Các vết loét có thể tấn công bất kỳ ai và bất cứ lúc nào. Nguyên nhân khiến vết loét tái phát thường là do lựa chọn thực phẩm không lành mạnh hoặc thói quen ăn khuya. Các triệu chứng xuất hiện có thể nhẹ hoặc nặng gây cản trở sinh hoạt. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì tình trạng này có thể dễ dàng điều trị. Nào, hãy tranh nhau xem những cách điều trị và khắc phục vết loét sau đây là gì nhé.
Cách hiệu quả nhất để đối phó với bệnh viêm loét dạ dày
Theo trang web Mayo Clinic, ợ chua là một tập hợp các triệu chứng bao gồm ợ chua, buồn nôn, đầy hơi, kèm theo cảm giác nóng rát ở ngực và cổ họng. Các triệu chứng có thể xuất hiện do trào ngược axit hoặc cho thấy niêm mạc dạ dày bị kích thích, do nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm H. pylori.
Tin tốt là bạn có thể khắc phục các triệu chứng của bệnh loét bằng cách cải thiện chế độ ăn uống của mình, chẳng hạn như:
1. Ăn khẩu phần nhỏ nhưng thường xuyên
Cách đối phó với vết loét mà bạn có thể làm lần đầu tiên là cố gắng luôn ăn đúng giờ và khẩu phần nhỏ để bạn có thể ăn thường xuyên hơn.
Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn ăn chậm; Nhai kỹ thức ăn và tập trung vào thời điểm bạn không ăn quá nhiều. Cách chữa viêm loét dạ dày bằng phương pháp này khá hiệu quả, vì bằng cách đó bạn có thể tránh được tình trạng tăng axit trong dạ dày do dạ dày không được làm đầy thức ăn theo thời gian.
2. Không nằm ngay sau khi ăn
Để khắc phục vết loét trên hiệu quả hơn, bạn hãy cố gắng không nằm hoặc ngủ sau khi ăn. Tốt hơn là cho khoảng cách 2 hoặc 3 giờ sau khi ăn. Mục đích, để axit dịch vị tiết ra sau khi ăn không trào lên thực quản và khiến vết loét tái phát.
Tuy nhiên, đừng quên tận dụng thời gian này để vận động tích cực, chẳng hạn như chạy nhảy vì điều này cũng có thể kích hoạt các triệu chứng loét tái phát. Thay vào đó, bạn có thể tận dụng thời gian này để đi bộ thong thả để nhu động ruột trở nên trơn tru hơn trong việc tiêu hóa thức ăn và tất nhiên là ngăn chặn axit trào lên dạ dày.
3. Hạn chế ăn đồ cay, chua, béo
Các món ăn khác nhau có hương vị đặc biệt, cho dù là cay, chua, ngọt hay mặn. Bạn cần biết rằng cách điều trị vết loét là tránh hoặc hạn chế thức ăn có một số mùi vị nhất định, chẳng hạn như cay, chua và mặn.
Thực phẩm cay có chứa capsaicin có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày hoặc dạ dày đã bị thương. Tương tự như vậy với axit, tạo ra một môi trường axit hơn trong dạ dày.
Trong khi thực phẩm mặn - có xu hướng chiên và mặn - mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa trong dạ dày vì chúng chứa nhiều chất béo. Tất cả những điều đó có thể gây ra các triệu chứng loét, thậm chí khiến chúng trở nên tồi tệ hơn.
Thay vào đó, hãy chọn thức ăn cho người bị loét, bao gồm không chua, không cay và tất nhiên là ít chất béo hơn. Tăng cường tiêu thụ các loại trái cây nhiều nước ngọt, chẳng hạn như dưa hoặc chuối và rau xanh.
4. Tiêu thụ thực phẩm có chứa men vi sinh
Nếu bạn bị loét, bạn cần tránh một số loại thực phẩm. Tuy nhiên, bạn cũng nên tăng cường ăn các loại thực phẩm chứa probiotic. Đây được sử dụng như một cách để đối phó với vết loét vì những thực phẩm này có chứa vi khuẩn tương tự như vi khuẩn tốt trong đường ruột.
Bạn chắc chắn biết, nếu nhiễm trùng do vi khuẩn là nguyên nhân gây ra loét, phải không? Vâng, để chống lại những bệnh nhiễm trùng này, bạn cần nhiều vi khuẩn tốt hơn trong đường ruột để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.
Các lựa chọn thực phẩm có chứa men vi sinh an toàn cho những người có vấn đề về loét bao gồm sữa chua ít đường và tempeh.
5. Uống trà thảo mộc
Ngoài việc dùng thuốc từ hiệu thuốc, một cách hữu hiệu khác có thể giúp bạn đối phó với vết loét là uống trà thảo mộc. Loại trà này không giống như trà thông thường của bạn vì nguyên liệu được sử dụng là gừng hoặc hoa cúc khô.
Cách phục vụ là đun sôi nước với gừng hoặc vài thìa hoa cúc. Sau khi nước sôi, lọc và cho vào ly. Bạn có thể thưởng thức trực tiếp nước sắc gừng hoặc trà hoa cúc.
Bạn cũng có thể thêm mật ong và nước cốt chanh để hương vị thơm ngon hơn và cảm giác buồn nôn, ợ chua sẽ từ từ biến mất.
6. Nghỉ ngơi đầy đủ
Một trong những cách hiệu quả nhất để đối phó với vết loét là nghỉ ngơi đầy đủ. Lý do là, quá ép buộc phải tiếp tục làm việc khi vết loét xảy ra, có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
Ngừng tất cả các hoạt động bạn đang làm trong giây lát hoặc nghỉ ngơi cho đến khi cơ thể hồi phục. Nghỉ ngơi có thể làm giảm căng thẳng, nguyên nhân gây ra vết loét.
7. Ngừng hút thuốc
Bạn có phải là người nghiện thuốc lá? Nếu vậy, rất nên dừng thói quen xấu này. Ngoài việc gây ra các vấn đề hô hấp khác nhau, hút thuốc còn có thể kích hoạt axit trong dạ dày tăng lên, gây ra sự tái phát của các triệu chứng loét.
Ngay cả khi bạn duy trì một chế độ ăn uống tốt, nếu bạn vẫn hút thuốc, các triệu chứng loét vẫn có thể tái phát. Đó là lý do tại sao, ngừng hút thuốc là một cách để điều trị cũng như khắc phục các vết loét.
Bỏ thuốc lá chắc chắn sẽ rất khó khăn vì cơ thể bị rút nicotin và các chất khác đột ngột. Do đó, hãy làm điều này một cách từ từ bằng cách giảm số lượng thuốc lá tiêu thụ mỗi ngày.
8. Cắt giảm caffeine và rượu
Nếu bạn đã thử phương pháp trên mà các triệu chứng loét vẫn tái phát, hãy thử kiểm tra lại loại đồ uống bạn đang dùng. Đồ uống có chứa caffeine như cà phê, nước ngọt, rượu bia là những thứ cấm kỵ đối với người bị ợ chua.
Rượu được biết là gây kích ứng niêm mạc cổ họng và dạ dày và làm tăng sản xuất axit dạ dày. Ngoài ra, thức uống này còn có thể làm giãn các cơ xung quanh thực quản khiến axit trong dạ dày có thể trào lên trên dễ gây ra cảm giác nóng rát ở ngực.
Tác dụng này của rượu chắc chắn bạn phải ngừng uống rượu. Cũng giống như thuốc lá, bạn không thể áp dụng cách xử lý đột ngột vết loét này.
Ngoài rượu, bạn cũng cần giảm thói quen uống cà phê và nước ngọt, đặc biệt là ở những người đã bị GERD. Cả hai loại đồ uống được biết là gây ra chứng ợ nóng và làm trầm trọng thêm các triệu chứng GERD.
Có nhiều cách mà bạn có thể lựa chọn để điều trị và chữa trị các vết loét. Bạn có thể chọn phương pháp nào là hiệu quả nhất, và chuyển sang phương pháp khác nếu không hiệu quả. Tuy nhiên, không có gì sai khi kết hợp tất cả các phương pháp này để khả năng làm dịu vết loét và ngăn ngừa chúng tái phát trở nên lớn hơn.
9. Uống thuốc dạ dày
Nếu các phương pháp kể trên không có tác dụng khắc phục tình trạng viêm loét thì dùng thuốc là giải pháp.
Sự lựa chọn thuốc điều trị loét mà bạn có thể dùng cũng khác nhau, từ thuốc kháng axit; người chặn axit như ranitidine, famotidine, hoặc cimetidine; cho đến khi thuốc ức chế bơm proton chẳng hạn như omeprazole và lanzoprazole.
Trong một số trường hợp, thuốc kháng sinh là cần thiết để điều trị vết loét và bạn chỉ nên thực hiện phương pháp điều trị này dưới sự giám sát của bác sĩ. Thuốc kháng sinh thường được sử dụng như một loại thuốc kết hợp để giảm nhiễm H. pylori.
Mặc dù đây là cách dễ nhất để điều trị vết loét, nhưng nó không được sử dụng làm phương pháp điều trị chính nếu vết loét khá nhẹ. Lý do là vì việc sử dụng thuốc có thể gây ra tác dụng phụ và một số bệnh lý cũng tiềm ẩn rất nhiều rủi ro. Phụ nữ mang thai, cho con bú, những người có vấn đề về thận, gan và cao huyết áp không được dựa vào thuốc như một cách để điều trị loét.
Do đó, trước tiên hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.
Áp dụng cách phòng bệnh hơn chữa bệnh
Các triệu chứng về dạ dày thường xuyên tái phát. Có nghĩa là, các triệu chứng có thể biến mất khi bạn điều trị và có thể xuất hiện sau này trong cuộc đời vì chúng được kích hoạt bởi nhiều thứ khác nhau, một trong số đó có liên quan đến thói quen.
Vì vậy, nếu bạn muốn điều trị vết loét, điều trị các triệu chứng chỉ bằng thuốc là không đủ. Các thói quen gây tái phát loét cũng phải được thay đổi.