Xuất tinh sớm là một vấn đề tình dục nam giới rất phổ biến. Tình trạng này được đặc trưng khi một người đàn ông xuất tinh hoặc giải phóng tinh trùng nhanh hơn mong muốn trong khi quan hệ tình dục. Nhiều quảng cáo, phương pháp điều trị thay thế và thuốc tuyên bố có thể khắc phục được vấn đề xuất tinh sớm ở nam giới.
Có rất nhiều yếu tố có thể khiến người đàn ông xuất tinh quá nhanh, từ vấn đề tâm lý cho đến một số bệnh lý.
Với những phương pháp điều trị đa dạng, liệu xuất tinh sớm có chữa khỏi được không? Cách hiệu quả nhất để đối phó với xuất tinh sớm mà không cần hoặc bằng thuốc là gì?
Bạn đang gặp phải tình trạng xuất tinh sớm?
Về mặt y học, một nam giới trưởng thành khỏe mạnh trung bình xuất tinh ra ngoài sau khoảng năm phút kể từ lần kích thích tình dục đầu tiên hoặc sau khi thâm nhập trong khi quan hệ tình dục. Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới xuất tinh mất kiểm soát khi chưa cảm thấy sẵn sàng xuất tinh.
Điều quan trọng cần nhớ là thời điểm xuất tinh có thể khác nhau giữa người đàn ông này với người đàn ông khác (hoặc thậm chí với cùng một người đàn ông vào những thời điểm khác nhau và vào những trường hợp khác nhau), nhưng chẩn đoán lâm sàng về xuất tinh sớm thường được thực hiện nếu nó xảy ra ít hơn 1- 2 phút sau khi thâm nhập âm đạo.
Những nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm là gì?
Nguyên nhân của xuất tinh sớm không được biết một cách chắc chắn. Tuy nhiên, yếu tố tâm lý nhìn chung được cho là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề sức khỏe tình dục ở những người đàn ông này.
Các yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến nó, chẳng hạn như trải nghiệm tình dục tồi tệ, kém tự tin, căng thẳng, trầm cảm, rối loạn lo âu, đến các vấn đề cá nhân với bạn tình.
Một số nam thanh niên cũng sẽ rất nhạy cảm với kích thích tình dục nên có xu hướng dễ hưng phấn hơn. Quá phấn khích hoặc quá hưng phấn trong chuyện chăn gối cũng có thể gây xuất tinh sớm.
Những yếu tố tâm lý trên có thể ảnh hưởng đến những nam giới trước đó vẫn xuất tinh bình thường. Nếu không được điều trị đúng cách, tình trạng này có thể gặp liên tục suốt đời
Có điều kiện y tế nào làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm không?
Không thể kiểm soát xuất tinh hiếm khi là kết quả của một tình trạng bệnh lý. Tuy nhiên, có một số bệnh lý có thể làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm như dưới đây.
- Bất lực
- Rối loạn tuyến tiền liệt
- Bệnh tim
- Cao huyết áp (tăng huyết áp)
- Mức độ bất thường của các chất hóa học trong não (chất dẫn truyền thần kinh)
- Mức độ hormone bất thường, chẳng hạn như các vấn đề với tuyến giáp
- Tiền sử lạm dụng rượu, chất kích thích và ma túy
- Tổn thương hệ thần kinh do chấn thương hoặc phẫu thuật
- Viêm niệu đạo
- Tác dụng phụ của thuốc theo toa đối với một số điều kiện
Rất khó để xác định nguyên nhân gốc rễ của xuất tinh sớm. Bởi vì có một số khả năng xảy ra, từ yếu tố tâm lý, các vấn đề về cấu tạo của dương vật, hoặc thậm chí là sự kết hợp của cả hai. Xuất tinh sớm thậm chí có thể liên quan đến sự tương tác phức tạp của các yếu tố tâm lý và sinh học.
Khi tiến hành tư vấn y tế, bác sĩ thường sẽ hỏi về đời sống tình dục của bạn với đối tác của bạn. Ngoài việc hỏi về đời sống tình dục của bạn, bác sĩ cũng sẽ hỏi về tiền sử bệnh tật của bạn.
Bác sĩ cũng có thể thực hiện khám sức khỏe và các xét nghiệm y tế để xác định chẩn đoán ban đầu. Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ testosterone của bạn hoặc các xét nghiệm y tế khác.
Xuất tinh sớm có mang thai được không?
Mặc dù nó thường gây ra rắc rối cho các cặp vợ chồng đang cố gắng có thai, nhưng xuất tinh sớm không phải là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến vô sinh nam. Lý do là, thời gian xuất tinh không quá quan trọng miễn là có đủ sự thâm nhập vào âm đạo.
Bất cứ khi nào dương vật xâm nhập vào âm đạo khi quan hệ tình dục và trong quá trình xuất tinh xảy ra bên trong âm đạo, luôn có khả năng mang thai. Điều này là do tinh dịch của nam giới nói chung có thể chứa tới 100-200 triệu tinh trùng đang hoạt động trên mỗi 2-5 ml chất lỏng mỗi lần được phóng ra trong quá trình xuất tinh.
Hàng triệu tinh trùng có trong tinh dịch làm tăng khả năng một số tinh trùng này đến được tử cung thành công. Mặc dù vậy, cuối cùng chỉ có một người có thể thụ tinh với trứng của người phụ nữ, ngay cả khi người đàn ông xuất tinh bên ngoài.
Nhưng cũng có những trường hợp xuất tinh sớm quá mức, dịch xuất tinh ra quá sớm trước khi âm đạo xâm nhập. Tình trạng này có thể gây ra khả năng mang thai thấp.
Các bài tập khác nhau để tự khắc phục xuất tinh sớm
Trong nhiều trường hợp, xuất tinh sớm thực sự có thể chữa lành theo thời gian. Tuy nhiên, việc xử lý xuất tinh sớm như thế nào còn tùy thuộc vào từng nguyên nhân.
Nếu bạn gặp phải tình trạng xuất tinh sớm do bệnh lý thì cách điều trị bệnh xuất tinh sớm tốt nhất là điều trị bệnh trước. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử điều trị bằng các dạng thuốc do bác sĩ chỉ định cụ thể.
Trước khi đối phó với xuất tinh bằng thuốc y tế, đây là một số kỹ thuật tập thể dục mà bạn có thể thực hiện như một cách để tự đối phó với xuất tinh sớm mà không cần dùng thuốc tại nhà.
1. Thủ dâm
Thủ dâm là một cách tự nhiên để điều trị xuất tinh sớm mà không cần thuốc. Bạn có thể thực hiện bài tập bằng cách thủ dâm bằng nhiều kỹ thuật khác nhau, sau đó chuyển hướng tâm trí để không xuất tinh nhanh chóng.
Đánh lạc hướng tâm trí của bạn khỏi sự kích thích ở tầm tay. Hít vào 3-4 lần thở ra. Giữ tâm trí của bạn mất tập trung ngay khi bạn cảm thấy tinh dịch bắt đầu chảy ra. Bạn cũng có thể trì hoãn cực khoái bằng cách thủ dâm 1-2 giờ trước khi quan hệ tình dục.
Một khi bạn bắt đầu giành được quyền kiểm soát cơ thể, bạn có thể tiếp tục thâm nhập tình dục với tốc độ nhanh hơn. Bắt đầu tìm kiếm sự kích thích cơ thể của đối tác một lần nữa để khơi dậy niềm đam mê. Thực hiện lặp đi lặp lại, cho đến khi thời gian đạt cực khoái mong muốn.
2. Kỹ thuật sử dụng dừng lại và bắt đầu
Kỹ thuật khắc phục xuất tinh sớm này cần có sự giúp đỡ của bạn tình. Bài tập này nên được thảo luận và thống nhất với đối tác của bạn trước để duy trì tâm trạng tình dục.
Trích dẫn từ Học viện bác sĩ gia đình Hoa Kỳ , kỹ thuật này bắt đầu khi bạn hoặc đối tác của bạn bắt đầu cung cấp kích thích cho dương vật bằng cách thủ dâm. Nếu bạn bắt đầu có cảm giác sắp đạt cực khoái, hãy ngừng kích thích trong 30 giây cho đến khi cơ thể có thể được kiểm soát trở lại.
Trong một lần quan hệ tình dục, hãy cố gắng thực hành kỹ thuật này 2-4 lần cho đến thời điểm đạt cực khoái như ý muốn. Mời đối tác của bạn tham gia vào kỹ thuật này, để đạt được thỏa mãn tình dục cùng nhau.
3. Đào tạo kỹ thuật ép chặt
Cách xử lý xuất tinh sớm cực mạnh này không khác quá nhiều so với kỹ thuật dừng lại và bắt đầu . Kỹ thuật này bạn thực hiện bằng cách kéo dương vật ra khỏi âm đạo khi bạn cảm thấy sắp đạt cực khoái. Khi đó bạn cần kẹp chặt dương vật hoặc nhờ bạn tình giúp đỡ.
Khi thâm nhập và cảm thấy muốn đạt cực khoái, hãy rút dương vật ra khỏi âm đạo và kẹp chặt đầu dương vật, không quá mềm và không quá chặt. Sau đó, dùng ngón tay cái ấn vào đầu dương vật cho đến khi giảm ham muốn tình dục.
Nếu bạn cảm thấy dòng chảy của tinh trùng bắt đầu chậm lại, hãy giữ khoảng 20-30 giây và tiếp tục sự xâm nhập bị trì hoãn một lần nữa. Bạn có thể thực hiện kỹ thuật này nhiều lần cho đến khi đạt được thời gian xuất tinh như mong muốn.
4. Thử các bài tập Kegel
Các bài tập Kegel có thể giúp bạn khắc phục tình trạng tự xuất tinh mà không cần đến sự hỗ trợ của thuốc. Bài tập Kegel có thể khiến bạn xuất tinh lâu hơn nhờ vào việc cải thiện lưu lượng máu ở vùng dương vật.
Xin lưu ý, bài tập này nhằm mục đích tăng cường cơ dương vật và rèn luyện để trì hoãn việc đạt cực khoái vào thời điểm không mong muốn. Các bài tập Kegel cũng có thể giúp bạn kiểm soát khả năng giữ cực khoái và mang lại sức chịu đựng tình dục cao hơn.
Lúc đầu kỹ thuật tập này dành cho phụ nữ sau khi sinh để làm săn chắc cơ âm đạo như trước. Nhưng dường như, không chỉ phụ nữ mới cảm nhận được lợi ích mà đàn ông cũng vậy. Bài tập này tập trung chuyển động vào các cơ vùng chậu ( pubococcygeus ) để cảm thấy chặt chẽ.
Lợi ích của các bài tập Kegel cho nam giới là rèn luyện dương vật và các vật chứa bên trong nó được kiểm soát tốt hơn. Các cơ sàn chậu, bao gồm dương vật và bàng quang, sẽ khỏe mạnh hơn nhờ bài tập này và cho phép đạt cực khoái kéo dài hơn.
5. Bài tập thở
Cách tự nhiên này để đối phó với xuất tinh sớm nói chung không phải là cách liên quan đến thể chất, mà là suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Thở là chìa khóa để kiểm soát toàn bộ cơ thể.
Vào thời điểm dương vật thâm nhập vào cửa âm đạo và bạn bắt đầu có cảm giác cực khoái, hãy bắt đầu giảm nhịp của hông. Đánh lạc hướng tâm trí khỏi tác nhân kích thích, hít vào thở ra 3-4 lần. Giữ tâm trí của bạn bị phân tâm cho đến khi bạn cảm thấy lưu lượng tinh trùng bắt đầu giảm.
Khi đã kiểm soát được cơ thể, hãy tiếp tục thâm nhập tình dục với nhịp độ nhanh hơn. Bắt đầu tìm kiếm sự kích thích nhiều hơn để khơi dậy niềm đam mê. Làm liên tục, cho đến khi bạn muốn đạt cực khoái.
6. Sử dụng bao cao su
Mặc dù nó có thể làm giảm sự thỏa mãn khi quan hệ tình dục, nhưng bao cao su khá hiệu quả trong việc giải quyết tình trạng xuất tinh sớm. Trích dẫn từ Mayo Clinic, thành phần chứa trong bao cao su có thể làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, do đó nó có thể trì hoãn xuất tinh.
Bao cao su có chứa các hợp chất gây tê cục bộ, chẳng hạn như benzocain hoặc lidocain, có thể gây tê hoặc tê tạm thời ở dương vật đang cương cứng. Mặt khác, bạn cũng có thể lựa chọn những loại bao cao su có chất liệu mủ dày để điều trị xuất tinh sớm.
Liệu pháp y tế và thuốc điều trị xuất tinh sớm
Nếu phương pháp chữa xuất tinh sớm mà bạn tự thực hiện không mang lại hiệu quả thì đương nhiên tình trạng này cần đến sự tư vấn của bác sĩ để xác định loại phương pháp điều trị phù hợp. Bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán tùy theo tình trạng sức khỏe đã trải qua, từ đó xác định loại thuốc trị xuất tinh sớm hoặc liệu pháp tâm lý nào đó mà bạn cần.
1. Thuốc chống trầm cảm
Thuốc chống trầm cảm đôi khi được sử dụng như một phương pháp điều trị xuất tinh sớm phổ biến. Điều trị này thường sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như clomipramine và paroxetine. Cả hai đều được sử dụng vì chúng có tác dụng ức chế cực khoái, cũng có thể giúp trì hoãn xuất tinh.
Một phương pháp điều trị khác có thể được sử dụng là tramadol. Thuốc này được sử dụng để kiểm soát cơn đau khi bạn sắp đạt cực khoái và cũng có thể trì hoãn việc xuất tinh. Ngoài ra cũng có những loại thuốc khác có thể điều trị xuất tinh sớm, bao gồm thuốc giảm đau và chất ức chế phosphodiesterase-5.
Tuy nhiên, hãy lưu ý các tác dụng phụ của thuốc này, bao gồm buồn nôn, rối loạn thị giác tạm thời, chóng mặt, khô miệng và giảm ham muốn tình dục. Vì vậy, nên sử dụng thuốc theo đúng chỉ định và lời khuyên của bác sĩ.
2. Một số loại kem hoặc thuốc
Ngoài thuốc, còn có các loại kem, gel và thuốc xịt đặc trị có thể được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm. Phương pháp điều trị này hoạt động bằng cách giảm cảm giác kích thích có thể làm chậm cực khoái.
Kem, gel hoặc thuốc xịt cần được thoa lên dương vật cương cứng hoàn toàn trước khi làm tình. Những loại thuốc này thường chứa lidocain. Thật không may, phương pháp này có thể ảnh hưởng đến sự thỏa mãn của nam giới bằng cách làm giảm cảm giác kích thích nhận được.
Ngoài điều trị xuất tinh sớm, đôi khi phương pháp điều trị này cũng được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm. Mặc dù thuốc gây tê tại chỗ có hiệu quả và được nhiều người đón nhận, bạn cũng nên lưu ý về những tác dụng phụ có thể xảy ra. Một số nam giới cho biết họ bị mất nhạy cảm tạm thời dẫn đến giảm khoái cảm tình dục.
3. Tư vấn cho chuyên gia tâm lý
Xuất tinh sớm nói chung sẽ có tác động đến khoái cảm tình dục và các mối quan hệ cá nhân giữa bạn và đối tác của bạn. Ngoài việc sử dụng thuốc chữa bệnh, bạn và người ấy nên tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm lý.
Bạn và đối tác của bạn sẽ được yêu cầu kể về các vấn đề và kinh nghiệm trong mối quan hệ liên quan đến xuất tinh sớm hoặc các vấn đề tình dục khác đã trải qua. Sau đó, chuyên gia tâm lý sẽ xác định cách giảm lo lắng và giúp đối phó với căng thẳng, nếu yếu tố tâm lý là nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm.
Lựa chọn các cách tự nhiên để đối phó với xuất tinh sớm
Ngoài việc sử dụng một số kỹ thuật và biện pháp y tế, bạn cũng có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng hoặc các bài thuốc nam để điều trị các vấn đề về xuất tinh.
Mặc dù nó có thể được lấy tự do, bạn nên sử dụng các chất bổ sung thảo dược theo khuyến cáo hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước tiên. Một số loại thảo mộc và chất bổ sung sau đây bạn có thể thử để điều trị xuất tinh sớm một cách tự nhiên.
1. Thực phẩm bổ sung Kava
Các chất bổ sung từ rễ và lá cây kava có thể làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, do đó ngăn chặn sự cương cứng xuất hiện quá dễ dàng. Phương thuốc thảo dược này cũng có thể làm giảm lo lắng, mà các yếu tố tâm lý có liên quan chặt chẽ đến nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Bạn có thể lấy kava ở dạng viên hoặc bột để ủ.
2. Tinh chất hoa dâm bụt
Nam giới bị xuất tinh sớm nên tiêu thụ tinh chất hoa dâm bụt. Hoa dâm bụt hoặc hoa dâm bụt có các thành phần có thể cải thiện tâm trạng hoặc tâm trạng của ai đó.
Như đã biết, căng thẳng mà bạn trải qua có thể làm xuất tinh quá nhanh. Ngoài ra, tinh chất hoa dâm bụt có thể làm tăng ham muốn tình dục đồng thời duy trì sự cương cứng lâu ở nam giới.
3. Bổ sung 5-HTP
Các chất bổ sung 5-HTP (5-Hydroxytryptamine) được bao gồm trong các loại thuốc SSRI ( Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc ) thường được sử dụng để điều trị trầm cảm từ trung bình đến nặng. Cách thức hoạt động, chất bổ sung này sẽ ngăn chặn serotonin được tái hấp thu bởi các tế bào thần kinh, do đó nó có thể làm tăng lượng đường trong máu tâm trạng .
Trích dẫn từ các tạp chí đã xuất bản Xu hướng khoa học thần kinh , 5-HTP bổ sung có thể có tác dụng trì hoãn xuất tinh, vì vậy nó có thể được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm liên quan đến chứng trầm cảm hoặc rối loạn lo âu ở những người mắc phải.
Sử dụng thực phẩm chức năng nên được kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, để tăng sức chịu đựng và hoạt động tình dục. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để điều trị xuất tinh sớm.
4. Thực hiện lối sống lành mạnh
Đối với một số nam giới, ngừng hoặc giảm uống rượu, thuốc lá và áp dụng lối sống lành mạnh có thể cải thiện mức độ kiểm soát xuất tinh sớm của họ.
Ăn thực phẩm kích thích tình dục hoặc những thực phẩm có thể làm tăng kích thích tình dục và sức chịu đựng, chẳng hạn như trà xanh, sô cô la và nhân sâm có thể làm cho lưu lượng máu đến dương vật trơn tru và cảm giác quan hệ tình dục tốt cho cả hai đối tác.
Các kỹ thuật và phương pháp điều trị khác nhau ở trên bạn có thể thực hiện để khắc phục vấn đề xuất tinh sớm đã trải qua. Nếu bạn có thêm thắc mắc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp và cách điều trị phù hợp hơn.