Làm to ngực là một điều phổ biến đối với phụ nữ ngày nay. Trên thực tế, ngực của phụ nữ sẽ to lên một cách tự nhiên trong độ tuổi dậy thì, nhưng có một số người không thể cảm nhận được quá trình nở ngực. Nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến việc ức chế sự phát triển của vú, chẳng hạn như: nội tiết tố không ổn định, suy dinh dưỡng, ít chất béo trong cơ thể, tắc nghẽn năng lượng, các vấn đề về cảm xúc (như căng thẳng và trầm cảm), hoặc thực sự là các yếu tố di truyền hoặc di truyền để có bộ ngực nhỏ.
Đối với những bạn muốn làm to ngực một cách tự nhiên, không cần đến sự hỗ trợ của thuốc hóa học và phẫu thuật thì hãy cùng tham khảo những cách sau đây.
1. Làm to ngực bằng kỹ thuật massage
Xoa bóp ngực có thể cải thiện hình dạng và độ săn chắc của ngực. Áp lực thích hợp có thể thúc đẩy sự phát triển và săn chắc của vú khỏe mạnh và tự nhiên. Ngoài việc cải thiện ngoại hình, massage cũng có thể giúp bạn xác định tình trạng của bộ ngực. Bạn có thể nhận thấy một khối u hoặc bất thường ở vùng vú.
Một số tiệm hoặc tiệm mát-xa cung cấp loại hình dịch vụ này cho khách hàng. Đặc biệt ở khu vực châu Á, nhiều người tin rằng massage có thể làm to ngực một cách tự nhiên. Một số phụ nữ cũng sử dụng massage như một liệu pháp sau phẫu thuật cắt bỏ vú (cắt bỏ vú) hoặc các phẫu thuật khác. Kỹ thuật này cũng tạo điều kiện tái tạo mô tự nhiên và tăng tốc độ chữa bệnh. Cũng giống như massage các bộ phận khác trên cơ thể, massage ngực cũng có thể giúp các vùng xung quanh ngực được thư giãn.
2. Làm to ngực bằng thực vật tự nhiên
Chị em có thể lựa chọn các loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng tăng cường sản sinh estrogen (hormone sinh dục nữ). Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc này dưới dạng kem, xà phòng, nước thơm và thuốc chữa bệnh bằng thảo dược. Ví dụ, cây palmetto và hạt thì là rất hữu ích cho sự phát triển của vú, bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng nhân sâm, cây kế phúc, yam dại, cỏ ca ri, bồ công anh và đậu nành.
Một số người cũng tin vào hiệu quả của hành tây trong việc tăng kích thước ngực. Hỗn hợp gồm hành tươi giã nhuyễn, bột nghệ và mật ong có thể trở thành một loại kem massage cực mạnh để ngăn ngừa tình trạng ngực bị chảy xệ và nhão. Sau khi massage, bạn nên mặc áo ngực cả ngày lẫn đêm trước khi rửa sạch hỗn hợp trên vào ngày hôm sau.
Ngoài ra, bạn cần biết các thành phần khác nhau cần thiết để làm nở ngực. Sau đây là các thành phần quan trọng khác nhau trong các loại thảo mộc nở ngực:
Phyto-oestrogen
Thường được tìm thấy trong đậu nành, lúa mì, các loại hạt, trái cây và rau. Phyto-estrogen có chức năng tương tự như estrogen, nó có thể làm nở các ống dẫn sữa, do đó làm tăng kích thước ngực.
Chống androgen
Androgen là nội tiết tố nam được sản xuất bởi testosterone. Thực vật có đặc tính kháng androgen có thể giúp tăng kích thước ngực bằng cách ngăn chặn hormone testosterone sản xuất dihydrotestosterone (DHT, dạng hoạt động của testosterone). Các loại thực vật có tác dụng chống nội tiết tố androgen là trà xanh, hạt bí ngô, thuja và cây cọ lùn.
Phyto-progestin
Progesterone có nguồn gốc thực vật, hay chúng ta gọi là phyto-progestins, cũng giúp bạn làm to tuyến vú. Ngoài việc tăng kích thước ngực, nó còn làm cho ngực tròn và săn chắc hơn.
Prolactin
Hormone prolactin giúp phụ nữ tiết sữa. Hormone này được sản xuất bởi tuyến yên có thể làm to ngực hiệu quả. Ngoài ra, prolactin cũng có thể làm cho hệ thống phòng thủ miễn dịch mạnh mẽ hơn.
3. Ăn thức ăn lành mạnh
Các yếu tố chính tạo nên bộ ngực là các thùy và chất béo. Chúng là yếu tố quyết định kích thước và hình dáng của tượng bán thân. Do đó, hàm lượng chất béo trong cơ thể thấp và chế độ ăn uống nghèo nàn là những yếu tố có thể ngăn bạn có bộ ngực lớn hơn. Tăng cân nói chung cũng sẽ làm tăng kích thước của bộ ngực của bạn.
Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy rằng việc sản xuất thấp hormone estrogen là điều ảnh hưởng nhiều nhất đến kích thước ngực. Vì vậy, ăn thực phẩm giàu phyto-estrogen là một trong những cách để có bộ ngực lớn hơn trong thời gian ngắn.
Ngoài ra còn có các nghiên cứu cho thấy phyto-estrogen có thể bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề sức khỏe khác nhau như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư ruột kết, bệnh tim và rối loạn não.
Sau đây là những thực phẩm chứa nhiều phyto-estrogen:
- Đậu phộng và hạt có dầu
- Sản phẩm từ đậu nành
- Ngũ cốc và bánh mì nguyên cám
- Quả hạch
- Thịt gà
- Rau (củ cải, cà rốt, dưa chuột, v.v.)
- Trái cây (táo, anh đào, mận, v.v.)