Có da mặt khỏe mạnh và phát sáng là niềm mơ ước của rất nhiều người. Một số người trong số họ rất tham vọng thực hiện các phương pháp điều trị để làm cho khuôn mặt trông sáng bóng mãi mãi. Có cách nào để làm khuôn mặt không phát sáng dài hạn?
Làm thế nào để làm cho một khuôn mặt phát sáng dài hạn
Một trong những đặc điểm chính của làn da khỏe mạnh là màu da sáng, bóng, hay còn gọi là phát sáng . Thật không may, có một số yếu tố có thể khiến da trở nên xỉn màu, bất kể sản phẩm chăm sóc đang được sử dụng.
May mắn thay, bạn có thể làm sáng da một cách tự nhiên dễ dàng, mặc dù nó đòi hỏi sự kiên nhẫn để kết quả không phải là tạm thời. Dưới đây là một số cách đơn giản để làm cho da mặt khỏe mạnh và trông phát sáng dài hạn.
1. Chú ý đến thực phẩm bạn ăn
Một cách để trang điểm cho khuôn mặt phát sáng thường trực là chú ý đến thức ăn được tiêu thụ. Chăm sóc da không chỉ là sử dụng các sản phẩm dưỡng da mà bạn thoa lên da mà còn phải xuất phát từ bên trong cơ thể.
Đó là, những gì bạn tiêu thụ đóng góp vào sức khỏe của làn da của bạn. Trên thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm rất tốt cho việc cải thiện sức khỏe làn da. Thay vì tập trung vào một số loại thực phẩm, hãy tập trung vào các mô hình ăn uống lành mạnh, chẳng hạn như:
- Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn,
- chọn các sản phẩm sữa ít béo không béo,
- bao gồm các loại hạt, hạt và các loại thực phẩm dạng sợi khác,
- ăn bánh mì và mì ống làm từ ngũ cốc nguyên hạt, và
- hạn chế đồ ngọt.
Bên cạnh việc nhận được khuôn mặt phát sáng , cơ thể bạn cũng khỏe mạnh, cường tráng và tránh được nguy cơ mắc các bệnh khác nhau.
2. Uống nhiều nước
Không chỉ chú ý đến thực phẩm bạn ăn, một cách khác để làm cho khuôn mặt của bạn phát sáng tự nhiên bằng cách uống nhiều nước. Nguyên nhân là do da thiếu nước có thể khiến da khô và đóng vảy, gây ra nếp nhăn.
Đó là lý do tại sao, uống ít nhất 8 ly mỗi ngày giúp làm sạch cơ thể và làn da của độc tố. Một số người thậm chí còn đề cập đến việc tăng cường uống nước, làn da của họ trông rạng rỡ hơn mặc dù không có nghiên cứu nào chứng minh điều đó.
Phương pháp này sẽ không hiệu quả trong một sớm một chiều. Mặc dù vậy, những người tăng nhu cầu chất lỏng của họ trong một vài tuần ít nhất sẽ nhận được sự thay đổi về mức độ hydrat hóa của da.
Những lợi ích tuyệt vời của liệu pháp nước trắng, có thể giữ ẩm cho da, Loh!
3. Sử dụng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng hoặc kem chống nắng bao gồm cả cách tốt nhất và dễ dàng nhất để duy trì làn da khỏe mạnh cho bất kỳ ai. Nếu không sử dụng kem chống nắng, da sẽ dễ dàng tiếp xúc với sự nguy hiểm của tia UV có thể làm hỏng màu sắc của các tế bào trong đó.
Hầu hết mọi người đều quên hoặc hiếm khi sử dụng kem chống nắng có màu rám nắng bao phủ làn da trắng sáng tự nhiên của bạn. Dù mất thời gian nhưng việc sử dụng kem chống nắng ít nhất cũng giúp da không bị sạm màu trở nên xỉn màu.
Ngoài việc sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài, Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị những cách sau để duy trì cấu trúc da mặt: phát sáng.
- Tìm kiếm bóng râm, đặc biệt là khi chờ đợi ở một nơi nào đó.
- Mặc quần áo dài thoải mái, đội mũ và đeo kính râm.
- Nhận lượng vitamin D của bạn thông qua thực phẩm và chất bổ sung.
- Tránh tắm nắng trên giường để ngăn ngừa ung thư da và nếp nhăn.
4. Ngủ đủ giấc
Hầu hết các bạn có thể chăm sóc da của mình vào ban đêm một cách thường xuyên. Thói quen này là một phần của cách trang điểm phát sáng vĩnh viễn, nhưng nó cũng cần được hỗ trợ bằng cách ngủ đủ giấc.
Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ tiết ra các hormone giúp sửa chữa các tế bào và mô, phục hồi làn da khỏe mạnh. Giấc ngủ cũng tạo ra cytokine, là những hợp chất giúp chống lại nhiễm trùng, đặc biệt là những tác nhân ảnh hưởng đến da.
Nếu bạn thiếu ngủ sẽ có nhiều nguy cơ về sức khỏe rình rập làn da như da mặt trông xỉn màu. Do đó, hãy cố gắng ngủ đủ giấc là một trong những nỗ lực giúp da mặt trở nên mịn màng phát sáng dài hạn.
5. Sử dụng kem dưỡng da ban đêm
Là một phần của thói quen chăm sóc da ban đêm, kem dưỡng da ban đêm cũng quan trọng như sữa rửa mặt. Lý do, kem dưỡng da ban đêm giúp dưỡng ẩm, làm dịu và phục hồi da trong khi ngủ.
Nó chắc chắn có thể cải thiện màu da thực. Tuy nhiên, bạn chắc chắn không nên chỉ chọn kem dưỡng da ban đêm, đặc biệt là để làm sáng màu da.
Có một số thành phần kem tốt để sử dụng vào ban đêm, bao gồm:
- retinol (vitamin A),
- axit alpha-hydroxy (AHA) và axit beta-hydroxy (BHA),
- axit hyaluronic, cũng như
- vitamin E.
6. Tận dụng mặt nạ
Đối với những bạn làm việc trong phòng máy lạnh nhiều giờ đương nhiên sẽ có nguy cơ bị sạm da và hư tổn. Nguyên nhân là do phòng làm việc khiến da mặt bạn cảm thấy khô và căng khi ra ngoài.
Bạn không cần phải lo lắng. Giờ đây, các chuyên gia làm đẹp đã sản xuất mặt nạ dạng tấm mà bạn có thể mua tại các cửa hàng gần nhất. Không giống như các loại mặt nạ khác, mặt nạ tốt để làm dịu da nhạy cảm hoặc bị viêm.
Loại mặt nạ này cũng có xu hướng dưỡng ẩm nhiều hơn. Điều này là do chất dưỡng ẩm trên mặt nạ giấy sẽ được trải đều và hấp thụ trực tiếp lên da mặt. Trước khi sử dụng mặt nạ, hãy luôn đảm bảo rửa sạch mặt bằng xà phòng và nước ấm.
Mẹo sử dụng mặt nạ dạng tấm để đạt được lợi ích tối đa
7. Massage mặt ( massage mặt )
Một cách khác để trang điểm phát sáng vĩnh viễn là massage mặt. Massage mặt là một phương pháp điều trị bao gồm các điểm ấn trên mặt, cổ và vai.
Massage mặt có rất nhiều lợi ích và một trong số đó là làm sáng da. Một số người khi massage mặt cảm thấy làn da của họ tươi tắn và săn chắc hơn.
Điều này có thể là do massage mặt giúp tăng lưu thông máu trên da. Kết quả là, khuôn mặt trông sáng và săn chắc hơn nhờ tăng sản xuất collagen để hình thành các mô và tế bào da mới cho làn da sáng tự nhiên.
8. Không hút thuốc
Không có gì bí mật rằng có rất nhiều nguy hiểm của việc hút thuốc. Trên thực tế, thói quen không lành mạnh này có thể khiến làn da trở nên xỉn màu.
Báo cáo từ Mayo Clinic, hút thuốc có thể khiến da già hơn và gây ra nếp nhăn. Điều này là do các hợp chất trong thuốc lá thu hẹp các mạch máu nhỏ ở lớp ngoài cùng của da. Kết quả là, lưu lượng máu giảm và làm cho da trông nhợt nhạt.
Nếu bạn hút thuốc và muốn có làn da trong sáng phát sáng , hãy dừng thói quen này lại. Hỏi bác sĩ của bạn về các cách hoặc phương pháp điều trị để giúp bạn bỏ thuốc lá.
9. Quản lý căng thẳng
Nếu bạn đang căng thẳng, thất vọng hoặc buồn bã, da mặt của bạn sẽ trông xỉn màu và kém hấp dẫn. Trên thực tế, căng thẳng quá mức cũng có thể gây ra các vấn đề về da, chẳng hạn như mụn trứng cá.
Do đó, chìa khóa chính để có được làn da phát sáng vĩnh viễn bằng cách quản lý căng thẳng. Nhận được sự yên tâm và tâm trí hóa ra có ảnh hưởng đến mức độ sáng của da.
Có nhiều cách khác nhau có thể được thực hiện để xoa dịu tâm trí, bao gồm:
- thiền hoặc tập yoga,
- tham gia vào các sở thích mà bạn yêu thích, chẳng hạn như làm vườn,
- tập thể dục thường xuyên, và
- Bắt đầu và kết thúc một ngày với một điều gì đó vui vẻ.
Về cơ bản, chìa khóa chính của cách trang điểm phát sáng vĩnh viễn là sống một cuộc sống lành mạnh. Sau khi thực hiện thành công một lối sống lành mạnh, điều này có thể đi kèm với một loạt các phương pháp điều trị phù hợp với làn da của bạn.
Nếu bạn có thêm thắc mắc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để hiểu được giải pháp phù hợp cho bạn.