Muốn có một khuôn mặt phát sáng tự nhiên và trẻ trung? Đừng lo lắng, bạn không phải sử dụng các phương pháp điều trị tốn kém. Ăn trái cây có thể là một giải pháp thiết thực, bạn biết đấy! Bạn đã biết những loại trái cây nào có thể làm sáng da tự nhiên?
Nhiều loại trái cây và các thành phần tự nhiên để làm sáng da
1. Quả bơ để làm sáng da
Bơ là một loại trái cây rất giàu vitamin A, E, C, K, B6, B1, folate và axit pantothenic. Ngoài ra, bơ có đặc tính chống oxy hóa mạnh có thể giúp ngăn ngừa tổn thương DNA trong tế bào cơ thể bao gồm ngăn ngừa tổn thương tế bào da.
Không chỉ vậy, bơ rất giàu chất béo lành mạnh. Các chất béo lành mạnh trong bơ có thể giúp duy trì độ đàn hồi của da, giảm viêm và tăng tốc độ chữa lành các vết kích ứng hoặc vết thương.
Vì vậy, bơ là một loại trái cây rất hiệu quả trong việc hình thành làn da mặt trắng sáng tự nhiên.
2. Dưa chuột
Dưa chuột chứa nhiều nước. Do chứa nhiều nước trong dưa chuột nên dưa chuột có tác dụng giải nhiệt rất tốt cho cơ thể. Thêm vào đó, dưa chuột có đặc tính chống oxy hóa mạnh nên có thể bảo vệ các tế bào của cơ thể.
Dưa chuột chưa gọt vỏ rất giàu vitamin K, vitamin C và chất xơ cần thiết cho cơ thể.
Ngay cả khi được tải vào Tạp chí Y học Nhiệt đới Châu Á Thái Bình DươngDưa chuột được coi là loại trái cây có thể làm sáng màu da và giảm nếp nhăn. Do tác dụng này, dưa chuột có thể giúp làm sáng màu da tự nhiên.
3. Quả đu đủ để làm sáng da
Loại quả này vốn nổi tiếng với công dụng ngăn ngừa táo bón, không chỉ tốt cho tiêu hóa. Ăn đu đủ cũng có thể làm cho làn da của bạn đẹp hơn phát sáng một cách tự nhiên.
Quả đu đủ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, từ vitamin A, vitamin C, axit pantothenic, folate, đồng, magiê và kali.
Đu đủ cũng chứa các enzym papain và chymopapain giúp ngăn ngừa tổn thương da do các gốc tự do và hoạt động như một chất chống vi khuẩn. Vì loại enzym này trong đu đủ làm cho khả năng bảo vệ của tế bào da mạnh hơn và không dễ bị tổn thương.
Thêm vào đó, hàm lượng các chất dinh dưỡng và vitamin khác nhau trong nó giúp làm sáng khuôn mặt một cách tự nhiên. Vì vậy, đu đủ là một loại trái cây rất quan trọng để làm sáng da.
4. Xoài
Xoài là loại trái cây chứa nhiều vitamin A, E, C, K. Không chỉ vậy, thành phần chống oxy hóa trong xoài rất lớn, có flavonoid, beta caroten, xanthophylls.
Vì những thành phần này, xoài có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tổn thương DNA và viêm da. Vì làn da được bảo vệ nhiều hơn nên vẻ sáng tự nhiên của da sẽ được duy trì suốt cả ngày với xoài.
Vì là loại trái cây có chất chống oxy hóa cao nên xoài cũng ngày càng được sử dụng nhiều hơn trong ngành mỹ phẩm và mỹ phẩm chăm sóc da như một thành phần trong các sản phẩm cho da và tóc.
5. Quả táo
Câu tục ngữ về việc ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn tránh xa bệnh tật không phải là một lời đồn đại.
Hàm lượng vitamin A, vitamin C, kali, canxi và magiê trong táo là thế mạnh chính. Sự kết hợp giữa vitamin A và C này cũng có thể giúp làm sáng màu da của bạn một cách tự nhiên.
Vỏ quả và táo cũng rất giàu chất chống oxy hóa có thể xua đuổi các gốc tự do gây hại cho các tế bào cơ thể, bao gồm cả tế bào da. Da trở nên khỏe mạnh hơn rất nhiều nhờ ăn táo thường xuyên.
6. Chuối
Ai không quen với một loại trái cây giàu chất xơ này? Chuối cũng rất giàu vitamin A, C, E, K, cũng như các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho và magiê.
Tất cả các vitamin và khoáng chất này đều cần thiết để duy trì quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ trong cơ thể. Không chỉ vậy, chuối có thể được trộn thành các sản phẩm dưỡng ẩm tự nhiên có khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn.
Vì vậy, chuối được cho là loại trái cây có thể làm da phát sáng bí danh tự nhiên có thể làm sáng da mà không gặp rắc rối.
7. Chanh
(Nguồn: www.shutterstock.com) Chanh là một loại trái cây có đặc tính tẩy trắng tự nhiên. Loại quả giàu vitamin C này cũng có chất chống oxy hóa rất mạnh giúp loại bỏ độc tố và bảo vệ da khỏi chứng tăng sắc tố.
Vì vậy, nếu bạn có sắc tố da không đồng đều, đốm đen, hoặc thậm chí là sẹo mụn, chanh có thể là giải pháp.
Bạn có thể sử dụng chanh trong thức uống hàng ngày để đạt hiệu quả tối ưu. Bằng cách đó, chanh sẽ làm sáng da của bạn một cách tự nhiên.
8. Centella asiatica
Nguồn: Molecule Centella asiatica không phải là một loại trái cây mà là một loại cây thường được sử dụng như một thành phần tích cực trong các sản phẩm chăm sóc da. Loại cây này nổi tiếng với tác dụng có thể đẩy nhanh quá trình tái tạo da.
Quá trình tái tạo giúp hình thành làn da mới nhanh hơn. Kết quả là, các tế bào da chết khiến làn da xỉn màu thay đổi nhanh chóng. Vì vậy, nguyên liệu này cũng bao gồm các loại thực vật không thể xem thường vì lợi ích làm sáng da của nó.