Bạn không cần phải tốn nhiều tiền để mua các loại kem dưỡng da mặt đắt tiền hay đến gặp bác sĩ da liễu nổi tiếng. Có một số thói quen tốt mà bạn có thể áp dụng ngay từ hôm nay để duy trì sự sạch sẽ, vẻ đẹp và sức khỏe của da mặt cho dù bạn thuộc loại da nào.
Không chỉ vậy. Biết các nguyên tắc chăm sóc da mặt đúng cách có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về da khó chịu như mụn trứng cá, nếp nhăn và vết thâm trên mặt.
5 bước chăm sóc da mặt hàng ngày
1. Rửa mặt đúng cách
Bạn có chắc mình đã rửa mặt đúng cách? Cẩn thận. Thực sự sai cách có thể khiến da mặt xỉn màu và nhờn hơn, cũng có vấn đề. Dưới đây là từng bước rửa mặt của bạn đúng cách:
- Rửa tay trước. Da tay sẽ tiếp xúc trực tiếp với da mặt. Tay bẩn thực sự khiến vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ trên da, và lây nhiễm sang da mặt của bạn. Vì vậy, hãy rửa tay trước!
- Tẩy trang. Sau khi rửa tay sạch sẽ là lúc bạn nên tẩy trang bằng bông tẩy trang. loại bỏ. Bạn có thể sử dụng tẩy trang dạng dầu để làm sạch cặn trang điểm không thấm nước trên mặt, hoặc sử dụng micellar water. Lau sạch, sau đó rửa mặt bằng khăn đã được làm ẩm bằng nước ấm.
- Rửa mặt bằng xà phòng rửa mặt. Chọn loại sửa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn, nhưng để an toàn, hãy sử dụng loại có định hình kem hoặc gel. Loại sữa rửa mặt này có tác dụng giúp tẩy tế bào chết trên da, làm sạch lớp trang điểm còn lại và lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Thoa đều xà phòng lên toàn bộ bề mặt bằng các chuyển động mát xa nhẹ nhàng theo vòng tròn. Dùng nước âm ấm để rửa mặt.
- Mặt khô. Đừng dùng khăn chà xát lên mặt để làm khô da. Chỉ cần vỗ nhẹ bằng khăn sạch cho đến khi nước còn lại khô đi.
Làm sạch da mặt ít nhất 2 lần / ngày, sáng và tối trước khi đi ngủ.
Bạn có thể biết xà phòng rửa mặt của mình có phù hợp hay không bằng cách cảm nhận tác dụng của nó sau khi rửa mặt. Xà phòng làm sạch tốt không được để lại hiệu ứng kéo chặt và kéo thảm trên thảm. Điều này thực sự cho thấy rằng lớp dầu tự nhiên hoặc chất dưỡng ẩm trên da của bạn đã biến mất. Một loại xà phòng tốt phải làm cho da mặt bạn ẩm và mềm hơn sau khi rửa.
2. Sử dụng toner, serum và kem dưỡng ẩm
Tiến hành ngay bằng cách thoa toner khi tình trạng da vẫn còn ẩm, không ướt nhỏ giọt nhưng cũng chưa khô hẳn. Điều này có thể giúp thành phần toner hấp thụ tối ưu hơn vào da. Chọn loại toner phù hợp với loại da của bạn và vấn đề mục tiêu mà bạn muốn loại bỏ. Cố gắng không chọn loại toner có chứa cồn, OK!
Sau khi sử dụng toner, tiếp tục thoa serum lên mặt. Các loại huyết thanh trên da mặt trực tiếp nhắm vào các vấn đề cụ thể của da, chẳng hạn như tăng tốc tái tạo da, làm sáng và đều màu da mặt không đều màu, chống lại nếp nhăn, loại bỏ mụn trứng cá, đốm đen và tăng sắc tố.
Bạn có thể sử dụng serum vitamin C hoặc các loại serum khác tùy theo tình trạng da của mình sau khi rửa mặt vào buổi sáng. Trong khi đó, vào buổi tối sau khi rửa mặt, tốt hơn hết bạn nên sử dụng retinol hoặc serum retinoid tốt cho da mặt vào ban đêm. Chờ từ 3 đến 5 phút cho đến khi serum được da hấp thụ tốt.
Sau khi sử dụng serum, tiếp tục thoa kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm cần thiết cho mọi loại da, từ da khô đến da dầu. Chọn một sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và đảm bảo rằng nó được dán nhãn không gây mụn và không gây dị ứng . Tạo thói quen kiểm tra các thành phần trong sản phẩm kem dưỡng da mặt trước khi sử dụng.
2. Mang kem chống nắng
Thoa kem chống nắng là một nguyên tắc chăm sóc da mặt thường xuyên mà bạn tuyệt đối không nên bỏ qua. Việc tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể khiến da mặt nhanh chóng bị nhăn và xuất hiện các nếp nhăn, vết thâm nám trên da. Ngoài ra, bức xạ mặt trời có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da.
Sử dụng kem chống nắng đặc biệt dành cho da mặt với chỉ số SPF ít nhất là 50, mỗi khi bạn sử dụng kem dưỡng ẩm và trước khi ra khỏi nhà. Đừng quên làm phẳng nó đến cổ. Hãy nhớ rằng kem chống nắng trên mặt không kéo dài cả ngày, bạn phải thường xuyên thoa lại kem lên mặt sau mỗi 2 đến 3 giờ.
Bạn cũng được khuyến cáo không nên ở nơi có ánh nắng trực tiếp chiếu vào. Tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Những giờ này là lúc tia nắng mặt trời mạnh nhất.
Ngoài việc bôi kem chống nắng và tránh ánh nắng trực tiếp, bạn cũng có thể che mặt (đeo khẩu trang), mặc áo dài tay, đội mũ, thậm chí là đeo kính khi phải ra nắng.
3. Không hút thuốc
Hút thuốc có thể làm cho da mặt của bạn trông già hơn và dễ xuất hiện nếp nhăn hơn. Nguyên nhân là do hút thuốc có thể thu hẹp các mạch máu nhỏ ở lớp ngoài cùng của da. Điều này sẽ làm giảm lưu lượng máu và làm cho da trông nhợt nhạt hơn. Việc thu hẹp các mạch máu trên mặt cũng làm da cạn kiệt oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết cho một làn da khỏe mạnh.
Hút thuốc cũng có thể làm giảm sản xuất collagen trong cơ thể. Cơ thể thiếu hụt collagen có nguy cơ khiến da mặt không được săn chắc, đàn hồi và tươi sáng. Nên nhớ, động tác mím môi liên tục khi hút thuốc là nguyên nhân lớn gây ra nếp nhăn ở vùng miệng và má.
4. Ăn thức ăn lành mạnh
Ăn các loại thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và ăn thịt nạc cũng có thể là cách chăm sóc da mặt từ bên trong. Chế độ ăn uống lành mạnh này trong một số nghiên cứu được cho là có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện trên mặt.
Ngoài ra, một số nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng ăn thực phẩm ít chất béo và đường có thể làm cho da mặt khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
Đừng quên điều quan trọng nhất là uống đủ nước. Uống nhiều nước giúp giữ nước và dưỡng ẩm cho da từ bên trong.
5. Quản lý căng thẳng
Căng thẳng quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe của da mặt. Căng thẳng có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn, từ đó dễ xuất hiện mụn và các vấn đề về da khác.
Để tránh căng thẳng quá mức, bạn nên bắt đầu tìm cách kiểm soát cảm xúc của mình. Ví dụ như thiền, tập thể dục và ngủ đủ giấc.
Những thói quen bị cấm khi chăm sóc da mặt
1. Đừng nặn mụn
Mụn trứng cá làm cho bàn tay bị cám dỗ để nặn và loại bỏ các chất bên trong. Nhưng đừng bao giờ làm điều này. Tại sao? Việc nặn mụn có thể tạo điều kiện cho bụi bẩn hoặc vi trùng từ tay bạn, và thậm chí cả các chất có trong mụn thâm nhập sâu hơn vào da. Đây là nguyên nhân thường khiến mụn bị nhiễm trùng.
Mụn nhọt có thể gây sưng tấy, mẩn đỏ, chảy máu và thậm chí là sẹo rỗ. Nếu bị mụn, bạn nên cho uống thuốc trị mụn mua ở hiệu thuốc hoặc theo đơn của bác sĩ.
2. Không thường xuyên dùng tay chạm vào mặt
Tránh dùng tay chạm trực tiếp vào mặt. Nếu không nhận ra, điều này có thể khiến vi trùng trên tay bạn truyền sang da mặt và làm cho các vấn đề về da trở nên trầm trọng hơn.
Dùng tay bẩn sờ lên mặt có thể lây lan vi khuẩn khiến lỗ chân lông bị viêm và kích ứng. Để ngăn vi khuẩn lây truyền, hãy luôn rửa tay khi bạn phải chạm vào da mặt.