Mong muốn có được là một điều tự nhiên khi ai đó có bạn tình. Tuy nhiên, nếu ham muốn quá mức so với những gì xảy ra mà bạn hoặc đối tác của bạn muốn kiềm chế, điều đó có thể làm giảm sự thân mật và xây dựng một mối quan hệ không lành mạnh. Ở giai đoạn này, tính chiếm hữu quá mức thường được gọi là tính chiếm hữu.
Điều bạn cần hiểu, bản thân tính chiếm hữu không chỉ xảy ra trong các mối quan hệ tình cảm. Đôi khi, có một giai đoạn trẻ cảm thấy sở hữu những thứ mình sở hữu, cha mẹ đối với con mình, hoặc có thái độ quá kiểm soát đối với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp. Vậy, sở hữu có nghĩa là gì? Những dấu hiệu cho thấy một người có đặc điểm này là gì và làm thế nào để đối phó với nó?
Chiếm hữu là gì?
Theo Big Indonesia Dictionary, tính chiếm hữu là cảm giác được làm chủ. Tuy nhiên, sở hữu về mặt tâm lý còn có ý nghĩa nhiều hơn thế. Một nhà tâm lý học Ashley Hampton cho biết, tính chiếm hữu thường là sự khởi đầu của thái độ kiểm soát, điều khiển hoặc điều khiển người khác. Do đó, tính chiếm hữu thường được gọi là kiểm soát hành vi.
Khả năng sở hữu có xu hướng bắt đầu rất chậm và thường khó phát hiện lúc đầu. Trong các mối quan hệ tình yêu, đặc điểm này thường được coi là một dạng của sự chú ý và tình cảm từ đối tác.
Tuy nhiên, bản chất kiểm soát này không thực sự là dấu hiệu thích hợp của sự lãng mạn, quan tâm hoặc tình cảm. Đây là cách một người đối mặt với cảm giác ghen tị, sợ hãi, bất an hoặc thiếu tự tin ở bạn đời của họ.
Bên ngoài các mối quan hệ lãng mạn, bản chất của kiểm soát hành vi điều này có thể được chứng minh bằng một loạt các hành vi thao túng, lợi dụng và đe dọa một người nào đó vì những lý do ích kỷ. Một cách vô thức, những điều này đã cướp đi tự do của người khác. Đối với điều này, nó có thể dẫn đến các hình thức quấy rối khác, bao gồm cả các mối quan hệ lạm dụng .
Theo một số điều kiện nhất định, theo báo cáo của HealthGuidance, tính chiếm hữu cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy có một vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, chẳng hạn như rối loạn lưỡng cực, rối loạn nhân cách tự ái hoặc thậm chí là tâm thần phân liệt.
Điều gì khiến một người trở nên sở hữu?
Một số điều kiện có thể là nguyên nhân của tính chiếm hữu là:
1. Thoải mái khi điều khiển
Khả năng kiểm soát người khác mang lại cho bạn cảm giác an toàn, bởi vì bạn có sức mạnh để giữ cho mọi thứ ổn định. Tuy nhiên, sự tiện lợi này có thể gây nghiện, vì vậy bạn tiếp tục muốn trở thành người điều khiển. Trên thực tế, nhân vật này có thể có nghĩa là thiếu tự tin.
2. Quá phụ thuộc
Quá phụ thuộc vào bạn đời hoặc người khác sẽ hình thành tính cách chiếm hữu. Bạn hoặc đối tác của bạn có thể muốn và vô thức chặn quyền tự do kết giao của bạn với người khác.
3. Nỗi sợ hãi tiềm ẩn
Những nỗi sợ hãi hoặc lo lắng tiềm ẩn, chẳng hạn như sợ bị người khác thương hại, sợ bị bỏ rơi, sợ trải qua những cảm xúc đau đớn hoặc sợ thất bại (chủ nghĩa hoàn hảo, bao gồm cả việc có một người bạn đời theo chủ nghĩa hoàn hảo) có thể gây ra đặc điểm này. Thông thường, điều này cũng liên quan đến một sự kiện đau buồn đã xảy ra trong quá khứ, chẳng hạn như bị người thân yêu bỏ rơi.
4. Thiếu lòng tin
Thiếu tự tin trong các mối quan hệ cũng có thể là một lý do. Bạn có thể cảm thấy không lành mạnh hoặc ghen tị vô cớ với đối tác của mình, hoặc bạn có thể không tin rằng đồng nghiệp của bạn có thể làm tốt công việc của mình.
Những dấu hiệu cho thấy một người đang chiếm hữu là gì?
Hầu hết mọi người không nhận ra rằng họ đang chiếm hữu hoặc đang ở trong một mối quan hệ kiểm soát. Để hiểu rõ hơn về anh ấy, dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn, đối tác của bạn hoặc người thân của bạn đang sở hữu:
1. Xem mọi lúc
Nếu đối tác, người thân hoặc gia đình của bạn liên tục gọi điện và hỏi ở đâu và với ai, đó có thể là dấu hiệu cho thấy họ đang chiếm hữu. Không chỉ liên lạc qua điện thoại, điều này còn thường được thể hiện qua việc theo dõi hoặc theo dõi tất cả các tài khoản mạng xã hội.
2. Quy định đối tác có thể đi chơi với ai
Dấu hiệu chiếm hữu tiếp theo, đó là kiểm soát, cũng bắt đầu điều chỉnh những người bạn hoặc đối tác của bạn có thể đi chơi cùng. Không phải để bảo vệ, điều này được thực hiện vì ghen tị. Ví dụ, đối tác của bạn sẽ cấm bạn gặp bạn bè vì bạn kém chú ý khi ở cùng với người khác.
3. Chỉ trích hoặc phản đối ý kiến của đối tác của bạn
Nếu đối phương liên tục chỉ trích hoặc phản đối ý kiến của bạn về một vấn đề nào đó, đây có thể là dấu hiệu cho thấy họ đang cố gắng kiểm soát bạn. Đặc biệt nếu anh ấy cố tình làm vậy để giữ bạn trong tầm kiểm soát của anh ấy và không cho phép bạn làm những gì bạn muốn. Anh ấy sẽ phản đối và chỉ trích những điều nhỏ nhặt để ảnh hưởng đến bạn những điều lớn lao.
4. Làm cho người bạn đời của bạn cảm thấy tội lỗi hoặc thấy có lỗi
Những người kiểm soát cố gắng làm cho bạn cảm thấy tội lỗi hoặc tiếp tục tìm thấy lỗi nếu bạn không hành động theo cách họ muốn. Trên thực tế, điều anh ấy muốn không phải lúc nào cũng đúng. Bằng cách đó, bạn sẽ tiếp tục xin lỗi và anh ấy sẽ luôn kiểm soát được bạn.
5. Có cảm xúc không ổn định
Một đặc điểm khác của những người sở hữu là cảm xúc và tâm trạng không ổn định. Thông thường, những người kiểm soát sẽ dễ nổi giận khi bạn làm điều gì đó không phù hợp hoặc họ nghĩ là sai. Đôi khi, thậm chí có thể đưa ra những lời đe dọa, chẳng hạn như ý định tự tử hoặc bạo lực thể chất để bạn tuân theo.
Làm thế nào để bạn đối phó với một người có tính chiếm hữu?
Các vấn đề trong mối quan hệ, dù là với đối tác, bạn bè, người thân hay những người khác, đều có thể được giải quyết bằng sự giao tiếp và thấu hiểu thích hợp. Do đó, bước đầu tiên bạn có thể thực hiện khi tiếp xúc với một đối tác sở hữu hoặc nếu bạn có người thân hoặc bạn bè có những đặc điểm tương tự, bạn nên nói chuyện về điều đó với họ.
Nếu anh ấy thực sự không thể chấp nhận điều đó hoặc gây ra một cuộc chiến, có lẽ đã đến lúc bạn yêu cầu bạn trai hoặc đối tác của mình chia tay hoặc thoát khỏi mối quan hệ lạm dụng này. Quả thực, chia tay người khác không hề dễ dàng như người ta vẫn tưởng.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn hoặc nếu việc bỏ đi sẽ gây nguy hiểm cho bạn, đừng bao giờ đau đầu khi yêu cầu sự giúp đỡ từ người mà bạn tin tưởng. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần, những người có thể giúp giảm bớt gánh nặng tinh thần cho bạn.
Làm thế nào để thoát khỏi tính chiếm hữu?
Bản tính chiếm hữu sẽ không làm cho mối quan hệ của bạn kéo dài, nhưng nó sẽ khiến đối tác của bạn muốn "chạy trốn" khỏi sự kiềm chế của bạn. Quá nhiều kiểm soát đối với cuộc sống của bạn đời và quá nhiều hạn chế có thể khiến anh ấy cảm thấy như bạn không tin tưởng anh ấy.
Vì vậy, bạn nên cố gắng loại bỏ bản tính chiếm hữu này và bắt đầu nuôi dưỡng lòng tin ở đối phương hoặc đối tác để có thể xây dựng một mối quan hệ lành mạnh. Dưới đây là những cách mà bạn có thể áp dụng để loại bỏ tính chiếm hữu trong bản thân:
1. Đừng làm theo cảm xúc của bạn
Khi những yếu tố kích thích tính chiếm hữu của bạn xuất hiện và ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn, chẳng hạn như ghen tuông, tốt nhất là bạn nên tạm dừng và hiểu điều gì đang diễn ra bên trong bạn. Hành động hấp tấp bằng cách đắm chìm trong những cảm xúc này thực sự có thể làm tổn thương cảm xúc của người khác. Thay vào đó, bạn phải học cách kìm chế và bỏ qua những suy nghĩ không tốt cũng như tiếng nói bên trong của mình đối với người khác, đặc biệt là đối tác của bạn.
2. Tìm cách bình tĩnh
Khi bạn học cách kiểm soát cảm xúc của mình, bạn cũng cần phải tìm cách để bình tĩnh lại khi tính chiếm hữu hoặc lo lắng quá mức xảy ra. Để thực hành nó, bạn có thể chỉ cần ngồi yên lặng và thư giãn, sau đó thực hiện các bài tập thiền hoặc thở. Điều này có thể giúp bạn đối phó với những suy nghĩ tiêu cực và giảm bớt sự lo lắng quá mức mà bạn cảm thấy.
3. Truy tìm quá khứ
Những sự kiện trong quá khứ có thể là một trong những nguyên nhân của tính chiếm hữu. Do đó, bạn cần theo dõi các sự kiện trong quá khứ có thể đã khiến đặc điểm này xuất hiện.
Khi bạn đã tìm thấy nó, hãy quên đi những ký ức tồi tệ và tập trung vào cuộc sống của bạn ở hiện tại. Cũng đừng quên thông báo điều đó với đối tác, bạn bè hoặc người thân của bạn, những người có thể giúp anh ấy hiểu bạn hơn.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/