Quan hệ tình dục vào đêm đầu tiên có thể vừa thú vị vừa hồi hộp nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu. Hoặc có thể bạn chỉ muốn biết làm thế nào để quan hệ tình dục?
Để thỏa mãn sự tò mò đồng thời giúp bạn thoát khỏi sự lo lắng, chúng tôi đã tổng hợp một hướng dẫn từng bước mà bạn nên biết trước, trong và sau khi quan hệ tình dục lần đầu tiên.
Ghi chú: Bài viết này tập trung vào quan hệ tình dục thâm nhập âm đạo, cụ thể là quan hệ tình dục trong đó dương vật đi vào âm đạo. Các hình thức quan hệ tình dục khác, chẳng hạn như hậu môn hoặc miệng, không được thảo luận cụ thể trong bài viết này, mặc dù một số điểm chính vẫn có thể được áp dụng cho các cách quan hệ tình dục khác nhau.
Hướng dẫn đầy đủ về cách quan hệ tình dục lần đầu
Không giống như những gì bạn thường xem trên màn hình, tình dục không chỉ là cởi quần áo và ra vào không một lời nói. Giống như một câu chuyện, phải có sự phát triển hài hòa của tình tiết từ kích thích đến cao trào để thỏa mãn tình dục thực sự.
Dưới đây là hướng dẫn cách quan hệ tình dục đúng cách và đúng cách.
1. Kiểm tra xem đối tác của bạn có muốn quan hệ tình dục hay không
Sự ưng thuận là bước đầu tiên và rất quan trọng nếu bạn muốn có một cuộc ân ái tốt đẹp. Phê duyệt ở đây không chỉ có nghĩa là “thích và thích” mà còn phải “muốn thích”.
Nghĩa là cả hai bên phải đồng ý và muốn quan hệ tình dục một cách có ý thức. Nếu một trong hai bên cảm thấy không thoải mái, không tâm trạng, không muốn quan hệ tình dục ngay lúc đó, không tiếp tục.
Điều này không chỉ khơi mào cho một cuộc tranh cãi giữa hai bạn mà việc quan hệ tình dục cưỡng ép hoặc không có sự đồng thuận có thể dẫn đến hành vi phạm tội nghiêm trọng.
2. Bao cao su luôn sẵn sàng
Nếu đây là cơ hội quan hệ tình dục bình thường đầu tiên của bạn hoặc với bạn tình mới, hãy luôn nhớ mang theo bao cao su để tránh lây truyền các bệnh lây truyền qua đường tình dục và mang thai ngoài ý muốn.
Một cách tốt để chắc chắn là hỏi trực tiếp xem họ có bao cao su không. Nếu không, hãy nói chuyện với anh ấy về những rủi ro khi quan hệ tình dục không an toàn mà cả hai có thể phải đối mặt. Bạn cũng có thể mua bao cao su mới trước khi bắt đầu.
Nếu đây là đêm đầu tiên bạn và người ấy kết hôn, bao cao su có thể là một biện pháp tránh thai tốt nếu bạn chưa có kế hoạch có con ngay (đặc biệt nếu người phụ nữ không có bất kỳ biện pháp ngừa thai nào khác).
3. Khởi động là quan trọng
Tình dục là một hoạt động thân mật. Do đó, cố gắng đừng vội vàng. Bí danh dạo đầu Màn dạo đầu cũng quan trọng như chính tình dục. Màn dạo đầu cũng giúp tăng cường mối liên kết bên trong cho cả hai bên.
Ngoài việc dành thời gian để bạn và đối tác cùng thư giãn và tận hưởng quá trình này, màn dạo đầu còn giúp bạn tránh bị đau khi quan hệ. Nếu một người phụ nữ không đủ kích thích tình dục, âm đạo của cô ấy sẽ không đủ ẩm ướt, do đó việc thâm nhập của dương vật sẽ khó khăn và đau đớn.
Khởi động có thể được thực hiện bằng cách vuốt ve, chạm vào hoặc hôn. Màn dạo đầu cũng có thể đạt được thông qua quan hệ tình dục bằng miệng hoặc “quan hệ tình dục không mặc quần áo”, chẳng hạn như thổi kèn hoặc kích thích âm vật bằng lưỡi. Dành ít nhất 15 phút để nuông chiều màn dạo đầu trước khi chuyển sang "menu chính".
4. Thâm nhập chậm
Cách dễ nhất và phổ biến nhất để quan hệ tình dục là với tư thế truyền giáo, trong đó người phụ nữ nằm ngửa, đầu gối hơi cong và người đàn ông ngay trên cô ấy để thâm nhập (đưa dương vật vào cửa âm đạo).
Dương vật đi lạc và vào sai lỗ là một "sai lầm" thường xảy ra nhất, đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên người đàn ông thâm nhập. Điều này là tự nhiên, nhưng dương vật đặt sai hướng có thể gây thương tích khi quan hệ tình dục cho cả nam và nữ.
Do đó, cách tốt nhất để thâm nhập thành công mà không gặp phải những sự cố đáng xấu hổ là yêu cầu hướng dẫn. Người phụ nữ có thể dùng tay để tách môi âm hộ hay còn gọi là môi trong âm đạo và dùng tay còn lại để hướng dương vật cho đến khi nó đi vào đúng cách.
Khi dương vật đã vào trong, người đàn ông có thể tiếp tục thâm nhập bằng cách đẩy hông từ từ và nhịp nhàng cho đến khi dương vật được đưa hoàn toàn vào âm đạo. Sau đó kéo nó ra một phần trước khi nhập lại. Không ép dương vật vào với chuyển động vỗ về như trong phim khiêu dâm. Bắt đầu với những động tác chậm rãi, nhẹ nhàng cho đến khi cả hai tìm được nhịp điệu phù hợp.
5. Hít thở sâu
Lần quan hệ đầu tiên có thể khiến bạn lo lắng và hồi hộp, nhưng không nên quá đau đớn.
Cách giải quyết vấn đề này là thư giãn tâm trí trong khi nín thở từ từ trong khi người đàn ông bắt đầu thâm nhập. Người đàn ông cũng có thể làm điều này để kiểm soát nhịp độ thâm nhập. Hít vào bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng đếm 10 cho đến khi dương vật đi vào cuối cùng.
Nếu cơn đau dữ dội hoặc máu chảy ra nhiều như hành kinh, hãy ngừng ngay việc thâm nhập. Nếu bạn bị đau khi quan hệ tình dục, đó có thể là do bạn chưa đủ ướt, không được bôi trơn, cần thay đổi tư thế hoặc đang yêu cầu đối tác của bạn chậm lại. Cơn đau cũng có thể đến do lo lắng và hồi hộp.
Nói chuyện với đối tác của bạn về những cách để làm cho quan hệ tình dục thoải mái hơn. Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm chi tiết.
6. Tận hưởng khoảnh khắc
Cực khoái luôn được coi là mục tiêu cuối cùng bí danh là mục tiêu quan hệ tình dục. Thật tuyệt nếu bạn có thể trải nghiệm nó ngay trong đêm đầu tiên, nhưng hãy biết rằng điều đó hoàn toàn có thể xảy ra và hoàn toàn tự nhiên khi một trong hai bên hoàn toàn không đạt cực khoái. Đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên quan hệ tình dục của một người phụ nữ.
Mặt khác, nam giới cũng rất dễ bị xuất tinh sớm hoặc khó cương cứng trong đêm đầu tiên. Hai vấn đề này có thể bị ảnh hưởng bởi những thứ tâm lý như hồi hộp và lo lắng, hoặc ngược lại, họ rất phấn khích.
Đừng làm cho việc đạt cực khoái khó khăn (hoặc cực khoái quá sớm) là một vấn đề lớn. Một lần nữa, điều này là bình thường và không phải là một dấu hiệu cho thấy có bất cứ điều gì sai trái với một trong hai bạn. Cực khoái là một trải nghiệm rất độc đáo cùng với sự hiểu biết cá nhân về cơ thể của mỗi người và để làm chủ được nó cần có thời gian.
Hãy tận hưởng khoảnh khắc thân mật này và tất cả quá trình. Đừng vội vàng thâm nhập chỉ để đuổi theo cực khoái rồi dọn dẹp. Tình dục là thời điểm thích hợp để nuông chiều nhau. Sau khi kết thúc hoàn toàn, hãy dành thời gian cho màn chơi sau đó, chẳng hạn như ôm hoặc làm hỏng các mục tiêu cùng nhau.
7. Cởi bao cao su
Nếu bạn đang sử dụng bao cao su, hãy tháo nó ra khỏi âm đạo. Cách làm không được cẩu thả để tinh dịch chứa trong đó không bị lọt ra ngoài. Nếu điều này xảy ra sẽ có nguy cơ lây truyền bệnh hoa liễu hoặc mang thai ngoài ý muốn là rất lớn.
Khi bạn muốn rút dương vật ra khỏi âm đạo, hãy giữ và giữ phần đế của bao cao su (vòng cao su) để nó không bị tuột ra trước khi bạn sẵn sàng cởi ra. Phương pháp này ngăn không cho tinh dịch tràn vào âm đạo. Sau khi dương vật ra xa âm đạo thì dùng hai ngón tay véo lỗ bao cao su và thắt nút lại.
Đảm bảo rằng bạn vứt bỏ bao cao su đúng cách. Sau khi buộc xong, hãy bọc trong ni lông hoặc khăn giấy và ném vào thùng rác.
8. Dọn dẹp
Vệ sinh cơ thể sau khi quan hệ là nghĩa vụ. Khoảng 80 phần trăm phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) sau khi quan hệ tình dục không an toàn.
Thật dễ dàng để tránh nó. Tắm rửa và vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ. Đối với phụ nữ: rửa và rửa sạch âm đạo và âm hộ của bạn (không thụt rửa!) Trong khi nam giới nên rửa dương vật sau khi tháo bao cao su.
Đừng quên rửa tay ngay lập tức và đi tiểu sau khi quan hệ tình dục. Nước tiểu sẽ tống các loại vi khuẩn ra ngoài cơ thể để làm sạch đường tiết niệu.