Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn thực sự là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh cho đến khi trẻ được sáu tháng tuổi. Bước sang giai đoạn 6 tháng tuổi, bé có thể ăn bổ sung. Vâng, bắt đầu từ đây, tất nhiên, bạn cần đặt đúng lịch ăn bổ sung (MPASI) cho bé 6 tháng tuổi.
Đó là vì lịch ăn bổ sung của bé 6 tháng sẽ ảnh hưởng gián tiếp hoặc định hình cách ăn uống của bé sau này.
Để không bất cẩn, tốt hơn hết bạn nên lên kế hoạch cho bữa ăn của trẻ bằng cách biết lịch ăn bổ sung hàng ngày kể từ khi trẻ được 6 tháng tuổi.
Tầm quan trọng của việc lập lịch ăn bổ sung cho trẻ 6 tháng
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh phải được đáp ứng đúng cách để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển. Trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tháng tuổi chỉ được ăn và uống từ sữa mẹ hay còn gọi là bú mẹ hoàn toàn.
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ vì nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng dễ tiêu hóa và theo nhu cầu của trẻ.
Khi trẻ được 6 tháng, hệ tiêu hóa của trẻ đã sẵn sàng để xử lý thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Vì vậy, bé được phép ăn bổ sung (MPASI).
Lịch ăn bổ sung cho bé 6 tháng này cần được lập để bé thích nghi với sự thay đổi của loại thức ăn.
Vì vậy, bé sẽ không còn bỡ ngỡ khi mới bắt đầu tập ăn để không gây trở ngại cho hệ tiêu hóa của bé. Mặt khác, việc tuân thủ lịch ăn dặm cho trẻ 6 tháng đều đặn cũng sẽ giúp trẻ dễ dàng hiểu được các dấu hiệu đói và no hơn.
Với lịch ăn dặm cho bé 6 tháng này, bé cũng sẽ quen với việc giảm thói quen ăn vặt thường xuyên của trẻ.
Về cơ bản, việc cho trẻ ăn dặm chắc chắn không có vấn đề gì miễn là phù hợp với lịch ăn bổ sung khi trẻ 6 tháng tuổi.
Nếu việc cho trẻ ăn dặm không phù hợp với thời gian ăn thức ăn đặc, trẻ được 6 tháng tuổi có thể không thấy đói khi đã được lên lịch ăn các bữa chính.
Trên thực tế, thức ăn chính chứa nhiều loại chất dinh dưỡng có thể giúp đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ sơ sinh.
Thức ăn chính có thể bao gồm lượng carbohydrate cho trẻ, chất đạm cho trẻ, chất béo cho trẻ, chất xơ cho đến khoáng chất và vitamin cho trẻ.
Ngoài ra, việc lập lịch ăn bổ sung cho bé 6 tháng tuổi cũng giúp cha mẹ làm quen với việc cho ăn dặm đúng giờ.
Lịch ăn bổ sung cho bé từ 6 tháng
Để bé làm quen với lịch ăn dặm khi 6 tháng tuổi không phải lúc nào cũng dễ dàng nhưng thực ra cũng không quá khó.
Bạn chỉ cần kiên nhẫn hơn để giúp trẻ tập ăn theo lịch ăn bổ sung ở giai đoạn 6 tháng tuổi trở đi.
Hướng dẫn lịch ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi như sau:
Lịch học bổ sung cho bé từ 6 - 8 tháng tuổi
Để bé thích thú hơn, bạn có thể thử cho bé ăn nhiều loại thực phẩm bổ sung trong 6 tháng. Dưới đây là hướng dẫn lịch ăn bổ sung cho bé 6 tháng tuổi mới bắt đầu tập ăn:
- 06.00: sữa mẹ
- O'clock08.00: Ăn sáng với thức ăn nghiền
- 10.00: Sữa mẹ hoặc đồ ăn nhẹ, chẳng hạn như trái cây mềm
- O'clock12.00: Ăn trưa với thức ăn mềm
- 14,00: sữa mẹ
- 16,00: Snack
- 18,00: Ăn tối với thức ăn nghiền
- 20,00: Sữa mẹ, có thể cho uống hàng giờ với lượng tùy theo nhu cầu của bé
- 22,00: sữa mẹ
- 24,00: sữa mẹ
- 03.00 giờ: sữa mẹ
Sữa mẹ được cung cấp phải phù hợp với nhu cầu của từng bé. Ngoài việc bắt đầu tập ăn thức ăn đặc theo một lịch trình, trẻ từ 6 đến 24 tháng tuổi cũng cần được bú sữa mẹ bất cứ khi nào có thể.
Đối với bé 6 tháng tuổi hoặc mới bắt đầu tập ăn dặm, bạn có thể tiếp tục cho bé bú sữa mẹ theo lịch 22h00, 24h00, 03h00.
Tuy nhiên, có thể cho trẻ bú mẹ lúc 24 giờ 00 và 03 giờ 00 phút. Nếu trẻ ngủ say, có thể không cho bú vào ban đêm và sáng sớm.
Ngược lại, nếu thấy trẻ có dấu hiệu đói mà vẫn muốn bú thì có thể cho trẻ bú sữa mẹ theo lịch ăn bổ sung cho trẻ 6 tháng.
Lịch học bổ sung cho bé từ 9-11 tháng tuổi
Lịch ăn bổ sung (MPASI) của trẻ từ 6 tháng tuổi thực ra không khác nhiều khi trẻ trên 6 tháng tuổi.
Tuy nhiên, vẫn có một số điểm khác biệt cần lưu ý trong lịch ăn bổ sung của trẻ.
Dưới đây là lịch ăn bổ sung mà bạn có thể áp dụng cho trẻ từ 9-11 tháng tuổi:
- 06.00: sữa mẹ
- 08.00: Bữa sáng với MPASI được cắt nhỏ, thái nhỏ hoặc thức ăn cầm tay
- 10.00: Sữa mẹ hoặc đồ ăn nhẹ, chẳng hạn như trái cây đã được cắt thô và nhỏ
- 12.00: Bữa trưa với MPASI được cắt nhỏ, thái nhỏ hoặc thức ăn cầm tay
- 14,00: sữa mẹ
- 16,00: Đồ ăn nhẹ, chẳng hạn như trái cây đã được cắt nhỏ và cắt nhỏ
- 18,00: Ăn tối với rắn, thái nhỏ hoặc thô thức ăn cầm tay
- 20,00: sữa mẹ
- 22,00: sữa mẹ
- 24,00: sữa mẹ
Nếu trẻ không còn bú sữa mẹ, bạn có thể cho trẻ uống sữa công thức để thay thế.
Quy định về lịch ăn bổ sung cho trẻ từ 6 tháng tuổi
Mặc dù không còn được bú sữa mẹ, trẻ từ sáu tháng tuổi trở lên vẫn cần sữa mẹ trong lượng hàng ngày.
Với một lưu ý, sản lượng sữa của mẹ vẫn chạy tốt để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của em bé. Việc cho trẻ bú mẹ phải kèm theo các thức ăn khác khi trẻ được sáu tháng tuổi, cụ thể là vì nhu cầu hàng ngày của trẻ tăng lên.
Với giai đoạn sáu tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ ngày càng cao.
Nếu tiếp tục cho trẻ bú mẹ mà không có thức ăn bổ sung thì e rằng sẽ không thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ.
Đó là lý do tại sao nên cho trẻ ăn bổ sung (MPASI) theo lịch trình khi trẻ được 6 tháng tuổi.
Ngoài ra, việc cho trẻ ăn bổ sung theo lịch còn nhằm rèn luyện sự phát triển khả năng tiếp nhận các loại thức ăn của trẻ.
Kỹ năng nhai và nuốt thức ăn của bé cũng được rèn luyện bằng cách đưa ra lịch ăn bổ sung từ 6 tháng.
Ngoài việc tìm hiểu lịch ăn bổ sung từ 6 tháng tuổi cho trẻ, bạn cũng cần biết khẩu phần, tần suất và kết cấu của thức ăn phù hợp theo độ tuổi hiện tại của trẻ.
Dưới đây là quy tắc cho trẻ ăn dặm bổ sung theo độ tuổi theo WHO:
Nhận biết khẩu phần và tần suất thức ăn cho trẻ
Sự khác biệt về khẩu phần và tần suất thức ăn của trẻ theo sự phát triển của lứa tuổi, cụ thể là:
6-8 tháng tuổi
Thời gian đầu cho bé ăn dặm, hãy cố gắng làm dần dần.
Bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung theo lịch 2-3 lần mỗi ngày cho trẻ từ 6 đến 8 tháng tuổi.
Khẩu phần dành cho bé 6 - 8 tháng là 2 - 3 thìa ăn chính theo lịch. Tăng dần lượng cho trẻ uống đến cốc 250 ml (ml).
Phần còn lại, cố gắng cho ăn dặm hoặc ăn dặm khoảng 1-2 lần tùy theo lịch ăn bổ sung và mong muốn của bé.
9-11 tháng tuổi
Tần suất ăn bổ sung của trẻ theo lịch trong độ tuổi 9-11 tháng tuổi nhìn chung đã tăng lên, ngày ăn chính 3-4 lần.
Ngoài thức ăn chính, bạn cũng có thể cho bé ăn dặm hoặc ăn dặm thêm bên lề trong lịch ăn bổ sung của bé với tần suất 1 - 2 lần tùy theo khẩu vị của bé.
Ngược lại với lứa tuổi trước, ở giai đoạn 9-11 tháng tuổi, khẩu phần ăn của bé là -¾ bát 250 ml với thời gian ăn không quá 30 phút.
12-24 tháng tuổi
Khi bé được 12-24 tháng tuổi vẫn giữ nguyên lịch ăn bổ sung hàng ngày như khi bé 9-11 tháng là 3-4 lần / ngày vào các bữa ăn chính.
Tương tự đối với các bữa ăn dặm hoặc ăn dặm ở độ tuổi 12-24 tháng, có thể đến 1-2 lần / ngày tùy theo khẩu vị của bé.
Khẩu phần ăn cho trẻ 12-24 tháng tuổi tăng lên -1 cữ 250 ml. Lịch ăn bổ sung cho bé từ 12-24 tháng tuổi là ngày 3-4 lần vào bữa chính cùng 1-2 lần bữa phụ hoặc bữa phụ.
Cho bé dần dần làm quen với các kết cấu thức ăn khác nhau
Đối với trẻ từ 6 đến 8 tháng, các loại thức ăn bổ sung đa dạng trong mỗi bữa ăn phải có kết cấu dạng kem và mềm. Cũng nên chú ý đến các loại thức ăn khác nhau mà bạn phục vụ cho bé.
Nên cho trẻ ăn dần nhiều loại thức ăn khác nhau, từ chất bột đường, chất xơ, chất đạm, chất béo đến vitamin và khoáng chất.
Các nguồn cung cấp carbohydrate mà bạn có thể giới thiệu cho con như gạo, khoai tây, mì ống, khoai lang và các loại khác.
Kết hợp thực phẩm có carbohydrate với các nguồn protein và chất béo như thịt bò, thịt gà, gan bò, gan gà, trứng, pho mát, và các loại khác.
Trong khi nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất có thể đến từ rau và trái cây.
Khi bé lớn hơn, bé có thể bắt đầu ăn những thức ăn được thái nhỏ, thô hoặc thức ăn cầm tay (thức ăn cỡ ngón tay).
Được phát động từ Hiệp hội Bác sĩ Nhi khoa Indonesia (IDAI), kết cấu của những thực phẩm này thường được đưa ra khi trẻ được 9-11 tháng tuổi.
Cho đến cuối cùng, trẻ thực sự có thể ăn thức ăn gia đình trộn với kết cấu nghiền và cắt nhỏ từ 12 tháng tuổi.
Áp dụng các quy tắc cho bé ăn dặm ngay từ khi còn nhỏ
Trong lịch trình ăn bổ sung cho trẻ 6 tháng, hãy đảm bảo bé ngồi thẳng lưng trên ghế ăn của bé. Chú ý đến từng thìa thức ăn được cho, không nên nhiều quá vì sau này sẽ lộn xộn, lãng phí.
Tốt nhất nên cho một lượng nhỏ thức ăn nhưng đủ để trẻ nuốt. Khi bạn đưa thìa vào miệng trẻ, hãy xem phản ứng của nó như thế nào.
Nếu trẻ không mở miệng, có nghĩa là trẻ chưa sẵn sàng để nếm thức ăn, có thể bạn cần một chiến thuật để giữ cho miệng trẻ mở.
Không ép thìa vào miệng trẻ. Những bé khó ăn và dễ bị sặc, nôn trớ thì nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Điều này là do nó có thể dẫn đến các vấn đề dinh dưỡng ở em bé. Tránh vừa ăn vừa chơi vừa xem TV và cố gắng ăn không quá 30 phút.
Chóng mặt sau khi trở thành cha mẹ?
Hãy tham gia cộng đồng nuôi dạy con cái và tìm những câu chuyện từ các bậc cha mẹ khác. Bạn không cô đơn!