Đau xương cụt có thể khiến bạn không thoải mái khi di chuyển. Trên thực tế, cơn đau gây ra có thể lan sang các bộ phận khác như hông, đùi, đến trực tràng. Do đó, bạn có thể cảm thấy khó khăn khi ngồi, tập thể dục hoặc thậm chí là ngủ. Vậy, đau nhức xương cụt do nguyên nhân nào và cách khắc phục ra sao? Dưới đây là những thông tin chuyên sâu hơn về bệnh đau xương cụt mà bạn cần biết.
Đau xương cụt là bệnh gì?
Đau xương cụt, hay còn gọi là chứng đau xương cụt theo thuật ngữ y tế, là cơn đau xảy ra trong hoặc xung quanh xương cụt của bạn. Tình trạng này xảy ra khi xương cụt của bạn bị viêm do kích thích, sau đó gây ra cơn đau dữ dội.
Bản thân xương cụt (xương cụt) là một phần xương cong và có hình chữ V nằm ở dưới cùng của cột sống. Phần xương này nâng đỡ cơ thể khi ở tư thế ngồi và giúp chuyển trọng lượng khi thay đổi tư thế, đồng thời là khu vực tập trung các cơ, dây thần kinh, dây chằng và gân từ các vị trí khác trên cơ thể.
Hầu hết những người bị chứng coccydynia đều cảm thấy đau âm ỉ và đau nhức ở vùng xương cụt và xung quanh nó. Cơn đau này có thể đau nhói hoặc giống như cảm giác đau nhói khi thực hiện một số hoạt động nhất định, chẳng hạn như ngồi, dựa lưng, đứng lên từ tư thế ngồi sang tư thế đứng hoặc đứng trong thời gian dài.
Cơn đau này cũng có thể xuất hiện khi người bệnh đi đại tiện và khi quan hệ tình dục. Đối với phụ nữ, đau xương cụt do đau xương cụt có thể gây khó chịu vô cùng khi hành kinh hoặc hành kinh.
Nguyên nhân của đau hoặc đau xương cụt
Hầu hết các trường hợp đau xương cụt là do chấn thương hoặc chấn thương, bên ngoài hoặc bên trong, khiến xương cụt bị viêm. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, tình trạng này dường như tự xuất hiện mà không có lý do rõ ràng. Báo cáo từ Phòng khám Cleveland, không rõ nguyên nhân này được tìm thấy trong một phần ba tổng số trường hợp mắc chứng coccydynia.
Viêm xương cụt có thể phát sinh do các vấn đề sức khỏe khác nhau, từ nhẹ đến nghiêm trọng. Những việc tầm thường, chẳng hạn như ngồi trên một bề mặt cứng hoặc hẹp, có thể khiến xương cụt của bạn bị đau.
Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất của đau xương cụt:
Ngã xuống
Ngã về phía sau, chẳng hạn như ngã từ thang hoặc ghế, là nguyên nhân phổ biến nhất của đau xương cụt. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, ngã có thể gây bầm tím và gãy xương hoặc gãy xương (trật xương).
Mang thai và sinh con
Khi mang thai, khi tam cá nguyệt càng lớn, áp lực lên xương càng lớn. Điều này làm cho xương cụt có thể bị đau dễ dàng hơn.
Ngoài ra, vào cuối thai kỳ, xương cụt của người phụ nữ trở nên linh hoạt hơn để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở qua đường âm đạo. Tuy nhiên, đôi khi, sinh con gây ra co thắt các cơ và dây chằng xung quanh xương cụt. Tình trạng này sau đó làm cho xương cụt của bạn bị đau.
chuyển động lặp đi lặp lại
Các cử động lặp đi lặp lại gây áp lực hoặc căng thẳng lên xương cụt cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau cụt. Điều này thường xảy ra khi bạn đạp xe và chèo thuyền, đòi hỏi bạn phải ngả người ra sau và kéo căng cột sống.
Trọng lượng không phù hợp
Cân nặng không phù hợp, dù là thừa cân (béo phì) hay nhẹ cân, đều có thể là nguyên nhân khiến bạn bị đau xương cụt. Trọng lượng tăng thêm hoặc áp lực lên người béo phì có thể khiến xương cụt của bạn có xu hướng ngả ra sau hoặc lệch khỏi vị trí, gây đau.
Ngoài ra, những người thiếu cân thường không có đủ chất béo ở vùng mông. Việc thiếu chất béo ở khu vực này có thể gây ra ma sát giữa xương cụt và cơ, dây chằng, gân, đây có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau xương cụt.
Máy tính BMI
Sự nhiễm trùng
Nhiễm trùng ở cột sống cũng có thể là một nguyên nhân gây đau xương cụt. Một trong số đó là viêm tủy xương, có thể bắt đầu từ chính xương hoặc chấn thương ở một vùng khác của cơ thể khiến xương tiếp xúc với vi trùng.
Khối u hoặc ung thư
Trong một số trường hợp hiếm hoi, đau xương cụt có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn. Một trong số đó là khối u hoặc ung thư ở vùng cột sống.
Điều trị đau nhức xương cụt như thế nào?
Đau xương cụt có thể tự khỏi sau vài tuần hoặc vài tháng với các biện pháp khắc phục tại nhà. Nếu bạn cảm thấy đau ở xương cụt, bạn có thể thử các bài thuốc và cách chữa đơn giản sau:
- Rướn người về phía trước khi ngồi.
- Ngồi trên một chiếc bánh rán hoặc gối hình chữ V.
- Tắm nước nóng để thư giãn các cơ bị co cứng.
- Chườm nóng hoặc lạnh lên vùng lưng dưới, không quá 20 - 30 phút, vài lần mỗi ngày.
- Kéo căng các cơ xung quanh lưng dưới và xương chậu của bạn.
- Giảm thời gian ngồi, xen kẽ với việc đi bộ không thường xuyên nếu bạn phải ngồi lâu hoặc sử dụng bàn đứng.
- Mặc quần áo rộng rãi.
- Uống thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen.
Trong khi đó, nếu thực hiện các phương pháp này mà tình trạng không thuyên giảm, bạn nên đến bác sĩ ngay lập tức, đặc biệt nếu cơn đau đi kèm với các triệu chứng khác như đau lưng dữ dội, ngứa ran hoặc tê, táo bón kéo dài hoặc không thể kiểm soát nước tiểu và phân. .
Trong tình trạng này, bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn là gì và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Tuy nhiên, trong các tình trạng nghiêm trọng hơn, một số loại thuốc và phương pháp điều trị mà bạn có thể dùng để điều trị đau xương cụt có thể bao gồm:
- Các loại thuốc như tiêm steroid hoặc thuốc phong bế thần kinh, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh hoặc thuốc làm mềm phân.
- Vật lý trị liệu với một nhà trị liệu, chẳng hạn như thực hiện các kỹ thuật thư giãn sàn chậu.
- Liệu pháp xoa bóp ở các cơ xung quanh xương cụt (thường chỉ mang lại hiệu quả tạm thời).
- châm cứu.
- Kích ứng thần kinh dưới da bằng xung điện (TENS) hoặc kích thích dây thần kinh điện qua da.
- Thủ tục phẫu thuật cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ xương cụt (cắt bỏ xương cụt), đặc biệt đối với những tình trạng rất nặng.
Một số loại điều trị khác có thể được bác sĩ đưa ra cho chứng đau xương cụt do các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như khối u, ung thư hoặc gãy xương. Tham khảo ý kiến bác sĩ để có loại điều trị phù hợp theo tình trạng bệnh của bạn.