Vẫn còn nhiều tranh luận về việc có nên mặc áo nịt bụng sau sinh hay không. Tình trạng bụng căng phồng sau khi sinh là bình thường. Điều này là do cơ bụng bị thả lỏng sau khi ôm em bé trong bụng mẹ. Tuy nhiên, việc mặc áo nịt ngực sau sinh có an toàn và hiệu quả không? Kiểm tra các cuộc thảo luận dưới đây.
Sau sinh có cần mặc áo nịt ngực không?
Khởi chạy tạp chí Biên giới trong phẫu thuật, khoảng 66% phụ nữ gặp phải tình trạng diastasis recti, tức là tách cơ bụng trong quý 3 của thai kỳ.
Thật không may, cơ bụng không tự động trở lại vị trí ban đầu sau khi sinh. Hậu quả là sau khi sinh xong bụng bị chảy xệ trông vẫn chướng lên.
Đối với hầu hết phụ nữ, tình trạng này là khá đáng lo ngại vì nó được coi là làm hỏng ngoại hình.
Corset hoặc chất kết dính bụng, ban đầu được sử dụng cho những người bị đau lưng. Điều này rất hữu ích để nâng cao vị trí của dạ dày để nó có thể được cơ thể nâng đỡ đúng cách.
Tuy nhiên, một số người cũng sử dụng nó như một phương pháp điều trị sau sinh với lý do để phục hồi bụng phẳng và đẹp.
Mặc dù vậy, vẫn còn nhiều tranh cãi về việc liệu biện pháp này có hiệu quả hay không.
Dù có hiệu quả hay không thì chị em sau sinh đều có thể sử dụng áo nịt ngực.
Tuy nhiên, đối với những người sinh con bằng phương pháp sinh mổ, hãy đảm bảo áo nịt ngực không gây cản trở vết mổ và nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi mặc.
Mặc áo nịt ngực sau khi sinh là không bắt buộc.
Quyết định mặc áo nịt ngực sau sinh ngả âm đạo hay sinh mổ đều do mỗi bà mẹ cân nhắc.
Trước khi quyết định, bạn nên cân nhắc giữa lợi ích và tác dụng phụ trước. Kiểm tra lời giải thích bên dưới trước tiên.
Lợi ích của việc sử dụng áo nịt ngực sau sinh
Có một số lợi ích mà bạn có thể nhận được khi mặc áo nịt ngực sau khi sinh ngả âm đạo hoặc sinh mổ, bao gồm những điều sau đây.
1. Giúp phục hồi dây chằng bụng
Như đã giải thích trước đây, các cơ bụng trải qua quá trình phân tách khi chúng to ra trong thời kỳ mang thai.
Vâng, sau khi sinh nở, áo nịt ngực được coi là có thể giúp phục hồi vị trí các dây chằng bụng bị lỏng lẻo để bụng trông thon gọn hơn.
2. Giảm đau ở hậu sản
Dù đã qua cơn đau đẻ nhưng bạn vẫn có thể bị đau bụng. Điều này là do các cơn co thắt tử cung trong khi tống máu hậu sản ra ngoài.
Không cần mỗi lần xoa bóp, tạo áp lực lên vùng bụng khi mặc áo nịt ngực có thể giúp giảm đau sau sinh và đau lưng sau khi sinh nở.
3. Giúp cải thiện tư thế
Sự thay đổi mạnh mẽ của hình thể khi mang thai đến khi sinh nở khiến tư thế của bạn có thể thay đổi.
Mặc áo nịt ngực sau khi sinh có thể hỗ trợ 360 độ quanh vùng bụng, lưng và eo, giúp cải thiện tư thế.
4. Giúp quá trình hồi phục sau phẫu thuật
Mặc áo nịt bụng giảm béo sau sinh dường như không chỉ có lợi cho việc làm đẹp.
Phương pháp này cũng được đánh giá là có thể giúp phục hồi cơ thể mẹ sau sinh bằng phương pháp sinh mổ.
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Liên đoàn Phụ khoa và Sản khoa Quốc tế, người phụ nữ mặc áo nịt ngực thừa nhận đã cảm thấy một số điều.
Mặc áo nịt ngực giúp giảm đau, ít chảy máu và cảm thấy thoải mái hơn so với những phụ nữ không mặc.
Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để xác nhận điều này.
Tác dụng phụ của việc mặc áo nịt ngực sau khi sinh
Mặc áo nịt bụng giảm béo sau sinh nói chung là để làm đẹp.
Mặc dù không bị cấm nhưng bạn vẫn nên chú ý đến những tác dụng phụ có thể xảy ra.
Việc sử dụng áo nịt ngực quá chật có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau như:
- cản trở lưu thông máu,
- khiến bạn khó thở đúng cách,
- chèn ép ruột, gây khó đại tiện,
- đi tiểu thường xuyên do áp lực lên bàng quang, và
- bụng trở nên ngứa ngáy do gai nhiệt.
Cần lưu ý gì khi mặc áo nịt ngực sau sinh?
Để tránh những sự cố xảy ra do sử dụng áo nịt ngực, hãy làm như sau.
- Tránh quấn áo nịt ngực quá chặt.
- Tránh mặc áo nịt ngực cả ngày.
- Sử dụng chất liệu thoáng khí để giữ cho da được thoáng khí.
- Chọn chất liệu corset mềm mại để da không bị trầy xước.
- Mặc áo nịt ngực đúng kích cỡ.
- Thay đổi kích thước áo nịt ngực cùng với sự thay đổi kích thước của bụng mẹ.
- Chọn thiết kế áo nịt ngực dễ sử dụng và thoải mái.
- Cởi áo nịt ngực ngay lập tức nếu bạn đổ mồ hôi hoặc khó thở.
- Giữ áo nịt ngực sạch sẽ bằng cách giặt nó thường xuyên.
- Mua nhiều hơn một chiếc áo nịt ngực để bạn có thể sử dụng luân phiên khi một chiếc được giặt.
- Đảm bảo áo corset khô ráo để không bị ẩm khi mặc.
Ngoài ra, nếu mặc áo nịt ngực sau khi sinh mổ, chị em cần lưu ý những điểm sau.
- Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bạn quyết định mặc áo nịt ngực.
- Đảm bảo vết thương sinh mổ khô và mau lành.
- Tránh đặt mép dưới của áo nịt ngực lên bề mặt vết mổ.
- Sử dụng áo nịt ngực có dây buộc ở phía dưới để ngăn áo nịt ngực trượt và cọ xát vào vùng da phẫu thuật.
Cách làm thon gọn bụng ngoài việc mặc áo nịt ngực sau khi sinh
Mặc áo nịt bụng giảm béo sau sinh khá phổ biến.
Trong khi thực tế, đó không phải là cách duy nhất để khôi phục vóc dáng trở nên thon gọn và xinh đẹp.
Việc mặc áo nịt ngực sau sinh sẽ chỉ có tác dụng tạm thời, nếu nó không đi kèm với một lối sống lành mạnh.
Khởi chạy tạp chí CochraneDưới đây là những cách được cho là hiệu quả hơn cả để giảm béo bụng sau khi sinh con.
- Tập thể dục thường xuyên để rèn luyện cơ bụng và phục hồi tư thế bình thường.
- Ăn thực phẩm lành mạnh để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng.
- Cho trẻ bú mẹ thường xuyên để cân bằng nội tiết tố và giúp bạn giảm cân.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện massage sau sinh để giảm đau nhức cơ thể và mang lại hiệu quả thư giãn, tránh căng thẳng.