Nhìn thân hình của các diễn viên trong phim hành động hay siêu anh hùng, bạn có thể ngạc nhiên về cơ bắp mà họ thể hiện. Từ xa xưa, một thân hình vạm vỡ và vạm vỡ thường được coi là chuẩn mực cho sự mạnh mẽ của nam giới. Do đó, nhiều nam giới cảm thấy có nhu cầu xây dựng cơ bắp trên cơ thể như những vận động viên thể hình.
Trường hợp này tương tự như trường hợp của phụ nữ đã trải qua. Phụ nữ cũng được yêu cầu gián tiếp để duy trì một thân hình mảnh mai và gợi cảm. Vậy thì, có đúng là cơ bắp của một vận động viên thể hình phải lý tưởng và khỏe mạnh không? Nào, hãy cùng tìm hiểu câu trả lời dưới đây.
Một thân hình vạm vỡ như vận động viên thể hình có thực sự khỏe mạnh hơn?
Định hình cơ thể và xây dựng khối cơ rất tốt cho sức khỏe. Cải thiện độ bền và sức mạnh. Ngoài ra, bạn cũng chú ý đến lượng dinh dưỡng hàng ngày sẽ tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, một số người có thể chỉ tạo dáng quá đà cho cơ thể. Đặc biệt là những người làm nghề thể hình hoặc những người rất tâm huyết với thế giới thể hình.
Hãy cẩn thận, xây dựng cơ bắp quá mức không hẳn là lành mạnh cho cơ thể. Một cơ thể quá săn chắc và cơ bắp thực sự có thể có tác động tiêu cực. Trên thực tế, nếu bạn bị ám ảnh bởi thân hình vạm vỡ của một vận động viên thể hình, bạn có thể bị rối loạn cơ bắp.
Nhận biết rối loạn cơ
Rối loạn cơ bắp là một chứng rối loạn tâm lý khiến một người nghiện tập thể hình và xây dựng cơ bắp. Dù đã có thân hình chuẩn và cơ bắp nở nang nhưng những người bị rối loạn cơ bắp vẫn sẽ tiếp tục phấn đấu để thân hình săn chắc, vạm vỡ hơn. Điều này được thực hiện bằng cách tuân theo một chế độ ăn uống đặc biệt nghiêm ngặt và luyện tập thể dục với các môn thể thao như nâng tạ.
Đặc điểm của rối loạn cơ bắp
Thật bất ngờ, chứng loạn cơ khá phổ biến trong xã hội. Một số nghiên cứu ghi nhận rằng ít nhất 10% vận động viên thể hình trên toàn thế giới bị rối loạn cơ bắp. Nhận biết các đặc điểm của người mắc chứng rối loạn trương lực cơ sau đây.
- Tập thể dục toàn diện để tăng khối lượng cơ
- Hoang mang và căng thẳng nếu bạn không thể hoặc không có thời gian để tập thể dục
- Tiếp tục tập thể dục ngay cả khi bạn bị ốm hoặc bị thương
- Rối loạn ăn uống, thường tiêu thụ quá nhiều protein
- Nghiện steroid
- Thường xuyên nhìn vào gương và kiểm tra hình dạng cơ thể
- So sánh cơ thể của anh ấy với các vận động viên thể hình khác
- Không tự tin với hình thể và hình ảnh của mình
Tác động của rối loạn cơ bắp đối với sức khỏe
Nếu không được kiểm soát, rối loạn chức năng cơ sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Một trong số đó là các vấn đề về tim. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Cardiology, nâng tạ quá mức có nguy cơ gây rách mạch máu động mạch chủ. Động mạch chủ là động mạch chính mang máu đi từ tim. Rách động mạch chủ do tập tạ quá sức có thể gây tử vong.
Những người bị ám ảnh bởi thân hình vạm vỡ cũng có thể thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt bằng cách hạn chế tiêu thụ calo hoặc chất béo. Với lượng dinh dưỡng không cân bằng mặc dù hoạt động thể chất quá mức, lượng đường trong máu có thể giảm mạnh cho đến khi bạn bất tỉnh. Trong một số trường hợp, tập thể dục quá sức mà không kèm theo lối sống lành mạnh cũng có thể dẫn đến tử vong.
Một trong những triệu chứng của rối loạn cơ bắp, cụ thể là nghiện steroid có nguy cơ gây rối loạn nội tiết tố, bệnh tim, đột quỵ, ung thư gan. Vì vậy, nếu bạn hoặc người thân của bạn mắc chứng rối loạn này hoặc đã bị ám ảnh bởi thế giới thể hình, hãy ngay lập tức tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý, chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.