Bệnh gút ban đầu có thể không gây ra triệu chứng gì cho đến khi cơn cấp tính thực sự xảy ra. Dần dần, các triệu chứng của bệnh gút có thể trở nên suy nhược hơn khi bệnh đã diễn ra trong thời gian dài (mãn tính). Hầu hết các triệu chứng thường xảy ra trong vài giờ trong 1-2 ngày. Nếu không được điều trị, các cơn tái phát đôi khi có thể cản trở các hoạt động hàng ngày. Vì vậy, làm thế nào để điều trị hoặc giảm nồng độ axit uric quá mức?
Nhiều cách khác nhau để điều trị và giảm axit uric
Bệnh gút không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn có thể điều trị các triệu chứng để chúng không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
Chìa khóa để điều trị dư thừa axit uric là thay đổi lối sống của bạn để lành mạnh hơn. Dưới đây là nhiều cách khác nhau để điều trị bệnh gút mà bạn có thể thực hiện tại nhà:
1. Theo dõi nồng độ axit uric của bạn
Nếu bạn vừa được chẩn đoán mắc bệnh gút, nhiều cách khác nhau để điều trị bệnh này có thể không hiệu quả nếu bạn không theo dõi các mức độ.
Để bắt đầu, bạn có thể sử dụng bộ xét nghiệm axit uric mua ở hiệu thuốc. Hình dáng và cách thức sử dụng gần giống như máy kiểm tra lượng đường trong máu. Tuy nhiên, để có kết quả chính xác, hãy nhờ bác sĩ hoặc dược sĩ hướng dẫn cách sử dụng thiết bị này tại nhà.
Bằng cách sử dụng công cụ này, bạn có thể tiếp tục theo dõi nồng độ axit uric của mình. Mức axit uric bình thường là dưới 6 mg / dL đối với phụ nữ và dưới 7 mg / dL đối với nam giới.
2. Uống thuốc điều trị bệnh gút của bác sĩ
Uống thuốc là một trong những cách hiệu quả nhất để hạ axit uric. Nếu bạn đã được bác sĩ kê đơn thuốc chữa bệnh gút, hãy tuân thủ các quy tắc về lịch uống và liều lượng theo hướng dẫn.
Một số loại thuốc hạ axit uric thường được bác sĩ kê đơn là allopurinol và colchicine. Thông thường bác sĩ cũng sẽ kê đơn các loại thuốc chống viêm như celecoxib, indomethacin, meloxicam, hoặc sulindac để giảm đau và sưng khớp.
3. Uống thuốc giảm đau
Một khi cơn gút ập đến, bạn có thể ngay lập tức dùng thuốc giảm đau không kê đơn (NSAID), chẳng hạn như diclofenac hoặc ibuprofen để điều trị các triệu chứng.
Không dùng aspirin như một cách để điều trị các cơn gút. Mặc dù cả hai đều là thuốc giảm đau NSAID, nhưng những loại thuốc này đã được một số nghiên cứu báo cáo là thực sự làm tăng nguy cơ bị các cuộc tấn công mới trong tương lai; ngay cả với liều lượng nhẹ.
4. Tập thể dục thường xuyên
Trong khi bạn đang điều trị bệnh gút, điều quan trọng là phải tích cực tập thể dục. Thực hiện với cường độ vừa phải ít nhất 30 phút 5 ngày mỗi tuần.
Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh gút sẽ dễ kiểm soát hơn nếu bạn tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục giúp xương khớp chắc khỏe, được rèn luyện tốt nên có thể ngăn chặn những cơn đau thường xuyên tấn công người bị bệnh gút.
Tuy nhiên, bạn không nên tập thể dục ngay khi bệnh gút đang tái phát. Làm như vậy thực sự có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn và kéo dài hơn. Tình trạng viêm ở khớp cũng có thể trở nên tồi tệ hơn.
Mặc dù vậy, điều đó không có nghĩa là bạn không cử động các khớp của mình. Khi khớp bị viêm, hãy kéo giãn nhẹ nhàng để khớp không bị cứng hơn.
Sau khi tình trạng viêm thuyên giảm, bạn có thể thực hiện bài tập dần dần và từ từ. Tập thể dục được khuyến khích để xây dựng lại sức mạnh và chuyển động của các cơ xung quanh khớp.
5. Giữ cân nặng của bạn với chế độ ăn uống phù hợp
Cũng giống như tập thể dục, các cách điều trị và hạ axit uric khác nhau sẽ không hiệu quả nếu bạn không áp dụng chế độ ăn uống phù hợp.
Sự tái phát của các cơn gút có nhiều nguy cơ hơn đối với những người thừa cân hoặc béo phì. Các triệu chứng của bệnh gút cũng sẽ thường xuyên tái phát nếu bạn quen ăn các loại thực phẩm gây kích thích, có nhiều chất béo và nhân purin.
Vì vậy, để giảm và điều trị bệnh gút, bạn phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng.
Tăng cường ăn nhiều trái cây và rau quả và các loại carbohydrate phức hợp như ngũ cốc nguyên hạt. Đối với lượng protein, hãy chọn thịt nạc, cá, gà với khẩu phần 2-3 miếng mỗi ngày. Các nguồn protein khác có thể được thêm vào chế độ ăn uống của bạn là các sản phẩm sữa ít béo hoặc sữa chua.
Ngoài ra, cũng tuân thủ một số hạn chế về chế độ ăn uống như một cách để giảm và ngăn chặn sự gia tăng đột biến axit uric.
Những khẩu phần cần tránh là thức ăn và đồ uống có nhiều nhân purin Hải sản, thịt đỏ, thức ăn ngọt, rượu và nội tạng. Purines là chất mà cơ thể phân hủy và có thể làm tăng nồng độ axit uric.
6. Uống nhiều nước
Chúng tôi khuyên bạn nên uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể. Uống nhiều nước hơn được coi là một cách hiệu quả để giảm axit uric, mặc dù không trực tiếp.
Trong cơ thể, nước giúp vận chuyển các chất độc hại và không sử dụng được; bao gồm cả axit uric dư thừa. Đó là lý do tại sao một số chuyên gia tin rằng uống nước giúp đẩy nhanh quá trình đào thải axit uric đã tích tụ trong cơ thể.
Ngoài nước, ăn trái cây có chứa nước cũng có thể là một cách để đẩy nhanh quá trình đào thải axit uric ra khỏi cơ thể.
7. Duy trì mức insulin bình thường
Giữ mức insulin trong giới hạn bình thường có thể là một cách khác để điều trị bệnh gút. Điều này rất quan trọng, ngay cả khi bạn không bị tiểu đường.
Lượng insulin dư thừa trong máu có thể gây ra tình trạng dư thừa axit uric. Vì vậy, hãy dành thời gian kiểm tra lượng đường trong máu khi đến gặp bác sĩ để kiểm tra bệnh gút.
8. Tránh xa căng thẳng
Căng thẳng hàng ngày không chỉ có tác động đến tâm trạng (tâm trạng), mà còn về sức khỏe của cơ thể bạn từ bên trong.
Một trong những tác hại của căng thẳng là làm giảm hệ thống miễn dịch và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Cả hai điều này đều có thể gây ra sự gia tăng axit uric trong máu, có thể gây ra một cuộc tấn công của các triệu chứng.
Để những cách chữa bệnh gút khác nhau có thể thành công, hãy cố gắng giữ cho cơ thể và tinh thần của bạn không dễ bị căng thẳng. Bạn có thể thực hiện các bài tập thiền hoặc yoga có thể giúp ngăn ngừa căng thẳng trong khi uốn dẻo các khớp trong các chuyển động,
Ngoài ra, những cách lành mạnh như ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và ăn những thực phẩm bổ dưỡng có thể ngăn ngừa căng thẳng đến đồng thời hạ axit uric để bệnh không tái phát.
9. Sử dụng thuốc thảo dược nếu cần thiết
Thuốc thảo dược không phải là cách được khuyến khích để điều trị bệnh gút cho đến khi bệnh lành lại, nhưng để giúp giảm nồng độ của nó trong máu.
Một số loại thuốc truyền thống mà bạn có thể thử dùng là brotowali, gừng, nghệ, lá tầm ma và meniran xanh.
Mặc dù vậy, thuốc chữa bệnh gút bằng thảo dược không thể thay thế hoàn toàn vai trò và chức năng của thuốc chữa bệnh gút nội khoa từ bác sĩ. Phương pháp tự nhiên này chỉ có thể giúp cải thiện sức khỏe cơ thể đồng thời làm giảm nồng độ axit uric.