Bạn có thể đi bộ, nhảy hoặc chạy một cách thoải mái nếu đôi chân của bạn có sức khỏe tốt. Chà, đôi chân khỏe mạnh chắc chắn không có vấn đề về xương, cơ và dây thần kinh ở bàn chân. Nào, cùng tìm hiểu thêm về chức năng của xương ngón chân, cơ, gân cũng như các vấn đề sức khỏe của chúng nhé!
Chức năng của xương ngón chân của bạn
Nguồn: Tin tức Y tế Ngày nay Bàn chân của bạn được tạo thành từ 26 xương được kết nối bởi các khớp, cơ, gân và dây chằng. Chà, xương ở ngón chân của bạn được chia thành 3 phần, đó là:
1. Tarsal
Xương cổ chân nằm ở vùng mắt cá trên (nhìn hình). Hình dạng của xương này không đều và được chia thành ba hàng, đó là gần, trung gian và xa.
Gần đó có các xương móng và xương bàn chân, tạo thành khung xương của mắt cá chân và gót chân trên. Xương móng là xương lớn nhất được bao quanh bởi nhiều khớp, chẳng hạn như khớp dưới xương, khớp xương chậu và khớp mắt cá chân. Chức năng chính của xương ngón chân này là truyền áp lực và trọng lượng cơ thể xuống gót chân.
Trong khi xương calcaneus nằm ở dưới cùng của móng và hoàn chỉnh với 2 khớp, đó là khớp dưới xương và khớp calcaneocuboid. Phần xương này có thể nâng đỡ cơ thể khi gót chân chạm đất, tức là khi bạn bước đi.
Ở giữa xương cổ chân có một xương hình thuyền gọi là xương chậu. Trong khi đó, ở xa có một xương hình khối lập phương và một xương hình nêm.
Chức năng của xương ngón chân hình nêm này là tạo thành vòm ngang của bàn chân và cung cấp sự gắn kết cho một số cơ, chẳng hạn như cơ chày trước và cơ gấp ảo giác.
2. Cổ chân
Cổ chân là xương dài nối mắt cá chân với các ngón chân. Có một số khớp gắn liền với xương cổ chân, cụ thể là khớp cổ chân, khớp giữa cổ chân và khớp cổ chân.
Chức năng của xương cổ chân ở ngón chân là giúp giữ thăng bằng cho cơ thể, giúp bạn không bị ngã khi đứng và đi lại.
3. Xương ngón chân (phalanges)
Xương của ngón chân thứ hai đến thứ năm có ba phần, đó là gần, giữa và xa. Chỉ có xương ngón tay cái gồm hai phần, không có phần giữa.
Ngoài xương, ngón chân của bạn được trang bị nhiều loại cơ, chẳng hạn như cơ chày trước để kiểm soát chuyển động ở bên ngoài mắt cá và cơ duỗi để giúp nâng ngón chân và bước.
Các vấn đề sức khỏe trong chức năng của xương ngón chân
Cũng giống như bàn tay, bàn chân của bạn làm rất nhiều việc, từ giúp bạn đứng thẳng cho đến khi chạy. Nhiệm vụ khá phức tạp này khiến bàn chân có nguy cơ gặp phải những xáo trộn, cả về xương và cơ kèm theo.
Sau đây là một số vấn đề sức khỏe tấn công xương, khớp, cơ ở ngón chân của bạn, chẳng hạn như:
1. Thúc đẩy gót chân
Gai gót chân hay còn gọi là gai gót chân là tình trạng xương gót chân mới mọc lên. Ở dưới cùng của gót chân của bạn là mô liên kết. Mạng lưới này phục vụ để hợp nhất vòm và giảm căng thẳng / áp lực trong các hoạt động của bạn.
Khi bạn đi một đôi giày không vừa vặn, quá cân, hoặc chạy quá sức, căng thẳng thậm chí còn lớn hơn. Tình trạng này khiến cơ thể hình thành thêm xương để phản ứng với căng thẳng quá mức.
Gai gót chân thường ảnh hưởng đến những người bị viêm cân gan chân, là một chứng rối loạn mô dày chạy giữa gót chân và các ngón chân. Những người bị tình trạng này có thể bị đau và khó chịu ở gót chân.
Điều trị gai gót chân rất khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau như ibuprofen, đề nghị đi giày đặc biệt, tiêm corticosteroid hoặc phẫu thuật.
2. Gãy xương
Chức năng xương của ngón chân cũng có thể bị suy giảm do gãy xương. Tình trạng này thực tế không chỉ xảy ra ở các ngón chân mà còn xảy ra ở cổ chân và xương cổ chân.
Tình trạng này thực sự có thể tự khỏi nhưng bạn vẫn cần phải điều trị hỗ trợ từ bác sĩ. Bạn có thể giảm cơn đau xuất hiện bằng cách uống thuốc giảm đau. Bạn cũng sẽ cần hạn chế di chuyển để đẩy nhanh quá trình hồi phục.
3. Bunion
Sự nhô ra của xương hoặc mô xung quanh khớp được gọi là bunion. Tình trạng này có thể xảy ra ở gốc ngón chân cái do áp lực quá mức trong thời gian dài lên các khớp ở bàn chân.
Hiện vẫn chưa rõ nguyên nhân chính xác ảnh hưởng đến chức năng của khớp và xương ngón chân. Tuy nhiên, một số yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành bunion là hình dạng bàn chân di truyền nhất định, chấn thương hoặc căng thẳng đối với bàn chân và dị tật có sẵn khi sinh.
Để vượt qua cơn đau, bác sĩ sẽ cho dùng thuốc ibuprofen. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn đặt một miếng đệm chân lên khu vực có vấn đề, mang giày thoải mái hoặc phẫu thuật bunion nếu tình trạng đủ nghiêm trọng.
4. Búa tạ
Mang giày không vừa chân quá thường xuyên có thể gây ra các vấn đề với ngón chân và khớp của bạn, một trong số đó là ngón chân cái.
Hammertoe là tình trạng ngón chân uốn cong, khiến khớp giữa của ngón chân bị ảnh hưởng bị lồi ra. Thông thường, tình trạng ngón chân hình búa này thường xuất hiện cùng lúc với mắt cá khiến người bệnh đau đớn, khó chịu.
Điều trị ngón tay cái thường bao gồm đặt miếng đệm lên vùng nhô ra của xương ngón tay, mang giày đặc biệt và phẫu thuật để điều chỉnh tình trạng của các khớp và xương có vấn đề.