Tình trạng bụng căng chướng không chỉ có chị em phụ nữ than phiền mà nam giới cũng vậy. Anh cho biết, có một cách khá đơn giản để thu nhỏ dạ dày, đó là uống vôi sống. Hãy xem bài đánh giá dưới đây để tìm ra sự thật.
Cách thu nhỏ dạ dày bằng vôi hiệu quả?
Trên thực tế, không có thực phẩm đặc biệt nào thực sự có thể giảm cân và thu nhỏ dạ dày căng phồng. Bạn vẫn cần áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập thể dục để đạt được điều này.
Thậm chí, nhiều người cho rằng cũng có thể thực hiện cách thu nhỏ dạ dày bằng cách uống vôi sống. Trên thực tế, giả thiết này có thể được tin tưởng khi xem xét nhiều lợi ích của vôi mang lại cho cơ thể.
Uống nước vôi trong không trực tiếp làm giảm chướng bụng. Tuy nhiên, phương pháp này ít nhất cũng giúp bạn giảm cân mà có thể ảnh hưởng đến vòng bụng của bạn. Tại sao vậy?
1. Giúp duy trì cân nặng
Chanh là một trong những loại trái cây rất giàu vitamin C và được cho là giúp duy trì cân nặng.
Tuy nhiên, hàm lượng axit citric trong chanh lại rất hữu ích trong việc giảm cân, bằng cách:
- tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể,
- giúp đốt cháy calo và
- tích trữ ít chất béo.
Mặc dù vậy, cách thu nhỏ dạ dày bằng vôi cũng cần cân đối với việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và kiểm soát khẩu phần ăn. Uống vôi chỉ giúp cơ thể đốt cháy lượng calo nạp vào chứ không giảm cân nhanh chóng.
2. Tiêu hóa trơn tru
Hệ tiêu hóa bị cản trở chắc chắn sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của cơ thể, bao gồm cả cân nặng.
Nếu bạn muốn đi tiêu trơn tru mà không gặp khó khăn, hãy thử thêm vôi vào nước. Điều này hóa ra lại giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Nguyên nhân là do, trong chanh có chứa hợp chất flavonoid có khả năng kích thích tiết dịch tiêu hóa trong dạ dày.
Ngoài ra, axit từ trái cây chứa nhiều vitamin C cũng giúp nước bọt phân hủy thức ăn. Vì vậy, uống vôi có thể gián tiếp làm co lại cái bụng căng phồng chứa đầy thức ăn.
3. Ngăn ngừa mất nước
Uống nước vôi thực sự có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước có thể ảnh hưởng đến việc giảm cân. Bạn thấy đấy, những người uống nhiều nước hơn đồ uống có đường thực sự có thể giúp điều chỉnh chế độ ăn uống của họ.
Điều này là do những người uống nước sẽ giảm lượng đường và chất béo nạp vào cơ thể hàng ngày. Không chỉ có nước lã, bạn có thể tạo nước bằng nước vôi trong để tạo vị chua hơn.
Sau đó, vị chua được cho là sẽ khuyến khích bạn uống nhiều hơn. Kết quả là, dạ dày cảm thấy no hơn và bạn ăn các phần nhỏ hơn.
5 loại thực phẩm giúp đốt cháy chất béo trong khi ngủ
Cách làm nước chanh
Sau khi biết được vôi có tác dụng giúp thu nhỏ dạ dày đầy hơi như thế nào. Đã đến lúc nhận biết cách làm nước cốt chanh.
Dưới đây là các bước đơn giản để làm nước chanh giúp giảm cân.
- Chuẩn bị 1-2 quả chanh tươi.
- Rửa sạch chanh trước khi cắt.
- Đổ đầy nước vào ly và vắt nước từ miếng chanh vào nước.
- Đổ đầy nước vào bình và vắt hết nước cốt chanh.
- Thêm một miếng chanh vào bình để tăng thêm hương vị.
- Uống ngay nước vôi trong để đạt hiệu quả tối đa.
Nguy hiểm của việc uống nước vôi
Mặc dù cách thu nhỏ dạ dày bằng vôi nghe có vẻ hứa hẹn nhưng bạn vẫn cần phải cẩn thận.
Uống quá nhiều nước vôi trong vì muốn giảm cân chắc chắn không tốt cho sức khỏe. Có một số nguy hiểm khi uống quá nhiều nước vôi mà bạn cần phải lưu ý.
GERD
Nguy hiểm của việc uống vôi cần đề phòng là GERD hoặc trào ngược axit dạ dày. Một trong những tác nhân khiến axit trong dạ dày trào lên thực quản là thức ăn cay hoặc chua, và nước chanh là một trong số đó.
Nếu bạn uống quá nhiều, nước chanh có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản, có thể làm cho bệnh GERD trở nên trầm trọng hơn. Thay vì cảm thấy bụng nhỏ, bạn có thể gặp phải các triệu chứng khó chịu của GERD.
Sâu răng
Ngoài GERD, uống quá nhiều nước vôi cũng có thể gây sâu răng. Hàm lượng axit citric trong chanh thực sự có thể gây hại cho men răng.
Điều này là do axit cao sẽ hòa tan men răng và sâu răng phát triển thành ngà răng có thể gây đau răng.
Mặc dù mang lại lợi ích nhưng việc uống nước vôi trong vẫn cần được thực hiện khi cần thiết. Ngoài ra, phương pháp thu nhỏ vòng 1 này vẫn cần phải cân bằng chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Nếu bạn có thêm thắc mắc, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.