Chắc hẳn bạn đã từng bị nấc cụt. Cho dù bạn đang ăn, đang uống hay đột nhiên không rõ lý do, những cơn nấc cụt dường như không được mời. Mặc dù nó có thể tự khỏi mà không cần dùng thuốc nhưng chắc chắn bạn sẽ rất khó chịu khi bị nấc. Vậy, cách hiệu quả nhất để hết nấc là gì? Hãy làm theo những lời khuyên dưới đây!
Làm thế nào để hết nấc cụt một cách tự nhiên và nhanh chóng
Nấc cụt xảy ra khi có sự co thắt ở cơ hoành, cơ ngăn cách lồng ngực và khoang bụng. Cơ hoành bị co thắt khiến không khí tràn vào phổi, khiến van trong thực quản nhanh chóng đóng lại. Đây là những gì tạo ra âm thanh Chào khi bạn bị nấc cụt.
Có nhiều nguyên nhân gây ra nấc cụt, từ ăn quá no, thay đổi nhiệt độ đột ngột, trạng thái cảm xúc cho đến một số bệnh lý. Nấc cụt chắc chắn khiến bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi.
May mắn thay, có một số cách đơn giản mà bạn có thể tự làm tại nhà để loại bỏ chứng nấc cụt, chẳng hạn như:
1. Nín thở
Nín thở đã trở thành một trong những cách phổ biến nhất để hết nấc. Nó cũng dễ dàng, bạn có thể hít vào càng sâu càng tốt và giữ nó trong 10 - 20 giây, sau đó thở ra từ từ.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện một số kỹ thuật thở nhất định. Cố gắng hít vào trong 5 giây và thở ra trong 5 giây. Lặp lại cả hai phương pháp cho đến khi hết nấc cụt.
2. Nhấn màng ngăn
Bạn cũng có thể cố gắng hết nấc bằng cách ấn vào cơ hoành. Cơ hoành nằm giữa dạ dày và ngực. Phương pháp này được cho là sẽ giúp cơ hoành thư giãn hơn. Tuy nhiên, tránh ấn quá mạnh vì có thể gây tử vong.
3. Che mũi của bạn
Che mũi cũng là một cách phổ biến để hết nấc. Mẹo nhỏ là hãy bịt mũi khi uống nước cho đến khi cơn nấc giảm bớt.
4. Thở bằng túi giấy
Chuẩn bị một túi giấy rỗng đủ chắc. Dán cổ túi giấy vào miệng và mũi của bạn, không dán toàn bộ khuôn mặt của bạn. Đảm bảo rằng miệng và mũi của bạn được bao bởi túi giấy. Sau đó, hít thở vào túi.
Nếu không nhận ra điều đó, theo thời gian, bạn sẽ hít thở khí cacbonic. Các cơ hoành đã co lại sẽ thư giãn trở lại. Bạn không nên sử dụng túi ni lông vì chúng sẽ dính vào miệng và mũi khi bạn lấy hơi.
5. Ngồi ôm gối
Một cách khác mà bạn có thể thử để thoát khỏi cơn nấc là ngồi ôm đầu gối. Đầu tiên, hãy ngồi co chân lại. Ôm đầu gối của bạn trong khi nghiêng về phía trước như thể bạn đang cuộn tròn.
Giữ tư thế này trong khoảng 2 phút. Vị trí này sẽ tạo áp lực lên vùng màng ngăn để không khí bị mắc kẹt thoát ra ngoài.
6. Uống nước hoặc ăn một số loại thức ăn
Một số cách dưới đây cũng được coi là hiệu quả trong việc ngăn chặn cơn nấc cụt, chẳng hạn như:
- súc miệng nước lạnh
- Uống nước với tư thế cúi người
- Nuốt một thìa đường
- Cho một chút giấm vào miệng
- Uống một cốc nước lạnh từ từ
- Uống một cốc nước ấm không ngừng cho đến khi hết
- Đặt một lát chanh lên lưỡi, sau đó ngậm như kẹo
Cách hết nấc bằng thuốc
Nói chung, nấc cụt chỉ diễn ra trong thời gian ngắn hoặc có thể tự khỏi trong vài phút. Nhưng trên thực tế, cơn nấc cụt có thể kéo dài từ 48 giờ trở lên. Nấc cụt kéo dài có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ và sút cân.
Nếu một số phương pháp đơn giản không hiệu quả với cơn nấc cụt của bạn, bạn nên đến gặp bác sĩ để bác sĩ có thể giúp đỡ và kiểm tra xem liệu những cơn nấc cụt này có phải là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý khác hay không. Thông thường, có một số loại thuốc kê đơn có thể được sử dụng để ngăn chặn cơn nấc cụt, chẳng hạn như:
1. Chlorpromazine
Chlorpromazine là loại thuốc duy nhất được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt để điều trị nấc cụt. Thuốc này thuộc nhóm thuốc chống loạn thần, thường được kê đơn cho những người có vấn đề về tâm thần.
Theo một bài báo từ Tạp chí Thực hành Chung của Anh, dùng chlorpromazine với liều lượng 25-50 mg qua đường tiêm có tác dụng khắc phục hiệu quả 80% các trường hợp nấc dai dẳng.
2. Thuốc chống co giật (thuốc chống co giật)
Một cách khác từ bác sĩ để thoát khỏi cơn nấc cụt là kê đơn thuốc chống co giật hoặc thuốc chống co giật. Một số loại thuốc chống co giật thường được bác sĩ chỉ định là gabapentin và axit valproic.
3. Metoclopramide
Metoclopramide là một loại thuốc kích thích dạ dày thường được dùng để điều trị các vấn đề về tiêu hóa. Metoclopramide cũng là một trong những loại thuốc được kê đơn như một biện pháp giúp thoát khỏi những cơn nấc cụt dai dẳng ở những người bị ung thư hoặc khối u.
4. Baclofen
Một loại thuốc khác có thể làm giảm nấc cụt là baclofen. Các bác sĩ thường sẽ kê một loại thuốc trong vài tuần. Trong thời gian này, bác sĩ có thể tăng liều dần dần để điều trị chứng nấc cụt của bạn. Liều sẽ được hạ xuống từ từ cho đến khi bạn có thể ngừng sử dụng thuốc.
Tuy nhiên, nếu bạn bị nấc cụt trở lại sau khi giảm liều hoặc ngừng thuốc, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tăng liều một lần nữa hoặc lặp lại thuốc.
Tất cả các loại thuốc được sử dụng để thoát khỏi nấc cụt đều có thể có tác dụng phụ. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đã hỏi bác sĩ về những tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải trước khi bắt đầu điều trị.