Mùi cơ thể có thể là cơn ác mộng đối với nhiều người. Tình trạng này có thể gặp ở cả nam và nữ. Không chỉ làm ảnh hưởng đến sự thoải mái trong sinh hoạt, mùi cơ thể còn có thể làm giảm sự tự tin của bạn. Tin tốt là có nhiều cách khác nhau để loại bỏ mùi cơ thể một cách dễ dàng. Đọc tiếp bài đánh giá đầy đủ bên dưới để tìm hiểu cách thực hiện.
Nguyên nhân gây ra mùi hôi cơ thể
Trước khi tìm hiểu cách loại bỏ mùi cơ thể, bạn nên biết trước lý do tại sao một người nào đó có thể bị mùi cơ thể.
Mồ hôi và mùi cơ thể có thể xuất hiện khi bạn hoạt động thể chất, khi trời nóng, hoặc khi bạn lo lắng và căng thẳng.
Cơ thể có hai loại tuyến mồ hôi chính, đó là tuyến eccrine và tuyến apocrine. Các tuyến eccrine có nhiều nhất trong cơ thể và nằm gần bề mặt da.
Trong khi đó, các tuyến apocrine chủ yếu được tìm thấy trong các nang lông, ví dụ như ở vùng nách và bẹn.
Khi nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên, các tuyến eccrine sẽ tiết ra một chất lỏng được gọi là mồ hôi trên bề mặt da có nhiệm vụ làm mát nhiệt độ cơ thể.
Mồ hôi do tuyến sinh dục tiết ra được tạo thành từ nước và muối.
Mặt khác, các tuyến apocrine tiết ra mồ hôi có kết cấu nặng hơn mồ hôi do các tuyến eccrine tạo ra.
Kết quả là mồ hôi thường nhiều hơn, đặc biệt là khi bạn đang trải qua căng thẳng về cảm xúc.
Mặc dù mồ hôi không có mùi, nhưng khi trộn lẫn với vi khuẩn có trên da (nhất là vùng nách, chân, bẹn), mồ hôi có thể gây ra mùi cơ thể khó chịu.
Làm thế nào để loại bỏ mùi cơ thể
Tình trạng cơ thể của mỗi người là khác nhau. Đúng vậy, có những người đổ mồ hôi nhiều hơn, và có những người đổ mồ hôi ít đến mức họ không cần đến chất khử mùi và chất chống mồ hôi.
Đối với những bạn thường xuyên gặp vấn đề về mùi cơ thể, hãy thử áp dụng những cách sau đây để đánh bay mùi hôi.
1. Giữ cho bản thân sạch sẽ bằng cách đi tắm
Cách quan trọng nhất để đối phó với mùi cơ thể là tắm thường xuyên.
Là một trong những nguyên nhân gây ra mùi cơ thể, vi khuẩn thực sự có thể được ngăn chặn bằng cách siêng năng giữ gìn vệ sinh cá nhân và thực hiện Hành vi Sống Sạch sẽ và Khỏe mạnh (PHBS).
Tắm ít nhất một lần mỗi ngày là một cách hiệu quả để ngăn ngừa và khắc phục sự xuất hiện của mùi cơ thể vì nó có thể làm giảm số lượng vi khuẩn trong cơ thể.
Đảm bảo cơ thể sạch vi khuẩn, đặc biệt là những vùng dễ tiết mồ hôi và vi khuẩn như nách hoặc bẹn.
Nếu mùi cơ thể xuất hiện đột ngột, bạn có thể rửa vùng tiết mồ hôi bằng nước và xà phòng diệt khuẩn. Điều này có thể làm giảm vi khuẩn có trên da.
Sau khi vệ sinh vùng tiết mồ hôi, hãy bôi ngay chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi để ngăn mùi cơ thể xuất hiện trở lại.
2. Giữ cơ thể khô ráo
Sau khi tắm, lau khô người cho đến khi khô hoàn toàn. Phương pháp này có thể giúp loại bỏ mùi cơ thể khó chịu.
Đảm bảo rằng các bộ phận dễ đổ mồ hôi của bạn được khô hoàn toàn. Điều này là do vi khuẩn có xu hướng sinh sôi ở những nơi ẩm ướt hoặc ẩm ướt.
Khi bạn đổ mồ hôi, hãy cố gắng lau khô những vùng tiết mồ hôi để vi khuẩn không phản ứng với mồ hôi và sau đó gây ra mùi cơ thể.
3. Thay quần áo
Nếu đổ nhiều mồ hôi, bạn có thể nên mang theo quần áo để thay khi đi du lịch.
Quần áo sạch có thể giúp giảm thiểu tác động xấu của phản ứng giữa mồ hôi và vi khuẩn.
Để ngăn mùi cơ thể xuất hiện đột ngột, hãy thay quần áo ngay bằng quần áo sạch và khô khi cơ thể tiết mồ hôi.
4. Mặc chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi
Một cách quan trọng không kém để loại bỏ mùi cơ thể là luôn sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi.
Mặc dù thường bị nhầm là giống nhau nhưng thực ra hai loại sản phẩm này khác nhau. Chất khử mùi hoạt động bằng cách tấn công vi khuẩn có thể tạo ra mùi cơ thể.
Không phải thường xuyên chất khử mùi có chứa cồn hoặc các thành phần kháng khuẩn như triclosan. Chất này nhằm mục đích tạo ra môi trường khiến vi khuẩn không thể sống hoặc sinh sản.
Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), chất khử mùi được phân loại là mỹ phẩm, ngược lại với chất chống mồ hôi, được phân loại là thuốc.
Chức năng chính của chất chống mồ hôi là ngăn ngừa vùng da dưới cánh tay ẩm ướt bằng cách tạo thành một lớp gel và làm tắc nghẽn các tuyến mồ hôi.
5. Xem những gì bạn ăn
Mẹo tiếp theo để loại bỏ mùi cơ thể là kiểm soát thức ăn của bạn.
Một trong những nguyên nhân gây ra mùi cơ thể là do thức ăn. Thực phẩm cũng có thể khiến bạn đổ nhiều mồ hôi, chẳng hạn như thức ăn cay, caffeine và rượu.
Ngoài việc đổ mồ hôi nhiều, cũng có một số loại thực phẩm khiến cơ thể có mùi khó chịu. Thực phẩm như hành và tỏi là một số trong số đó.
Không chỉ hành tây, một số loại rau như bông cải xanh cũng có thể gây mùi khó chịu.
Điều này xảy ra do các thành phần lưu huỳnh trong các loại rau này được cơ thể xử lý và đào thải ra ngoài qua hơi thở, nước tiểu và mồ hôi.
Nếu bạn đổ nhiều mồ hôi, hãy cố gắng tránh những thực phẩm này để giảm khả năng có mùi cơ thể.
6. Cạo lông nách
Một cách mà bạn có thể làm để khử mùi cơ thể là cạo lông nách.
Theo một nghiên cứu từ Tạp chí Da liễu Thẩm mỹ, cạo lông nách có thể giúp khử mùi hôi.
Điều này là do da cạo dễ làm sạch hơn so với da có lông.
7. Thử các kỹ thuật thư giãn
Căng thẳng và gánh nặng đầu óc là một trong những tác nhân gây ra mồ hôi nhiều. Kết quả là, căng thẳng khiến bạn dễ bị mùi cơ thể hơn.
Do đó, bạn có thể thử các kỹ thuật thư giãn như một cách để loại bỏ mùi cơ thể.
Một số ví dụ về các hoạt động thư giãn mà bạn có thể làm là yoga, thiền, hoặc thậm chí đơn giản là hít nến thơm.
8. Kiểm tra với bác sĩ
Nếu bạn đã thử nhiều cách khử mùi hôi cơ thể ở trên mà không hiệu quả thì lựa chọn cuối cùng là tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ đề nghị tiêm độc tố botulinum hoặc Botox vào vùng nách để ngăn tiết mồ hôi nhiều.
Ngoài ra, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng cholinergic để giảm sản xuất mồ hôi trong cơ thể.
Có nhiều mẹo khác nhau mà bạn có thể làm theo để loại bỏ mùi cơ thể.
Bằng cách thử các phương pháp trên, chắc chắn bạn sẽ tránh được mùi cơ thể khó chịu và trở nên tự tin, thoải mái hơn khi di chuyển.