Đau Lưng, Biết Nguyên Nhân Để Điều Trị Hiệu Quả

Khi lưng bị đau, chắc chắn bạn không thể thoải mái vận động. Hơn nữa, khi tình trạng đau lưng ngày càng nặng, khi ngồi hay đứng cũng cảm thấy khó chịu. Khi đó, làm thế nào để khắc phục một trong những triệu chứng của bệnh rối loạn cơ xương khớp này? Hãy xem lời giải thích đầy đủ về chứng đau lưng, nguyên nhân và cách khắc phục nó dưới đây.

Đau lưng, rối loạn cơ xương khớp vùng lưng.

Về cơ bản, đau lưng là một than phiền rất phổ biến về các rối loạn của hệ thống cơ xương khớp. Điều đó, nhiều người đã trải qua. Trên thực tế, bạn có thể đã bị đau lưng nhiều lần.

Có thể cảm thấy lưng bị đau theo cột sống. Tuy nhiên, tình trạng này có thể lan rộng và cảm thấy ở mông, mặt sau của đùi và đầu gối. Điều này có thể phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng.

Nhìn chung, các cơn đau nhức ở lưng không phải do vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và sẽ tự hết. Chỉ là, nếu bạn cảm thấy khó chịu, cũng có những cách điều trị và điều trị để bạn có thể khắc phục hoặc chỉ để giảm bớt cơn đau.

Tuy nhiên, cũng có một số tình trạng hoặc vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng rối loạn này tấn công hệ xương và hệ cơ. Nếu bạn cảm thấy cơn đau lưng ngày càng nặng hơn và không thuyên giảm, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Các dấu hiệu và triệu chứng của đau lưng

Các triệu chứng của đau lưng tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó. Tuy nhiên, các triệu chứng phổ biến thường xuất hiện bao gồm:

  • Cảm giác bỏng rát hoặc đau nhói.
  • Chỉ cảm thấy ở một điểm hoặc cảm thấy khắp lưng.
  • Nó xuất hiện đột ngột hoặc trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
  • Cơn đau vẫn tồn tại hoặc biến mất và quay trở lại.
  • Đau lưng kèm theo co thắt và cứng cơ.
  • Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi hoạt động hoặc cử động.

Các tình trạng nghiêm trọng hơn có thể được biểu thị bằng các triệu chứng như:

  • Tay và chân cảm thấy yếu hơn.
  • Tê tay, chân, ngực hoặc bụng.
  • Mất kiểm soát bàng quang khiến nó không thể tự giữ được khi đi tiểu.

Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng

Trên thực tế, nguyên nhân của đau lưng có thể bắt đầu từ những điều hoặc thói quen mà thông thường mà bạn không biết sẽ gây ra đau ở vùng lưng, bao gồm:

  • Bong gân.
  • Tư thế xấu.
  • Ít vận động nên cột sống bị cứng và các cơ trở nên yếu.

Tuy nhiên, cũng có những nguyên nhân nghiêm trọng gây ra chứng đau lưng. Sau đây là một số nguyên nhân gây đau lưng không khỏi bạn cần lưu ý:

1. Thoát vị đĩa đệm

Tình trạng này xảy ra khi các mô mềm có chức năng đệm trong cột sống bị dịch chuyển ra khỏi vị trí, chèn ép các dây thần kinh xung quanh cột sống. Tình trạng này có thể xảy ra do vòng bi yếu dần theo tuổi tác.

Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể xảy ra do hoạt động thể chất quá sức với cùng một động tác. Thông thường, một đĩa đệm thoát vị xảy ra ở lưng dưới hoặc cổ.

2. Hẹp ống sống

Nguyên nhân gây đau lưng này có thể xảy ra khi ống sống bị thu hẹp. Trong một số trường hợp, xương, dây chằng và mô đĩa đệm phát triển cho đến khi chúng chạm tới ống sống và chèn ép lên các dây thần kinh trong ống sống.

Mô thậm chí có thể tự kích ứng hoặc làm tổn thương ống sống. Hẹp ống sống thường xuất hiện ở lưng dưới hoặc cổ. Trên thực tế, tình trạng này có thể xảy ra ở lưng trên hoặc lưng giữa nhưng nó khá hiếm.

3. Thoái hóa đốt sống

Khi bạn già đi, các đĩa đệm và dây chằng trong cột sống của bạn yếu đi. Tình trạng này về mặt y học được gọi là chứng thoái hóa đốt sống. Điều này thực sự khá tự nhiên, bởi vì nó đã trở thành một phần của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là ai trải qua cũng sẽ đau.

Thật không may, trong những điều kiện nhất định, bạn có thể bị đau lưng do thoái hóa cột sống. Do đó, hãy giữ cho xương và cơ luôn khỏe mạnh, đặc biệt là vùng lưng để giảm tác động của quá trình thoái hóa cột sống mà một trong số đó là bệnh đau lưng.

4. Viêm xương khớp

Viêm xương khớp là một loại viêm khớp có thể gây đau lưng. Nguyên nhân là do, tình trạng này gây ra tổn thương cho sụn, là lớp đệm cho các khớp cột sống và các khớp khác nhau trong cơ thể.

Tình trạng này có thể khiến các đốt sống dính vào nhau gây đau nhức và tổn thương xương. Đau lưng cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu tình trạng thoái hóa khớp đã ảnh hưởng đến hông hoặc đầu gối.

Trên thực tế, tình trạng này có thể tấn công trực tiếp vào cột sống, khiến các cơ, gân hoặc dây chằng bị lệch và gây ra các cơn đau ở cổ và lưng.

Ngoài thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp và viêm cột sống dính khớp cũng có thể gây đau lưng.

5. Vẹo cột sống

Ngoài chứng vẹo cột sống và cong vẹo cột sống, chứng vẹo cột sống là một dạng biến dạng cột sống cũng phổ biến. Vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong bất thường sang một bên tạo thành chữ S có thể gây đau lưng.

6. Loãng xương

Mất xương hay loãng xương là một loại bệnh về xương có thể gây giảm mật độ xương do cơ thể mất canxi. Xương càng mỏng manh, đặc biệt là cột sống thì càng dễ bị gãy. Tình trạng này dễ gặp hơn ở phụ nữ ở tuổi già.

Nếu bạn chỉ bị loãng xương, nguy cơ phát triển chứng đau lưng có thể không quá cao. Thật không may, những người bị loãng xương có nguy cơ gãy xương cao, thì nguy cơ bị đau do gãy xương cũng sẽ tăng lên.

7. Chấn thương cột sống và gãy xương

Khi bị gãy cột sống, bạn thường sẽ bị chấn thương do tai nạn xe hơi, ngã từ trên cao, chấn thương khi chơi thể thao hoặc bạo lực như bị bắn hoặc đâm. Tình trạng này có thể khiến xương bị gãy hoặc nứt, trở nên đau nhức.

Trong khi đó, bạn cũng có thể gặp chấn thương cơ ở lưng do di chuyển vật quá nặng hoặc sai động tác. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, cơn đau ở vùng lưng có thể kéo dài đến 2-3 ngày.

Thông thường, tình trạng này sẽ tiếp diễn trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần, mặc dù cường độ đã giảm. Cơn đau mới sẽ thực sự giảm dần sau khoảng 2-4 tuần nếu tình trạng không quá nghiêm trọng.

Tuy nhiên, ở mức độ nặng hơn, cơn đau mà bạn cảm thấy ở lưng có thể kéo dài đến 6-12 tuần. Đặc biệt nếu chấn thương khiến dây chằng bị kéo căng. Nếu tình trạng đủ nghiêm trọng, bạn có thể phải nhập viện hoặc mất nhiều thời gian hơn để hồi phục.

8. Căng thẳng

Căng thẳng cũng có thể gây căng cơ ở lưng. Trên thực tế, trầm cảm và lo lắng quá mức cũng có thể khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Tình trạng này có thể gây đau cơ ở vùng lưng vì khi bạn cảm thấy căng thẳng, bạn có xu hướng tránh các hoạt động hàng ngày.

Việc hạn chế vận động và hoạt động liên tục khiến các cơ thể chất bị suy yếu là nguyên nhân gây ra các cơn đau lưng.

Các lựa chọn điều trị và phương pháp điều trị đau lưng

Tương tự như đau nhức, mỏi cổ, đau lưng và nhiều chứng rối loạn hệ vận động khác, đau lưng cũng không phải là tình trạng nguy hiểm và sẽ tự khỏi theo thời gian.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể chịu đựng được việc chờ đợi cơn đau lưng tự lành. Do đó, bạn có thể thực hành một số kiểu và phương pháp điều trị để đối phó với chứng đau lưng sau đây.

1. Sử dụng thuốc

Nếu bạn cảm thấy đau lưng không biến mất, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc. Một trong những thứ được tiêu thụ rộng rãi nhất khi bị đau là thuốc giảm đau hoặc thuốc thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen có thể giảm đau lưng.

Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể đề nghị sử dụng thuốc giãn cơ nếu chỉ dùng thuốc giảm đau mà cơn đau không thuyên giảm. Tuy nhiên, loại thuốc này có tác dụng phụ khiến bạn dễ buồn ngủ và chóng mặt.

Bạn cũng có thể dùng thuốc mỡ giảm đau bôi vào vùng lưng bị đau. Đối với các tình trạng đủ nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê cho bạn một loại thuốc phiện để sử dụng trong thời gian ngắn.

Thuốc chống trầm cảm ba vòng, chẳng hạn như amitriptyline, cũng có thể làm giảm đau lưng mãn tính có thể xảy ra do căng thẳng và trầm cảm.

2. Vật lý trị liệu

Theo Johns Hopkins Medicine, vật lý trị liệu là một trong những lựa chọn thay thế tốt nhất có thể được thực hiện nếu bạn muốn giảm đau ở vùng lưng. Trong khi thực hiện liệu pháp này, bạn sẽ được một nhà vật lý trị liệu đi kèm, người này sẽ giúp bạn thực hiện các bài tập vật lý như một phần của liệu pháp.

Mặc dù vậy, bài tập thể chất mà mỗi cá nhân thực hiện có thể rất khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng và mức độ nghiêm trọng trải qua. Thông thường, các bài tập thể dục được áp dụng cho bạn được điều chỉnh theo các triệu chứng và tình trạng sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, bạn cũng sẽ được yêu cầu tiếp tục thực hiện liệu pháp vật lý trị liệu này một cách độc lập tại nhà. Thông thường, các bài tập vật lý được thực hiện trong quá trình trị liệu bao gồm:

  • Bài tập aerobic.
  • Các bài tập tăng cường thể chất.
  • Tập thể dục cải thiện tư thế.
  • Các bài tập kéo giãn và tạo sự dẻo dai cho cơ thể.
  • Các xét nghiệm để xác định khả năng chịu đau của cơ thể.

3. Tiến hành quy trình vận hành

Nếu ở mức độ nặng, bạn cũng có thể tiến hành phẫu thuật để chữa đau lưng. Bác sĩ sẽ đề nghị bạn tiến hành phẫu thuật tùy theo tình trạng, mức độ nghiêm trọng và triệu chứng của bạn.

4. Nén vùng đau

Khi các cơn đau ở cơ lưng bắt đầu xuất hiện, bạn nên ngay lập tức chườm lạnh để giảm sưng. Đừng quên để đá trực tiếp lên da.

Tốt nhất bạn nên dùng khăn che lại. Đắp trong khoảng 10 đến 20 phút. Sau vài ngày, bạn có thể chườm bằng nước ấm.

5. Duy trì hoạt động

Một trong những điều quan trọng có thể giúp giảm đau lưng là tiếp tục di chuyển và thực hiện các hoạt động như bình thường. Bạn có thể nghĩ rằng khi bị đau lưng, bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn. Trên thực tế, bằng cách duy trì hoạt động, bạn sẽ hồi phục nhanh hơn tình trạng này.

Ban đầu có thể khó khăn nhưng bạn không cần phải nhanh chóng bỏ cuộc vì theo thời gian, cơn đau sẽ từ từ giảm bớt. Trong khi tiếp tục di chuyển, bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau như paracetamol.