Sau khi thực hiện các hoạt động gắng sức, tập thể dục, hoặc bắt tàu xe đi làm vào buổi sáng nắng nóng, mồ hôi dễ tiết ra nhiều, đặc biệt là vùng nách dễ bị ướt nhất. Khi mắc phải điều này, chắc chắn bạn cảm thấy khó chịu đúng không? Bây giờ bạn không phải lo lắng nữa, vì bạn thực sự có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh hôi nách miễn là bạn biết cách chính xác. Tò mò làm thế nào? Hãy cùng xem các đánh giá sau đây.
Một cách dễ dàng để đối phó với vùng nách ẩm ướt
Mỗi người đều có một cơ thể khác nhau. Có những người dễ đổ mồ hôi hơn, cũng có những người cơ thể tiết ra ít mồ hôi hơn.
Chà, tiết quá nhiều mồ hôi thật khó chịu. Ngoài việc làm cho tóc trông mềm nhũn, toàn bộ cơ thể, bao gồm cả nách, dường như được tắm trong mồ hôi.
Để vùng nách không bị ướt trong các hoạt động và luôn khô ráo, có một số cách phòng tránh và xử lý sau:
1. Sử dụng chất chống mồ hôi
Cách mà nhiều người có thể đã biết để ngăn ngừa và điều trị vùng da dưới cánh tay ẩm ướt là sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi.
Tuy nhiên, bạn có biết rằng chúng có những chức năng khác nhau?
Chất khử mùi thường được sử dụng để giải quyết mùi cơ thể nhờ tác dụng làm thơm của chúng, trong khi chất chống mồ hôi có mục đích ngăn tiết mồ hôi nhiều hơn.
Nếu bạn thực sự muốn ngăn ngừa tình trạng nách ẩm ướt, bạn có thể ngừng sử dụng chất khử mùi và chuyển sang sử dụng chất chống mồ hôi, đặc biệt là sau khi tắm.
Lý do là, chất chống mồ hôi có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mùi cơ thể đồng thời ngăn chặn việc sản xuất mồ hôi thừa từ tuyến mồ hôi ở nách.
Tuy nhiên, chất chống mồ hôi chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn, vì vậy bạn sẽ cần phải dùng lại chúng sau đó.
2. Uống nước
Mặc dù thường bị đánh giá thấp, nhưng trên thực tế, uống nước với lượng vừa đủ là cách hữu hiệu để đối phó với tình trạng nách ẩm ướt.
Điều này là do khi cơ thể nhận được lượng chất lỏng tối ưu, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm và trở nên lạnh hơn.
Tất nhiên, điều này sẽ giúp các tuyến mồ hôi tiết ra mồ hôi với lượng bình thường hoặc không quá nhiều.
Lý do là, cơ thể nóng sẽ tiết ra mồ hôi để làm mát nhiệt độ cốt lõi của cơ thể.
Điều quan trọng là tuân thủ khuyến nghị uống nước để đáp ứng nhu cầu chất lỏng xung quanh mỗi ngày.
3. Cạo lông nách
Cạo lông nách thường xuyên cũng là một cách bạn có thể thử để giữ cho vùng nách của mình luôn khô thoáng.
Một nghiên cứu về Tạp chí Da liễu Thẩm mỹ cho rằng việc cạo lông nách được cho là có thể làm giảm mùi khó chịu ở nách.
Thêm vào đó, việc sử dụng chất chống mồ hôi để giảm tiết mồ hôi sẽ đạt hiệu quả tối ưu nếu bạn thường xuyên cạo lông nách.
Không phải không có lý do, vì về cơ bản tất cả các loại tóc đều có độ ẩm tự nhiên.
Đó là lý do tại sao lông nách dày sau này thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng vùng nách ẩm ướt của bạn.
Khi cạo lông nách, hãy chắc chắn rằng bạn luôn sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem cạo râu đặc biệt trước, OK! Không chỉ ngăn mùi hôi và ẩm ướt, cách làm này còn giúp nách không bị thâm đen sau khi cạo.
Ngoài ra, tránh sử dụng chất chống mồ hôi ngay sau khi bạn cạo lông nách.
Bạn nên để cách này vài giờ vì các sản phẩm chống mồ hôi có nguy cơ gây kích ứng da mới cạo.
4. Mặc quần áo cotton
Một cách khác mà bạn có thể thử để ngăn ngừa và giảm tiết mồ hôi ở nách là mặc quần áo làm từ chất liệu cotton.
Sở thích mặc đồ bó sát hoặc những trang phục không làm từ chất liệu cotton càng khiến vẻ ngoài trông thu hút hơn.
Mặt khác, điều này cũng có thể làm xuất hiện các vết bẩn ướt trên nách quần áo của bạn. Điều này là do quá trình sản xuất mồ hôi của cơ thể không được chất liệu quần áo hấp thụ đúng cách.
Cố gắng sử dụng quần áo cotton với kích cỡ rộng rãi hơn một chút. Phương án này sẽ giúp cơ thể, bao gồm cả vùng nách, dễ thở và hạ nhiệt độ cơ thể nhanh chóng.
Một cách gián tiếp, phương pháp này sẽ giải quyết tình trạng vùng nách ẩm ướt có thể làm ố quần áo của bạn.
5. Tránh một số thực phẩm gây mồ hôi
Bạn có tin hay không, nhưng thực phẩm bạn ăn hàng ngày thực sự có thể ảnh hưởng đến lượng mồ hôi tiết ra, bạn biết đấy!
Có, bởi vì có một số loại thực phẩm kích thích sản xuất mồ hôi với số lượng lớn.
Lấy ví dụ, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động khó khăn hơn khi bạn ăn quá nhiều thực phẩm ít chất xơ.
Hầu hết các loại thực phẩm có nhiều muối có thể kích hoạt sản xuất dư thừa mồ hôi và nước tiểu.
Không chỉ vậy, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay, các loại đồ ăn nhiều hành, bia rượu, đồ uống có chứa cafein cũng có chung là nguyên nhân khiến nách ra nhiều mồ hôi.
Thay vào đó, bạn có thể tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có vai trò làm dịu các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức.
Một điều bạn có thể thử là tăng lượng thức ăn hoặc đồ uống không quá nặng nề cho hệ tiêu hóa, chẳng hạn như:
- nước,
- trà xanh,
- hạt hạnh nhân,
- trái chuối,
- lúa mì,
- khoai lang,
- rau,
- trái cây, và
- thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như sữa và pho mát.
Đó là những cách khác nhau mà bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa và điều trị tình trạng hôi nách.
Với vùng nách khô thoáng, việc vệ sinh cá nhân sẽ được duy trì và bạn chắc chắn sẽ tự tin hơn rất nhiều để trải qua cả ngày.