạn có thể thực hiện độc lập, chẳng hạn như:
- Đặt một túi đá viên bọc trong khăn lên vùng đầu bị đau.
- Tập thư giãn để giảm căng thẳng.
- Liệu pháp châm cứu có thể giúp bạn thư giãn và giảm đau đầu.
- Ghi chép cá nhân về chứng đau đầu. Ghi chép lại bất cứ lúc nào cơn đau đầu trong kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu để giúp bác sĩ tìm ra phương pháp điều trị và điều trị.