Các vấn đề về da khô đôi khi được coi là không đáng kể so với da dầu vốn dễ nổi mụn. Giả định này là sai vì da khô dễ xỉn màu hơn, có nguy cơ bị nhiễm trùng và bị ảnh hưởng bởi các vấn đề về da khác. Cần có cách đối phó với da khô.
Tin tốt là bạn có thể điều trị da khô bằng một số cách. Lựa chọn điều trị của bạn là gì?
Cách đối phó với da khô bằng thay đổi lối sống
Thông thường, da khô không phải là một vấn đề nguy hiểm. Tình trạng này có thể được điều trị bằng một số thay đổi lối sống và sử dụng các nguyên liệu tự nhiên. Nếu không hiệu quả hoặc có bệnh gây khô da thì có thể cân nhắc điều trị y tế.
Thói quen, chế độ ăn uống và các yếu tố khác trong lối sống có ảnh hưởng lớn đến việc chăm sóc da. Vì vậy, thay đổi lối sống thường là bước đầu tiên được thực hiện trước các phương pháp khác.
Dưới đây là những điều bạn cần làm để phục hồi độ ẩm cho da khô.
1. Tránh tắm quá lâu bằng nước nóng
Nhiều người thích tắm vòi sen hoặc tắm nước nóng vì nó giúp cơ thể thư giãn sau một ngày bận rộn. Tuy nhiên, tắm quá lâu bằng nước nóng sẽ không tốt cho da.
Nước nóng có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên của da nhanh hơn nước ấm. Trên thực tế, các loại dầu tự nhiên nên có chức năng bảo vệ da để giữ ẩm. Kết quả là, da trở nên khô và dễ đóng vảy.
Thời gian tắm lý tưởng theo các chuyên gia là từ 5 - 10 phút, tùy thuộc vào nhiệt độ của nước. Khoảng thời gian này không bao gồm gội đầu và chắc chắn ngắn hơn nếu bạn sử dụng nước ấm. Ngoài ra, bạn có thể tắm bằng nước ấm.
2. Nhẹ nhàng làm sạch da
Một cách khác để đối phó với da khô là chú ý đến loại sản phẩm làm sạch bạn sử dụng. Lý do là, một số loại xà phòng và chất tẩy rửa có thể quá khắc nghiệt đối với da mặt nhạy cảm hơn.
Thay vì làm sạch cơ thể khỏi vi trùng và bụi bẩn, các sản phẩm tẩy rửa quá mạnh thực sự loại bỏ dầu tự nhiên và bào mòn lớp bảo vệ của da. Da cũng mất đi độ ẩm tự nhiên nên dễ bị khô hơn.
Nếu da của bạn cảm thấy căng và khô sau khi sử dụng một sản phẩm, đó có thể là sản phẩm đó có chứa các thành phần quá khắc nghiệt đối với da của bạn. Thông thường, các sản phẩm nên tránh là những sản phẩm có chứa cồn, nước hoa và natri lauryl sulfat bởi vì nó tước đi độ ẩm của da.
3. Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên
Kem dưỡng ẩm là sản phẩm không nên bỏ qua trong chuỗi cách chăm sóc da khô. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm có chức năng quan trọng trong việc khóa độ ẩm cho da để lớp màng bảo vệ da luôn được bảo vệ khỏi bị hư hại.
Kem dưỡng ẩm dành cho da khô nên có khả năng dưỡng ẩm cao. Leslie Baumann, MD, Giám đốc Y học Mỹ phẩm tại Đại học Miami, Hoa Kỳ, gợi ý rằng các sản phẩm chứa bơ hạt mỡ, ceramide, axit stearic hoặc glycerin.
Bạn cũng có thể điều trị da khô bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa axit lactic. Các hợp chất này giúp loại bỏ lớp trên cùng của da khô, vảy và thâm nhập vào các lớp bên dưới để lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào da.
Thời điểm tốt nhất để sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm là sau khi tắm. Nguyên nhân là do, da vẫn còn ẩm một nửa nên rất dễ hấp thụ hàm lượng các sản phẩm chăm sóc. Thoa một lượng vừa đủ ít nhất hai lần một ngày để giữ nước cho da.
Nếu da vẫn khô sau khi sử dụng thường xuyên, bạn có thể cần thoa thêm kem dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày. Cũng tránh các sản phẩm chăm sóc da Có chứa cồn, giúp hút ẩm khỏi da.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/anti-aging-cream thành phần /
4. Bôi nhọ xăng dầu
Dầu khoáng là một trong những chất dưỡng ẩm chính cho da khô. Sản phẩm này hoạt động bằng cách khóa ẩm để da không còn quá khô. Bằng cách này, da sẽ lấy lại được lớp bảo vệ tự nhiên.
Thạch dầu mỏ Nó cũng hoạt động như một chất giữ ẩm, một chất hút ẩm vào da. Mặc dù kết cấu trông dày và dính như thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, nhưng các phân tử này thực sự đủ lớn để không xâm nhập quá sâu vào da.
5. Liệu pháp nước
Gần 75 phần trăm cơ thể là nước. Bất kỳ sự sụt giảm nào về hàm lượng nước trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan của bạn, bao gồm cả làn da. Nếu bạn không được cung cấp đủ nước, làn da của bạn sẽ dễ bị khô, bong tróc hoặc lộ nếp nhăn.
Da được hỗ trợ bởi một loại protein đặc biệt gọi là collagen, và loại protein này cần nước để hoạt động hiệu quả. Khi da đủ nước, săn chắc và đàn hồi, điều này sẽ làm giảm sự xâm nhập của các chất lạ là nguyên nhân gây ra các đốm đen và kích ứng.
Ngoài ra, việc duy trì độ ẩm cho da và cung cấp dinh dưỡng cho tế bào da cũng rất quan trọng. Nước đáp ứng nhu cầu của mô da và tăng tính linh hoạt của nó để có thể trì hoãn các dấu hiệu lão hóa da, nếp nhăn và đường nhăn.
Bạn có thể điều trị da khô bằng cách uống nhiều nước hơn. Một trong những lời khuyên là thông qua liệu pháp nước. Đây là các bước bạn cần làm.
- Uống ít nhất 4 - 6 cốc nước sau khi thức dậy vào buổi sáng khi dạ dày còn rỗng. Uống nước ở nhiệt độ phòng hoặc âm ấm.
- Đánh răng sau khi uống nước và không ăn bất cứ thứ gì trong 45 phút tiếp theo.
- Sau đó, tiếp tục với thói quen hàng ngày của bạn. Trong 45 phút đó, bạn có thể thực hiện các hoạt động thể chất nhẹ nhàng, chẳng hạn như: chạy bộ hoặc yoga.
- Trong hai giờ sau khi ăn, tránh uống và ăn bất cứ thứ gì. Ví dụ, sau khi ăn sáng, không ăn hoặc uống trong hai giờ tiếp theo.
- Nếu bạn không thể uống bốn đến sáu ly một lúc, hãy nghỉ ngơi vài phút giữa mỗi ly nước.
6. Sử dụng kem chống nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây khô da. Da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím mà không được bảo vệ thì càng có nguy cơ bị bỏng, tổn thương và ung thư.
Bạn có thể ngăn ngừa tổn thương da bằng cách thoa kem chống nắng. Chọn kem chống nắng có thông tin phổ rộng và ít nhất là 30 SPF. Bạn càng ở ngoài nắng lâu, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn.
Vì kem chống nắng không bảo vệ hoàn toàn làn da của bạn, bạn cũng nên mặc quần áo để che da. Mặc áo dài tay, quần dài và đội mũ nếu cần thiết. Điều chỉnh loại vật liệu phù hợp với thời tiết khi bạn ra khỏi nhà.
7. Ăn thực phẩm nuôi dưỡng làn da
Ai có thể nghĩ rằng, bạn có thể khắc phục tình trạng da khô bằng cách ăn một số loại thực phẩm. Điều này là do làn da khỏe mạnh không chỉ cần chất lỏng mà còn cần nhiều loại vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
Các loại vitamin quan trọng đối với da là vitamin A, C, E và K có thể được lấy từ trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Vitamin có khả năng làm trẻ hóa làn da để da luôn khỏe mạnh. Mạng lưới collagen của da cũng được duy trì để da trông khỏe và dày đặc.
Da cũng cần khoáng chất, đặc biệt là kẽm. Kẽm giúp tái tạo mô da và giữ cho mô da chắc khỏe khỏi các nguy cơ bị tổn thương. Khoáng chất này có thể được lấy từ các loại hạt, hải sản và thịt nạc.
Một chất dinh dưỡng khác không kém phần quan trọng là chất béo không bão hòa. Chất béo không bão hòa giữ ẩm cho da và sửa chữa các tế bào da bị tổn thương. Những lợi ích này có thể nhận được khi ăn cá béo, quả bơ và các loại hạt.
Cách điều trị da khô bằng nguyên liệu tự nhiên
Có rất nhiều thành phần tự nhiên trong môi trường thực sự hữu ích cho da. Những thành phần này có thể hoạt động bằng cách làm ẩm da, hỗ trợ mô collagen hoặc giúp sửa chữa các tế bào da bị hư hỏng.
Các thành phần tự nhiên thường được sử dụng dưới dạng mặt nạ, kem dưỡng ẩm bôi trực tiếp, cọ rửa, hoặc thậm chí là một chất phụ gia tắm. Dưới đây là một loạt các thành phần tự nhiên mà bạn có thể sử dụng.
1. Dầu ô liu
Một thành phần tự nhiên tuyệt vời khác để sử dụng để dưỡng ẩm cho da khô là dầu ô liu. Dầu ô liu hoạt động như một chất tẩy rửa và dưỡng ẩm tự nhiên. Sản phẩm này còn chứa chất chống oxy hóa và axit béo tốt cho da.
Để giải quyết tình trạng da mặt khô, bạn chỉ cần thoa một chút dầu ô liu trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm thông thường. Đối với những vùng da khác trên cơ thể, hãy thoa dầu ô liu lên những vùng da khô khoảng nửa giờ trước khi tắm.
Xoa dầu ô liu lên tay chân và các vùng da khô khác sau đó massage nhẹ nhàng. Massage da theo chuyển động tròn nhẹ nhàng để dầu được hấp thụ hoàn toàn. Sau đó, bạn có thể tắm lại và sử dụng sữa dưỡng thể nhẹ một lần nữa.
2. Nha đam
Bên cạnh đó là một phương thuốc tự nhiên để làm dịu làn da bị cháy nắng, Gel lô hội cũng giúp làm khô da. Không chỉ vậy, hàm lượng trong nó còn giúp làm mềm và cải thiện kết cấu làn da của bạn.
Cách sử dụng nha đam để trị da khô khá dễ dàng. Cắt nha đam tươi thành hai phần, sau đó nạo lấy phần gel. Thoa gel lô hội lên vùng da khô và để một lúc. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm.
Trước khi sử dụng, bạn cũng có thể bảo quản gel lô hội trong tủ lạnh vài giờ để có được cảm giác mát dịu. Tuy nhiên, ngưng sử dụng nếu da có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.
//wp.hellosehat.com/healthy-living/beauty/benefits-of-aloe-tongue-mask/
3. Dầu dừa
Dầu dừa cũng có thể được sử dụng như một nguyên liệu tự nhiên để điều trị da khô. Theo các nghiên cứu trước đây, thành phần axit béo bão hòa trong dầu dừa đã được chứng minh là có tác dụng làm mềm da bằng cách tăng hàm lượng nước và chất béo trong các lớp của nó.
Chỉ cần thoa dầu dừa nguyên chất lên các bộ phận khô của cơ thể trước khi đi ngủ và rửa sạch vào buổi sáng. Ngoài ra, sử dụng dầu dừa sau khi tắm khi da vẫn còn ấm và mềm. Làm điều này hàng ngày để giúp da mịn màng và mềm mại.
4. Em yêu
Chất làm ngọt thay thế đường tự nhiên này cũng có hiệu quả trong việc dưỡng ẩm cho da khô. Ngoài việc được chứng minh là có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mật ong còn có đặc tính giữ ẩm và chữa lành vết thương.
Thêm vào đó, mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da của bạn. Không có gì lạ khi nhiều người đối phó với làn da khô bằng cách áp dụng nguyên liệu tự nhiên này.
Trước khi tắm, thoa mật ong lên khắp cơ thể hoặc mặt và giữ nguyên trong vòng 5 - 10 phút. Lặp lại bước này đều đặn hàng ngày để nhận được kết quả là làn da ẩm mịn hơn.
5. Sữa dê
Sữa có chứa các đặc tính chống viêm và mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho da. Thêm vào đó, axit lactic trong sữa cũng làm trẻ hóa các tế bào da, tăng độ ẩm và làm cho chúng trông tươi sáng hơn.
Các axit béo và chất béo trung tính có trong sữa cũng giúp dưỡng ẩm cho da và giữ cho da mềm mại. Ngoài ra, hàm lượng cao vitamin A giúp da chống lại vi khuẩn gây mụn và duy trì sức khỏe làn da nói chung.
Bạn chỉ cần nhúng một miếng vải sạch vào sữa lạnh và thoa lên vùng da khô trong 5 - 7 phút. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt nước hoa hồng và nước cốt chanh vào bốn thìa sữa. Sau đó, rửa lại vùng da đó với nước cho đến khi sạch.
6. Chế phẩm sinh học
Probiotics hay vi khuẩn tốt không chỉ có lợi cho tiêu hóa. Sự hiện diện của vi khuẩn tốt có khả năng làm giảm vi khuẩn xấu trong cơ thể để giảm viêm nhiễm trong cơ thể.
Cơ thể càng ít bị viêm thì càng ít các vấn đề về da và cơ thể có thể xảy ra. Nói cách khác, các vấn đề về da liên quan đến viêm nhiễm như mụn trứng cá, kích ứng da, mẩn đỏ trên da mặt có thể được giảm bớt.
Để có được những lợi ích này, bạn có thể ăn các loại thực phẩm có chứa men vi sinh tự nhiên như sữa chua và kefir, cũng như các loại rau lên men như dưa chua hoặc kim chi.
Chìa khóa để đối phó với da khô là giữ cho da ẩm nhất có thể. Bạn có thể làm điều này bằng cách tránh các thói quen làm xói mòn lớp bảo vệ của da và sử dụng các nguyên liệu tự nhiên giúp dưỡng ẩm tự nhiên.
Nếu thay đổi lối sống và sử dụng các nguyên liệu tự nhiên không hiệu quả, bạn có thể thảo luận với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân. Trong một số điều kiện, da khô có thể là dấu hiệu của một bệnh da khác cần được chăm sóc y tế.