Bạn có phải là một trong những người thường xuyên phơi nắng, hay sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài? Hãy cẩn thận, cả hai hoạt động đều có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe đôi mắt của bạn. Để đảm bảo rằng đôi mắt của bạn vẫn được bảo vệ, có nhiều cách bạn có thể làm, một trong số đó là đeo kính chống bức xạ được cho là ngăn ngừa tổn thương cho mắt.
Kính chống bức xạ là gì?
Kính chống bức xạ là loại kính được thiết kế đặc biệt để bảo vệ mắt khỏi bức xạ từ màn hình máy tính, điện thoại di động và ánh sáng mặt trời.
Thực ra, bức xạ là gì? Bức xạ là năng lượng bao gồm các sóng hoặc hạt năng lượng cao. Sự xuất hiện của nó có thể xảy ra tự nhiên hoặc do con người tạo ra.
Vâng, trong cuộc sống hàng ngày, cơ thể tiếp xúc với 2 loại bức xạ mà bạn không hề hay biết. Đầu tiên là bức xạ tia cực tím đến từ ánh sáng mặt trời và bức xạ đèn xanh (ánh sáng xanh) từ thiết bị điện tử của bạn.
Đó là lý do tại sao, nhiều nhà sản xuất kính chống bức xạ được thiết kế đặc biệt để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi hai loại bức xạ này.
Hiểu được sự nguy hiểm của bức xạ UV và đèn xanh
Các tia bức xạ đã thực sự được cho là có ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, chính xác thì tác động của bức xạ hay bức xạ UV là gì? đèn xanh về sức khỏe của mắt? Đây là lời giải thích.
Tia cực tím
Tia cực tím (UV) từ mặt trời là một trong những dạng bức xạ phổ biến nhất được tìm thấy trong cuộc sống của chúng ta, do mặt trời liên tục chiếu sáng trên hành tinh. Có 3 loại tia UV, đó là UVA, UVB và UVC.
Tia UVC được hấp thụ bởi tầng ôzôn trong khí quyển, vì vậy chúng ta không phải lo lắng về những nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn cần đề phòng tia UVA và UVB. Cả hai đều có thể có tác động tiêu cực đến mắt, cả trong ngắn hạn và dài hạn.
Trong ngắn hạn, bức xạ tia cực tím có thể gây ra viêm giác mạc, tức là tình trạng viêm giác mạc của mắt do tiếp xúc lâu với ánh sáng mặt trời. Bạn tiếp xúc với bức xạ UV càng lâu thì nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể hoặc thoái hóa điểm vàng càng cao. Vì vậy, việc sử dụng kính chống bức xạ là cần thiết để bảo vệ bạn khỏi bức xạ tia cực tím.
Sự bức xạ đèn xanh
Sự bức xạ đèn xanh hay ánh sáng xanh là một loại bức xạ phát ra từ màn hình của điện thoại di động, máy tính xách tay, máy tính, TV hoặc các thiết bị điện tử khác.
Năng lượng bức xạ phát ra từ đèn xanh Nó không lớn như bức xạ UV. Tuy nhiên, ánh sáng xanh được cho là có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mắt.
Mắt người không thể hạn chế tiếp xúc tốt với ánh sáng xanh. Phơi bày đèn xanh Tiếp xúc quá nhiều với mắt có thể gây ra các triệu chứng, chẳng hạn như khô mắt, đau mắt và rối loạn giấc ngủ.
Nếu mắt bị lộ đèn xanh Về lâu dài, bức xạ có nguy cơ làm tổn thương tế bào võng mạc và gây ra các vấn đề về thị lực, chẳng hạn như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, thậm chí là ung thư mắt.
Tuy nhiên, mối quan hệ đèn xanh với tổn thương mắt lâu dài vẫn cần được điều tra thêm.
Công dụng và chức năng của kính chống bức xạ là gì?
Như đã giải thích từ trước, công dụng của kính chống bức xạ là bảo vệ mắt khỏi bị bức xạ quá mức, giúp mắt tránh được những tác dụng phụ không mong muốn.
Thông thường, kính chống bức xạ được trang bị thấu kính đặc biệt có thể chặn các tia bức xạ từ mặt trời và màn hình dụng cụ Bạn.
Nếu bạn ở bên ngoài khá thường xuyên và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đeo kính râm được trang bị thấu kính chống bức xạ chắc chắn rất có lợi để bảo vệ đôi mắt của bạn. Bằng cách sử dụng kính râm phù hợp, bạn sẽ tránh được nguy cơ bị viêm giác mạc, đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Trong khi đó, lợi ích của kính chống bức xạ đối với những bạn thường xuyên di chuyển trước màn hình máy tính hoặc điện thoại di động vẫn còn đang được tranh luận cho đến nay. Theo Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ, không có nghiên cứu nào chứng minh rằng đèn xanh có thể gây tổn thương mắt nghiêm trọng.
Sự bức xạ đèn xanh tắt màn hình dụng cụ Nó đã được chứng minh là có thể gây đau mắt và khô mắt. Tuy nhiên, hầu hết các tình trạng này nói chung là do thời gian bạn dành để nhìn chằm chằm vào màn hình, không phải do bức xạ từ đèn xanh chinh no.
Nói cách khác, việc đeo kính chống bức xạ cho màn hình máy tính hay điện thoại di động không thực sự ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe đôi mắt của bạn. Tuy nhiên, bạn không nên đeo nó để bảo vệ mắt khi thực hiện các hoạt động trước màn hình.
Cũng nên nhớ rằng, ngay cả khi bạn đã đeo kính chống bức xạ, bạn vẫn không nên nhìn vào màn hình dụng cụ quá lâu.
Mẹo chọn kính chống bức xạ
Dưới đây là những lời khuyên để chọn kính phù hợp để bảo vệ đôi mắt của bạn:
1. Chặn 99-100 phần trăm tia UV
Nếu bạn chọn kính râm để bảo vệ mắt khỏi bức xạ UV, hãy chắc chắn rằng bạn chọn kính có tròng kính ngăn chặn 99% hoặc thậm chí 100% tia UV.
Thông thường, cả thấu kính nhựa và thủy tinh đều hấp thụ tia UV. Tuy nhiên, có thể tăng khả năng hấp thụ tia cực tím bằng cách thêm một lớp bổ sung vào tròng kính của bạn.
2. Chọn một ống kính và khung lớn
Kích thước tròng kính và gọng kính chống bức xạ của bạn càng rộng thì nguy cơ tiếp xúc với ánh nắng càng ít.
Bằng cách chọn tròng kính và gọng lớn hơn, ánh sáng mặt trời sẽ không xuyên qua các mặt của kính của bạn.
3. Dùng kính có tròng phân cực
Thấu kính phân cực (phân cực) có các hóa chất đặc biệt có thể hạn chế lượng ánh sáng chiếu vào. Với thấu kính này, ánh sáng phản chiếu từ các vật thể khác, chẳng hạn như đường, ô cửa sổ hoặc gương sẽ không đi vào mắt bạn. Nó cũng có thể giúp bạn giảm tác động của ánh sáng chói lên mắt.
Kính có tròng phân cực khác với kính được trang bị chống bức xạ tia cực tím. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều kính lens phân cực kết hợp với một lớp phủ chống tia cực tím.
4. Thấu kính được thiết kế phù hợp
Bạn cũng nên chắc chắn rằng chiếc kính bạn chọn có chất lượng thấu kính tốt. Để tìm hiểu, hãy đeo kính và nhắm một mắt. Tập trung mắt vào hình vuông hoặc đường thẳng bằng một mắt.
Từ từ, chuyển vị trí của kính của bạn từ bên này sang bên kia. Nếu các đường nét hoặc hoa văn hình vuông mà bạn nhìn thấy có vẻ lung lay hoặc xếch lên, điều đó có nghĩa là thấu kính của kính không tốt.
Nếu bạn đã tìm được kính chống bức xạ phù hợp, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng chúng mỗi khi ra nắng. Nhờ đó, sức khỏe đôi mắt của bạn sẽ luôn được bảo vệ.