Tình yêu là một trong những cảm giác hạnh phúc nhất. Khi bắt đầu mối quan hệ mới với ai đó, bạn nhất định sẽ cảm thấy muốn gặp nhau mỗi ngày, mỉm cười khi mở tin nhắn từ người ấy và không thể ngừng nghĩ về họ. Tuy nhiên, nếu để quá lâu và không được kiểm soát, tình yêu có nguy cơ biến thành nỗi ám ảnh không lành mạnh và đe dọa mối quan hệ. Vì vậy, làm thế nào để bạn biết những gì bạn cảm thấy là tình yêu hay nỗi ám ảnh?
Bạn đang cảm thấy yêu hay chỉ là một nỗi ám ảnh không lành mạnh?
Báo cáo từ MedicineNet, cảm giác hưng phấn khi yêu là điều bình thường trong những tháng đầu của bất kỳ mối quan hệ lãng mạn nào.
Nghĩ về đối tác của bạn thường xuyên và luôn muốn gặp gỡ là cảm giác tự nhiên khi bắt đầu tán tỉnh. Theo thời gian, một tình yêu lành mạnh sẽ phát triển thành một mối quan hệ tôn trọng lẫn nhau.
Tuy nhiên, nếu một vài tháng đã trôi qua mà bạn vẫn nghĩ quá nhiều về người bạn đời của mình, thậm chí đến mức cả đời chỉ tập trung vào anh ấy, đó có thể là dấu hiệu của một nỗi ám ảnh.
Dưới đây là một số câu nói có thể giúp bạn phân biệt giữa tình yêu và nỗi ám ảnh:
1. Tình yêu khiến trái tim bình lặng, ám ảnh khiến lòng người bồn chồn
Khi bạn đã có mối quan hệ với ai đó đủ lâu, bạn nên cảm thấy thoải mái hơn và tin tưởng lẫn nhau.
Tình yêu lành mạnh sẽ mang lại cho bạn sự bình yên. Bạn tin rằng đối phương vẫn yêu bạn ngay cả khi bạn không phải giao tiếp cả ngày. Bạn sẽ hiểu rằng cả hai bạn đều có lịch trình bận rộn.
Tuy nhiên, khi nỗi ám ảnh chiếm lấy, bạn sẽ luôn cảm thấy bồn chồn và phụ thuộc. Bạn cảm thấy khó khăn nếu bạn không thực hiện một hoạt động nào đó với đối tác của mình, không trả lời tin nhắn ngắn của bạn trong năm phút hoặc kéo dài suy nghĩ về những gì đối tác của bạn đã nói và làm với bạn.
Nói cách khác, tình yêu hay nỗi ám ảnh có thể được phân biệt bằng mức độ mà bạn cảm thấy phụ thuộc vào đối tác của mình về mặt thể chất và tình cảm.
2. Tình yêu mang lại tự do, trong khi nỗi ám ảnh là sự kiềm chế
Tập trung quá nhiều vào đối tác của bạn trong những ngày đầu hẹn hò không hẳn là dấu hiệu của sự ám ảnh, nhưng bạn vẫn phải cẩn thận.
Theo Robert Vallerand, một nhà tâm lý học trong cuốn sách của ông có tựa đề Tâm lý của Niềm đam mê: Một Mô hình Nhị nguyên , nếu ai đó yêu bạn, điều đó có nghĩa là anh ấy tin tưởng bạn bằng cả trái tim mình.
Tình yêu đích thực sẽ luôn mong đợi những điều tốt đẹp nhất đến trong cuộc sống của bạn đời. Điều này bao gồm việc cung cấp không gian riêng nếu đối tác của bạn cần.
Nó khác với sự ám ảnh. Những người bị ám ảnh bởi người bạn đời của mình sẽ luôn bị ám ảnh bởi cảm giác bất an, thậm chí là ghen tuông mù quáng.
Nếu bị ám ảnh, bạn có xu hướng trở nên chiếm hữu và kiểm soát cuộc sống của bạn đời một cách thái quá. Bạn có thể thiết lập người mà đối tác của bạn tương tác, yêu cầu đối tác liên hệ với bạn thường xuyên nhất có thể, thậm chí trong một số trường hợp, có những người yêu cầu quyền truy cập vào tài khoản mạng xã hội của đối tác của họ.
Điều này là do bạn có nỗi sợ hãi vô cớ về việc đánh mất người bạn đời của mình. Nếu bạn đang cảm thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số những dấu hiệu này, đã đến lúc bạn nên đặt câu hỏi liệu điều bạn đang cảm thấy là tình yêu hay nỗi ám ảnh.
3. Tình yêu khiến bạn trưởng thành, nỗi ám ảnh thì không
Trong một mối quan hệ tình yêu lành mạnh, bạn và người ấy có xu hướng phát triển theo hướng tích cực, cả về sự phát triển bản thân và chiều hướng của mối quan hệ.
Bạn sẽ không tìm thấy điều này trong cảm giác ám ảnh. Vallerand cho biết thêm rằng những ám ảnh không lành mạnh khiến bạn không thể mở lòng với sự phát triển của đối tác. Thật khó để bạn thấy rằng đối tác của bạn nên có một cuộc sống của riêng anh ấy.
Một dấu hiệu khác mà bạn cần chú ý là làm thế nào để bạn và người ấy có thể tập trung và hỗ trợ các hoạt động hoặc sở thích của nhau.
Nếu bạn cảm thấy quá phụ thuộc vào đối phương khiến công việc hoặc sở thích của mình bị gián đoạn, hoặc mặt khác bạn hạn chế các hoạt động của đối phương ngoài mối quan hệ hẹn hò, đó có thể là tình yêu của bạn đã trở thành nỗi ám ảnh.
4. Tình yêu ưu tiên nhu cầu của cả hai, ám ảnh chỉ thấy lợi ích cá nhân
Khi bị ám ảnh, bạn có thể không nhận ra rằng mọi thứ bạn làm cho đối tác và mối quan hệ này chỉ là để thỏa mãn ham muốn và cái tôi của mình.
Trong nỗi ám ảnh, bạn có xu hướng quên đi khía cạnh quan trọng nhất rằng tình yêu phải dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng lẫn nhau của cả hai bên.
Nếu bạn cảm thấy không hiểu đối phương thực sự cần gì, thì đã đến lúc đánh giá xem tình cảm bạn đang có là tình yêu đích thực hay là nỗi ám ảnh.