Cho dù đó là một vấn đề với công việc tại văn phòng, một cuộc chiến với bạn bè hoặc đối tác, hoặc hàng giờ kẹt xe, hầu hết tất cả những người thường bình tĩnh đều nổi giận. Giận dữ là một cảm xúc tự nhiên của con người, nếu bị kìm nén thực sự có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.
Nhưng đó là một câu chuyện khác nếu cơn giận dữ đã đi quá xa để dẫn đến hậu quả của nó - kính vỡ, bàn tách làm đôi hoặc người bạn cùng ngồi của bạn bị cơn thịnh nộ của bạn vùi dập. Nghe giống Hulk? Thật không may, việc không thể kiềm chế ham muốn hành động mạnh mẽ sẽ không biến bạn thành siêu nhân, mà là dấu hiệu của chứng rối loạn tức giận có thể dẫn đến các vấn đề trong công việc và các mối quan hệ cá nhân của bạn, cũng như chất lượng cuộc sống nói chung của bạn.
Tại sao một số người gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn giận của họ?
Rối loạn bộc phát tức giận trong tâm lý được biết đến nhiều hơn với tên gọi Rối loạn nổ liên tục (IED). Tình trạng này được đặc trưng bởi các đợt bùng phát giận dữ và bạo lực lặp đi lặp lại một cách bừa bãi, không có kế hoạch và vô cớ bất cứ khi nào bị khiêu khích (thường là tầm thường). Những cá nhân đã IED mô tả các cơn tức giận bùng phát là cảm giác mất kiểm soát đối với cảm xúc và cơ thể của họ, và bị cơn giận chiếm hữu.
Những cơn tức giận bộc phát có thể rất hung hãn đến mức nổi cơn thịnh nộ - làm hư hại tài sản / tài sản ở vùng lân cận, la hét không ngừng, lăng mạ và chửi thề, đến mức đe dọa và / hoặc tấn công người hoặc động vật khác.
Nguyên nhân của rối loạn bộc phát tức giận được cho là xuất phát từ sự kết hợp của một số thành phần, bao gồm yếu tố di truyền, sự bất thường trong cơ chế điều chỉnh sản xuất serotonin của não và / hoặc điều chỉnh sự kích thích và kiềm chế, hoặc các yếu tố môi trường và gia đình. Tuy nhiên, phần lớn, rối loạn tức giận được thúc đẩy bởi việc nuôi dưỡng sự tức giận mãn tính hoặc một cảm xúc tiềm ẩn.
Rối loạn tức giận là kết quả chính của việc quản lý cơn giận kém trong thời gian dài, trong đó cơn giận dữ bình thường lặng lẽ phát triển theo thời gian thành thù hận, giễu cợt, thịnh nộ và tức giận phá hoại phát sinh do không nhận ra và đối phó với cơn giận một cách có ý thức trước khi nó trở nên có hại.
CŨNG ĐỌC: 10 bước để kiểm soát cơn tức giận
Tôi thích mắng mỏ và ném đá mọi thứ khi tức giận; Điều này có nghĩa là tôi bị rối loạn bộc phát tức giận?
Rối loạn kiểm soát cơn tức giận này phổ biến hơn chúng ta nghĩ. Rối loạn bùng nổ ngắt quãng (IED) ảnh hưởng đến khoảng 7,3% người lớn vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Các triệu chứng của IED thường xuất hiện đầu tiên sớm nhất là 6 tuổi và trở nên rõ ràng hơn ở tuổi vị thành niên.
Để bạn được chẩn đoán mắc IED, những cơn tức giận mất kiểm soát này phải xảy ra ít nhất hai lần một tuần và kéo dài trong ba tháng, gây ra những trục trặc cá nhân trong cuộc sống hàng ngày hoặc liên quan đến những hậu quả tiêu cực về tài chính hoặc pháp lý. Các cá nhân bị IED cũng có thể biểu hiện cực kỳ nhạy cảm với rượu, tiếp xúc với bạo lực khi còn nhỏ; tiếp xúc với hành vi hung hăng ở nhà (ví dụ như sự bộc phát tức giận từ cha mẹ hoặc anh chị em); đã trải qua chấn thương về thể chất và / hoặc tinh thần; tiền sử lạm dụng chất kích thích; hoặc một tình trạng sức khỏe nào đó - nhưng không phải là nguyên nhân tâm lý trực tiếp khiến bạn bộc phát. Chẩn đoán chính thức về IED cũng được đưa ra sau khi bác sĩ của bạn đã loại trừ bất kỳ yếu tố rối loạn tâm thần nào khác có thể giải thích chứng rối loạn tức giận của bạn (ví dụ: chống đối xã hội, tính cách ranh giới, khuynh hướng loạn thần, hưng cảm hoặc ADHD).
Ngoài những cơn giận dữ và xúc phạm bộc phát, IED sẽ có các triệu chứng về thể chất, chẳng hạn như nhức đầu, đau cơ, tức ngực, thở ngắn và gấp gáp, ngứa ran, áp lực trên đầu và run. Sau khi trút được cơn thịnh nộ, họ thường cảm thấy nhẹ nhõm hơn và bày tỏ sự chân thành yêu cầu sự việc. Sau đó, họ cũng có thể cảm thấy buồn bã, ám ảnh vì hối hận hoặc xấu hổ vì hành vi của mình.
CŨNG ĐỌC: 'Hangry': Tại sao bạn lười biếng khi bạn đói
Bằng chứng cho thấy IED có thể hoạt động như một yếu tố kích hoạt và / hoặc dẫn đến trầm cảm, lo lắng, hành vi tự sát, và nghiện rượu và / hoặc ma túy trong cuộc sống sau này.
Cẩn thận, phân mèo cưng có thể kích hoạt xu hướng nóng nảy của bạn
Một nghiên cứu mới cho thấy những người dễ nổi cơn thịnh nộ có thể đang chịu ảnh hưởng của bệnh toxoplasmosis, một loại bệnh do một loại ký sinh trùng có trong phân mèo và thịt sống gây ra. Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Emil Coccaro, cho biết những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn bùng phát tức giận (IED) có nguy cơ mang Toxoplasma gondii, loại ký sinh trùng gây bệnh toxoplasmosis, trong cơ thể của họ cao gấp đôi.
Bệnh Toxoplasmosis nói chung là tương đối vô hại. Các nhà nghiên cứu cho biết khoảng một phần ba số người đã bị nhiễm bệnh. Trẻ sơ sinh và những người có hệ miễn dịch suy yếu có nguy cơ bị nhiễm trùng toxoplasmosis nặng nhất, có thể gây tổn thương não, mắt hoặc các cơ quan khác. Tuy nhiên, bệnh toxoplasma cũng có thể ảnh hưởng đến não của những người khỏe mạnh bằng cách lây nhiễm các vùng não kiểm soát điều hòa cảm xúc hoặc bằng cách thay đổi hóa học của não. Theo ông Coccaro, nghiên cứu trước đây đã liên kết loại ký sinh trùng này với nguy cơ tự tử và hành vi tự sát, liên quan đến các đặc điểm bốc đồng và hung hãn giống như IED. Hai mươi hai phần trăm trong tổng số 358 người bị IED có kết quả xét nghiệm dương tính với bệnh toxoplasma.
Tuy nhiên, nghiên cứu này không phải là một thử nghiệm lâm sàng, vì vậy kết quả không thiết lập mối liên hệ nhân - quả trực tiếp giữa độc tố và rối loạn bộc phát tức giận. Coccaro cũng cho biết thêm rằng không phải bất kỳ ai có kết quả xét nghiệm dương tính với toxo đều có vấn đề về tính hung hăng.
Theo Coccaro và các nhà nghiên cứu khác, điều trị IED có thể liên quan đến thuốc, chẳng hạn như Prozac, và liệu pháp tâm lý để giúp kiểm soát các xung động mạnh. Những người mắc chứng rối loạn này đã được chứng minh là có phản ứng tích cực với sự kết hợp của cả hai.
ĐỌC CŨNG: Tình yêu Tìm kiếm sự chú ý? Có thể là một đặc điểm của rối loạn hành vi lịch sử