Bạn đã bao giờ cảm thấy một âm thanh ù ù liên tục trong tai của bạn? Điều đó tồi tệ như thế nào? Nó có diễn ra liên tục không? Có thể bạn bị ù tai. Ù tai được định nghĩa là sự nhận biết tiếng ồn hoặc tiếng ù trong tai, một số người hiểu nó là nghe thấy âm thanh trong tai mà không phải từ bên ngoài tai. Để khắc phục tình trạng ù tai do ù tai, bạn có thể thử 6 cách sau đây.
Bệnh ù tai có chữa khỏi được không?
Hầu hết các trường hợp không may bị ù tai đều rất khó chữa trị. Trên thực tế, đôi khi chứng ù tai nặng không thể điều trị được nên nó để lại vĩnh viễn. Tuy nhiên, bạn có thể giảm các triệu chứng khó chịu bằng nhiều cách tự nhiên khác nhau.
Làm thế nào để thoát khỏi ù tai do ù tai
1. Tìm hiểu những đặc điểm của chứng ù tai
Ù tai do ù tai có thể khiến bạn luôn cảm thấy bồn chồn hoặc khó chịu. Thông thường bạn sẽ ngày càng cảm thấy bất an hơn vì bạn không thực sự hiểu rõ về nguyên nhân và cơ địa của chứng ù tai. Ví dụ: nguyên nhân là gì và tại sao bạn nên trải nghiệm điều này.
Do đó, tìm hiểu thêm về chứng ù tai có thể giúp bạn đối phó với tình trạng ù tai đúng cách. Bước đầu tiên là kiểm tra với bác sĩ. Sau đó, tư vấn cách tốt nhất để quản lý các triệu chứng của ù tai. Bạn cũng có thể tham gia cộng đồng những người bị ù tai để họ có thể chia sẻ kinh nghiệm và mẹo sống chung với căn bệnh khiếm thính này.
2. Sử dụng máy trợ thính
Sử dụng máy trợ thính đặc biệt có thể giúp giảm âm thanh không mong muốn và có thể giúp giảm ù tai. Các thiết bị dành cho bệnh nhân ù tai được gọi là mặt nạ trợ thính. Tuy nhiên, hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ để xác định loại máy trợ thính phù hợp nhất với tình trạng của bạn.
3. Tránh âm thanh quá lớn
Tiếp xúc với tiếng ồn lớn có thể gây mất thính giác (điếc) và các bệnh về tai khác. Những tiếng ồn lớn bao gồm âm thanh của máy móc hoặc thiết bị xây dựng hạng nặng, tiếng súng, tai nạn xe hơi hoặc buổi hòa nhạc lớn có thể gây ra chứng ù tai cấp tính. Tuy nhiên, điều này có thể biến mất vài ngày sau vụ án. Âm thanh dưới 75 dB (ngay cả sau khi tiếp xúc lâu) không gây ra các vấn đề về tai hoặc ù tai, nhưng âm thanh trên 85 dB có thể gây mất thính lực và các vấn đề về tai khác.
Do đó, hãy để âm lượng vừa phải khi nghe nhạc hoặc gọi điện, đừng để quá to hoặc quá lâu. Đặc biệt nếu bạn sử dụng tai nghe hoặc là tai nghe.
4. Không sử dụng nụ bông để làm sạch tai
Để đối phó với tình trạng ù tai, nhiều người sử dụng ngay nụ bông vì họ cho rằng có chất bẩn làm tắc lỗ tai. Nhưng trái lại, nụ bông nó có nguy cơ gây bít tắc lỗ tai, nhiễm trùng tai và tổn thương tai.
Ráy tai bảo vệ ống tai của bạn bằng cách giữ bụi bẩn và vi khuẩn. Sử dụng nụ bông thậm chí có thể đẩy chất bẩn vào tai sâu hơn.
Để tránh gây kích ứng hoặc gây hại cho tai trong, không nhét bất cứ thứ gì vào ống tai của bạn. Điều này sẽ không giúp giảm ù tai. Tốt hơn hết bạn nên đến thẳng bác sĩ và yêu cầu bác sĩ làm sạch tai cho bạn.
5. Tránh sử dụng ma túy hoặc rượu
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số loại thuốc có thể làm cho các triệu chứng ù tai tồi tệ hơn. Ví dụ, thuốc giảm đau. Ngoài ra, hút thuốc và tiêu thụ đồ uống có cồn cũng có thể khiến chứng ù tai trở nên trầm trọng hơn. Các loại thuốc có nguy cơ gây tổn thương tai và gây ù tai bao gồm:
- Thuốc kháng sinh: polymyxin B, erythromycin, vancomycin và neomycin
- Thuốc điều trị ung thư: mechloretamine và vincristine
- Thuốc lợi tiểu: bumetanide, axit ethacrynic, hoặc furosemide
- Quinine
- Thuốc chống trầm cảm
- Aspirin liều cao
6. Giảm viêm và căng thẳng mãn tính
Tình trạng viêm trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tai, chẳng hạn như nhiễm trùng tai, giảm thính lực và chóng mặt. Bản thân quá trình viêm có thể xảy ra khi cơ thể cố gắng chống lại bệnh tật hoặc các sinh vật lạ có khả năng gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Căng thẳng quá mức cũng có thể làm cho các triệu chứng ù tai tồi tệ hơn bằng cách thay đổi cách não phản ứng với tiếng ồn lớn trong tai. Chế độ ăn uống không lành mạnh, lối sống không thuận lợi cũng có thể làm giảm khả năng miễn dịch và dẫn đến tổn thương thần kinh, dị ứng và các bệnh về tai.
Do đó, một trong những cách tốt nhất để đối phó với tình trạng ù tai dai dẳng do ù tai là thực hiện một lối sống lành mạnh. Ví dụ, bằng cách duy trì sức khỏe, ăn thức ăn bổ dưỡng, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng và nghỉ ngơi đầy đủ.