Bơi lội là một môn thể thao có rất nhiều lợi ích. Bơi lội không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn an toàn về tinh thần. Vì vậy, nhiều người đang cố gắng rèn luyện kỹ năng bơi lội. Bơi đúng kỹ thuật cũng rất cần thiết, không được sơ ý. Điều này là cần thiết để bạn sử dụng năng lượng hiệu quả hơn khi tập thể dục. Để thực hành kỹ thuật bơi của mình, bạn sẽ cần một số thiết bị hỗ trợ để tiết kiệm tối đa thời gian tập luyện. Vậy những dụng cụ bơi lội nào cần thiết khi đi bơi? Chúng ta cùng tìm hiểu bên dưới nhé.
1. Áo tắm hoặc quần bơi
Đừng coi thường áo tắm hay quần bơi. Áo tắm hoặc quần liền quần được thiết kế đặc biệt để sử dụng khi ở dưới nước. Những bộ đồ bơi hay quần đùi được thiết kế bằng những chất liệu rất tiết kiệm nước.
Điều này là cần thiết để không ảnh hưởng đến các hoạt động của bạn dưới nước để quần áo của bạn không làm ảnh hưởng đến quá trình di chuyển của bạn trong nước. Điều này khác với những chiếc áo thun thông thường dễ thấm nước.
Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng quần áo bơi của bạn có kích thước phù hợp với cơ thể của bạn. Đừng quá lớn hoặc quá nhỏ. Sử dụng một bộ đồ bơi khác với quần áo thường ngày của bạn, hãy tìm một bộ đồ bơi vừa vặn với vòng eo và đường cong của bạn. Bởi vì, khi áo tắm không vừa vặn, quần áo của bạn sẽ lắc lư trong nước, giống như sắp bung ra, và điều này khiến họ không thoải mái.
2. Kính bơi
Kính bơi là thiết bị bơi có tác dụng bảo vệ mắt bạn khỏi tiếp xúc với clo có trong nước bể bơi, giúp bạn nhìn rõ dưới nước. Sử dụng kính bơi vừa khít với nơi bạn đang ở.
Nếu không buộc chặt thì nước có thể vào kính bơi làm cay mắt, không nhìn rõ dưới nước.
3. Mũ bơi
Khi bơi, tóc của bạn cũng sẽ bị ướt trong nước. Để giảm tiếp xúc với nước hồ bơi có chứa hóa chất, mũ bơi là thiết bị bơi lội bạn cần. Khả năng tóc bị ướt hoặc ẩm là vẫn có khi sử dụng mũ bơi, nhưng ít nhất mũ bơi làm giảm tiếp xúc với clo trong nước bể bơi, không phải toàn bộ tóc bị chìm trong nước bể bơi.
Không chỉ vậy, mũ bơi còn giúp bạn bơi dưới nước dễ dàng hơn. Chỉ cần tưởng tượng, tóc bị ngập trong nước sẽ dễ dàng giữ nước, và điều này làm cho việc di chuyển đầu của bạn khó khăn hơn. Trong khi chất liệu mũ bơi không giữ nước, nó thực sự cắt nước đi qua nó vì chất liệu này trơn khi tiếp xúc với nước.
Hơn nữa, nếu bạn để tóc dài, đi bơi mà không đội mũ bơi cũng khá băn khoăn vì tóc sẽ xõa xuống mặt. Ngay cả khi bạn buộc tóc đuôi ngựa, theo thời gian, các sợi tóc có thể lỏng ra và bạn sẽ phải duỗi thẳng lại. Không giống như khi bạn sử dụng mũ bơi, tóc sẽ lọt vào trong mũ và không cản trở các động tác bơi của bạn.
Tất nhiên, mũ bơi phải được lắp đúng cách và chính xác. Bạn cũng nên chọn mũ bơi làm bằng cao su.
4. Kickboard hoặc phao bơi
Phao là thiết bị bơi được làm bằng xốp hoặc nhựa nổi. Phao có sẵn ở dạng lớn hoặc nhỏ, khác nhau. Mục đích của việc sử dụng phao bơi này là để rèn luyện các cử động của chân.
Cách sử dụng phao bơi này là vị trí của tay cầm nó ở phía trước. Bằng cách giữ phao, bạn sẽ tự động nổi. Dùng phao xong để tay nghỉ ngơi nhưng rèn luyện khả năng đá chân cho người bơi.
Phao bơi không dành cho những người không biết bơi, đôi khi đây là suy nghĩ của một số người. Phao bơi này chính xác là để rèn luyện sức bền đôi chân cho những người mới học bơi hoặc những người đã được tập luyện. Cả hai vẫn cần bàn đạp để rèn luyện sức bền của cơ chân.
Với bàn đạp Thông thường chân sẽ nhanh đau hơn vì bạn đang bơi chỉ vận động bằng cơ chân mà không có sự trợ giúp của cơ tay.
5. Phao kéo
Ngược lại với bàn đạp, kéo phao thiết bị bơi lội hoạt động theo cách khác. Đúng, kéo phao hoặc nẹp chân phục vụ cho việc rèn luyện cơ tay khi bơi. Kéo phao cũng nổi như bàn đạp.
Kéo phao được sử dụng với một cái kẹp ở bẹn hoặc ở chân. Hai bàn chân của bạn phải gần nhau để kéo phao không thể tách ra. Bởi vì hai bàn chân của bạn phải gần nhau, chúng không thể tự động giúp bạn di chuyển trong nước, thứ duy nhất có thể giúp bạn tiếp tục là đôi tay của bạn.
Đây là nơi rèn luyện khả năng vận động của cơ tay và phần trên cơ thể. Tay sẽ kéo cơ thể bạn mà không cần sự trợ giúp của chân. Phao kéo là một công cụ tuyệt vời để xây dựng sức mạnh phần trên cơ thể.
6. Vây hoặc chân ếch
Bạn muốn đá chân khi bơi nhanh hơn và mạnh hơn? Vây bơi là công cụ bạn sẽ cần. Giống như giày, vây được sử dụng trên bàn chân với phần cuối dài hơn và rộng hơn.
Vây sẽ khiến bạn khó đá hơn, nhưng một cú đá có vây cho phép bạn đi xa hơn so với cú đá thông thường mà không có vây.