Não là một cơ quan quan trọng của cơ thể, là trung tâm điều khiển tất cả các chức năng của cơ thể bạn. Điều đó có nghĩa là, nếu bạn muốn làm điều gì đó, thì não bộ sẽ cai trị và điều chỉnh nó. Chà, để thực hiện những chức năng này, một phần của não, cụ thể là vùng dưới đồi, có vai trò trong quá trình này. Nào, hãy tìm hiểu kỹ hơn về bộ phận này của não bộ trong bài đánh giá sau đây.
Vùng dưới đồi là gì?
Từ "vùng dưới đồi hay vùng dưới đồi" xuất phát từ tiếng Hy Lạp, cụ thể là "hypo" và "thalamus" có nghĩa là dưới đồi thị. Đồi thị chính là một phần của não có chức năng truyền đạt thông tin cảm giác và hoạt động như một trung tâm nhận biết cơn đau.
Theo định nghĩa, vùng dưới đồi là một khu vực nhỏ nhưng quan trọng có kích thước bằng một quả hạnh nhân ở trung tâm não. Chức năng của nó, đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone và giúp kích thích nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể và nằm trong não, giữa tuyến yên và đồi thị.
Biết giải phẫu và chức năng của vùng dưới đồi
Vùng dưới đồi có ba vùng chính, mỗi vùng có một nhân riêng biệt. Rõ ràng hơn, chúng ta hãy thảo luận lần lượt về các khu vực chính trong phần này của não và các chức năng của chúng.
vùng trước
Vùng não này còn được gọi là vùng trên não, có nhân chính là nhân trên thất và nhân cận thất, cũng như các nhân phụ khác.
Hầu hết khu vực này của vùng dưới đồi có chức năng sản xuất các hormone khác nhau. Một số hormone được sản xuất tương tác với tuyến yên và tạo ra các hormone bổ sung.
Một số hormone quan trọng nhất được sản xuất bởi vùng dưới đồi bao gồm:
- Hormone giải phóng corticotropin (CRH) . CRH liên quan đến phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng về thể chất và cảm xúc. Điều này báo hiệu cho tuyến yên sản xuất một loại hormone gọi là hormone vỏ thượng thận (ACTH). ACTH kích hoạt sản xuất hormone cortisol, hormone căng thẳng.
- Hormone giải phóng thyrotropin (TRH) . Sản xuất TRH kích thích tuyến yên sản xuất hormone kích thích tuyến giáp (TSH). TSH đóng một vai trò quan trọng trong chức năng của nhiều bộ phận của cơ thể, chẳng hạn như tim, đường tiêu hóa và cơ bắp.
- Hormone giải phóng gonadotropin (GnRH) . Sản xuất GnRH kích thích tuyến yên sản xuất các hormone sinh sản quan trọng, chẳng hạn như hormone kích thích nang trứng (FSH) và hormone tạo hoàng thể (LH).
- Oxytocin . Hormone này kiểm soát nhiều hành vi và cảm xúc quan trọng, một trong số đó là kích thích tình dục. Ngoài ra, hormone này cũng tham gia vào một số chức năng của hệ thống sinh sản, cụ thể là trong quá trình sinh nở và cho con bú.
- Vasopressin . Hormone này còn được gọi là hormone chống bài niệu (ADH), là một loại hormone điều chỉnh lượng nước trong cơ thể. Khi vasopressin được giải phóng, nó sẽ báo hiệu cho thận để hấp thụ nước.
- Somatostatin. Chức năng của hormone này do vùng dưới đồi sản xuất là ngăn tuyến yên giải phóng một số hormone, bao gồm hormone tăng trưởng và hormone kích thích tuyến giáp.
Ngoài việc sản xuất hormone, vùng trước còn có nhiều chức năng khác, cụ thể là điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bình thường thông qua bài tiết mồ hôi, duy trì nhịp sinh học bình thường hoặc đồng hồ sinh học của cơ thể, do đó cho phép bạn thức vào ban ngày và ngủ vào ban đêm.
Vùng trung tâm
Vùng não này còn được gọi là vùng ống, các nhân chính trong số đó là nhân não thất và nhân cung. Nhân não bụng giúp cơ thể điều chỉnh sự thèm ăn, trong khi nhân vòng cung có liên quan đến việc giải phóng hormone tăng trưởng GHRH.
Vùng sau
Vùng não này còn được gọi là vùng mammillary, có các nhân chính là vùng dưới đồi phía sau và nhân mammillary.
Chức năng của nhân sau vùng dưới đồi là giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và kích thích cơ thể tạo ra phản ứng run rẩy. Chức năng cốt lõi của mammillary không được biết chắc chắn, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng nó có liên quan gì đó đến trí nhớ.
Các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến vùng dưới đồi
Vùng dưới đồi có một chức năng rất quan trọng. Nếu phần này của não không hoạt động bình thường, nó được gọi là rối loạn chức năng vùng dưới đồi. Tình trạng này có thể xảy ra khi bạn bị chấn thương đầu, dị tật bẩm sinh, khối u não hoặc rối loạn di truyền nhất định.
Ngoài ra, có một số vấn đề sức khỏe khác cũng ảnh hưởng đến chức năng của vùng dưới đồi, bao gồm:
Đái tháo nhạt
Cơ thể của một người có thể tự động cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Khát nước thường kiểm soát tốc độ hấp thụ chất lỏng của một người, trong khi đi tiểu và mồ hôi loại bỏ hầu hết chất lỏng trong cơ thể.
Hormone vasopressin, còn được gọi là hormone chống bài niệu, kiểm soát tốc độ bài tiết chất lỏng qua đường tiểu. Vùng dưới đồi sản xuất vasopressin và tuyến yên gần đó dự trữ vasopressin và giải phóng nó vào máu khi cơ thể có mức chất lỏng thấp.
Vasopressin báo hiệu cho thận để hấp thụ ít chất lỏng hơn từ máu, tạo ra ít nước tiểu hơn. Khi cơ thể có thêm chất lỏng, tuyến yên sẽ tiết ra một lượng nhỏ vasopressin, do đó thận loại bỏ nhiều chất lỏng hơn từ máu và sản xuất nhiều nước tiểu hơn.
Nếu phần não này không sản xuất và giải phóng đủ lượng vasopressin, thận sẽ bài tiết quá nhiều nước trong cơ thể. Tình trạng này có thể khiến người bệnh tiếp tục đi tiểu, khát nước và thậm chí mất nước. Tình trạng này được gọi là đái tháo nhạt. Tuy gọi là bệnh đái tháo nhạt nhưng tình trạng này khác với bệnh đái tháo nhạt do lượng đường huyết trong cơ thể luôn ở mức ổn định.
Hội chứng Prader-Willi
Hội chứng Prader-Willi là một rối loạn di truyền hiếm gặp. Hội chứng này khiến vùng dưới đồi hoạt động không hiệu quả trong việc điều chỉnh cảm giác thèm ăn. Điều này khiến những người mắc chứng này không có cảm giác no sau khi ăn, do đó nguy cơ béo phì rất cao, kéo theo đó là các triệu chứng chuyển hóa chậm hơn và giảm khối lượng cơ.
Suy tuyến yên
Suy tuyến yên là tình trạng tuyến yên không sản xuất đủ hormone. Mặc dù thường do tổn thương tuyến yên, rối loạn chức năng vùng dưới đồi cũng có thể là một nguyên nhân.
Những người mắc chứng này thường sẽ có các triệu chứng nhức đầu, mờ mắt, tăng nhạy cảm với ánh sáng và cứng cổ.
Chứng phì đại tuyến yên và chứng to tuyến yên
Chứng to tuyến yên và chứng to lớn là những rối loạn tăng trưởng hiếm gặp xảy ra do sự bài tiết liên tục của hormone tăng trưởng từ tuyến yên.
Chứng to tuyến yên xảy ra ở thanh thiếu niên và trẻ em thừa hormone tăng trưởng, trong khi bệnh to xảy ra ở người lớn thừa hormone tăng trưởng do vùng dưới đồi sản xuất.
Hormone tăng trưởng dư thừa gây tiết quá nhiều các yếu tố tăng trưởng, sau đó kích thích các tác động thúc đẩy tăng trưởng trên các tế bào cơ xương, sụn, xương, gan, thận, thần kinh, da và phổi và điều chỉnh sự tổng hợp DNA của tế bào.
Thanh thiếu niên và trẻ em mắc chứng to tuyến yên thường bị tăng chiều cao nhanh bất thường cùng với tăng cân nhanh chóng. Các đặc điểm khác ít phổ biến hơn bao gồm bàn tay và bàn chân to, tật đầu to, nét mặt thô ráp và đổ mồ hôi nhiều.
Trong khi người lớn mắc chứng to lớn có các triệu chứng như mô mềm phát triển quá mức và da dày lên, bàn tay và bàn chân to ra, phì đại đầu gối, phì đại nội tạng của tuyến giáp và tim, kháng insulin và tiểu đường.
Suy giáp trung ương
Hầu hết các trường hợp suy giáp là do bệnh lý tuyến giáp. Nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, suy giáp có thể xảy ra do rối loạn vùng dưới đồi và tuyến yên do chấn thương sọ não, ung thư não di căn, đột quỵ hoặc nhiễm trùng.
Rối loạn phần này của não cuối cùng dẫn đến việc giải phóng không đủ hormone giải phóng thyrotropin hoặc hormone kích thích tuyến giáp, và có thể dẫn đến suy giáp trung ương.
Các triệu chứng của suy giáp bao gồm thờ ơ, chậm lớn ở trẻ em, cực kỳ nhạy cảm với lạnh, rụng tóc, da khô, táo bón và rối loạn chức năng tình dục.
Mẹo để duy trì vùng dưới đồi khỏe mạnh
Để không gây ra các vấn đề về sức khỏe, vùng dưới đồi, một phần quan trọng của não, cần được giữ cho sức khỏe. Báo cáo từ Hệ thống Y tế Phòng khám Mayo, đây là nhiều mẹo khác nhau có thể giúp bạn giữ cho bộ não của mình khỏe mạnh.
Thói quen tập thể dục
Não của bạn cần máu giàu oxy và chất dinh dưỡng để hoạt động bình thường. Chà, tập thể dục là một cách để tăng lưu lượng máu lên não. Đó là lý do tại sao, tập thể dục có thể nuôi dưỡng não bộ.
Cố gắng tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bạn có thể chọn đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe não bộ, bao gồm cả vùng dưới đồi. Có một số giả thuyết cho rằng giấc ngủ giúp loại bỏ các protein bất thường trong não và tăng cường trí nhớ.
Ăn thực phẩm lành mạnh cho não
Bộ não nhận chất dinh dưỡng từ thức ăn. Vì vậy, để duy trì sức khỏe của não bạn phải chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm. Tăng cường ăn cá, hạt và quả hạch.
Axit béo Omega 3 được biết là cung cấp nhiều lợi ích cho não, bạn có thể nhận được những chất dinh dưỡng này từ cá sữa, cá ngừ, hoặc cá hồi.